夜寝はしちゃったと今日の結果

　２０：００ごろから、子供を寝かしつけている間、嫁もその時間で寝たのですが、その間、ウトウトとしてしまい、気付けば２２：３０。朝の睡眠時間は少し足りないけど、１日トータルしてみれば、イイセンいってると思います。

　俺が起きた時、嫁に腕マクラをしてたんですが、それを引き抜いた時に嫁、起きなかったかな。。とちょっと心配です。俺の飲んでる睡眠導入剤（サイレース２ｍｇ）飲んでるんで、効いてるとは思うのですが。

　でも、いかんせん、昼間、寝すぎだと思います。生活リズム改善のためには、昼間、なんとか起きててそれを夜にぶつけたいものです。

　でも、ＰＣ触ってなかったり、ボーッとしてると、眠たくなっちゃうんだよねぇ～
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今日の結果
＜朝＞バナナミルクのココット
　・ドグマチール５０　１錠
　・ワイパックス０．５　１錠

＜昼＞モス　モスライスバーガー海鮮かき揚げ＋オニポテセット
　・ワイパックス０．５　１錠

＜夜＞ハッシュドビーフ
　・ドグマチール５０　１錠
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル１０　１錠

＜寝る前＞マイスリー切れちゃった。レボトミンは明日予定あるので飲まず
　・サイレース２　１錠
　・コントミン２５　１錠

明日はフレッシュ先生の診察の日です。９時からの予約。

　診察２回目にして、診断書を書いてもらうお願いをしたんですが、無理なようだったら、次の診察にしてもらおうと思います。
　７月の予定を決めるものなので、慎重にしなくてはいけません。あと、自立支援法の診断書も書いてもらうお願いをしようかと。ダブルで診断となると。。８，０００円かかるの？

　今聞きたい事は、眠剤、抗不安剤のレボトミンの扱いです。飲むと午前中グダグダになってしまうので、今飲んでなく、夜の睡眠時間は５時間～５時間３０分であること、ワイパックスの影響か、昼寝等をしているが、生活リズムには問題ないか。

　クスリが効いてるのか分からないが、夕方になると落ち込み、死にたい気分になること。
外出し、人ごみ、人との会話、電話であっても、緊張してしまい、頭痛がするので、デパスは手放せないこと、くらいですかね。

　前のドクターと違い、リラックスして話せそうなので、台本は作らず、なんとか訴えたいと思います。フレッシュ先生。お願いしますね。ＣＤウォークマンの充電もしなければ。予約してあるとはいえ、１時間待ちの可能性もあるということなので、待ち時間対応用に。

　明日の準備は、ＯＫです。後は明日、スムースに話せることを願って（祈

それでは、おやすみなさい。良い夢を。ピース