明日もやったるでぃ

　今日のメニュー。明日もやろうと思います。

　天気予報では，暖かいとのこと。服選びに迷いをきたします。丁度良いものをどうやって探せば。

　朝の雰囲気で決めたいと思います。

　今日から，このマシン，アニが日曜日まで使う予定です。持ち主の要請であるため，それには従わなければならないのは自明の理。

　あー自分のマシン欲しい。ＨＰでもＤＥＬＬでも安いヤツでいいから。

　誰か俺に，１０万くんないかな。

　ってか，実家にアニマシンの他にＤＶＤが見れないし。それの方がショックでかいし。

　明日は，本当に自分との闘いになりそうです。

　なので，次の更新は，日曜日の夜，もしくは月曜日になりそうです。

　それまでみなさん，ごきげんよう。

　ピース

特別ハード

　父もアニも出かけてしまい，自分も家にいるのもなんなので，１番間近な問題に取り組まなければなりません。

　そう，それは減量。

　１日１ｋｇがノルマ。かなり絶望的ですが，その半分くらいはクリアしないと，支障がきたします。まだ，自宅に行く３階までの階段を

　汗まじりに登りたくない。

　豚汁（ブタジル）を出したくない。

　昨日から，ビリーを始めました。今日，結構筋肉痛が残ってます。しかも途中でギブしたりしながら。汗も凄いかいたし。豚汁一歩手前の。

　なので今日は，更にハードなメニューに。

　まず，自転車でサイクリング。往復８ｋｍ程度。高低差ありで。肌寒かったんで，上に一枚はおって。結構汗かきました。

　それでビリー。昨日と同じ，応用と腹筋プログラム。足に来ています。上半身はなんとかなっても，腹筋のツイストとか，足の疲労でギブなんてことも。

　それでも，必死に食らいついて行き，途中で休みながらも最後までやる事が出来ました。

　次なる目標は，ギブ無し。でいきたいと思います。

　昼食を抜きました。夕食も小松菜のゴマあえと，鯖の味噌煮，八朔ミカン。そして減肥茶。朝のヨーグルトもあって，お腹がユルユルですが，多分効果あり。

　今，もの凄く，腹が減ってます。ここが我慢のしどころ。

　食いすぎででかくなった胃を，小さくし，食べる量を減らす。

　よく，３０回噛むと少量でも満腹感が得られる。なんて言いますが，そんな甘っちょろい事じゃダメだ。

　食わない。これが１番の減量方法。そして胃を小さくして，減った体重を維持。もう，それしか無い。

　実家には，体重計が無いので，自分の頑張ってる事が，どれだけ効果があるのかは，今は分からない。

　自宅に帰った時，初めて効果が確認できる。

　予想より，減ってるかもしれない。

　予想より，減ってないかもしれない。

　体重自体も重要ですが，それは二番手。

　最重要なのは，脂肪率。それが１番気になる。

　自分の腹を見る。

　現時点では

　効果が確認できないＤＥＡＴＨ。

今日は単独行動

　風邪が治りかけで，昨日の雨で，畑が濡れてるかなぁなんて言ってた父，仕事に行かれました。あまり無理しない方がいいんじゃ。。。と思うのですが，こればっかりは自分の判断によるところが大きく，無理しないでね。と話しをしていってらっしゃい。

　アニも仕事に行き，家にいるのは，俺と母。おしゃべりも良いんですが，あまり長いと頭痛がしてくるんで，時分も出かけようかと。

　天気予報も回復傾向にあるみたいなので，マイチャリ。出番です。

　ってか，よくよく見ると，前輪のタイヤカバー？の留めが一本折れてます。そのカバーがないと，水溜りとかで思いっきりふりかかってくるんで，とれると困るんですが。

　かと言って金属どうしを付ける事，溶接？そんな事，出来ない以前に物もないし。ガムテープで。。。カッチョ悪いし，あ，でもミドリの後藤マリコ様みたく，黒ガムテープで，パンクっぽくすれば。。。無理です。カッチョよくないです。

　とりあえず，今日は雨は降りそうにないんで，保留の方向で。

おはようございます。

　天気予報の通り，朝からどんより雲で覆われています。そして寒いです。春の言葉で，三寒四温という言葉の三寒な今日です。明日はグンと暖かくなる予報です。

　茨城，千葉の外房では，大しけになるらしいです。７ｍの波が来るとか。７ｍ波ってどんなんよ。想像も付かないんですが，海水浴場に俺の身長の役５倍の波が押し寄せたら，多分諦めるかと。

　よく，サーフィンのビデオとかで，そんなデカイ波に乗り，チューブって言うんでしたっけ？波のトンネルをくぐる映像とかでてますが，くぐったあとって，そのままクリアできるのでしょうか。年に一度くらい，友達に誘われてむサーフィンの真似らしきものとかした事ありますが，他の方々，波に乗れる方々も最終的には，海にドボン。

　でしたが，そんなビッグウエンズディみたいな波にもまれるのは，いくらサーフィンが好きでもキツイと思います。いや，自分はサーフィンには興味が無いですが。

　そもそも海，日焼けが苦手なのと，息が出来ないので，サーフィンよりボードの方が，軽いリスクで楽しめると思います。

　サーフィンを趣味としてる友達に，なんでサーフィン好きなの？と聞いたら，年齢に制限なく乗れる事と，同じ波は来ないから，それに乗るのが楽しいそうです。

　スノーボードも同じコンディションというのは，あまりなく，これかにの時期のように，暖かくなるとドコもベシャ雪だってことくらいで，十分楽しいんですけどね。パウダーにつっこみ転倒しても，ひとまず窒息はないし。脱出するのは困難を極めますが。

　結局スキー場に行ったのは，年末，年始だけ。それでも，元旦パウダーとか食えたんで，楽しいシーズンだったって言えます。

　スノーボードの雑誌に，「フリーランを制する者は，スノーボードを制す」なんてキャッチコピーがありましたが，なんでそんな当たり前なこと書いてるの？と思います。

　一秒でも，雪の上に長く立ってた人の勝ちだと俺は思ってます。まぁそれも今は良い思い出ですが。

　ってか，寒いです。今日は一枚多く着た方が良いですね。

　今日もゆっくり，気楽にいきましょう。