明日が勝負と今日の結果

　結局、会社の上司との面談は明日になってしまい、昨晩の不安はなんだったのか。と今日はそんなに不安っぽくないです。穏か～な感じです。

　明日はその面談だけなので、楽と言えば楽なんですね。またビリーでも頑張ろうかなって感じです。ってゆーか金もないし。家にいることしかできないし。やっぱそういう時はビリーだね。（暇つぶしかい）

　５月の投稿を見ると、なにやらすごい量、更新してますね。今更見直すヒマも元気もないんですが、何が書いてあるのでしょう。このブログを終わらせる時、改めて、見直したいと思います。
---------------------------------------------------------------------------
今日の結果
＜朝＞麦飯、クリームスープ
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル２０　１錠
　・ドグマチール５０　１錠

＜昼＞フレンチトースト、アイスコーヒー
　・ワイパックス０．５　１錠
　・デパス０．５　１錠

＜夜＞カレー、麦飯
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル２０　１錠
　・ドグマチール５０　１錠

＜寝る前＞水　小腹が空いてるけど、ガマン
　・サイレース２　１錠
　・ロラメット１　１錠
　・マイスリー１０　１錠

　こういう風に書くと、なんか毎食きちんと食べてる感じがします。作ってくれる嫁に感謝です。でも、食べる量は、普段の半分くらいです。そりゃ体重も減るしお通じも来ないわ。

　それでは、おやすみなさい。良い夢を（祈

　ピース

歯医者で待ちぼうけ（診察台で）

　会社の上司との面談、午前中待ってたんですが、連絡来ず。こちらからかけてみたところ、急な現場が入ったらしく、明日の午前中にしてくれとのこと。忙しい職場ですからね。致し方なし。

　で、１１：００から予約をとっていた歯医者に行きました。なんかすげーひさびさな感じがしますけど。３週間ぶりくらい？

　歯医者に到着。まぁ予約通りにはいかないのは分かってたんですが、結構待ち、１１：２０ごろ呼ばれました。

　診察台の上に座り、衛生士さんが来るのを待ちます。１０分ほど待ってたでしょうか。やっと来てくれて、はい、じゃあ今日は歯石を取りましょうと言って何故か治療しているトコとは関係のない、下の歯の歯石取りを開始。ギュインギュインと歯石を取るんですが、痛い。痛かったら手を上げてくださいねぇなんて言われたんだけど、手上げたところでやめないんでしょ。と思い我慢。

　下の歯の歯石除去が終わり、衛生士さんが、立ち去ろうとしたので、思わず、治療しているところはやらないんですか？と聞いたところ、確認してみます。なんて返答が。

　えっ！俺別に歯石取ってもらうためにココ来たんじゃないんだけど。。。とツッコミを入れつつ待ちます。結構待ちました。ってか、診察台で寝そうになるくらい待ちました。

　やっとこ、歯医者さんが来てくれ、明らかに予定ではなかったっぽく治療を始めます。なにやらクラウンなるものを付けるための土台を今日は作るとか。

　こちらも結構長く治療され、終わったのが１時前。チラッと横目で見ると、嫁が俺より先に入ったのに、まだ横になっていて、しかも泣きそうな顔をしています。

　待合室で、待っているとやっと嫁登場。もう１時を過ぎています。会計を待っているんですが、お昼ご飯を食べてたら、小僧の迎えが間に合わないということで、会計が終わり、小僧が来るバス停まで行きます。ハラヘッタ。。。

　小僧を迎え、じゃあお昼にしようということに。俺的にはミスドだったんですが、小僧がデニーズと聞かないため、仕方なくデニーズへ。もう行かないと決めていたのに。

　デニーズで昼ごはん。ってか、歯医者に２時間３０分もいて、ほとほと疲れました。グッタリしてる時は甘いもの、そしてリーズナブルなものということで、フレンチトーストを注文。小僧に４分の１取られましたがお腹は満たされました。食後、ワイパックス、デパスを飲む。

　帰宅。もうグッタリで、ビリーをやるまで寝てました。でも、ビリーはやるんだね（笑）

うつ病の禁句

　うつ状態に入ると、気持ちが沈んだり、ちょっとのことでイライラしたり、ちょっと動くと非常に疲れてしまったりします。

　状態中の時は、他人からの一言で、沈んでしまったり、怒ってみたりと、何かとココロが過敏になったりするものです。

　一般的に、うつ病の方には、「頑張って治して」とか「病気はまだ良くならないの？」とかいわゆる禁句みたいなものが存在します。

　うつが世間に認知され、そのような禁句があるというのはだいぶ広がったんですが、逆にうつの人がそれに過敏に反応してしまい、言われただけで気になったりしてしまうってこともあります。

　俺的には、別にそのような言葉を言われても、別になんともって感じなのですが、俺にとって一番イヤなのは、状態中に「調子はどうだ」とか「まだクスリを飲んでるのか」とか、人に気にされるのが一番キツイというか、聞いてると沈んだりします。

　状態中の時は何を言っても反応してしまうこと、別に禁句でもない「気にしないで」とか「焦らずにね」とかそのようなことでも反応してしまつたり。

　これは、家族や友達など、近い目もあれば、近隣の住民の方々などの視線でも同じことが言えます。

　休職して、昼間も家にいたり、出社しなければいけない時間に出くわしたりすると、別に向こうが何も言わなくても、見られてるってだけで、異様に気になったり、沈んでしまったりします。

　何も言わなくても、勝手に反応してしまうので、うつの方に対しての対応方法は、そっとしとくのが一番かと思います。ほっといてくれって状態中は思っているので。

　うつは、自分ではそう思ってなくても、なにかのきっかけで状態に入ってしまうので、ぶっちゃけて言えば、ほっといても反応してしまうし、沈んでしまったりします。

　なので、そつとしとくのが一番の対応と言えるかもしれません。

おはようございます

０：４０就寝～５：３０起床　睡眠時間４時間５０分

なんか知らないけど、５：３０に目覚ましが鳴る。それで起きちゃいました。無ければもうちょっと寝れたかな。

眠剤としては、良い感じだと思います。あと３０分は寝れたかと。

　朝、お腹が空いたので、０ｋｃａｌゼリーを飲む。カロリーゼロでも腹に入れば落ち着きますね。食べた後も気持ち悪くならないし。

　こんな無駄に見える早起きでも、こーやって書くものがあると、まぁ意義があるのかなって感じがします。目覚め的には良いし。

　これが午前中でも続いてくれれば、会社の上司に眠そうな顔を見せなくていいんですけどね。。。

　それでは、今日も、ゆっくり、気楽に、肩の力を抜いていきたいです。