掲示板を作って２ヶ月と今日の結果

　Ｙａｈｏｏの方に、うつ状態ってどないやねんと称し、掲示板を作って丁度２ヶ月になりました。その中、掲示板でのケンカや荒らし（まぁ幼稚なものでしたが）いろいろありましたが、投稿数は、今現在で２，８３４件となっています。

　この件数の中には、ダブリで同じ内容のものや、削除したもの、躁な人の意味のないカキコ等も含まれているのですが、２ヶ月でこの件数はなかなかのものだと思います。

　ちなみに１日平均で計算すると、１日に約４７件の投稿があるということで、プチチャットと言っても過言ではなかろうと思います（笑）

　まぁいわゆるトピ主ではありますが、昼寝してたり、調子が悪かったりと、あまりカキコできない日もあったりするのですが、いわゆるトピの住人さんがいて、その方々で話したりしていることもあります。

　それでいいのではないかと思います。自分が立ち上げたというだけで、自分もメンバーのうちの１人と考えています。なので、掲示板には、禁句（常識としての禁句はありますが）出入り禁止等は行っていません。入口も出口もフルオープンです。

　書きたい人が書きたい時に書いて、それを見た別の方が反応すればレスを返す。深い話題になったり、たわいもないことでも、カキコした方々が少しでも気が楽になればと思い、運営？しております。

　そんなことで、掲示板の方も、よろしくお願いいたします。ヤフーですので重い時はありますけど。また、静かな（流れの遅い）掲示板もありマス。ｇｏｏの方に「こころの深呼吸（別館）」という名前であるので、そちらにもゼヒ（誰に言ってる？（笑））

　まぁリアルな世界でも、掲示板でも、いろいろありますが、やっぱ平和が一番ですね。
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今日の結果
＜朝＞ナポリタン　朝からちょっと重っ
　・ドグマチール５０　１錠
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル１０　１錠

＜オヤツ＞どらやき２個
　なし

＜昼＞ソーメン
　・ワイパックス０．５　１錠

＜夜＞オハギ（あんこ＆ゴマ）、卵とブロッコリーのグラタン、アサリの味噌汁　おはぎ３つも食べたらお腹いっぱい。ちょっとキモチワルイ。。。（笑）
　・ドグマチール５０　１錠
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル１０　２錠

＜寝る前＞アイスコーヒー
　・サイレース２　１錠
　・コントミン２５　１錠
　・ロラメット１　１錠　嫁の

　外は午後から雨がザーザー降っています。雨の中でのお出かけはメンドイんで、朝には止んでほしいなぁと勝手に祈っております。

　あと明日は、幼稚園の先生と保護者の面談で嫁が行く予定です。話すことは、もう昨日から練っており、嫁のメモ帳に記載済みです。どうなることやら。

　なので、迎えも俺が担当なので、明日は雨降らないで欲しいです。予報は思いっきり雨予報ですが（笑）

　それではおやすみなさい。良い夢を（祈

　ピース

明日はフレッシュ先生の日

　明日は、病院の診察日で、１週間ぶりにフレッシュ先生に会います。先週は嫁が眠剤をもらうためだったので、話はしませんでしたが、この２週間での変化と、悩みを相談したいと思います。

　明日にむけ、今の現状と、悩みを整理したいと思います。

☆睡眠時間の短縮
　前までは、サイレース、コントミン、マイスリーで５時間３０分の熟睡を得られていたのですが、最近、３～４時間で起きてしまいます。５時間とか寝れても途中で起きてしまう。

　嫁のロラメットを飲んだら、少し目覚めが悪いものの、５時間程度熟睡できるが、マイスリーを飲んでいないせいか、眠くなるまでに時間がかかるという問題もある。

☆日常、外出について
　外出はできるものの、１時間程度の外出でも疲れてしまい、横になることが多い。

　人ごみ、喧騒の中に入るとやはり頭痛がしてしまう。最近はそれを避けるようになった。（というか、そのような場所に行かなかった）デパート等での人ごみは気にならなくなってきたような気がする。

　家にいると落ち着ける。毎日運動をしても気にならない。夕方の落ち込みは最近、無くなってきた。←朝パキシルを飲んでいるからか。

　１日家にいる時は、寝ていることが多い。前回説明でワイパックスが効いてるようなので昼間家にいる時は抜いても良いと言われたが、抜くことは無かった。

☆悩み。これは言わないとまずい。

　性欲がまったくと言っていいほど無い。夫婦生活の中で、やはりというか、必要なものであるので、それが無く、いわゆるセックスレス状態となっている。それをなんとか改善できないか。今一番の悩み。

　子供をもう１人産みたいと思っている。年齢のこともあるので早めに産みたいが、現状、自分がこのような状態であるため、達成できない目標となっている。

　うつの性質上、仕方ないのか、それとも別になにか方法があるのか。フレッシュ先生でちょっと恥ずかしいですが、相談してみたいと思います。

　整理するとこんな感じか。昼間飲んでるクスリは合ってる感じがするけど、睡眠時のクスリにちょっと問題あり。あと性欲ゼロの悩み。これで２０分はいけるでしょう。長引かせるつもりは全然ないのですが、その辺じっくり聞いてみたいので。

ビリー、４日目

　ビリーズブートキャンプ４日目です。応用プログラム２日目。ってゆーか始める前から筋肉痛なんですが。。。

　とにもかくにも、夕方準備をして開始。もっとダルいかと思ったんですが、意外とカラダは軽く動きます。でも、厳しいよビリー。キツイよ。腹筋運動。

　ヴァームを飲まなくても、汗ダクダク。ビリー後の床の雑巾がけが日常となってきました。これがまた効く。ヒィヒィ言いながら雑巾がけです。

　今日の計測結果
　体重：６５．６ｋｇ（－１．２ｋｇ）
　ウエスト：８２．４ｃｍ（－３．６ｃｍ）
　脂肪率：２８．０％（＋１．５％）この脂肪率がどうにもこうにも納得できません。

　体型的にはほとんど変化なし。ってゆーか、今までは二の腕とかヒップの鍛錬だったみたいです。

　明日から、腹筋強化プログラムです。いよいよ俺が待ちに待ってた腹っこの下っ腹をなんとかする日がやってきました。ってゆーかキツイんだろーなぁ想像を絶するくらい。だって基本でも応用でも、腹筋の運動キツイんすもん。

　実施後、すぐに小僧と風呂、その後夕ご飯を食す。夕食後、ドグマチール、ワイパックス、パキシル×２錠を飲む。なんか飯食ってる時もハァハァ言ってるんですが。

アーよく寝た

　朝食後、ドグマチール、ワイパックス、パキシルを飲む。小僧の準備。ってゆーか眠い。なんとか送り出しを終えて、缶コーヒーと嫁にコーラを買う。なんか飲みたかったから。

　その後、オヤツでドラ焼きを２個食す。また敵を。。。でも止まらないんだよねー。

　オヤツを食べて掲示板にカキコ。眠くなってきた。そのまま布団へ。

　やっぱというか変な夢を見る。旅行の日に新幹線の予定が急遽飛行機となり浜松町に行くものの小僧が幼稚園。仕方ないので小僧に１人で浜松町の駅に来いと言って浜松町の駅前で待ってるって夢でした。内容はともかく、俺的にはイヤな夢でした。

　起きたらお昼。昼食を食べ、昼食後、ワイパックスを飲む。

おはようございます。

０：３０就寝～６：００起床　睡眠時間５時間３０分

中途覚醒有り（５：００ごろ）でも体動かず、また寝ました。

中途覚醒あると目覚めが悪いです。

もうちょっと寝たい気持ちはあるんですが、変な夢見たんで、続きを見たくないから起きました。

　案の定、筋肉痛。お腹と太もも。３日連続で同じことやってるのに、更に筋肉痛になるとは、やっぱよっぽどハードですわ。ビリー。

　今日も１日、ゆっくり、気楽にいきましょう。

もう眠いんだけど

ヤフー掲示板がまた接続できない状態になってしまいました。俺だけなのでしょうか。
全てのボタンでエラーが発生。だんだんウンザリしてきました。

ヤフーさん、なんとかしてください。切に願います。おやすみの一言を書くだけなので。