明日はひさびさにヒマと今日の結果

　今日のビリーでは、限界突破の反動が大きかったんで、明日は、気を付けたいと思います。ちなみに明日は、ひさびさにノンビリな１日です。小僧の送り迎え以外の外出予定は無く、嫁もバイトの研修があるので、１日いません。１人の時間を有意義に過ごしたいと思います。

　夜、玄関で飼っているカブトムシがサナギから成虫になってきたので、世話をしました。マットを少なくし、エサはバナナ。明日止まり木を入れる予定です。

　まだ名前をつけてないんで、小僧にでも考えてもらおうかと思います。

　今日は、微妙に蒸し暑く、寝苦しそうな夜になりそうです。眠剤を飲んで１時間。なんとか寝れるといいんですけどね。
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今日の結果
＜朝起きて＞アイスコーヒー
　・ボルタレン２５　１錠

＜朝＞ドーナツ、バナナ
　・ドグマチール５０　１錠
　・ワイパックス０．５　１錠

＜午前＞病院で。
　・デパス０．５　１錠

＜昼＞長崎ちゃんぽん。餃子
　・ワイパックス０．５　１錠
　・ボルタレン２５　１錠

＜夜＞しゃぶしゃぶ　ご飯
　・ドグマチール５０　１錠
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル１０　２錠
　・ボルタレン２５　１錠　胃薬も飲んでるんですが、割愛。

＜寝る前＞
　・サイレース２　１錠
　・コントミン２５　１錠
　・マイスリー５　１錠

過去最高の１４錠／日。飲みすぎです（笑）歯痛の方はだいぶ治まってきました。
寝る前にはボルタレンはいらなそうです。

２日間、眠剤無しだつたんで、今日はよく寝れそうな気がします（＾＾

それではおやすみなさい。良い夢を（祈　あとできるだけ涼しく（祈

ピース

ビリーズブートキャンプ１日目

　夕方、買い物をすませ、少し横になる。夕方のチャイムが鳴ったところで、ビリーズブートキャンプの１日目をスタートしました。

　昨日、少しだけやったけど、結構ハードだったんで、今日はベルト無し。と決めスタート。ストレッチから序所に激しくなってきます。

　ってゆーか、うつにはちょっと激しすぎ。。。と終わって風呂入って、夕ご飯を食べ、実感。ドグマチール、ワイパックス、パキシル×２錠、ボルタレン２５を飲むも頭痛が治まらず、今まで寝込んでました。

　頑張りすぎの反動に決定しており、２日目以降のペース配分は考えないといけません。でも、真面目にやると、あれ効きますよ。ってゆーかそれだけハードに動けば、そりゃ鍛えられるよ。。。ってのが実感

　１日目結果
　体重：６６．４ｋｇ（前日比－０．４ｋｇ）
　ウエスト：８４．５ｃｍ（前日比－１．５ｃｍ）
　脂肪率：２５．５％（前日比－１％）

明日は、ちょっとペースを落とし、キツイと思ったら、止めようと思います。休み休みでもいいじゃん。

自立支援法申請

　病院から診断書が出たので、ついでと言ってはなんなんですが、自立支援法の申請に行きました。市役所自体は歩いてもいける距離なのですが、障害福祉課は別の場所にあり、車で行かなくてはいけません。メンドクサイ。

　車を走らせ、福祉センターに到着。窓口で立ってます。相変わらずのお役所仕事で、待っていても誰もきてくれません。事務所を見ると、みんなヒマそうなのにね。

　やっとオッサンが来てくれ、申請書を渡す。足りないところに追記等行、申請書の確認をしてもらいます。

　確認して受付をするので、ちょっと待っててくださいと言われたので待つ。数分後、今度はオバチャンに呼ばれる。

　このオバチャン。愛想のカケラもなく、俺に早口で説明しています。正直何を言っているのか分かりません。俺が不思議そうな顔をしていたら、嫁が助け舟を出してくれました。

　それによると

　・自立支援法の証明書は、都から出すので、３ヶ月程度かかる。
　・控えで適用するかしないかは、病院による。
　・病院のことは分からないので、自分で調べてください。

　とのこと。サービス精神ゼロ。こんなんが俺の税金で食ってるかと思うと、無性に腹が立ちます。こういうのってドコにクレームつければいいんでしょうか。かといったって、お役所にクレームつけたところで、所詮はクレーム窓口もお役所仕事。だからダメだと言われるんだ。

　都知事にでもクレームつけてやろうか。メールで、こんな対応されたよう～ワーン（泣って。それを難しく書けばいいんでしょ。

　帰りがけ、昼食を食べる。帰宅後、ワイパックス、ボルタレンを飲む。

フレッシュ先生！

　朝食後、ドグマチール、ワイパックスを飲み、小僧を幼稚園に送り出し。そのまま病院へ行きました。８：３０前に到着したのですが、缶コーヒーでもと思い待合所のドアを開こうと思ったら、鍵がっ早すぎたかな？と思い本館（精神神経科は別館）に行き、缶コーヒーでイップク。念のため、デパスも飲む。

　９時近くになったので、再び受付へ。６番目とのこと。経験上、結構みんな診察時間が短いので、３０分くらいかな？と予測し、脱出。喫煙所で、時間を潰す。喫煙所でイレズミなおじさんに話しかけられる。今の携帯電話は難しいねぇ～なんて話をする。パジャマごしに見えるタトゥーに目を奪われる。ビビリ。

　３０分ほどたったので、待合室に戻る。座ってすぐ名前を呼ばれました。ナイスタイミング。

　６月家庭的に忙しかったので、あまり気は休まってないのと、夕方、うつうつしくなってしまうことをフレッシュ先生に訴える。予測してたかのように「じゃあパキシル増やしましょう☆」と抗うつ剤を追加されました。

　あと、初診でやった血液検査の結果を教えてもらいました。コレステロールと中性脂肪が高いといわれました。ビリーがんばります。

　フレッシュ先生の良いところは、自分の話を聞こうとしてくれることです。「他に聞きたいことございませんか？☆」とか言ってくれるんで助かります。

　あと「診断書の方書いておきましたからね。受け取ってください☆」６／２９が〆切だったのに、事前に書いてくれるなんて、なんてフレッシュ。ステキです。

　診断書を受け取り、会計。薬局へ行きまたすごい量のクスリをもらいました。あと、歯痛止めにボルタレンも処方してもらいました。

　嫁も言ってますが、フレッシュ先生のトコ行くと、なんか顔が穏やかになるそうです。良いことだと思います。

おはようございます

１：００就寝～５：３０起床　睡眠時間４時間３０

途中覚醒は１度あったものの熟睡感あり。よく寝れたと思います。

やっぱビールが効いてるのでしょうか（笑）


　起きてまず思ったのが、歯が痛てぇ。。。起き掛けすぐにボルタレンを飲む。ガマンを知らない男と呼ばないで！ほんとに痛いんだから。

　ということで、フレッシュ先生とは、割とまともな状態で話しができそう。痛みが治まればだけどね。