ビリーズブートキャンプ１日目

　夕方、買い物をすませ、少し横になる。夕方のチャイムが鳴ったところで、ビリーズブートキャンプの１日目をスタートしました。

　昨日、少しだけやったけど、結構ハードだったんで、今日はベルト無し。と決めスタート。ストレッチから序所に激しくなってきます。

　ってゆーか、うつにはちょっと激しすぎ。。。と終わって風呂入って、夕ご飯を食べ、実感。ドグマチール、ワイパックス、パキシル×２錠、ボルタレン２５を飲むも頭痛が治まらず、今まで寝込んでました。

　頑張りすぎの反動に決定しており、２日目以降のペース配分は考えないといけません。でも、真面目にやると、あれ効きますよ。ってゆーかそれだけハードに動けば、そりゃ鍛えられるよ。。。ってのが実感

　１日目結果
　体重：６６．４ｋｇ（前日比－０．４ｋｇ）
　ウエスト：８４．５ｃｍ（前日比－１．５ｃｍ）
　脂肪率：２５．５％（前日比－１％）

明日は、ちょっとペースを落とし、キツイと思ったら、止めようと思います。休み休みでもいいじゃん。