だめ

もう寝ます。（鬱

ＹｏｕＴｕｂｅで

　ミドリと凛として時雨のライブビデオだったり、ＰＶだったりを落として見てました。両方とも、ベクトルは違いますが、極端にとんがっていることは確か。

　ＹｏｕＴｕｂｅだと画像が荒いのが欠点といえば欠点ですね。でも音は出るんで、狂い方は確認できます（笑）

　凛として時雨のＵＫのギター、やっぱ何度確認しても切れ味凄いです。

　ミドリのまりこ嬢、は別の意味で切れてます。爆竹みたいだ（笑）

　一通り見て、どちらもすげーなぁって思ってたんですが、嫁からしてみれば、私にはどっちも何が良いのか分からない。そうです。

　たしかにどっちも、ミリオンとか狙ったり、紅白には程遠いかと思いますが、先端にいる人はなんでもそうだと思います。

　地下のチカラ、見せたりーや

ふぅ～いい汗かいた。

　先日、ビリー禁止令が出され、自分のモチベーションの低下からまた、体重が増加傾向だったんですが、なんとしても、１２月までには、体重を落とさないといけません。

　なので、自分の記憶のある限りで、ドスドスするものを抜いた、独自のメニューでトレーニングをすることに。

　主に腹筋プログラム。その中でも、腹筋を鍛えるというより、スリムにする運動を主にやりました。腹筋が悲鳴を上げたら、ビリーバンドを使って、ビリーバンドでやったメニューをやります。ってか、基本プログラム、応用プログラム、最終プログラムのほとんどを覚えてますんで。

　で、くぁぁ腕疲れたってなったら（腕立て８カウントの６セット）また腹筋プログラムをやります。

　お腹の皮下脂肪は、特段に落としづらい場所なので、継続的にトレーニング、そしてジョギングｏｒ散歩有酸素運動。そして極めつけは、昔買ったターボセルの出番です。これで死角なし２週間の体重減少キャンペーンじゃ！

　って意気込むも今朝の朝ごはんがミスドだったりする。。。しかも４つ（自爆

嫁は美容院。。。

　嫁が今日、美容院に行く予定でして。第１弾として、今日はストパーをかけるらしいです。で、後日第２弾として、カラーを入れる予定なんですが、エクステなる物を付けるとか。

　ようは付け毛なんですが、ワンポイントで青とか、緑とか、ピンクとか。入れれるし、気が変わったらすぐ取れるという理由でやってもらうみたいです。

　自分は内心、ホッとしました。それまでは、私、金髪になる！とか、全部ピンクにしてもらうとか、まるで映画「ラン・ローラ・ラン」みたいな事を言ってました。

　そこまでやろうとすると、ブリーチをかけ、色素を失くさないと出来ないとか。そして色はすぐに落ちて、金髪状態に。。。ヤンママじゃないんで、勘弁してほしかったんですが、エクステにすると言い出したんで、良かったかなと思います。

　で、自分は何してるかって言うと「ミドリ」と「凛として時雨」の動画を落としてました。

　ミドリ公式サイト　→　ミドリWEB

　凛として時雨公式サイト　→　凛として時雨

おはようございますと昨日の結果

　０：３０就寝～６：３０起床　睡眠時間６時間

　睡眠時間。安定してきてます。と、言うのも、昨日の夜、あまりにだらしない俺の腹に俺が腹を立て、下の部屋に響かない、ドスドスしない運動をしたからかと思います。

　基本的にツイストを中心に。腹筋の有酸素系運動。そしてビリーバンドを使った上半身のトレーニング。さんざやってたんで、覚えてるトレーニングしたら、結構きつかったです。じんわり汗ばむ程度で。時間にして約３０分。良い運動になったと思います。

　ちょっと筋肉痛な今日。続けることに意味があると思って続けたいと思います。１人で出来るし、騒音も出ないしで。

　今日も１日、ゆっくり、気楽にいきましょう。
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昨日の結果
＜朝＞パン
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル２０　１錠
　・トリプタノール２５　１錠
　・オメプラール２０　１錠

＜昼＞お雑煮、もち３個←敵
　・ワイパックス０．５　１錠
　・トリプタノール２５　１錠

＜夜＞焼きうどん
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル２０　１錠
　・トリプタノール２５　１錠
　・デパス１　１錠