こんなに夜寝したら意味ないじゃんと今日の結果

　ビリー（今日は応用プログラムと腹筋プログラム）の疲れもあったり、昼寝をガマンしてたのもあって、小僧を寝かしつけてる間に案の定寝てしまい、しかも３時間近く熟睡してしまいました。

　夜の睡眠って言っても、俺は朝まで寝る睡眠を模索してるのであって、途中で起きてテキストなんて書けるまで覚醒してしまうと昼寝と同じになっちゃうじゃんと、なんとなく後悔。

　まぁ今日は雨のおかげで涼しく、よく寝れたってゆーか快眠な室温ですな。スーッと睡眠に入っていけました。

　クスリ飲めばまた寝れると思うけど、定刻まで起きてることにします。
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今日の結果
＜朝＞俺特性目玉焼き（普通の目玉焼き）、ご飯
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル２０　１錠
　・トリプタノール２５　１錠
　・パリエット１０　１錠　これなんとなくオシャレな名前ですね。

＜昼＞焼肉丼
　・ワイパックス０．５　１錠
　・トリプタノール２５　１錠

＜夜＞ホットプレートで餃子パーティー
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル２０　１錠
　・トリプタノール２５　１錠

＜寝る前＞
　・サイレース２　１錠
　・ロラメット１　１錠
　・マイスリー１０　１錠

　雨が降り続いています。今週はそんな天気みたい。秋の長雨といいますが、もう秋なんですね。タンクトップでいられるのもあと少しです。ってか、台風はこれからピークですよね。確か。


　それではおやすみなさい、良い夢を（祈

　ピース

ビリーを１日抜いただけでこんなにもキツイとわ

　昨日、夕方に昼寝で爆睡してしまい、ビリーをやらなかったんですが、今日はしっかりやろうとというのと、生活リズム改善のため昼寝しないで、ビリーをやりました。

　いや１日抜いただけで、こうもキツさが違うかね。ってゆーくらい筋肉が悲鳴をあげました。そして筋肉痛。。。明日はもっとダルいかな。

　プロの野球選手や、サッカー選手、ボクシングの選手とかスポーツマン。引退とかして、今までやっていたハードなトレーニングをしなくなるととたんにブヨブヨになってしまう。体力が落ちてしまうなんて話を聞きます。

　俺もそんな肉体になってしまったのか。ってゆーかそこまで筋肉ついたのか。俺。

　体重計を小僧がイタズラしてしまい、最近、脂肪率が計れてません。昨日を除き、ほぼ毎日ビリーをやっているのですが、体重は変わらずです。筋肉がついたってことなのかな。

　鏡を見ると、なかなかの肉体美になってきました。下腹部を除いてですが。クソッどうやったら無くなるんだ。

　体重が変わらないのはいいんです。まぁあと３ｋｇぐらい減ってくれたらいいのですが。問題は脂肪率です。脂肪率が下がってくれればそれでいいんです。

　脂肪が減り、筋肉が増えたせいで体重が変わらない。それなら良いんです。

　でも今朝、朝だからいいやと小僧を見送り後、近所の病院（精神科の診察に行ってる病院）の売店で缶コーヒーとクリームパン、羊かん２個をペロンと食べちゃったからなぁ。。ダメだなぁ俺。

　なんとか脂肪率が減ってほしいです。ってゆーかビリー以外に歩きもしないし、運動もしない。現状維持だけなのかもしれません（泣

オーメンを嫁と一緒に見る

　ホラー映画「オーメン６６６」を嫁と一緒に見ました。嫁曰く「この映画のどの当りが怖いの？」だそうです。

　静かに、でも確実に家族を蝕んでいく、悪魔、どこの何が発端なのか。その辺を考えながら見ていると怖いよ。って説明したんですが、どうも理解出来なかったみたいです。

　ってか、ホラー映画自体、興味のない嫁。何を見せてもダメ感はあります。

　ホラー映画で、一番怖かったのって何？って聞いたところ、

　「リングの最後で貞子がテレビから出てくるトコ」

　だそうです。いや、もっとあるだろ怖いシーン。ってそこだけ？全体的に怖かったのって？って聞いたら「そんなに見てないから分からない」だそうです。もう無理。

　ちなみに自分が怖いなぁって思った映画、原作の１位はスティーブン・キング原作の「ミザリー」が１位、その次が「リング」シリーズかな。リングゼロを覗いて。あとキューブも怖い。ＳＡＷも怖い。怖い映画っていっぱいあるじゃんねぇ。

俺のリラックスタイムを台無しにしないでくれ

　昨日の夜になるんですが、いつものように、ベランダで、タバコを１本。サンダルを座布団がわりにして、地べたに座り、空を見ながら、ケムリを吸っては吐いて。自分のリラックスできる瞬間です。

　優雅に気楽にタバコ吸ってたのに、それを思いっきり邪魔するヤツが現れ一時パニックに。

　多分、日本の９５％の人が嫌いだと思われる昆虫。

　暗闇の中だったんで、はっきりは見えませんでしたが、あの地面を這う動きのするどさ。そしてあのシルエット。間違いない。

　ゴキだ。茶羽だ。

　昆虫はあまり得意ではなく、出来ることなら触りたくないのに、嫌いな昆虫の頂点達するアイツがすぐ足元に。パニック。俺。

　飛び上がって、逃げるもあいつ、俺のことが好きなのかな。何故か俺の方にダッシュしてきます。勘弁してほしいです。

　灰皿がわりに使っているコーヒーの空き瓶でエイエイ、向こうに押し出して、やっとこ走り去って行ってくれました。隣の家の方へ。。。

　せっかくのリラックスタイムが台無しになってしまったんでってゆーかまだヤツは近くにいるということで、速攻で家に入りました。それからヤツの姿は見てません。

　もう、止めてね。特に夜は。オジサンびびっちゃうから。

おはようございます。

２：００就寝～６：００起床　睡眠時間４時間

　５：００に１度目が覚めたんですが、外まだ暗かったので無かったことにします。すぐ寝ちゃったし。

　寝る時間は遅くても、起きる時間はほぼ一緒。眠気もなくスッキリ起きれたのですが、朝だけかと思います。

　ただ、今日は昼寝ガマンでいきたいと思います。それで眠気を夜にもっていこうかと。

　寝貯めはきかないと言いますが、できるだけ、コントロールしようかと。せっかく朝起きた時間は生活リズムに合っているんだから。

それでは今日も、ゆっくり、気楽にいきましょう。

また夜更かしと今日の結果

　映画「ビヨンド」が以外と面白く、最後まで見てしまい、こんな時間になってしまいました。やっぱ俺、１つのことに興味を示したら、没頭してしまうタイプなのかもしれません。

　昼寝のせいもありますが、未だ眠剤も飲んでないので、眠くならないし、っゆーかお目目パッチリだし。やっぱ夜の睡眠はムリヤリしてるって感じですね。

　でも人間、夜行性ではないので、クスリ飲んで寝たいと思います。
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今日の結果
＜朝＞納豆、ご飯
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル２０　１錠
　・トリプタノール２５　１錠
　・パリエット１０　１錠

＜昼＞天やの天丼
　・ワイパックス０．５　１錠
　・トリプタノール２５　１錠
　・デパス０．５　１錠

＜夜＞ご飯、レバニラ炒め
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル２０　１錠
　・トリプタノール２５　１錠

＜寝る前＞
　・サイレース２　１錠
　・ロラメット１　１錠
　・マイスリー１０　１錠

　最近、生活リズム改善をサボってるような気がします。明日こそは０時に寝ます。約束します。
　明日は特に予定なしなので、いかに昼寝をしないか、そこがポイントだと思います。

　それではおやすみなさい。良い夢を（祈

　ピース

　Ｐ．Ｓ　ほんとにあった呪いのビデオを見て２日が経ちました。何も起こらず。良かったです。

ホラー「ビヨンド」を見た

　ゾンビ映画の最高傑作といううたい文句ととに落とした映画を見ました。結構昔に作られた映画だと思います。ＣＧとかゼロで、特殊メイクオンリーだったので。

　結果、確かに怖かったです。謎の盲人、メアリーだっけかな？その存在も不明だったし。多分、主人公の女性がホテルに入った時から、地獄の門が開いてきてたって感じだと思います。

　終わりがハッピーエンドではなく、地獄に入ってしまい、永遠にさ迷って終わりだったのが、怖さを引き立てます。

　昔のホラーはちゃちいなんて言ったけど、やっぱ内容によりけりなんでしょうね。

　でも、実際見て思ったのは、”ゾンビ、いらなくね？”の一言ですね。

　その６０年前に貼り付けにされ、なんか酸みたいな液体をかけられた人くらならいざしらずいつの間にか病院はおろか街全体が無人もしくはゾンビとなんの脈絡もなく増殖してたのになんか腑に落ちないトコもあるんですが、エイボンという預言書に、地獄の門が開かれ、死者が蘇るとあったので、それでか。と思いましたが、生存者ゼロ、いや一人いたけど、すぐに、しかも仲間が撃ったピストルが窓のガラスを破りその破片で死ぬという、クライマックスにしては、迫力が欠けるものでした。

　でもそれ以外は、現代の怖さに通じるものであり、ホテル＝地獄の門。そしてエイボンの預言書、地獄と思われる絵。それらが上手く混ざり合い、怖さを引き立てたと思います。秀作。４つ星☆☆☆☆