おはようございます。

２：００就寝～６：００起床　睡眠時間４時間

　５：００に１度目が覚めたんですが、外まだ暗かったので無かったことにします。すぐ寝ちゃったし。

　寝る時間は遅くても、起きる時間はほぼ一緒。眠気もなくスッキリ起きれたのですが、朝だけかと思います。

　ただ、今日は昼寝ガマンでいきたいと思います。それで眠気を夜にもっていこうかと。

　寝貯めはきかないと言いますが、できるだけ、コントロールしようかと。せっかく朝起きた時間は生活リズムに合っているんだから。

それでは今日も、ゆっくり、気楽にいきましょう。