おはようございます

０：１０就寝～４：５０起床　睡眠時間４時間４０分

自然覚醒です。熟睡感もあるんですが、これではちょっと睡眠時間が足りませんね。
　
あと３０～１時間は欲しいトコロです。先日も３時間台だったし、やっぱ寝れなくなってるのでしょうか。
　
　クスリが慣れてしまったか、うつ状態が悪くなってしまったか、ビリーをやるのが遅すぎたのか、原因は分かりません。
　
　眠いには眠いんですが、起きて、あと５分なんて思ったんですが、パッチリ目が覚めてしまいました。
　
　今日も昼寝でカバーするしかないか。。。
　
　まぁとりあえず朝がやってきました。ちょっと肌寒いくらいです。長袖着ようかな。
　
　今日も１日ゆっくり、気楽にいきましょう。