ブートキャンプ５日目

　今日から、腹筋強化プログラムです。基本、応用とだんだんというか、どんどんハードになっていくので、どんな内容かと思いました。

　内容はハードなものでした。汗の量も昨日と同じくらいかいたし。ただ、時間が３６分と基本、応用より短く、あっという間に終わってしまったって感じです。なんか物足りない？そんな感じです。

　ってゆーか、そんなん言ってる俺ですが、腹筋弱っ！そりゃたるむわけです。ツイストは苦も無く集中してできるのですが、寝ている状態から足を誰かに支えてもらわないと起き上がれない。フンッ！とか鼻息荒くしても無理。。。腹筋は特に強化しなくては。。。

　でも、時間的に物足りないと感じるのは事実。多少は強化されてのかな？

　明日は、午前中、腹筋プログラム、午後応用プログラムで更に強化したいかと。ってことは雑巾がけも２回することにか。。。まぁいいか。

　今日の実績
　体重：６６．２ｋｇ（－０．２ｋｇ）
　ウエスト：８３．３ｃｍ（－２．７ｃｍ）
　脂肪率：２９．０％（＋２．５％）

昨日より、体重、ウエストともに増えてる。なぜだ。やっぱお昼あんないっぱい食べたからか。ダイエットの道は長く険しい。。。