ビリーで全身筋肉痛。。。

　最近は、ビリーズブートキャンプの腹筋プログラムと最終プログラムをやってます。たしかに、１０日前より、ちょっとマッチョになった感じがします。

　ってゆーかもともと嫁のシェイプアップが目的で購入したんだけど、嫁、筋肉ついて逆に二の腕太くなってないかい？脂肪率が俺より低く、もともと体重は軽い嫁は、逆に筋肉が目立ってしまい、マッチョ系１歩手前になってます。

　シェイプしたい、スリムになりたい人は、ビリーバンドの使用は控えた方が良さそうです。
やっぱりこれ、エクササイズじゃなくて、訓練でした（笑）