１：３０就寝～５：３０起床 睡眠時間４時間やっぱり昼寝がきいてるのでしょうか。夜の睡眠時間がクスリを飲んでも６時間とか７時間とかにはなりません。
この眠気を昼寝に費やすかと思うとなんか複雑です。
寝る時間は遅くても起きる時間は、毎日ほぼ変わりません。ってことは、もうちょっと早寝を心がければもうちょっと睡眠時間は伸ばせるかと。
ってゆーか眠い。。。これから、朝食か、小僧が起きるまで２度寝しようかと思います。日曜日だし。
それでは今日も、ゆっくり、気楽にいきましょう
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