睡眠がくちゃくちゃ

　おはようございます。

　って何度言えばいいか、睡眠がどうにもくちゃくちゃになってしまってます。

　昼寝はガマン。夜寝れなくなるからね。

　８～９時ごろ眠気に限界がきて、ちょっと球形のつもりが２時間ほど寝てしまう。

　１１～１２時ごろ目が覚める。先ほどの睡眠が昼寝感覚となってしまって、目がパッチリ覚めてしまうも、眠剤を飲んでなんとか寝なおす。

　決まって４：３０ごろ目が覚める。こちらもパッチリ目が覚めるのでタバコ吸ったり。でも外はまだ暗いのと、秋になって肌寒いとで、またふとんへ。

　６：３０起床。２度寝感覚で目が覚めるって感じです。

　トータルすると、結構な睡眠時間なのですが、途中で覚醒しているので熟睡感は眠剤を飲んだ１：００～４：３０くらいまで。それ以外はよく寝たって感じはするも、昼寝～って感じです。分かるかなぁ。夜寝るのと昼寝ってちょっと睡眠が違うんですよね。

　こんな睡眠なので、昼間、冴えないのは明白。なんかずっとボーッとしてるって感じです。

　なんとかして欲しいものです。