おはようございます。

２２：３０就寝～６：３０起床　睡眠時間８時間

デパケンを３錠にしてから、よく眠れます。良い感じかと。

ちょっと眠気が残るような感じ。小僧を幼稚園に送った後、１１：００まで昼寝。

　今夜はサイレースを半分なしてみようかと。それで眠ればモアベターです。

　睡眠的には良い感じなので、細かく調整してみたいな。細かく調整ってのも自分的に好きな事の１つです。

　自作ＰＣはマニュアル通りの組み立てだけど、ソフト面で、デスクトップをカッチョヨクしたり、高速化ツールを入れてみたり。アイコンをカッチョイイヤツにしてみたり。

　スノーボードに関して言えば、ボードのスタンス、ビンディングの角度の調整とかも。（これはだいぶ前に決めてから変わってないですが）

　それらに時間をかけるのって楽しいです。睡眠もしかり。

　今日からビリー無しでの生活が始まって、どうなるかは、寝てのお楽しみですが、スッキリ起きれるよう、少なくても次回診察には報告が出来るくらいにしたいと思います。

　今日もゆっくり、気楽にいきましょう。