1:30就寝~9:30起床 睡眠時間8時間
寝坊しました。昨日、あれだけミドリのアラームにしとけば絶対に起きるなんて言ってたんですが、結局ブッチギリ。ってゆーか寝てる間に携帯の充電が無くなったみたいです。電源切れてたし。そりゃ起きないわ。
って言っても8時間の睡眠。眠剤をデパケンにしてから、肉体が疲れた時はよく眠れるようになったと思います。3~4時間睡眠の頻度も少なくなってるような気がするし。これも良い感じです。
今日は午前中、のんびりして、お昼ぐらいに出るつもりなので、まぁ予定通りかと。
今日もゆっくり、気楽にいきましょう。
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