いい加減限界が近いかもしれません

　１月に眠剤を変えて２週間ほどでしょうか。全くもって効きません。これなら前のヤツの方が良かったです。多分、成分が変わったことで、ちょっと弱めにしたんだと思います。その効果は覿面です。

　睡眠時間は４時間固定。１時に寝れば５時に起きます。その後、目覚ましまで寝るんですが、昼寝状態なのですぐ起きれるのはいい？かもしれません。寝坊しないっていう点では。それが年に数回ガッチリ寝てしまうこともあってタチが悪いです。それが週末とかぶってくれればいいのですが。

　それにしてもさすがにこの状態が続いていると、昼間も眠くなります。昼休みは極力目をつむっていて、１０分くらいうたたね出来る状態。それでもスッキリするんですが、一日全体を通すと疲れが溜まっているのが、そして週末だけでは抜けきれてないのが分かります。

　ってことでデパス追加です。２錠までならＯＫもらってるのでＯＤにはならんでしょ。ただ飲んで数時間とか起きてると結局効果が切れてしまい眠気がなくなっちゃうんですけどね。

　処方箋を送ってもらうわけにも行きませんが、実家まで行くのもダルい。。明日あたり電話で相談しようと思います。あわよくば処方箋ＦＡＸ。。。無理かなぁ～

　リラックスする方法、適度な運動：疲れる。ぬるめのお風呂にゆったり：湯船を入れるのがメンドくさい。暖かい飲み物：コーヒーオンリー。。。俺にも責任があるのは明白ですね。

　いや全て試したんですよ。でもダメなんでもう、いいやって。

　ひとまず寝る時間のリミットは設けてます。２時には寝る。それだけは。