んで、覚醒

　さほど酷い頭痛ではないため、デパスを飲みました。で夕方、夜と休息をとったもんだから、当然ながら今は、目がシャキッとしております。まぁ下のテキストの通り、数時間もすれば同じこととなり、かつ、人間夜型ではないため、眠くなってきた。ってことになるんですが。その眠くなってきたが何時になるかは分からないんですけどね。

　よく、頭とココロがリンクしないって言いますが、まさに今日はその通りで、結構動いたんですよ。でも、頭は空腹なんだけど、ココロが言うことを聞いてくれず、別になんも食いたくないな。。。的な気分になってしまって、なんとかパン１個でも。と食べて寝たんですが。

　適度な運動、バランスの取れた食事、心地よい睡眠。健康な生活の三要素と言われますが、適度だと思われる運動をしたけど、バランスの取れた食事をとる気になれず、前記の通り変な時間に休息をとり、結果して心地よい睡眠もとれず、疲れはたまり、適度だと思われる運動がとれなくなる。のループ

　イヤなラセンに入ってしまうんですが、一気に全部やれって言うのも無理な話で。３～４．５時間の睡眠はもう１年以上であり、バランスの取れた食事も気分でとったりとらなかったり。

　残るは適度な運動になるんですが、家にいてもリラックスできない俺は、とかく外には出ます。で、ある程度歩きます。まぁ行き着く先は、ゴニョなんですが。その適度な運動ってのもどれぐらいが適当か？って言う線引きも難しいところで。

　先日、スノーボードに行き、ヘトヘトになって帰ってきたんですが、睡眠時間は変わらず。日曜日、秋葉原でさんざ歩いて、やはりヘトヘトだったんですが、睡眠時間は変わらず。まぁどちらも次の日にはダッリィ～～動けねーなんてことになったんですが。

　動けないっていうことはそれだけ体が疲労していることであり、それに睡眠が追いついてないからで決して悪いことではないかと思います。だから今日のやったろうではないかってのも間違いではないわけで、急に運動量を増やしたもんだから、ダルさが出てしまったってことなんじゃないかと。

　継続は力なり。という言葉があるように、ここでダレてしまってはまた悪いループに入ってしまう。その１つをなんとか慣れてしまえば、カロリーたんねぇ～と思い食事をし、満足した状態で良い睡眠がとれるんじゃないかと。

　と、テキストではすんごい前向きに書けるんですが、本音で言えばすぐ折れてしまいそうです。まぁ、ほんと、少しずつで。

　ひとまず明日は月曜日だから、萌える、否、燃えるゴミでも出しにいきますか。