おはようございます。

０：３０就寝～５：２０起床　睡眠時間４時間５０分

睡眠時間的には昨日の半分ですが、熟睡感的には今日の方が寝たぁって気持ちです。やっぱ睡眠も量より質ですか。

　生活リズム的には今日の方が良い感じ。でも昨日はどこにも出かけなかったんで、この睡眠がとれたのかもしれません。

　外出すると、どうしても疲れてしまうので。昼寝とかで補います。その昼寝の度がすぎると夜の睡眠の質が落ちたりして、その辺の調節が難しいです。

　もちろんというか、まだみんな寝てるんですが、今日は、来週のことも考えて、小僧の幼稚園に行く時間に起そうかと。６：５０に起す予定。きっと怒られるんだろーなぁ。

　まいっか。今日もゆっくり、気楽にいきましょう。