んで、覚醒

　さほど酷い頭痛ではないため、デパスを飲みました。で夕方、夜と休息をとったもんだから、当然ながら今は、目がシャキッとしております。まぁ下のテキストの通り、数時間もすれば同じこととなり、かつ、人間夜型ではないため、眠くなってきた。ってことになるんですが。その眠くなってきたが何時になるかは分からないんですけどね。

　よく、頭とココロがリンクしないって言いますが、まさに今日はその通りで、結構動いたんですよ。でも、頭は空腹なんだけど、ココロが言うことを聞いてくれず、別になんも食いたくないな。。。的な気分になってしまって、なんとかパン１個でも。と食べて寝たんですが。

　適度な運動、バランスの取れた食事、心地よい睡眠。健康な生活の三要素と言われますが、適度だと思われる運動をしたけど、バランスの取れた食事をとる気になれず、前記の通り変な時間に休息をとり、結果して心地よい睡眠もとれず、疲れはたまり、適度だと思われる運動がとれなくなる。のループ

　イヤなラセンに入ってしまうんですが、一気に全部やれって言うのも無理な話で。３～４．５時間の睡眠はもう１年以上であり、バランスの取れた食事も気分でとったりとらなかったり。

　残るは適度な運動になるんですが、家にいてもリラックスできない俺は、とかく外には出ます。で、ある程度歩きます。まぁ行き着く先は、ゴニョなんですが。その適度な運動ってのもどれぐらいが適当か？って言う線引きも難しいところで。

　先日、スノーボードに行き、ヘトヘトになって帰ってきたんですが、睡眠時間は変わらず。日曜日、秋葉原でさんざ歩いて、やはりヘトヘトだったんですが、睡眠時間は変わらず。まぁどちらも次の日にはダッリィ～～動けねーなんてことになったんですが。

　動けないっていうことはそれだけ体が疲労していることであり、それに睡眠が追いついてないからで決して悪いことではないかと思います。だから今日のやったろうではないかってのも間違いではないわけで、急に運動量を増やしたもんだから、ダルさが出てしまったってことなんじゃないかと。

　継続は力なり。という言葉があるように、ここでダレてしまってはまた悪いループに入ってしまう。その１つをなんとか慣れてしまえば、カロリーたんねぇ～と思い食事をし、満足した状態で良い睡眠がとれるんじゃないかと。

　と、テキストではすんごい前向きに書けるんですが、本音で言えばすぐ折れてしまいそうです。まぁ、ほんと、少しずつで。

　ひとまず明日は月曜日だから、萌える、否、燃えるゴミでも出しにいきますか。

なんか。。。すげぇ眠い

　って夕方休んだんですが、どうにも眠くて先ほど起きました。ってか寝れたのはほんの十数分で、あとは横になってたってのが正解なんですが、なんででしょう？

　答えは明確。当たり前です。１日に必要な栄養をほとんどとらずに、更に動いてカロリーを消費した為、普段生活する為に使われるカロリーが足りなくなり、人間の自己防衛本能が働き、生きることに必要な部分、内臓等に優先して酸素、栄養を送るため、末端、もしくは生きることに必要のない部位の栄養が足りなくなり、ダルさ、眼精疲労などをすぐ起こす為です。

　その為、通常、倦怠感等に襲われることを防止するため、本能的に副交換神経が働き、眠気という作用により一時的に休息状態にする。という、いたって普通？な人間の作用なんです。が


　その副交換神経と交換神経がズレてる俺はいったいどうなるでしょうか。強い倦怠感、少しパソコンを見ただけでも酷い眼精疲労に陥り、横になったところで眠気はこず、ボーッと焦点の合わないまま横たわってるような状態となります。


　そして、あげくのザマが、この頭痛ですか。はは。笑える。