いよいよ出発

　朝食を食べて、８：１０には出発する予定です。

　これから、８／２まで、ホテル、親戚の家と、インターネットが出来る状態にはならないと思います。

　よってこの投稿で、今月は最後。。。初めてのブログ更新ストップです。ってゆーか、今までいろいろ行ってきたけど更新しないってのが２ヶ月で今日が初めてってゆーのも俺的にすごいです。

　まぁ旅先、いろいろ写真を撮るつもりですので、帰ってきたら、無理の無い程度に公開していきます。でも多分一気にやろうとするんだよね。きっと。

　それでは、行ってまいります。

おはようございます。

０：３０就寝～４：１０起床　睡眠時間３時間４０分

計算を間違えた？ホントは５：３０に起きて優雅に更新しようと思っていたのですが、２度寝してしまい、今の時間になってしまいました。

朝の任務である空き瓶、空き缶のゴミ出しを終え、皆が起きるのを待つ状態となりました。って言っても時間がない。

まぁ焦ってするほどのことでもないんですがね。

今日も、ゆっくり、時間に余裕を持って気楽にいきましょう

明日はいよいよ出発と今日の結果

　明日から、萩への療養旅行に行ってきます。７泊８日。１箇所にしては、結構な休みかと思います。予定は行き、返りの電車の時間と一泊目のホテル、最終日のＳＬだけ。あとは、自由に。海に行ってもよし。町を歩いてもよし。美味しい甘味どころなんてあればいいな。

　梅雨があけて、ずっと晴れ予定なのもＧｏｏｄ！準備も万端。あとは、小僧が熱でも出さないことと、俺が沈まないことを祈るだけです。

　なんとしても、朝の海辺の散歩はしたいなぁ。海ってずつと見てても飽きないってゆーかココロが穏かになるんで、時間の許す限り見ていたい。誰にもジャマされずに。

　親戚の家に厄介になるので、みんなでご飯を食べようとか、やっぱあります。親戚はもちろん仕事があり、朝食の時間とかも俺達とは違う生活リズムで過ごしているので、極力気にしないでくれとお願いはしてあります。って言っても、歓迎ムード満点なのは仕方なし。向こうも俺のこと、気に入っててくれてるし。ビールの１杯くらいは付き合いたいと思います。

　朝起きる時間とかは多分いつもと変わりはないでしょう。

　いっそ打ち明けるのも手かなと思います。

　まぁ一番の望みは穏かに楽しく過ごせればいいなと思ってます。

　のんびりしたい。行きたいとこ行きたい。お金なんてかからなくてもいい。気が落ち着くところは、ドコにでもある。観光客が来るようなスポットはいらない。とにかく、穏かになれればいいと思います。
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今日の結果
＜朝＞病院の売店のパン、羊かん
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル２０　１錠
　・ドグマチール５０　１錠

＜昼＞ミスドでドーナツ（汁そば、ダブルチョコクリスピー、ダブルチョコパイ）
　・ワイパックス０．５　１錠

＜夜＞宅配ピザ
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル２０　１錠
　・ドグマチール５０　１錠

＜寝る前＞裏ワザ使用２３：００に飲む
　・サイレース２　１錠
　・ロラメット１　１錠
　・マイスリー１０　１錠

　ちなみに、萩に行ってしまえば、ホテル、親戚の家ともに、インターネットが出来る環境ではないかと思います。よって、明日の朝一から、８／２の夜までは、サイトの更新、および掲示板へのカキコはできなくなるかと思います。

　帰ってきて、写真もいっぱい撮るつもりなので、帰ってきたら一挙ドドンと公開したいと思います。

　それではおかやすみなさい。良い夢を（祈

　ピース

ビリーに夢中

日課のビリーをやってる姿です。嫁が後ろからパチリ。

腹筋プログラムの膝蹴りをやってるところですね。これ、わき腹に効くんですよ。すごく。燃焼します。

ちなみに汗っかきな俺は首にタオルを巻いているのですが、絞れるくらいタオルはビショビショ。

滴り落ちる汗で、床もベタベタ。終わった後の雑巾がけと雑巾の漂白も日課です。

ちなみにこの写真には写ってませんが、下半身はパンツ一丁です（イヤン）だって足も汗だくになるんだもん。

ビリー後は、風呂に入り、ストレッチと称して夕飯まで寝るのも日課になってます（笑）

フレッシュ先生、忙しそうだね

　朝食は後回しで、ワイパックス、パキシル、ドグマチールを飲む。嫁と小僧は幼稚園の送り出しへ。自分は、病院で受付を済ませた後、合流しました。

　診察は９：００からなので、時間があるため、病院の売店で遅めの朝食。缶コーヒーでイップクつけて待合室へ。自分は２番目だったみたい。ってゆーか俺の前の人は何時病院に来たのでしょうか。開店待ち？そんな感じです。

　いつものように、一番後ろの端っこに座り、順番を待ちます。俺も早い時間に出したんで、きっと待ち時間も短いはず。

　９：００を過ぎてもフレッシュ先生は登場せず。最近思ったんですが、フレッシュ先生、いつもちょっと遅れるんですね。忙しいのか、寝坊したのか。後者の方がかわいかったりします。（笑）

　しばらく待っていて、周りを見渡すと、隣で新聞を読んでるオッサンが。ページをめくりもしないんで熱心に読んでるなぁって思ってたら、実は内側にＨなＤＶＤのカタログを熱心に見ていました。いやバレてるから。ってか病院の待合室でＨなＤＶＤのカタログって、どんなシチュエーションだよ。。。

　なんて思ってるうちに自分の番。名前を聞き間違えた老夫婦が先に診察室へ入っていってしまったため、うろたえる。やっぱ自分の番でした。老夫婦。。。

　　世間話でもしようかと思ってたんですが、フレッシュ先生、相変わらずキビキビとしていて、世間話をするムードでもなく自分も小心者であったため、普通に診察へ。

　クスリは相変わらずで、９月からの復帰についてちょっと話し合いました。このまま良くなって９月から復帰するんですが、それ以降１日も休めないんですけど。と話したら、最初は復帰訓練から始める予定だそうです。週に１日からとか、短時間労働とか。まぁ良くなってたらの話ですけどね。

　どちらかというと、会社側の都合もあるので、じいちゃん先生に聞いてみたいと思います。

　診察が終わり、再び待合室。処方箋が１つ手書きなので、多少時間がかかります。待っていると、嫁と姑のコンビが登場。ってかうるさい。バアチャン。訳のワカラン質問を嫁に大声で話しかけます。うるさい。しかも人ごみ。相変わらずの頭痛がしてきました。

　処方箋をもらい、さっさと脱出。頭痛が酷いんで、デパスを飲む。

　帰り、ミスドでお茶する予定だったのですが、ダルくね？と２人とも思ってたんで、クスリをもらって帰宅。一休みして昼前に出発することに。

　なんか買ってかないと、明日の朝ごはんないし。明日から旅行だから、冷蔵庫の中身をできるだけ少なくしたいし。

　俺もダルいんで、少々休もうかと。

おはようございます。

０：３０就寝～６：３０起床　睡眠時間６時間

最近、睡眠時間がとれてて良い感じです。やっぱ０時に眠剤飲んですぐ布団に入るのが良いですね。

布団に入ってから、寝るまでの３０分が退屈ですが。


　これだけ睡眠がとれると昼間眠くなること、あんましないですね。今日も朝寝の必要はないかと思います。昼寝は必要かもしれないけど。

　でも、いつも５：３０に起きてたんで、朝の時間に余裕があったんですが、この時間に起きるとすぐ家族を起さないといけないんで、ちょっと忙しい感もあり、複雑です。

　でもまぁ、良い傾向だと思います。睡眠時間がとれるの、やっぱいいです。

　それでは、今日も１日、ゆっくり、気楽にいきましょう。

明日はフレッシュ先生と今日の結果

　今日、会社の上司と少し話をしました。申請自体は紙に判を押しただけなんだけど、考えなければならないこと。

　今まで、自分は、傷病休暇２０日、有給休暇４０日をいわゆる消化したってことで、来月、８月から、本当の意味での療養休暇。という違う制度により会社を休むことになる。

　前記したとおり、申請自体はただの紙切れ。考えなければならないのは、復帰してからのこと。

　自分でとれる休暇を使い果たしたってことは、復帰後、休暇が１日もないわけで、それは会社を１日も休めないってことで、３月まで７ヶ月、休まず働くことが本当に出来るかどうか。

　そもそも自分で休みをとりたいということが出来なくなるということで、俺の大好きなスノーボードにも行くのに多大な制限がかかるってことで。

　上司は直接言わなかったけど、年度末まで休んだ方が、自分のため、なような気がする。復帰を安易に考えると、自分とって大きなしっぺ返しをくう可能性大すぎる。

　とりあえず期限はあと１ヶ月、フレッシュ先生、じいちゃん先生の助言をもらい、決断したいと思います。

　明日はフレッシュ先生との診察。たまには、世間話でもしてみようかな。出来ればの話だけど。
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今日の結果
＜朝＞昨日のカレー
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル２０　１錠
　・ドグマチール５０　１錠

＜昼＞カップラーメン、羊かん、缶コーヒー
　・ワイパックス０．５　１錠

＜夜＞麦飯、和風ハンバーグ （ひじき入り）、ピーマンの肉詰め
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル２０　１錠
　・ドグマチール５０　１錠

＜寝る前＞アイスコーヒー
　・サイレース２　１錠
　・ロラメット１　１錠
　・マイスリー１０　１錠

　エウレカセブンの第１０話まで見ました。だんだんと謎の部分が見え隠れしてきてオモロそうな感じになってきました。

　ってか、朝アニメの割りに結構残酷（死体）な描写とかあって、いいのかな？なんて思ったり。まぁその辺は深く考えないようにしましょう。続きが楽しみです。

　それではおやすみなさい。良い夢を（祈

　ピース

酔っ払い嫁

　小僧を寝かしつけた後、ちょっと気持ちが沈んでました。手の震え、ココロがサワサワします。

　嫁はＰＣでゲームをしてたんですが、それが落ち着いて、旅行の話題になりました。チケットの整理や日程の確認をしてたんでずか、待ちきれないとばかりにビールを３５０缶１本。つまみも何もナシで飲んだんで酔っ払いになってました。

　旅行先の親戚へＦＡＸ。なんかノリノリなんですけど。その後もオバカな話をし続けました。最初はもう。。。と思っていたのですが、なんか一緒に楽しくなって、ココロのサワサワはどこかへ。

　こんなんでも落ち着かせてくれる嫁に感謝。でも明日の朝ごはんが小僧の分しかないのは、どうかと思うよ。

おはようございます

１：１５就寝～６：４５起床　睡眠時間５時間３０分

睡眠時間的には足りているものの、なんか寝た気がせず。それは多分、布団の比率が小僧５：嫁４：俺１だからだと思います。

足、畳にはみ出してるって。あと、カブトムシがガチャガチャやっててうるさいし。

　起きたら久々の青空、今日は暑くなりそうです。涼しい日から急に暑くなったんで、なんか体力の消耗が激しいような気が。なんか朝から疲れてます。

　朝食は昨日のカレー。小僧にご飯をあげすぎて、大量に残し、嫁に怒られる。確かに同じ量の俺がお腹いっぱいなので。朝食後、ワイパックス、パキシル、ドグマチールを飲む。

　眠いはダルいはで、今日はゆっくりしたいです。

明日が勝負と今日の結果

　結局、会社の上司との面談は明日になってしまい、昨晩の不安はなんだったのか。と今日はそんなに不安っぽくないです。穏か～な感じです。

　明日はその面談だけなので、楽と言えば楽なんですね。またビリーでも頑張ろうかなって感じです。ってゆーか金もないし。家にいることしかできないし。やっぱそういう時はビリーだね。（暇つぶしかい）

　５月の投稿を見ると、なにやらすごい量、更新してますね。今更見直すヒマも元気もないんですが、何が書いてあるのでしょう。このブログを終わらせる時、改めて、見直したいと思います。
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今日の結果
＜朝＞麦飯、クリームスープ
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル２０　１錠
　・ドグマチール５０　１錠

＜昼＞フレンチトースト、アイスコーヒー
　・ワイパックス０．５　１錠
　・デパス０．５　１錠

＜夜＞カレー、麦飯
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル２０　１錠
　・ドグマチール５０　１錠

＜寝る前＞水　小腹が空いてるけど、ガマン
　・サイレース２　１錠
　・ロラメット１　１錠
　・マイスリー１０　１錠

　こういう風に書くと、なんか毎食きちんと食べてる感じがします。作ってくれる嫁に感謝です。でも、食べる量は、普段の半分くらいです。そりゃ体重も減るしお通じも来ないわ。

　それでは、おやすみなさい。良い夢を（祈

　ピース

歯医者で待ちぼうけ（診察台で）

　会社の上司との面談、午前中待ってたんですが、連絡来ず。こちらからかけてみたところ、急な現場が入ったらしく、明日の午前中にしてくれとのこと。忙しい職場ですからね。致し方なし。

　で、１１：００から予約をとっていた歯医者に行きました。なんかすげーひさびさな感じがしますけど。３週間ぶりくらい？

　歯医者に到着。まぁ予約通りにはいかないのは分かってたんですが、結構待ち、１１：２０ごろ呼ばれました。

　診察台の上に座り、衛生士さんが来るのを待ちます。１０分ほど待ってたでしょうか。やっと来てくれて、はい、じゃあ今日は歯石を取りましょうと言って何故か治療しているトコとは関係のない、下の歯の歯石取りを開始。ギュインギュインと歯石を取るんですが、痛い。痛かったら手を上げてくださいねぇなんて言われたんだけど、手上げたところでやめないんでしょ。と思い我慢。

　下の歯の歯石除去が終わり、衛生士さんが、立ち去ろうとしたので、思わず、治療しているところはやらないんですか？と聞いたところ、確認してみます。なんて返答が。

　えっ！俺別に歯石取ってもらうためにココ来たんじゃないんだけど。。。とツッコミを入れつつ待ちます。結構待ちました。ってか、診察台で寝そうになるくらい待ちました。

　やっとこ、歯医者さんが来てくれ、明らかに予定ではなかったっぽく治療を始めます。なにやらクラウンなるものを付けるための土台を今日は作るとか。

　こちらも結構長く治療され、終わったのが１時前。チラッと横目で見ると、嫁が俺より先に入ったのに、まだ横になっていて、しかも泣きそうな顔をしています。

　待合室で、待っているとやっと嫁登場。もう１時を過ぎています。会計を待っているんですが、お昼ご飯を食べてたら、小僧の迎えが間に合わないということで、会計が終わり、小僧が来るバス停まで行きます。ハラヘッタ。。。

　小僧を迎え、じゃあお昼にしようということに。俺的にはミスドだったんですが、小僧がデニーズと聞かないため、仕方なくデニーズへ。もう行かないと決めていたのに。

　デニーズで昼ごはん。ってか、歯医者に２時間３０分もいて、ほとほと疲れました。グッタリしてる時は甘いもの、そしてリーズナブルなものということで、フレンチトーストを注文。小僧に４分の１取られましたがお腹は満たされました。食後、ワイパックス、デパスを飲む。

　帰宅。もうグッタリで、ビリーをやるまで寝てました。でも、ビリーはやるんだね（笑）

うつ病の禁句

　うつ状態に入ると、気持ちが沈んだり、ちょっとのことでイライラしたり、ちょっと動くと非常に疲れてしまったりします。

　状態中の時は、他人からの一言で、沈んでしまったり、怒ってみたりと、何かとココロが過敏になったりするものです。

　一般的に、うつ病の方には、「頑張って治して」とか「病気はまだ良くならないの？」とかいわゆる禁句みたいなものが存在します。

　うつが世間に認知され、そのような禁句があるというのはだいぶ広がったんですが、逆にうつの人がそれに過敏に反応してしまい、言われただけで気になったりしてしまうってこともあります。

　俺的には、別にそのような言葉を言われても、別になんともって感じなのですが、俺にとって一番イヤなのは、状態中に「調子はどうだ」とか「まだクスリを飲んでるのか」とか、人に気にされるのが一番キツイというか、聞いてると沈んだりします。

　状態中の時は何を言っても反応してしまうこと、別に禁句でもない「気にしないで」とか「焦らずにね」とかそのようなことでも反応してしまつたり。

　これは、家族や友達など、近い目もあれば、近隣の住民の方々などの視線でも同じことが言えます。

　休職して、昼間も家にいたり、出社しなければいけない時間に出くわしたりすると、別に向こうが何も言わなくても、見られてるってだけで、異様に気になったり、沈んでしまったりします。

　何も言わなくても、勝手に反応してしまうので、うつの方に対しての対応方法は、そっとしとくのが一番かと思います。ほっといてくれって状態中は思っているので。

　うつは、自分ではそう思ってなくても、なにかのきっかけで状態に入ってしまうので、ぶっちゃけて言えば、ほっといても反応してしまうし、沈んでしまったりします。

　なので、そつとしとくのが一番の対応と言えるかもしれません。

おはようございます

０：４０就寝～５：３０起床　睡眠時間４時間５０分

なんか知らないけど、５：３０に目覚ましが鳴る。それで起きちゃいました。無ければもうちょっと寝れたかな。

眠剤としては、良い感じだと思います。あと３０分は寝れたかと。

　朝、お腹が空いたので、０ｋｃａｌゼリーを飲む。カロリーゼロでも腹に入れば落ち着きますね。食べた後も気持ち悪くならないし。

　こんな無駄に見える早起きでも、こーやって書くものがあると、まぁ意義があるのかなって感じがします。目覚め的には良いし。

　これが午前中でも続いてくれれば、会社の上司に眠そうな顔を見せなくていいんですけどね。。。

　それでは、今日も、ゆっくり、気楽に、肩の力を抜いていきたいです。

明日は何気に大事なんじゃないの？と今日の結果

　今日は、特別な事もなく、穏かな１日でした。外出はちょっとお買い物をしただけで、あとは朝寝＆ビリー。良い疲れと穏かな気持ちで、うつ病自体が隠れてくれた、そんな１日でした。

　ずっとこんな日が続けば、と思うのですが、明日、会社の上司との面談です。

　５月からの休職、前にも書きましたが、傷病休暇（有給）２０日、有給休暇４０日を使い果たしたので、これからは、療養休暇という形になります。

　その上で、申請書を書かなければいけないので、その呼び出しです。気持ち的には、会社に行っても良いと思ったんですが、近くの喫茶店等で話をするみたいです。

　今、それに対して不安がないかと言えばウソになり、何を言われるのか、どのような体制になるのか。俺は何時まで休めるのだろうか。現状はどうなのか。今俺がしてきている事に間違いはないのか。考え出すとキリがないです。

　明日は明日の風が吹く。と上手く気持ちを切り替えれば良いのですが、そんな器用なココロもなく、不安のまま、明日の電話を待つことになると思います。

　はぁ。自分の立場、どうなんでしょうねぇ
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今日の結果
＜朝＞コーンフレーク
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル２０　１錠
　・ドグマチール５０　１錠

＜昼＞ぶっかけうどん
　・ワイパックス０．５　１錠

＜夜＞麦飯、鶏肉のクリーム煮
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル２０　１錠
　・ドグマチール５０　１錠

＜寝る前＞今日は夜更かしはダメです。
　・サイレース２　１錠
　・ロラメット１　１錠
　・マイスリー１０　１錠

　明日かぁ。ひさしぶりに仕事の前の日曜日の夜なき分（鬱
　果たしてどうなるのか、穏かに事が進めばいいけど。

　それではおやすみなさい。良い夢を（祈

　ピース

ビリーで全身筋肉痛。。。

　最近は、ビリーズブートキャンプの腹筋プログラムと最終プログラムをやってます。たしかに、１０日前より、ちょっとマッチョになった感じがします。

　ってゆーかもともと嫁のシェイプアップが目的で購入したんだけど、嫁、筋肉ついて逆に二の腕太くなってないかい？脂肪率が俺より低く、もともと体重は軽い嫁は、逆に筋肉が目立ってしまい、マッチョ系１歩手前になってます。

　シェイプしたい、スリムになりたい人は、ビリーバンドの使用は控えた方が良さそうです。
やっぱりこれ、エクササイズじゃなくて、訓練でした（笑）

おはようございます。

１：４０就寝～６：００起床　睡眠時間４時間２０分

　頭脳的にも肉体的にも睡眠時間が足りていのせん。ってゆーのも、起きてからというものの、目の焦点が合わないからです。

　そんな眠いのに、なんで起きてるかというと、目が覚めちゃったからなだけで、寝れるだけ寝れるんだったらもっと寝たい気持ちはあるのですが、変な夢を見ていてもう寝たくなかったっていうのがあのます。

多分、これとか掲示板のカキコが終わったらまた寝ようかと。

それでは、今日も１日ゆっくり、気楽にいきましょう。（＾＾

やばっもうこんな時間だと今日の結果

　嫁が就寝し、時間があったので、交響詩篇エウレカセブンを見てました。第４話まで観たのですが、割りとオモロな感じです。さいがバンダイが総力をあげて製作しただけのことはあります。ひとまず、ハズレではなさそうです。

　と、時間がたつのも忘れ見てしまい日付が過ぎてしまいました。

　また昨日の結果になっちゃった。。。トホホっていってもちょっとなんで今日の結果にしといてくださいな。（誰に？

　この「交響詩篇エウレカセブン」月刊エースというマンガ雑誌に載っていて、その雑誌、エヴァンゲリオンとか、ケロロ軍曹とか、結構人気なアニメが入っています。

　ただ、俺、その月刊エースってまだ実物見たことないんですね。ドコに売ってるのでしょうか。やはり、コンビニとかではなく、そのテの人達が集まるような場所に売ってるのでしょうか。

　仕方なし。第三のアキハバラと言われるあのスポットに行ってみねしかないか。

　アニメ探しなんですが、ほとんどテレビを見ず、スカパー等衛星も入れてない我が家がリアルタイムに見るのは、ほとんど無いですね。某落とし系ソフトでリスク覚悟で落としてます。

　それを見つけるのはもっぱら嫁。なかなかナイスセンスで見つけてきます。蟲師やひぐらしのなく頃に、涼宮ハルヒの憂鬱など、どこから情報をゲットしてるのか分かりませんが、落としてきては、俺を楽しませてくれます。

　正直、アニメ見るの好きですね。まぁものにもよりますけど、ココロが落ち着きます。ちょっと沈み気味な時とか、アニメの存在で浮上します。現実逃避とも言いますが。それを調子にのって何話も見ちゃうんで怒られるんですけどね。

　交響詩篇エウレカセブンはコンプリートしてるんで、今はらき☆すた集めですかね。これは俺センスです。嫁とはちょっと合わないようです。

　映画でもそうなんですが、俺と嫁、微妙に趣味が違います。最近は俺センスで映画をチョイスしたりするんですが、嫁的にハズレ多し。俺はオモロなんですけどね。

　またオモロなアニメがあったらいいな。
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今日の結果
＜朝＞コーンフレーク
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル２０　１錠
　・ドグマチール５０　１錠

＜昼＞原宿ドッグ、ゼリー、エアインチョコ、アミノ酸入り脂肪燃焼推進飲料
　・ワイパックス０．５　１錠

＜夜＞パスタ　嫁の半分の量
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル２０　１錠
　・ドグマチール５０　１錠

＜寝る前＞水
　・サイレース２　１錠
　・ロラメット１　１錠
　・マイスリー１０　１錠　どれも錠剤がでかく、飲みにくいったらありゃしない。

　明日は特に予定なし。ビリーと睡眠な１日になろうかと思います。あとは小僧の行動で気持ち的にはアップダウンを繰り返すかも。

　ビリーをやったその日は筋肉が張ってなんかムキムキチックになるんですけど、１日たつとしぼんでしまいます。ほぼ毎日やってるんで、少しは筋肉ついてて欲しいんですけど。

　明日も、穏かにいきたいですね。ちょい沈みくらいは、アニメでカバー。

　それではおやすみなさい。良い夢を（祈

　ピース

完全燃焼！ダァ～！

　朝食後、ワイパックス、パキシル、ドグマチールを飲む。眠気があったんで、嫁と小僧を見送り後、朝寝。１１：００再度起床。ちょっと寝すぎたかな。

　コンビニへ行き、昼食を調達。ゼリーと軽めのパン、チョコを買いました。まぁチョコでカロリーとエネルギーゲットできるんでいいかなと。

　昼食を食べ、ワイパックスを飲む。そして、アミノ酸入り脂肪燃焼促進飲料を飲み待つこと３０分（アニメ見てた）ビリーの応用編から始めました。

　すげっ！さすが脂肪燃焼促進飲料です。汗が、まるで滝のようにでます。マーチングの度にタオルで汗を拭くのですが、全然追いつきません。集中、集中と、声を出しながら運動。終わった時にはＴシャツはビショビショ。床には水溜り、タオルはもう用をなさず、絞れちゃうしまつです。

　スポーツ飲料を飲み、水分補給と、タバコを一本。汗はひくことを知りません。脂肪燃焼促進飲料の効果が無くならないうちにと、続けて腹筋プログラムをスタート。途中で、宅配便が来て、汗だくで荷物を受け取るというアクシデントがありながらも頑張って集中。

　腹筋がジンジンしてきたってことは燃焼しているのでしょう。きっと。脂肪がっ

　最後の方はカウントも忘れウォォッと悲鳴？にも似た雄たけびをあげてました。

　プログラム終了。ひとまず、床のビショビショをどうにかします、ってゆーかもう動きたくないんですけどね。ストレッチのつもりで。

　体重を計ったら、６４．４ｋｇスポーツ飲料で水分を補給してるので、なかなかの数字だと思います。目標の６３ｋｇ台まであとちょっとです。

　お風呂に入ってぬるめのシャワーで汗を流す＆体を洗います。これで今日はもう歯磨きして寝るだけです。

　風呂からあがりさらにタバコ１本。だいぶ汗は引きましたが、体中の筋肉がプルプルしています。

　もう、動けねぇ。。。

おはようございます。

１：４０分就寝～６：３０起床　睡眠時間４時間５０分

じいちゃん先生の言う通り、４時間台でもスッキリ起きました。０：００に眠剤を飲んだんで、半睡眠状態でその後を過ごしたと思われ、頭的な睡眠時間は６時間３０分ってことになります。

ただ、肉体的にはまだ睡眠を望んでいるようですけどね（笑）

　天気予報では、朝から雨予報だったんですが、まだ雨は降ってません。せめて嫁と小僧が出発し、俺がコンビニに行くくらいまではもって欲しいです。

　今日の昼飯は何かいいかな？と考えるんですが、この前カップラで気持ち悪くなったんで、やっぱゼリーとお菓子くらいにしとこうかと。

　それでは、今日も１日ゆっくり、気楽にいきましょう。

なんか俺の実家で

　一騒動おきてるみたいです。

　弁護士とか、訴訟とか、そんな話になってるみたいです。

　このと発端はちゃんと、俺が家には連絡していたのに、会社に俺の住所やら電話番号を聞きだす電話がかかってきたこと。そういうことを極端に嫌がる俺としては、早速家に電話。親は電話なんてしてないということなので、誰かが（誰だかは知ってるんですが）実家の名前を語り、電話した模様。

　うちちの兄貴はそれに相当怒っているらしく、弁護士を通じて内容証明で先方に送るらしいです。

　完全に俺の知らないところで起きてるので、無関係でいようと思いますが、こちらに火の粉がきたら、俺とて容赦はいたしませぬ。

　まぁ大事にならないよう、それを取り仕切ってる兄貴に情報を流すだけですけどね。

　どうして次々とそんなトラブルが起きるのか。それが不思議です。

　そっとしておいて欲しい。それだけなんですけどね。

　じゃあ、寝ます。グッナイ

帰宅と今日の結果

　夕食までまだちょっと早いということで、ホームセンターでお買い物。シャンプーの詰め替えやり柔軟材等を購入。あと、ビリーでの脂肪燃焼効果アップのため、ヴァームの粉末を買いました。

　その後、お気に入りのラーメン屋へ。好きなものなので、食べれるかと思ったんですが、３分の２くらいでギブ。嫁にあげたんですが、嫁も気持ち悪くなってしまい、帰宅後、戻してました。ダメ家族です（笑）元気なのは小僧だけ。

　帰宅報告を実家に電話。ワンちゃんが生まれて初めて下痢をしてる模様。間違いなく原因は小僧です。だってあんなに食べてるんだもん。夕食にも手を付けずだそうです。昼間っから満腹ならねぇ。。。小僧に電話をかわり、ゴメンナサイを言わせました。もう餌ボックスは隠しておくらしいです。

　帰宅後、嫁は洗濯、俺は、小僧の寝かせる準備です。最近、工作にはまっていて、ハサミとセロハンテープで新幹線とかいって広告を繋げています。セロハンテープはもったいないですが、小僧の創造力の向上のため、多目にみてやろうかと思います。

　帰宅したらポストに郵便物のやま。ドアには宅急便の不在票がかかってます。明日の１４：００～１６：００にくるそうです。丁度昼寝の時間なので出来るだけ早くきて欲しいなと思います。

　なんだかんだ言っても結構疲れました。寝るには絶好かと。眠剤のんで１時間たつし。
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今日の結果
＜朝＞メロンパン　４分の３
　クスリ飲むの忘れた

＜オヤツ＞コージーコーナーのティラミスカップ。ティラミス大好き
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル２０　１錠
　・ドグマチール５０　１錠
＜昼＞コロッケ　揚げたてはやっぱ美味ですね。注文してから揚げるというシステムです。
　・ワイパックス０．５　１錠
　・デパス０．５　１錠

＜夜＞キャベツラーメン（並）３分の２。好物なだけに食べれないのは残念。でも食った後気持ち悪く。。。（＞＜）
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル２０　１錠
　・ドグマチール５０　１錠

＜寝る前＞寝る前にどうしても小腹がすく。がまんして就寝します、
　・サイレース２　１錠
　・ロラメット１　１錠
　・マイスリー１０　１錠　これが結構効きます。ギリギリの状態で昨日の夜掲示板にカキコしたら、かなり悟りを開いたかのような書き込みに。自分でも解読不可能です。

　明日の予定はビリーと、宅配便の受け取りのみです。昼飯は近所のコンビニで。またゼリーとちょっとしたオヤツになりそうですけど。（＾＾；

　それでは、おやすみなさい。良い夢を（祈

　ピース

初めての現行犯「逮捕だぁ～！」

遅い朝食は、食欲が無いんで、コージーコーナーのケーキ。食後、ワイパックス、パキシル、ドグマチールを飲む。

その後、荷物をまとめ、帰宅の準備をしました。まだ帰りたくないとダダをこねる小僧をなんとか説得し、出発。

平日ともあって、高速道路は結構空いてます。まさに快走です。

　自分のペースで、走るとある意味ストレス発散ですね。集中力、注意力は必要いですけど。

　でも、今日はその注意力がちょっとかけていたみたいです。。。

　その車を抜いた瞬間。ピンと怪しい感じがして、すぐにスピードダウン。チラッとミラーで確認すると、その車、瞬時に追い越し車線へ。うわぁ～どうか俺じゃありませんように。などと無駄な願いも通じず、赤い光が。

　走行車線に入ります。それでもそのまま行ってくれぇ～と無駄に願っていたんですが、俺の車の前へ。後ろには、ＬＥＤで「パトカーに　つづけ」との文字をウンザリするくらい見せつけられました。

　近くのＰ．Ａに誘導され、車を停車。免許を用意。若いおまわりさんが「ずいぶん急いでましたねぇ～」と言うので「見たいテレビがあったんで。。。」なんてシャレも言えず、ハァとだけ答えパトカーの後部座席へ。

　えっとこちらの記録だと、１２４ｋｍ／ｈで２４ｋｍ／ｈオーバーですねぇ。いいですか？と聞かれ、ちょっとホッとする。だってさっきまで１４０ｋｍ／ｈで走ってたから。

　はい。はい。とそれしか言わず、素直にサインと拇印。青キップ、２点減点、１５，０００円の反則金となりました。痛っ！この罰金が痛っ！

　すごすごと自分の車に戻ると嫁のシラーっとした顔。無言に耐え切れず、後ろに乗ってた小僧に、「ええやろ、父、パトカー乗ってんで」と自慢気に言ったら、嫁に「アホかっ」「父はなぁ悪いことしておまわりさんに怒られてん」と小僧に言い聞かせてました。まぁ小僧にとってはそんなやりとりも分からず、キョトンとしてましたが。

　それから３０分くらい「あんなぁ警察の人はなぁ、なんもしなけりゃダレも捕まえんねん」「誰かさんみたいに悪さすると捕まえるねん。だから悪さしたらあかんねん」と、俺に聞こえるように、小僧に言って聞かせてました。いやへこむって。

　この先、１週間は話の種にされるんだろーなぁって思いながら、助手席（運転交代したってゆーかさせられた）で外を眺めてました。

　途中、Ｓ．Ａでコロッケを買い昼食に。食後、ワイパックス、デパスを飲む。

小僧、悪さしすぎ

　３０分ほど朝寝して起床。小僧が静かだなぁって思いました。小僧が静かな時は、寝ているか、イタズラしてる時と相場が決まっています。

　２階から降りてリビングへ。小僧は起きてました。と、いうことは、前者はありません。

　小僧は実家で飼ってる犬のケージの前で座り込んでます。そしてなんかみたこと無い箱が。よくよく近づいて見るとワンちゃんのえさの箱でした。

　まさかと思い更に近づくと、餌箱はほとんどカラッポ。ケージにはおびただしい量の餌が。ワンちゃんを見ると、もう妊娠してるんじゃないの？ってくらい腹パンパンになってます。目の前の餌にも見向きもしない。こりゃちょっとヤバくね？

　急いで小僧に餌を片付けさせます。かなりの量は回収しいたんですが、ワンちゃんを見るともうこれ以上食べられない状況まで食べたのでしょう。

　孫が見たいだろうと実家に連れてったんだけど、小僧がこの家の為にならないんじゃないかと思う今日このごろです。

　ってゆーか外に出たら出たで、爺様が丹精こめて育てた花をむしってるし。

　ああ、頭痛。。。。

朝風呂＆朝寝

　道路をかっとばし、温泉到着。７：００なので、それでもゆっくり入れますね。

　自分の入り方は、まずシャワーで体を流す（流し湯があればそれで）　→　内風呂に入り、汗が出るまで入浴　→　毛穴が開いてるうちに、頭、体を洗う。　→　露天風呂でゆっくりつかる。→熱くなったら、出て涼む。　→　気まぐれでもう一度露天風呂に入る　→　また涼む。　→　内風呂で限界まで入る　→　流し湯をして上がる。

　最後はシャワー等あびず、温泉の成分を体に残したまま上がります。

　上がったあとはコーヒー牛乳で決め。汗がひくまで落ち着いて帰ります。

　帰宅後、朝食。ワイパックス、パキシル、ドグマチールを飲む。小僧の着替えとかしてたんですが、ダルくなってそのまま朝寝。先ほど起きました。

　今日、東京へ帰宅する予定なのですが、嫁はまだ寝ていて、もうお昼です。果たして帰るのか、微妙です。ってゆーかそろそろ起こさないと。。。

　予定は未定って言っても、これ未定すぎっすよ。

おはようございます。

１：００就寝～６：００起床　睡眠時間５時間

５：３０に目覚ましをセットしてたんですが、かなりシカトしてたようです（笑）

温泉に行くため、嫁を起こすも起きませんでした。ウルサイなんて言われて。

自分的にもかなりの寝坊だったので、急いで支度。朝風呂は８時までなので、ちょっと急がないといけません。

とは言っても、これの更新と掲示板へのカキコをパスしただけですが（＾＾；

今日も１日、ゆっくり、気楽にいきたいと思います。

小僧の嘔吐と今日の結果

　というわけで、夕ご飯もバックレて、部屋に引篭もってたんですが、夜、小僧が寝る時間になっても、なかなか上がってこない。さぁもう寝ようねなんて言葉は聞こえてくるんですが。

　なんか、夕食を食べ、お風呂に入ってからずっと、嘔吐をしてたみたいです。でかい嘔吐を２回ほど吐いて、なんとか落ち着き、布団に来たのですが、５～１０分おきに嘔吐してしまう始末。夜も１０時を過ぎて小僧的にはネムネムモードだったのですが、少し寝ては、嘔吐の繰り返し。ってゆーかもう全部出してしまい、もう胃液くらいしかでません。

　熱を計ったところ平熱。原因はどうも、俺が、夕食バックレてから、トウモロコシを調子に乗って食べ過ぎて、消化不良を起こしたみたいです。あと食べ過ぎ。なかなかこりないね。小僧。

　出すものを出して、やっと落ち着いたみたいですが、何時また嘔吐するか分からないので、内ら的にも熟睡できる環境ではないのですが、２人で眠剤飲んじゃってるんで、途中起きれる心配です。

　小僧、なかなかこりないねぇ。明日自宅に帰る予定ですが、これも小僧の調子次第ですね。幸い熱はないのと、ここにくるとどうしても調子にのって食べ過ぎるきらいがあるものですから。

　明日、調子が良さそうだったら、帰宅の予定でいきたいと思います。
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今日の結果
＜朝＞菓子パン　ベーコンエッグパン
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル２０　１錠
　・ドグマチール５０　１錠

＜昼＞くるみソバ
　・ワイパックス０．５　１錠

＜オヤツ＞コーヒー、小倉あんワッフル
　なし

＜夜＞ごはん、サラダちょっと、味噌汁ちょっと。肉じゃがちょっと、０ｋｃａｌゼリー
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル２０　１錠
　・ドグマチール５０　１錠

＜寝る前＞アンパン半分、プリン
　・サイレース２　１錠
　・ロラメット１　１錠
　・マイスリー１０　１錠

明日はどうなることやら。全ては小僧の調子次第なんですが、早朝温泉には行ってきたいと思います。だって２００円で入れるし、朝からサッパリですもん。

それでは、おやすみなさい。良い夢を（祈

ピース

なかなか穏やかには過ごさせてくれない

　夕方、昼寝も終わり、ボーッとしていたら、再度会社から電話が。なにやら自分の実家から、住んでるところや電話番号を教えて欲しいとの電話があったらしいです。

　なんで？それが一番最初に思ったこと。家族には今の現状を伝えてあるし、なんで今更そんな電話を。しかも会社に。ちゃんと自分のことを家族に話しなさいとの指導があったのですが、どうも解せない。

　そのように、会社に電話することは、俺が入社当初から止めてくれとお願いしてあるし、第一俺の携帯の番号は知ってるはずなので。

　それが何故か会社にまで電話がかかってきている。これはおかしいととりあえず、兄貴に電話。

　兄貴によると、親戚のなかで、遺産相続のことで、親戚とトラブルになっているとか。現に兄貴は職場の方に、脅迫じみた電話がかかっているそうで、俺は、そのあおりを受けた形になります。

　しかも、相手は、実家の名前で、会社に電話したらしく、俺の、ストレスが更にアップしてしまいましたた。

　兄貴も相当怒っており、弁護士を通じて、今後、会社等に脅迫じみた電話させないよう、内容証明つきで、送るらしいです。

　自分が１度も会ったことのない親戚なのにねその火の粉がかかってきて、エライ迷惑な話です。

　一応、兄貴とお袋に電話。会社に電話してはいないということなので、相手が勝手に電話したみたいです。

　そんなやりとりを３０分。非常に疲れました。兄貴もおふくろも自分に気を使ってか、そのような話はしなかったみたいです。

　すっかり疲れてしまったのと、頭痛が酷くなったんで、デパスを飲む。みんなとの夕食もそうそうに退散して、部屋に引篭もってました。（鬱

　なんでこうも人に面倒をかけさせるのでしょうか。これじゃ治ろうにも治りません。

　来週の水曜日が診察の日なので世間話でもいいから、話をしようと思っています。

　小僧も嘔吐の連続だし。全然気がやすまりません。

穏やかな１日から一転

　朝食後、ワイパックス、パキシル、ドグマチールを飲む。今日はなんだか眠気が残ってたんで、朝寝。昼まで寝てました。

　お昼になって、おソバを食べに行こうということなので、お出かけ。新ソバ前で。、味は特に気にしなかったんですが、お気に入りのおソバ屋さんなので、食べました。なんとかクルミソバをペロリ。食後、ワイパックスを飲む。

　その後、お風呂用のラジオが壊れたとの爺様の注文により、大手電気屋さんへ。自分はというと、店がザワザワしてたんで、入り口で待っていることに。缶コーヒーとタバコでひと休み。なんか眠くなってきたと、ベンチで横になる。最近、どこでも横になるのが恥ずかしくなくなってきました。

　しばらく横になってたら、買い物を済ませた嫁、婆様、小僧が登場。次は小僧の服を見にジャスコへ行くそうです。

　ジャスコ到着。２階の子供服売り場を見ます。俺的にかわいいズボンがあったんですが、婆様、値段を見て、これ安すぎるわね。すぐにヨレヨレよぉ～と却下されました。

　っていっても、セール中ってゆーかジャスコだし。これくらいのレベルのものしか売ってないすよ。と言うとじゃあデパートへ行こう。そっちにお気に入りのブランドあるから。とのこと。まぁ大蔵省がそう言ってるから良しとしましょう。庶民の俺にはかなり不思議ですが。

　ジャスコの中で、会社から電話あり。来月行こうの話をしたいとのことなので、来週朝一で再度電話するとのこと。休み自体は、８月末まで確定してるんですが、休暇の申請が必要とのことです。

　デパートへ行き、お目当てのブランドコーナーへ行くと、無い。ブランドが撤退したみたいです。婆様、かなりショック。しかたないので、あるもので探します。リーバイスの５０３とロングのＴシャツを購入。いいな。５０３。俺も持ってないのに。

　用事が終わり帰宅してお茶。少々疲れたんで昼寝をすることに。ここまでは平和でした。ノンビリとした時間。窓からは涼しい風が入ってきます。

おはようございます。

１：００就寝～６：００起床　睡眠時間５時間

ちょっと寝足りない感あり。眠気が残ります。

５：００に起きたと思ったら、時計見たら６時過ぎててタイムスリップしたような気分です。

ってゆーか長野の朝って寒いっすねぇ～気温だけでも全然違うのに、何故かエアコンまでつけてますよ。体感温度違うんですね。

婆様がコーヒーを入れてくれてホッと一息って感じです。

今日も穏やかに過ごしたいなぁ～

最後で沈むと今日の結果

　朝から、温泉、昼寝、ドーナツで昼食、温泉、夕寝と、なんとも贅沢な１日を過ごしたのですが、最後の夕食で沈んでしまいました。

　集団がダメなのか、なんとなく爺様と婆様が少しギスギスしてるのを過敏に反応してるのか、ホントに息が詰まりそうでした。それだったら、家族だけでどっか食べに行ったほうが、ずっと気楽な感じです。

　やっと落ち着いたのがこの時間。今の気分だと、朝までいけそうな感じです。今日も眠剤頼りになりそうです。

　食も細くなって、体力が落ちてるはずだし、温泉行ってダルダルなはずだし、ビリーもやったしで、寝れる体制は整ってるんですが、目だけは妙に冴えてます。心がちょっとサワサワします。

　ここでも、ＰＣいじってるのが一番落ち着くのか。。。来週から、萩旅行。おそらくパソコンには触れないでしょう。そしたらどうしましょうかね。それも１つのリハビリでしょうか。

　かなえられるなら、海辺でボーッと海を眺めていたい。缶コーヒーとタバコだけ持って。ずっと。何も気にせず。夕方まで。それが希望。
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今日の結果
＜朝＞おにぎり。ちょっと
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル２０　１錠
　・ドグマチール５０　１錠

＜昼＞ドーナツ（チョコメープルクリスピー、チョコフッション、プレーンクルーラー）、カフェオレ
　・ワイパックス０．５　１錠

＜夜＞夏野菜のサラダちょっと、ごはんちょっと、鳥のから揚げ１個、味噌汁ちょっと
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル２０　１錠
　・ドグマチール５０　１錠
　・デパス０．５　１錠

＜寝る前＞
　・サイレース２　１錠
　・ロラメット１　１錠
　・マイスリー１０　１錠

　明日は、特に予定なしみたい。しいて言えば、近所にお買い物に行くらいか。それくらいだったらバックレてもいいよね。気分次第で。パソコン触ってる時が一番ボーッとできる時かもしれない。あと寝る時か（笑）まぁいいか。明日は明日の風が吹く。

　それではおやすみなさい。良い夢を（祈　俺が

小僧就寝後

　デパスがだんだん効いてきて、ちょっと楽になりました。

　これから、婆様を交えてビリーをやることに。持ってきたディスクは腹筋プログラムです。

　スタート。婆様にいろいろレクチャーしながらやります。ツイスト、ツイスト。

　しかし婆様、ビリーの速さについていけず。マイペースで良いですよ。と教えました。

　開始１０分後　さぁこれからと言う時に婆様

　「あーもう汗かいてきちゃった。シャワー浴びてこよっと」

　おちゃめすぎますよ。これからっすよ。

　嫁が「諦めちゃスリムになれないよぉ～」と励ますも、バスルームに行ってしまいました。

　結局嫁と俺で、いつものようにやるパターン。じっとりと汗もかいています。

　プログラムが終了し、再度婆様の様子を見ると、なにやらやってます。

　「ん？私、ビリーより仕事の方が大事なの」いやいやいや。。。まぁいいですけどね。

　しゃーないんで、２人でシャワーを浴びました。

みんなで夕食

　長野の実家に滞在し、２日目となります。

　朝はみんなバラバラなので、朝食も各自がとるという形ですが、夕食はみんなで食べます。

　前は、ビールをちょっと飲んでチョロ酔いでみんなと笑いながら話をしてたんですが、緊張しているかもしれませんが、みんなの話、言葉にすごい過敏になってしまいしゃべることが出来ず。

　今、ちょっとしか食べないんで、１０分もあれば食べきってしまうのですが、みんなが食べてる間の待ち時間。緊張とで、息がつまる思いでした。

　時間を見計らって、ワイパックス、パキシル、ドグマチールを飲む。

　小僧は小僧でクスリを嫌がり、自分の思考をだんだんマイナス方向に。

　最後の方、だいぶみんなが食べ終わったんでギブ。部屋に戻り横になりました。頭痛がひどいです。頭割れそうでした。

　頭を抱えていても、下からの話が聞こえてきて、それすらも気になるってゆーか耳に入ってきてしまい、沈みを増幅させます。

　嫁が上がってきてくれたんで、デパスと水をお願いし、飲む。こんなところでデパス飲むことになろうとは。

　小僧を寝かしつけること、今まで早く寝てくれないかなぁと思いながらしてたんですが、今日は、一緒に休憩したいと思ってました。。。

　正直、もう帰りたい（悲

　それが言えない俺（鬱

昼湯

　朝食後、ワイパックス、パキシル、ドグマチールを飲む。

　掲示板等書き込み後、昼間で朝寝。昼寝はいつも快眠です。

　昼食はミスドでドーナツ、小僧よく食べるね。ゲロ吐かなきゃいいけど。ドーナツ１個半＆汁そばを食べました。俺はちっちゃめドーナツ３つとカフェオレ。ちょっと気持ち悪くなる。

　昼食後、ワイパックスを飲む。今日はデパスは出番なしかね。

　その後、嫁の友達に挨拶に行き、温泉へ。朝風呂に続いて、昼も同じ温泉です。婆様からただ券をもらったので行ってきました。

　はぁいつ入っても気持ちいいね。昼なのでサウナで汗を流しました。飲泉も朝から通算で５００ｍｌは飲んでると思います。

　お風呂後はお約束でコーヒー牛乳。体重を計ったら６４．３ｋｇまで減ってます。ドグマチールで多少改善されているも少し胃のムカツキあり。夕食もほとんどパスかなぁ～

　そのまま帰宅。これからちょっと休もうかと。夕食まで夕寝でもかまそうかなぁ～

　ノンビリとした１日です。

早朝温泉

長野と言えば早朝温泉。嫁と２人で行く予定だったのですが、嫁は布団から出ず、１人で行くことに。

　ＧＷの時は観光客もいて、結構混んでたんですが、今日は平日ともあって空いてました。

　お風呂の中も洗い場の待ちもなく、じいさんだけでした。ちょっと若い人もいたけど。


　露天風呂につかり、一息。いいねぇ。硫黄泉なので、匂いはあり、シルバーのリングも変色しちゃうんですが、気にしない。

　そんなに長く入れないんですが、堪能してきました。

　飲泉で、入る前より体重増えちゃったのも気にしない。体に良い、はずだから。

　でもなにより言えるのは、なんで、風呂上りのコーヒー牛乳ってこんなに美味しいんだろう。

おはようございます。

１：１５就寝～５：３０起床　睡眠時間４時間１５分

　睡眠時間的には少ないですが、快眠できました。

　朝の蒸し暑さもなく、毛布だったんですが、よく寝ることができました。

　起き掛けに外でタバコを１本。なんか実家の花が多くなってる気がします。


　キレイにはキレイなんですが、蚊がでそう。。。なんて現実を思ってしまいます。

　今日も１日ゆっくり、気楽にいきましょう。

ここで始まったのと今日の結果

　この婆様のパソコン、なんか懐かしい気がします。ブログ式テキストサイトを始動させたのもこのパソコン。ヤフー掲示板へ初めてカキコしたのもこのパソコン。

　それから２ヶ月ちょっと。なんかパソコンをいじるだけで、我が家に帰ってきたというのはいささか言い過ぎですが、なんか感慨深いものがあります。

　ＧＷから始まったこのサイト、いったいどれだけの人に見ていただいてるのか分かりませんが、出来るかぎり続けていきたいと思います。

　ってゆーかもう７月ですね。新潟、長野北部の地震、今日関越を走っていたら、自衛隊の人たちが新潟に向かっていました。

　家屋倒壊で我が家を無くし、しかもこの雨というかなり過酷な非難生活をしてい方々のまずは健康を祈りたいと思います。

　茨城の方でも地震があったとか。幸い、東信にいるこの家はさほどの被害は無かったみたいで、ちよっとホッとしています。

　ドグマチールのおかげで、吐き気が治まりました。良かった。これから、食べ過ぎには注意しないとね。でもドグマチールを飲むということは、また性欲（飲まなくてもありませんが）がゼロとなってしまうのを覚悟で飲みました。この吐き気よりはいいかと思います。

　明日は、反動でバカ食いしないように、気をつけなれれば。ここんとこほとんど食べてないんで、そのリバウンドが怖いです。

　眠剤を飲んで３０分、もうちょっと起きてれば予定の通り（５：３０）起きれるでしょう。

　朝一の温泉、楽しみです。（＾＾
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今日の結果
＜朝＞ホットサンド
　・ワイパックス５０　１錠
　・パキシル２０　１錠

＜昼＞カップラーメンちょっと。気持ち悪っ食べなきゃ良かった。
　・ワイパックス０．５　１錠

＜夜＞肉じゃがちょっと、かぼちゃの煮付け。ちょっと。０ｋｃａｌゼリー。
　・ドグマチール５０　１錠
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル２０　１錠

＜寝る前＞麦茶、トッポ
　・サイレース２　１錠
　・ロラメット１　１錠
　・マイスリー１０　１錠　寝つきのよさでは、５ｍｇよりバッチリ効きますね。飲んで３０分で半睡眠状態。

　ってゆーか昨日も風呂に入らず、今日も入ってません。。。かなりバッチイので、明日の朝温泉で
サッパリしたいと思います。入れる時間があまりないので、サウナとか余計なものには入らず、内風呂オンリーで行きたいと思います。露天風呂は多分雨降ってるだろうし。

　それでは、おやすみまなさい。

　ピース

突然の長野行き。。。

　小僧に朝食を食べさせたところ、咳とともに嘔吐。またかよと思いつつ熱を計ったら微熱だったんで、今日は幼稚園お休みすることに。朝食後、ワイパックス、パキシルを飲む。

　嫁と話し合ったところ、今日のうちに治るはずもなく、明日も休むんだったら、今日長野行っちゃわない？との提言。予定では、明日、幼稚園が終わったら行く予定だったのですが、小僧が休みだったら何も問題はありません。

　ただ、俺の病院の予約が７／２０であるので、その予約の変更と、足りない分のクスリ。あとこの吐き気をなんとかしてもらいたいということもあって、予約外ではあるが病院へ行くことに。

　８：３０に病院へ行き、受け付けを済ませる。あと小僧のために小児科も受け付け。精神科は予約外なんで、時間がかかると聞かされたため、ひとまず小児科へ。

　待ってる間、疲れてしまい、横になる。寝てるうちに診察が終わったもよう。なんかあっという間だったね。

　その後、精神科へ。愛想の悪い看護士さんへ、どのくらい待つのか聞く。午前中は空かないので、午後また来て欲しいとの返答。時刻は１０時前。。。いやもう家に帰るしかないですね。

　家に帰り、午前中昼寝。昼食を食べました。ちょっとですが。昼食後、ワイパックスを飲む。

　１２時を過ぎたところで再度病院へ。受け付けの人に帰ってきたことを告げ、あとはひたすら待ち。待ち、待ち。一番最初に根を上げたのは、やはり小僧。落ち着きなくフラフラ。やっぱじっとさせとくには限界がありますね。

　ってゆーか待てど暮らせど名前を呼ばれる気配なし。まさか午後の再診って１４時からなんじゃないの？ってくらい診察室の方に人気がありません。

　待ってたら、なぜかフレッシュ先生が。目が合うも足早に過ぎ去っていきました。やっぱ私語厳禁なのでしょうか。ちょっと寂しかったです。

　タバコを吸いにいったり、お茶をしたりで、やっと１４時。名前が呼ばれ始まりました。ちぃっやっぱ１４時からじゃねぇか。俺の苦痛な２時間を返してくれっ

　１４：３０やっと名前を呼ばれる。前回の処方で５日分と、余っているドグマチールを飲んでいいか聞く。あっさりＯＫされました。これで吐き気とおさらばできそうです。

　嫁も一緒に診てもらい、眠剤をもらいました。診察５分。待ち時間４時間強って。。。

　薬局でクスリをもらい、さっさと家に帰り、出発の準備をします。午前中にあらかた嫁がやっててくれたので、荷物をバッグに詰めるだけでした。

　１６時前、いざ出発。こりゃ着くの１９時すぎだな。。。と予測しつつ運転します。途中、小僧が車中でゲロを吐くというアクシデントで足止めをくう。ってゆーか車中が、ゲロ臭で。。。ファブリーズをゲロ部分にかけまくり、肌寒く、小雨が降ってるのに窓ちょっと開けてのドライブ。仕方ない。仕方ないんですが、憤りを感じます（鬱

　１９時過ぎ到着。小僧を風呂に入れ、夕食。食えないけど。夕食後、ドグマチール、ワイパックス、パキシルを飲む。これで吐き気とはオサラバなはず。

　相変わらず長野に来ると興奮しまくる小僧を寝かしつけ、やっと解放。

　病院の待ち＆運転＆食えないのにみんなで夕食。さすがに疲れました。。。

　小僧を寝かしつける最中、ちょっとウトウトっとしたんですが、眠剤を飲まないとうまく寝れないのは自明の理。なんとかロビーに来たんですが、ロビーに来てはパソコンに手を出さないわけにはいかないとこれ書いてます。

　今日の注意点。総合病院での予約外診察は相当な待ち時間を覚悟すべし。あべし。

３００（スリーハンドレッド）を観る

　映画、３００（スリーハンドレッド）が丁度落ちたんで、観ました。う～ん。映像はすごい。マッチョ＆ブリーフ祭りですが、映像に迫力があり、ＣＧもすごいです。あと洋風の剣の立ち振る舞いとか、映像的には良かったと思います。

　ただ、いかんせんストーリーが淡白で。。。殺し＆エッチな映画って感じでした。ちょっと隠れたストーリーみたいなのもあったんですが、なにしろ薄い映画でした。

　ヤフーの映画レビューを見たら、同じようなことが書いてあって、落とすより先にレビュー見とけば良かったと思いました。その通り。納得なレビューがいっぱい。

　ただ、レビュー見てから映画みたら、おもしろさがまるで無くなってしまうので、それもどうかな。って思ったり。

　まぁ映像的にはすごかったんで、ヨシとしましょう。お尻が痛くなってしまいましたが。

改めておはようございます

０：３０就寝～６：００起床　睡眠時間５時間３０分

　さすが眠剤といったところか。飲んで横になったら、だんだん眠くなりそのまま快眠。

　快眠できるのはいいんですが、テキスト書きたいのに寝てしまうと悔やみみたいなのがのこります。

　外は朝から雨。ちょっと肌寒いです。長袖でちょうどいい？って感じです。

　最近、眠剤の飲み方を変えてから、よく眠れるようになりました。さすがじいちゃん先生。助言は的確です。

　途中起きることもなく、６：００まで快眠できると、かなりスッキリしますね。昼間の眠気もそれほどじゃないかと思います。

　昨晩、嫁とイチャイチャしながら、寝てしまい、キレられる。だってしゃーないやん。こちとら眠くなるクスリ飲んでるんだから。キレられても、眠気に負けフォローもできず。

　こんなんだったら最初からしなきゃ良かった。朝機嫌悪いのが心配です。

　まぁいいか。今日も１日、ゆっくり、気楽に行きましょう。

またやっちまったと昨日の結果

　また記録前に寝てしまいました。これはと思う映画があったんで、それを見て、眠剤を飲みちょっと横になったらそのまま睡眠。朝まで熟睡してました。

　よく眠れるのはいいんですが、書きたいと思うことが出来ないとなんか悔しいです。でも本来義務でもないんで、やらなきゃっていうのは、アカンことなんですけどね。
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とりあえず昨日の結果
＜朝＞ソーメン
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル２０　１錠

＜昼＞トマトとチーズのパスタ。よく食べれた
　・ワイパックス０．５　１錠

＜夜＞嫁手作りのオレンジのババロア（ムース？）
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル２０　１錠

＜寝る前＞ゼリー、アーモンドケーキ、サンドイッチちょっと、から揚げちょっと。豆　いっぱい食べれたなぁ。気持ち悪いながらも。
　・サイレース２　１錠
　・ロラメット１　１錠
　・マイスリー１０　１錠

よう疹が出ちゃってこまっちゃう

　昔から皮膚が弱く、腕やクビ、背中、腹、足ってゆーか全身に湿疹が出てしまいます。数年前に皮膚科で診てもらったら、よう疹と診断されました。

　刺激、痛み、紫外線、金属、ストレス等で出てきてしまいます。この時期は、半そでになるので、腕やクビを中心にいっぱい出てしまいます。

　寝ているうちにかいてしまうので、朝起きると、マクラや布団に血がついていたり、腕がかさぶただらけになっちゃって、自分の体でありながら気持ち悪いと思うくらい出ています。

　これがなんともかゆい。治療法は、ステロイド系塗り薬を塗って湿疹を早く抑えるのみで、根本的な治療法はないみたいです。

　ただ、ステロイド系の塗り薬は、日光に当たるとシミになってしまうので、塗ったら日光に当ててはいけないってことは、どんな時期でも長袖でなくちゃいけないってことで、そんなん無理ってことで毎年諦めています。

　海なんかで泳ぐと最悪。全身にできてしまうので、蚊に刺されるより悶えてしまいます。困ったものです。

　痛みに反応する、例えばヒザを強打し痛い思いをする。するとヒザに出るのではなく、胸とか腹に出てきてしまいます。

　あと、布があたる部分、袖口とかは多く出る傾向があるようです。なので、今はＴシャツにハーフパンツで過ごすことが多いので二の腕やヒザ小僧に多くでています。

　かくと広がったり、腫れてしまうので、できるだけ我慢しているんですが、寝ている時に無意識にかいてしまうので、朝、起きたときにショッキングなことになっていることも。

　去年でたところが跡になっているので、腕とかよく見るとボコボコしています。キモッ。

　なんとか沈めたいんですが、一生付き合っていくものなのです（悲

　一生付き合ってくといえば、腎結石もそうですね。日常から、最近はクスリの副作用もあつてか、毎日、結構な量の水分をとります。１日で１～２Ｌはとってるんじゃないでしょうか。

　とにかく水分を多くとって石がちっちちゃいうちに流してしまうのが得策ということで、ガブガブってわけじゃないですが、日常のお茶はかかせません。

　数年に一度くらい、発作的に腎臓が痛くなり、そうなるともうどうすることもできません。緊急で病院に行き、痛み止めの座薬（ボルタレン１００ｍｇとか）を打つとかしてようやくって感じです。

　本当にもう、悶えるどころか痛すぎて動けなくなります。痛みで吐いたのも、結石の発作が初めてです。独身のころだったので、あの時はよく自分の運転で病院までいけたなぁって思います。

　最近は落ち着いてるんですが、時々背中が痛くなると、ああ水飲まないと。と思います。尿をいっぱい出すのが一番の得策なので。。。

　うつの他、みんないろんな持病を抱えてると思いますが、皮膚科はともかく、泌尿器科に行くのは、今でも抵抗あります（笑）

　まだ家族は睡眠中、腹が減ったのですが、朝食の時間までガマンするとヤバそうなので、朝食をぶっちぎってワイパックス、パキシルを飲む。

おはようございます

１：００就寝～６：４５起床　睡眠時間５時間４５分

　やっぱ今まで眠剤の飲み方が間違ってたみたいです。寝る直前に飲んでからというものの良い感じで睡眠時間がとれてます。

　眠剤の方は、解決したと言ってもいいんじゃないかと思います。


　今朝はひさびさに太陽が顔を出し、朝から、暑そうな感じです。嫁、良かったね。洗濯できるよ。

　２日連続で、６時過ぎの起床。でもこの時間に起きてると会社的には、遅刻してしまいます。もう少し早く寝る習慣をつけたいと思います。１１：３０に布団に入るような感じで。

　それでは、今日も１日、ゆっくり、気楽にいきましょう。

昼間こんなに寝ちゃうとねぇ～と今日の結果

　なんか昼より、眠気がありません。その気があれば、朝までいけちゃうような雰囲気です。これが俗に言う昼夜逆転ってことでししょうか。昼間より調子の良いことは確かです。

　まぁ眠剤を飲んで強制就寝に入るわけですが、明らかに昼寝のしすぎかと思われ、これは注意すべきだと思います。

　嫁もなんかそう。１時半から６時近くまで寝てたんで、なんか今の方が活発的な感じがします。カブトムシも、夜見ると健在で、活発に動いています。

　明日は台風一過で、晴れ、暑くなりそうです。昼寝はガマンしてって言っても何しよっかな。起きるのが早い分丁度良い時間に眠くなるんだよねぇ～。アニメでも見て、時間をすごします。あとおしゃべりかな。
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今日の結果
＜朝＞クッキー
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル２０　１錠

＜昼＞冷やし中華　具と麺をちょっと。
　・ワイパックス０．５　１錠

＜夜＞ゼリー、ぜんざい、マクドのポテトちょっと、ハンバーガーちょっと
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル２０　１錠

＜寝る前＞アイスコーヒー
　・サイレース２　１錠
　・ロラメット１　１錠
　・マイスリー１０　１錠

　いかんせん胃のムカツキで物が食べられません。今までに考えられないくらいの少量な食事。あと、嫁曰く（自覚はないんですが）調子が悪そうとのこと。確かに、朝と夕は少し沈みますけどね。

　診察の予約を変更して、診てもらおうかと思います。これから、長野行きと、山口行きが待ってるので、いろいろとやらなければなりません。なんだかんだ言って今月も結構ハードだったりします。うつ病患者的には。

　それではおやすみなさい。良い夢を（祈

　ピース

寝すぎ。。。

　昨日はアクシデントがありましたが、今日は、ほんとノンビリとした１日でした。

　自分で朝食→昼間で朝寝→昼食→昼寝→アニメ＆ビリー→風呂→夕食→夕寝

　で今に至ります。だいたい昼間の睡眠は２時間が基本ですね。２時間すると、自然に覚醒します。

　アニメは、交響詩曲エウレカセブンを１話からダラ見。バンダイが総力をあげての作品というだけあって、まだストーリー的には見えてませんが、アニメの方、絵がキレイで良い感じです。

　せっかく全話落としたんで、時間があれば見ていきたいと思います。全５０話。長かったねぇ～落とすの。

　別に見切りで見始めてもいいんですが、あとちょっとだからと見るのをガマンしてました。意味もなく（笑）

　横になってしまうと、寝ないとダメみたいな感じというか、ついウトウトしてしまいます。目がパッチリさめている時は、具合が悪い時か、ビリーをやらなかった時かな（笑）

静かな朝

　外は結構強い雨が降っています。でも、なんか静かな雰囲気。家族はまだ寝ていて起床は９時ごろになるでしょう。

　昨日から見始めたアニメをダラ見したいんですが、皆を起してしまうのもどうかと思うので、静かに、静かにパソコンに向かっています。

　２杯目のアイスコーヒーで、やっと目が覚めてきました。そうするとなんかヒマヒマ感が増大してしまい、タバコに行ったり、いろんな掲示板にカキコしたりしてます。ヒマを楽しむってゆーか何もしないっていうのが出来ない性分なんで。

　昨日は小僧も含めて結構遅かったんで、何時起きてくるか分かりません。雨で涼しく、寝やすい朝になってるので、まだまだ起きることはないかと思われます。

　昨日の落ち込みもそうだったんですが、ドグマチールを減らしたせいか、朝、夕に沈むことが多いです。眠剤も今日は眠れたけど、いつも４時間台の睡眠になってるし。

　昨日の落ち込みが決定的で、金曜日に診察を予定しているんですが、水曜日に変更して、クスリを調整したいと思います。

　でも油断してるとまぶたが重くなるなぁ。。。２度寝しちゃおうかな。。。布団を見ると、俺が横になれるスペースが無いんですけどね（＾＾；相変わらず、小僧５：嫁３．５：俺１：５の比率となっています。本気で布団購入を考えるかな。。。

　お腹がすいてきました。吐き気のない朝食は多めに。その前にキッチンをあさってたら、クッキーを発見。朝一の糖分でもゲットしますかね。やっぱ甘いもの、うまっ

　こんなん書けるのは、気持ちも落ち着いてヒマを弄んでるからで、ココロ的にはだいぶ穏かだと思います。今日もビリーできると思われます。ビリー後の昼寝は最高です（笑）

　さてと、お腹も落ち着いたことだし、タバコでも吸ってきますかね。家にいるとどうも本数が多くなって困る（ホントは別に困ってない）

おはようございます

０：３０分就寝～６：３０起床　睡眠時間６時間

　昼寝が出来なかったのと、精神的に疲れていたのでしょう。ひさびさに６時間という睡眠をゲットできました。

　よく寝た感はあるんですが、まだ眠い。ただこれで寝ると家族が起きてもウトウト寝てるなんて状態になるんで、これで覚醒を待ちたいと思います。

　気持ち的にはだいぶ落ち着きました。昨日のことはもうよく覚えていないってのと、自覚的に心に閉じ込めようと思います。

　今はまだネムネム状態なのでそこまで体と頭がも回ってないってのもありますけど（笑）

　外は未だザーザーと降っています。まぁ浸水ってともなく、外出の予定もないんで静かな朝を迎えています。こんなんがずっと続けばいいけど。小僧が起きたらそうはいかないんだろーなぁ。

　それでは、今日も１日、ゆっくり、気楽にいきましょう。

心調穏かでないと今日の結果

　前にも書きましたが、電話１本で沈みっぱなし。今もなお沈みが続いています。

　パソコンをいじってればと思い、テキストを書きましたが心調戻らず。ダメな時はダメですね。

　もう寝ます。ダメなんで。寝れるか分かんないけど。泣きたい。 （鬱悲
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今日の結果
＜朝＞コーンフレーク、パン
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル２０　１錠

＜昼＞ウイダーインゼリー、スイカ
　・ワイパックス０．５　１錠

＜夕方＞地獄からの電話
　・デパス０．５　１錠

＜夜＞すき焼き、うどん、黒糖わらび餅　結構食べれた。
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル２０　１錠

もーダメ。泣きそう（悲　おやすみなさい。

穏かな１日が一発でパー

　嫁と小僧は、お稽古へ出発。帰りが１９時ごろということで、それまでは１人です。ひとまず、寝不足からくる眠気を補うべく、朝寝。２時間ほど快眠。１１：３０に起き、昼食を買いにコンビニへ。

　吐き気がおさまらないので、ウイダーインゼリーを購入。今の自分には、十分な食事です。
ゼリーと一緒に冷蔵庫にスイカを発見。同じサッパリ系なのでどちらも食べられました。

　少し休憩し、ビリーの腹筋プログラムと、最終プログラムを実施。時間的にも、疲れ的にも丁度良いかと思います。気分の良い日は日課にしたいと思います。

　大汗をかいたんで、そのままお風呂。今日はもう外出の予定もないしいいやと。体まで洗い、お風呂をすませました。

　心地よい疲れとともに、さあ昼寝でもするかと思ったら、携帯が鳴る。嫁からで、早めに終わったんで、帰宅するとの連絡。２時間ほどあるので、それまで寝てようと思いました。

　ここまでは、まぁ吐き気がしながらも調子の良い１日だったんです。このまま昼寝、家族の帰宅、夕食、小僧寝かしつけのいつもの日。だったはずだったんですが。

　ほどよく眠くなり、ウトウトしたところへ今度は家の電話が呼び出し音を。

　んだよ寝かせてくれよと思いつつも電話をとったら、幼稚園の連絡網でした。この手の電話を大の苦手とする俺、瞬時に緊張してしまい、とりあえず、言われたことをメモ。電話自体は３０秒程で終わったんですが、緊張のため、ひどい頭痛が襲ってきました。

　とりあえず、次に電話すれば楽になると思い、次の人に連絡、留守電。。。ちっじゃあ次。。。留守電にすりゃなりゃしねぇ。。。連絡網のルールでは、留守だったら、次の人に回し、留守だった家にも連絡するというルールがあり、このままじゃ全部俺が連絡することになっちまうと思い、帰りを待とうとしばらく待つことに。激しい頭痛がするので、デパスを飲む。

　３０分ごとに電話したんですが、ことごとく留守。イヤな電話を何度もしないといけないので、だんだん気持ちも沈んできました。もうイヤだ。。。

　６：００ごろ、予定より早く嫁と小僧が帰宅。事の事情を説明し、嫁に対応してもらいました。その間、俺は沈みっぱなしでうずくまってました。

　その後夕食。夕食後、ワイパックス、パキシルを飲むも沈みは治まらず、パソコンいじってれば気が紛れるかなと思いタイプするも沈んでは手を止め、沈んではタバコを吸いに。

　時間ばかりがすぎてゆく。。。もう、イヤだ俺。何がイヤなのか分からんけど。

　最近調子が良かっただけに、改めて、俺、うつなんだなぁって実感。イヤな実感だけど。

　吐き気の方が、まだ耐えられる。

ビリーをやってて思うこと。

　ビリーズブートキャンプも終わり、昨晩５，０００円キャッシュバックの書類を作りました。ってゆーかよく考えるとキャッシュバックなんて制度を作らなければ，１４，７００円が９，７００円で買えるわけなんで、ショップの思惑にまんまとはめられたことになりますね。

　１万円のものを１万５千円で売って、今なら、５千円返しますってなんだか、おかしいような。ボッタクリな感じがするのは俺だけでしょうか。

　なにはともあれ、今日投函すれば、５千円が返ってくるはずなので、それはそれで待ちたいと思います。

　ブートキャンプをやってて、いつも思うことは、他のスポーツをやる場合もそうですが、準備運動、ストレッチとかを念入りにやるじゃないですか。まぁＤＶＤの時間の関係もあると思うのですが、基本プログラム以外は、ストレッチ系の内容が少ないと思います。

　なので、基本プログラム以外のプログラムをやる場合は、再生する前に念入りにストレッチをしないと、筋肉痛がひどくなったり、筋をおかしくしたり、最悪つったりしてしまうのでその辺注意が必要だと思います。

　自分は、高校の時、バスケットボールをしてたんで、だいたいのストレッチの方法は知ってるんですが、知らない方は、ググッてみたいりして、ストレッチの方法を事前に覚えていた方がいいと思います。

　ビリーの内容が結構ハードな内容なので、何もせず、いきなり始めてしまうと筋、筋肉に返ってダメージをおってしまう可能性があります。

　ウォーミングアップのストレッチ、クールダウンのストレッチは必ずやった方がいいと思う、誰も起きてない静かな朝なのでした。やっと覚醒。

おはようございます

１：００就寝～５：３０起床　睡眠時間４時間３０分

　昨日はじいちゃん先生の言うとおりクスリ飲んですぐ布団に入ったんだけど、この時間の起床。ダメじゃん。

　起きる時間が固定なのかなぁ。でも前に早く寝たら早く起きちゃったし。

　でもいつもの時間にクスリ飲んでも、４：３０とかに中覚醒しちゃったし。やっぱクスリがよく効いてないような気がします。

　目覚めは悪く、あと２時間は寝れそうなイキオイなんだけど、起きてしまうと間違いなく変な夢見たり、寝たり起きたりの繰り返しになるんで、このまま起きてることにします。

　昨日の夜、横になった時に肩の筋肉がつる。朝、その痛みが残ってなくて良かった。

　それでは、今日も、ゆっくり、気楽にいきましょう

明日は無理と今日の結果

　明日は恒例の小僧のお稽古の日です。先週は、小僧が熱を出してしまったので、今週は是が非でも行きたい。と準備は整えました。
　
　ただ、自分がこの状態であるため、行っても役にたつどころか、かえって嫁に迷惑をかけてしまいそうなので、今回はパスさせて頂きました。
　
　嫁も３日目で、体調は万全とはいかず、今週は親にとってダルいお稽古となりそうです。
　
　俺の明日の予定は、とりあえずなし。昼食を買うついでに郵便物を出すくらいで、ゆっくりできる予定です。気持ち的に普通だったらビリー（腹筋＋最終プログラム）でもやろうかと思います。
　
　眠剤は寝る時に飲むと言われたんですが、やっぱ飲まないと眠くなりませんね。強制的に布団に入るしかなさそうです。
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今日の結果
＜朝＞納豆ごはん
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル２０　１錠
　
＜昼＞ゼリー状流動食
　・ワイパックス０．５　１錠
　・デパス０．５　１錠
　
＜おやつ＞みたらし団子１本、大福３個
　なし
　
＜夜＞すき焼き、嫁手作りアイス（美味）
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル２０　１錠











＜寝る前＞水
　・サイレース２　１錠
　・ロラメット１　１錠
　・マイスリー１０　１錠

　明日も強制的ダイエット食になりそう。。。食べれるものを食べれるだけってことになりそうです。胃がムカムカしてるのに、コーヒーだけは止められない俺。中毒？（笑）
　
それではおやすみなさい。良い夢を（祈
　
ピース

ビリーズブートキャンプ最終日

　今日でビリー７日目。最終プログラムです。時間も３０分と短い時間でどんな内容か。パッケージを見ると、総合的なアウトワークで、最後は楽しみましょうと書いてありました。

　早速開始。ってゆーか動き速っ！基本プログラムでやった最初のストレッチなんてありません。最初から全開です。ビリー的にはウォーミングアップだそうですが。

　時間が短いせいか、かなり巻いて運動します。忙しいってのが感想ですね。基本から、腹筋プログラムでやったことの総まとめって感じです。３０分なのであっと言うまに終わってしまいました。

　最後に、みんな、両手を前に組んで、これが俺からのハグだ！ってやっと出てきてくれました（笑）

　これで一通り終わったわけですが
　最終計測結果
　体重：６５．２ｋｇ（－１．６ｋｇ）
　ウエスト：８２．５ｃｍ（－３．５ｃｍ）
　脂肪率：２８．０％（＋１．５％）

　さほど変わらず！やはり７日間でソフトマッチョは無理なようです。ただし、筋肉はだいぶしまりました。筋力アップ感はあります。小僧をだっこしてても苦にならないと言いますか。落としにくい、下っ腹の贅肉。これは相当時間かかりそうです。

　ちなみに嫁も計測した結果、多少スリムとなって終わり。ただし、２人とも最近食べてないのが一番の減量の要因かと思われます。

　これから、どうしようか。ということですが、自分的には、１日に腹筋プログラムと最終プログラムをやるのが、現状一番いいかと思います。応用プログラムだとキツすぎる。基本プログラムは。。。もう飽きたってことで（笑）

　腹筋プログラムと、最終プログラムで、約１時間。時間的にも丁度いいと思います。ディスクを入れ替えてる間が休憩時間だと思えば。

　早速明日から実践したいと思います。

じいちゃん先生との面談

　朝食後、ワイパックス、パキシルを飲み、小僧の準備。小僧の送り出しをします。クスリが効くまでちょっと沈むもガマンし、小僧をお見送り。

　帰宅後、休憩もほとほどに、産業医であるじいちゃん先生との面談に向かう準備をします。クスリがだんだん効いてきたってゆーか副作用の吐き気がしてきました。

　電車に乗り、会社へ。ドグマチールを減らしたからでしょうか。電車だけでも疲れてしまい、やっと会社に到着しました。

　健康管理室の前で時間まで待ちます。一瞬横になろうかとも思いましたけど、人が現れたんで、休むのは断念。その人をチラ見したら、俺と同じようにおクスリカードを持ってます。年齢にして５０歳くらいでしょうか。年とると、大変ですね。

　しばらく待って（休んで）いると、声がかかります。

　じいちゃん先生の部屋に行き、向き合うように座ります。おクスリカードを見せ、変更点があるところを説明します。

　あと、今の生活、昼間どのような感じか、夜寝る前は、等の説明と、眠剤を飲む時間を聞かれ、飲んでから何をしてるかを質問されました。

　その上で、何点かの助言を頂きました。

　・眠剤は寝る直前に飲むべし
　　２２：３０に眠剤を飲んで０：００までインターネットをしつつ眠気がくるのを待ち、０：３０に就寝するというパターンを説明したところ、インターネットをしてる時はどんな感じでやってますか？って質問されたんで、眠気にまかせてってゆーかぼちぼちと。と答えました。

　インターネットをやってるのは、布団に入り、眠くなるまで本を読んでるのと同じであるということです。本、インターネットをしてても、効き目は飲んだ時間からくるので、本を読む、インターネットをしている時間は、頭は半分寝ている状態であると。クスリは効いてると。で、眠気がきて布団にはいり、５：００に起きるというのは、一見すると４時間３０分の睡眠時間ですが、クスリを飲んでからだと頭的には２２：３０からになるので６時間３０分の睡眠を得ているのと同義であるそうです。

　体が寝てないだけで、頭の睡眠はとれているので、睡眠時間的には問題ないんじゃないんですか？との説明。

　ただし、本、インターネットに夢中になってしまうと、クスリを飲んでも頭もムリヤリ起こしてる状態となるので、避けた方がいいとのこと。ドクターにそれを説明すれば、夜のネットは止めろと言われると思いますよ。と付け加えられました。

　なので、眠剤は飲んだ時からが効き目の時間なので、寝る時間を決めているのであれば、寝る時間＝飲む時間の方がいいみたいです。

　眠剤を飲んで眠れないからと、ダラダラならまだしも、ネット、テレビ等に熱中してしまうのはよろしくないとのことです。

　・パキシルの最大の弱点は吐き気

　パキシルのせいか吐き気がすごいです。と訴えたところ、このように言われました。抗うつ剤としては良いものなんですが、最大の弱点が吐き気という副作用であると。

　パキシルの副作用について説明はうけてますか？と聞かれたんで、最初の１週間ぐらいは副作用がでるけど、だんだん慣れてきます。との説明を受けましたと、返答。

　吐き気があまりひどいようだったら、それをしっかりドクターに言って、クスリの変更もしくは、クスリを追加する等の手段をとってもらいたいとのことです。

　ドクターは、現状に合わせて、クスリを処方するので、できるだけ詳しく、現状を説明することで、クスリの調整が出来る。逆に何も言わないと、ドクターも調整のしようがないそうです。

　診察時は、しっかりと現状、困っていることを話す。これが大事であり、話せるドクターが良いドクターの１つになります。

　大きいところでは以上でしょうか。あと、フレッシュ先生が異動になってしまうことも話してみました。異動先は、昔からある病院で、かなり権威のある病院みたいです。形的にはフレッシュ先生、ご栄転ですね。

　病院のスタッフ等もしっかりとしているので、転院もアリだそうです。まだ時間があるのでゆっくり考えてみてください。とのことでした。

　会社を後にし、通常昼食を食べるのですが、いかんせん気持ちが悪く食欲なし。仕方なく、薬局でゼリー状流動食を買って帰宅後飲みました。それでもやっとこって感じです。

　飲み終えた後、ワイパックス、デパスを飲む。

おはようございます

１：００就寝～５：５０起床　睡眠時間４時間５０分

また中途覚醒。４：２０に起きたんですが、昨日の疲れが残っていて今の時間までウダウダしてました。

やっぱ寝れない。。。本当は来週の金曜日の午後が診察なんだけど、今日やって欲しい。クスリ替えてほしい。

今のトコロ吐き気は多少で、ご飯は食べれそう。お腹はすいてないけど。

なんとなく睡眠時間的には同じなんだけど、起きた時間が遅かったんで寝坊したような感じがします。もうこんな時間か。みたいな。

昨日のビリーの影響で少し疲れが残っています。やっぱダブルでやるのは無理か。

今日はじいちゃん先生との面談なので、早めに準備します。

それでは、今日もゆっくり、気楽にいきましょう

明日はじいちゃん先生と今日の結果

　明日は会社の専門の産業医、通常じいちゃん先生との面談です。熱心に自分のことを見てくださっていて、今の通院間隔が２週間に１度なので、じいちゃん先生との面談も２週間ごとに面談をしています。

　最初のころは、いろいろ疑問があって、長時間にわたり話をしたのですが、最近は現状の症状と、今処方されているクスリの評価などをしてもらってます。

　今回の処方は、ドグマチールと、寝る前のコントミンが外され、朝のパキシルが１０ｍｇ増えたのがクスリの変化です。

　自分の体調も変化しており、吐き気、喉の渇きなどの副作用や、眠剤が弱くなったのか分かりませんが、睡眠時間が短縮していることがクスリを変えてからの特徴です。

　あと現状としては、夕方の沈みは無くなったものの、ドグマチールがなくなったせいか、朝クスリを飲みわすれたり、タイムラグがあると沈んでしまうこと。

　家にいる分には大丈夫なんだけど、外出すると１時間の外出でね疲れてしまい横になってしまうというのが現状でしょうか。

　あと、先の話ではありますが、フレッシュ先生の１０月の異動について、フレッシュ先生のトコに転院すべきか。今の病院で新しいドクターと会ってから決めるか。いっそ別の病院へ転院してしまうか。まぁ最後のヤツはもう今頃っていうのと、新しい病院で良いドクター探しもメンドイんで俺的には却下なんですけどね。

　自分的希望は、せっかくフレッシュ先生という良い出会いがあったんから、着いていきたい（異動先へ転院する）のが一番の希望です。通院時間は多少というより、かなり長くなりますが、通えない距離でもないし。と思ってます。

　これら明日、相談してみたいと思います。
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今日の結果
＜朝＞オムレツ、ご飯、コーヒーゼリー
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル２０　１錠

＜昼＞食欲なし。ゼリー状飲料
　・ワイパックス０．５　１錠
　・デパス０．５　１錠　ビリー後だったんで、頭痛防止で。相当肩周りと首使ったんで

＜夜＞中落ちカルビ、ねぎタン塩、ミノ、冷麺ちょっと。夕食後、もう１度体重計に乗ったら６５．６ｋｇ。半分は水かと思います。
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル２０　１錠

＜寝る前＞今日は水で飲みました
　・サイレース２　１錠
　・ロラメット１　１錠
　・マイスリー１０　１錠

明日は１０時ごろ家を出ます。場合よっては（嫁の調子、外の天気）小僧を送ったあと、朝お茶するかもーなんて言ってました。まぁそれも楽しみです。

それでは、おやすみなさい。良い夢を（祈

ピース

何故か突然焼肉屋

　ビリーが終わり、雑巾がけ、計測も終わったんで、小僧と一緒にお風呂に入ろうとしたら、小僧が何故かお出かけ用のリュック（中身はおもちゃ）を背負ってハシャイでいます。

　どしたん？風呂入るでと小僧に言ったら、何故か焼肉を食べるということに。小僧、朝、幼稚園ようのブタさんの絵の入った靴下を見て、ブタ肉ぅ～ブタ肉ぅ～と言っていましたが、いや間違いじゃないんだけど、ブタさんの絵ね。でも小僧からすればブタ肉らしいです。（謎

　それを引きずってるらしく、嫁が夕ご飯何が食べたい？って聞いたらブタ肉！ブタ肉が食べたい！と言って聞きません。

　正直、俺も（顔色が悪かったらしい。軽く脱水症状をおこしてたかも）嫁も具合が悪いんで、家でソーメンでも軽く食べたいところだったんで、お肉はまた今度にしようや。父も母も今日、具合悪いねんと言っても、納得してもらえず。しまいにはヒィヒィと泣くしまつ。

　仕方なし。嫁の状態を聞いてなんとか行けそうということで、近くの焼肉屋に行きました。普通だったら、カルビ５人前、タン塩２人前、ミノ、ホルモン、そして各自が冷麺やビビンバを食べるところですが、いかんせん親の食欲がまるで無し。

　ひとまず、カルビ４人前、タン塩２人前、ミノ１人前、みんなでということで冷麺を１つ頼みました。

　焼肉なんで、美味いんですよ。塩ダレ派なので、レモン汁を付けて食べます。美味しい。冷麺もちょっともらって食べる。美味しい。でも、もうお腹いっぱい。キモチワル。。。

　小僧が頑張って食べてくれたので、残すことはしなかったんですが、お肉が半分も余ってるのに、箸が止まります。こんなの初めて。いっそお持ち帰りしたかったですがそういう訳にみいかず、なんとか食べ終わりました。飲み物は水だけ。その水で、ワイパックス、パキシルを飲む。

　小僧も満足したみたいでデザートとゼリーを食べてます。嫁なんとか大丈夫って感じか。
帰宅ご風呂。本日３回目の風呂です。

　嫁はちょっと物足りないかなぁ～なんて言ってますが、多分それ以上食べたら、戻すよって言ったら納得。かくいう俺も、今小腹はすいてるんですが、いかんせん気持ちが悪いのと、いやに喉が渇きます。

　副作用って結構厳しいんだ。。。と今頃になって初めて実感。朝のパキシルが効いてるのでしょう。明日の昼もゼリー系かな。。。

ビリー・ダブルヘッダー！

　ビリーズブートキャンプ６日目。今日も腹筋プログラムですが、前日も書いたとおり、時間が短く、なにか物足りない感じがしてました。そこで、今日は、昼食後（０ｋｃａｌダイエットゼリーでしたが）に応用プログラムをやり、夕方、小僧とお風呂に入る前に腹筋プログラムをやろうと思いました。

　応用プログラムと腹筋プログラムの間に２時間くらいあるし、なんとかなるかなと思ってひとまず応用プログラム開始。嫁は具合が悪いんでパス。なのでビリーバンドも使ってプログラムをやりました。

　バンドを使っての応用プログラム、マジきつすぎです。ビリーが「落ちこぼれるな」「ついてこい」と言ってますが無理。筋肉が破裂しそうです。

　そのような時はバンドを外してやります。とりあえず、最後まで自分のベストを尽くすのが大事だとビリーも言ってますので（かなり信者入ってますね（笑））ヒィヒィ言いながら、運動をし続けます。

　汗がダラダラ出てきて、フローリングの床を濡らしますってゆーか軽く水溜り出来てるんですけど。ジョギングとか足が滑って怖いんですけど。

　サウナに２０分くらい入ってたぐらい汗かきました。終わったころにはヘロヘロ。その後の雑巾がけがいやにキツイです。水分を補給し、シャワーを浴びます。下着までビショビショ。

　小僧を迎えに行き、２時から３時半まで昼寝。オヤツにコーヒーゼリーを食べました。朝食からやっとカロリー摂取。ゼリー状はスルッと入っていいですね。

　４時から腹筋プログラムを開始。こっちも短時間ではありますが、かなり汗かきます。真剣にやると。今日は嫁さんがパスなのでスペースを広く使えていいです。

　腹筋プログラムは無難にこなせました。引き締まった感はありますが、贅肉はやはり全然とれないですね。時間がかかりそうです。

　プログラム終了後、雑巾がけをし、計測しました。

　今日の計測結果
　体重：６５．０ｋｇ（－１．８ｋｇ）やっぱ昼飯抜くとでかいね
　ウエスト：８２．５ｃｍ（－３．５ｃｍ）やっぱこれも昼飯の影響かと
　脂肪率：２８．０％（＋１．５％）絶対オカシイ。体重の減少と比例してくれヨ

あぅっ！吐き気が。。。

　朝食後、クスリを飲むのを忘れ、小僧の準備、送り出しをしました。雨降ってなくて良かった。

　なんとか送り出したまでは良かったんですが、クスリを飲んでないせいか、気持ちが沈んでしまい、なんとか帰宅、クスリを飲んで、横になってました。


　９：３０ごろ、水屋さんが来て、サーバーの取替えをしてもらい、その後、また横に。ちょっと寝ようとしたつもりが、１１時まで寝てしまいました。

　起きて、しばらくして昼食の時間となったんですが、クスリの副作用で吐き気ってゆーかずっと気持ち悪い状態で、食欲はゼロ。うぅ。吐きたいまではいかないんですが、胃がムカムカ。

　仕方ないんで丁度家にあったダイエットゼリー０ｋｃａｌを飲みました。なんとか胃に入ってくれました。

　間違いなく、ドグマチールを抜いたせいなんでしょうけど、これほどとは。１週間くらいで慣れてくれたらいいけど。

寝相の方程式

　自分が起きて布団のスペースが空いたからか、小僧が、見事なフリースタイルで転がっています。自分が寝てた時は、小僧が転がるのをブロックしてたみたいです。

　でも、嫁は小僧が転がってると、それに負けてしまい、逃げるように、移動します。そして俺は、嫁がせまってくるとどうしても負けてしまい、狭い思いをします。

　なんかジャンケンみたいです。

　小僧　＞　嫁　＞　俺　＞　小僧　＞　嫁　＞　俺。。。。。。

　こんな方程式が出来上がっています。みんなの起床まであと２０分程度。小僧がどこまで転がるか、見ものな感じもしますが、具合の悪い嫁の睡眠を妨害はしないでほしいです。

　嫁からは、昨日のうちから、今日は動けない宣言を受けているので、朝ごはんの支度は俺が担当です。ご飯があるので、納豆ごはんで決まりですが。こーゆー時にコーンフレークとかあると便利ですね。入れて、牛乳入れるだけですから。俺でも、簡単です。

　ご飯の支度、メンドクサイじゃん。それはいいとしても、洗い物がメンドクサイ。。。まぁでも仕方なし。今日は俺がやりますか。ご飯入れて、納豆かけるだけだし（同じか笑）

おはようございます

０：４０就寝～５：３０起床　睡眠時間４時間５０分

２：３０に１度起きる。いやよく寝たねと思って携帯見たらそんな時間だったんで少しビビル。

さすがに早すぎるだろと思って、もう１度寝ました。
ってゆーか確かに寝つきは良かったけど、眠りは浅く、ダメじゃんって思った。コントミン２５って効くんだね。

眠いです。今日が休日だったら、もう１回布団入り、寝るでしょう。

でも、寝たとしてもウトウトくらいで、熟睡は出来ないでしょうね。きっと。

まぁいいや。朝は来ちまった。

さすがと言うか、昨日やったビリーで腹筋が筋肉痛。とりあえず終わりまであと２日です。

今日ものんびり、気楽にいきましょう

静かな夜と今日の結果

　小僧も嫁も眠りにつき、静かな夜を過ごしています。これで、星空でも見れれば、モアベターなんですけどね。早く長野行きたい。晴れてれば、天の川も見えるのに。月と星、タバコ吸いながら見てるの好きです。

　明日、水のサーバーを取替えに会社の人がくるみたいです。嫁が月に一度のアレなんで具合が悪く俺がやるんですが、来る時間があいまいで、ビリーの腹筋強化プログラムをやってる最中にこられたら最悪です。途中で止めるのもイヤなのに。

　小僧を幼稚園に送ったら、すぐ始めようかなと思います。１０時まではこないでしょうと予測して。

　静かな夜で落ち着いた雰囲気なんですが、眠剤を飲んで１時間半、だいぶ効いてきました。

　そろそろ寝ようと思います。
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今日の結果
＜朝＞納豆ごはん
　・ドグマチール５０　１錠
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル１０　１錠

＜昼＞チャーハン、ショウロンポウ、杏仁豆腐、ごま団子　食いすぎた。
　・ワイパックス０．５　１錠

＜夜＞えびとブロッコリーの塩炒め、ピーマンの肉詰め、ご飯、アサリの味噌汁、オレンジのババロア
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル２０　１錠

＜寝る前＞アイスコーヒー
　・サイレース２　１錠
　・ロラメット１　１錠
　・マイスリー１０　１錠

　明日は、小僧の送り迎えと、その水屋さんが来る事以外予定なし。ビリーで発散するとしますかね。
　あとは、昼寝の方向で（笑）

　それでは、おやすみなさい。良い夢を（祈

　ピース

ブログタイトルの由来

この自称ブログのシステムを借りたテキストサイト、タイトルは
「Selfish an ANGEL & Cowardly a DEVIL」
としています。直訳すると、自分勝手な天使と臆病者な悪魔。です。

昔ＨＰを開設した時も同じタイトル名で作成していました。

　由来というか、なんでこのタイトルになったかというと、Selfish an ANGEL はいわゆる嫁をさしています。いつもは、あれが欲しいこれが欲しいとワガママチンなことばっかり言うんですが、俺が状態の時とか、そっとしてくれる優しさ。俺に出来るだけプレッシャーを感じさせないようにしてくれる気遣い。属性で言えば天使かなと。

　逆に俺は、なんとなくですが、悪魔の部類に入るのではないかと。今までの行動や言動。あまり暖かみのある言葉が見つからず、ストレートに言いたいんですが、それだと傷つけてしまうと思い、話が長いと言われようと、言葉を選んで話をする。考え的には相当悪魔な考えをもってるような気がして、自分はCowardly a DEVIL臆病な悪魔とイメージしています。

　まぁ俺と嫁との生活や話を総合してもそんな感じなので、良いタイトルかなって思います。

　自分の属性は、基本的に悪魔だと思うのは、ＨＮでも”６６６”番号を背負ってるように、やる時はトコトンまでやってしまう。ということもあるからです。

　掲示板荒らしはもちろん、現実で何言ってるのこの人と思うと徹底的にへこますような事をしたりしたこともありますので。でもいつもは臆病で、嫁さんに代理で言ってもらったりしたりしてますけどね。うつになってから、それが顕著に出てきました。

　２人の相性的には良いと思います。二人でいる時、手を繋いで歩くのに恥ずかしさはありませんし、まぁドコぞのバカップルみたいなことはしませんけどね。

　考え方も性格も違う。共通してるのは、ＰＣが好きなのとスノーボードが好きくらいで、趣味とかはずいぶん違います。

　磁石で言えば。Ｓ極とＮ極なのですが、だからこそ惹かれあうのかもしれません。

ブートキャンプ５日目

　今日から、腹筋強化プログラムです。基本、応用とだんだんというか、どんどんハードになっていくので、どんな内容かと思いました。

　内容はハードなものでした。汗の量も昨日と同じくらいかいたし。ただ、時間が３６分と基本、応用より短く、あっという間に終わってしまったって感じです。なんか物足りない？そんな感じです。

　ってゆーか、そんなん言ってる俺ですが、腹筋弱っ！そりゃたるむわけです。ツイストは苦も無く集中してできるのですが、寝ている状態から足を誰かに支えてもらわないと起き上がれない。フンッ！とか鼻息荒くしても無理。。。腹筋は特に強化しなくては。。。

　でも、時間的に物足りないと感じるのは事実。多少は強化されてのかな？

　明日は、午前中、腹筋プログラム、午後応用プログラムで更に強化したいかと。ってことは雑巾がけも２回することにか。。。まぁいいか。

　今日の実績
　体重：６６．２ｋｇ（－０．２ｋｇ）
　ウエスト：８３．３ｃｍ（－２．７ｃｍ）
　脂肪率：２９．０％（＋２．５％）

昨日より、体重、ウエストともに増えてる。なぜだ。やっぱお昼あんないっぱい食べたからか。ダイエットの道は長く険しい。。。

ショック！フレッシュ先生異動！

　診察の中で、フレッシュ先生が

「私、異動するの言いませんでしたっけ？☆」

　と突然言ってきたんで、寝耳に水です。と答えたら、今の病院から、別の病院への異動が決まったらしいです。

　次の病院は自分のトコからだと、電車で３０分くらいかかる病院になるそうです。

　後任も決まっており、今度は男性になるそうです。

　このまま今の病院に通うのであれば、申し送りはするとのこと。「私が良ければ紹介状を書きますよ☆」とも言ってくださりました。

　正直、どつちにしようか迷っています。新たな問題発生です。自分は、フレッシュ先生を気に入ってるというか、合ってると思うので、今後も診てもらいたいのはあります。後任のドクターが自分に合うか分かりませんしね。

　ただ、徒歩２分で病院だったのが、電車を乗り継いで３０分となるとこれも大きい。待ち時間も長くなるだろうし。。。

　困った。判断がつかない。

　とりあえず、金曜日はじいちゃん先生との面談があるので、相談しようと思います。幸い異動は１０月１日からということで、時間はまだあるし。じっくりと考え、判断しようかと。

自立支援法適用！

　受付に、自立支援法の受付票を持っていったら、適用可でした。良かったです。

　いつもクスリ代を入れて４，０００円くらいかかるのですが、今回は１，５００円ですみました。これはデカイ。月額のアッパーが１万円なのですが、そんなにはいかないので、ずっと適用となりそうです。良かった。

　まぁ精神科だけだと思うので、歯科とか眼科には適用できないとおもいますけどね（笑）そんなムシのいい話はありません。

　でも、これで家系的にはずいぶん助かります。良かった。適用してくれて。受領証がくるの９月末ですもん。これだからお役所は。。。

フレッシュ先生との診察

　朝食後、ドグマチール、ワイパックス、パキシルを飲む。小僧を見送り後、そのまま病院へ。受付を済ませ診察まで待ちます。８：３０には病院について、９：００から診察開始なので、必然的に３０分待つことに。缶コーヒーを買ってタバコをイップク。

　９：００になり、しばらく待っているとフレッシュ先生から自分の名前を呼ばれました。あら、１番だったのね。なんでも１番というのは、気持ちのいいものです。

　ってゆーかフレッシュ先生、髪、結構バッサリ切りましたね。お似合いですよ。とは思いつつも言えませんでした。今思うと言えば良かった（笑）

　昨日、整理した現状と、悩みを説明します。それは
　・現状飲んでる眠剤だと、睡眠時間が３～４時間台になってしまった。
　・外出する気はあるが１時間程度の外出でも疲れてしまい、横になってしまう。
　・性欲がゼロで困っている。
　大きく分けると以上となり、それに対してフレッシュ先生が少し質問し、説明してくれました。

　性欲については、ドグマチールを飲んでおり、これはホルモンをいじるクスリなのでそれが原因かもしれないので、ドグマチールの処方は止める。まぁ最初から効いてるか効いてないか分からなかったんで、了解しました。

　ドグマチールを減らすこと、外出時の沈みがあることから、パキシルを増量する。

　睡眠剤については、コントミン２５を止め、嫁からもらった眠剤の追加と、入眠剤を増量することになりました。

　結果、飲むクスリを整理すると
　＜朝＞
　・ワイパックス０．５ｍｇ　１錠
　・パキシル２０ｍｇ　１錠

　＜昼＞
　・ワイパックス０．５ｍｇ　１錠

　＜夜＞
　・ワイパックス０．５ｍｇ　１錠
　・パキシル２０ｍｇ　１錠

　＜寝る前＞
　・サイレース２ｍｇ　１錠
　・ロラメット１ｍｇ　１錠
　・マイスリー１０ｍｇ　１錠

　となりました。クスリをのむ錠剤の量は減りましたが、強さは若干強くなったって感じです。とりあえず、これで様子を見ようということに。ドグマチールが減った分、ちょっと沈むかもしれないと言ってました。沈むのはイヤだなぁ

　先週、嫁がフレッシュ先生のトコに行った時に、俺にも気付いてたみたいです。一声かけてくれれば良かったのに。嫁が、フレッシュ先生、メイクがちょっと古いとコメントしてたんで、よくよく見たら、多分、アイシャドウがいけないんだと思います。

　さすがに失礼なので、それは言うのをやめました（笑）

おはようございます

０：１０就寝～５：５０起床　睡眠時間５時間４０分

途中１回起きた気がするけど、そのまま速攻で寝たんで気にしないことにする。

やっぱロラメットの方が寝れますね。あと昨晩は寝つきも良かったし。俺的にはこっちの方が良いような気がします。目覚めもっきりだし。

願い通じて雨が止んでおります。あと３時間くらいもってくれれば御の字です。

　病院行く準備、まだなんもしてないや。小僧が起きてからだと、なにかと忙しいので今のうちにやっておきます。と言っても、診察券と予約票をかばんに入れるだけなんですけど（笑）でも忘れ物があっても困ります。自立支援法の受付してもらった紙とか。

　フレッシュ先生はいいんですが、窓口の看護士さんは愛想悪いです。まぁワカランチンの老人相手にしてれば、誰でもイライラするか。と妙に納得しております。

　それでは今日も、ゆっくり、気楽にいきましょう。

掲示板を作って２ヶ月と今日の結果

　Ｙａｈｏｏの方に、うつ状態ってどないやねんと称し、掲示板を作って丁度２ヶ月になりました。その中、掲示板でのケンカや荒らし（まぁ幼稚なものでしたが）いろいろありましたが、投稿数は、今現在で２，８３４件となっています。

　この件数の中には、ダブリで同じ内容のものや、削除したもの、躁な人の意味のないカキコ等も含まれているのですが、２ヶ月でこの件数はなかなかのものだと思います。

　ちなみに１日平均で計算すると、１日に約４７件の投稿があるということで、プチチャットと言っても過言ではなかろうと思います（笑）

　まぁいわゆるトピ主ではありますが、昼寝してたり、調子が悪かったりと、あまりカキコできない日もあったりするのですが、いわゆるトピの住人さんがいて、その方々で話したりしていることもあります。

　それでいいのではないかと思います。自分が立ち上げたというだけで、自分もメンバーのうちの１人と考えています。なので、掲示板には、禁句（常識としての禁句はありますが）出入り禁止等は行っていません。入口も出口もフルオープンです。

　書きたい人が書きたい時に書いて、それを見た別の方が反応すればレスを返す。深い話題になったり、たわいもないことでも、カキコした方々が少しでも気が楽になればと思い、運営？しております。

　そんなことで、掲示板の方も、よろしくお願いいたします。ヤフーですので重い時はありますけど。また、静かな（流れの遅い）掲示板もありマス。ｇｏｏの方に「こころの深呼吸（別館）」という名前であるので、そちらにもゼヒ（誰に言ってる？（笑））

　まぁリアルな世界でも、掲示板でも、いろいろありますが、やっぱ平和が一番ですね。
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今日の結果
＜朝＞ナポリタン　朝からちょっと重っ
　・ドグマチール５０　１錠
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル１０　１錠

＜オヤツ＞どらやき２個
　なし

＜昼＞ソーメン
　・ワイパックス０．５　１錠

＜夜＞オハギ（あんこ＆ゴマ）、卵とブロッコリーのグラタン、アサリの味噌汁　おはぎ３つも食べたらお腹いっぱい。ちょっとキモチワルイ。。。（笑）
　・ドグマチール５０　１錠
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル１０　２錠

＜寝る前＞アイスコーヒー
　・サイレース２　１錠
　・コントミン２５　１錠
　・ロラメット１　１錠　嫁の

　外は午後から雨がザーザー降っています。雨の中でのお出かけはメンドイんで、朝には止んでほしいなぁと勝手に祈っております。

　あと明日は、幼稚園の先生と保護者の面談で嫁が行く予定です。話すことは、もう昨日から練っており、嫁のメモ帳に記載済みです。どうなることやら。

　なので、迎えも俺が担当なので、明日は雨降らないで欲しいです。予報は思いっきり雨予報ですが（笑）

　それではおやすみなさい。良い夢を（祈

　ピース

明日はフレッシュ先生の日

　明日は、病院の診察日で、１週間ぶりにフレッシュ先生に会います。先週は嫁が眠剤をもらうためだったので、話はしませんでしたが、この２週間での変化と、悩みを相談したいと思います。

　明日にむけ、今の現状と、悩みを整理したいと思います。

☆睡眠時間の短縮
　前までは、サイレース、コントミン、マイスリーで５時間３０分の熟睡を得られていたのですが、最近、３～４時間で起きてしまいます。５時間とか寝れても途中で起きてしまう。

　嫁のロラメットを飲んだら、少し目覚めが悪いものの、５時間程度熟睡できるが、マイスリーを飲んでいないせいか、眠くなるまでに時間がかかるという問題もある。

☆日常、外出について
　外出はできるものの、１時間程度の外出でも疲れてしまい、横になることが多い。

　人ごみ、喧騒の中に入るとやはり頭痛がしてしまう。最近はそれを避けるようになった。（というか、そのような場所に行かなかった）デパート等での人ごみは気にならなくなってきたような気がする。

　家にいると落ち着ける。毎日運動をしても気にならない。夕方の落ち込みは最近、無くなってきた。←朝パキシルを飲んでいるからか。

　１日家にいる時は、寝ていることが多い。前回説明でワイパックスが効いてるようなので昼間家にいる時は抜いても良いと言われたが、抜くことは無かった。

☆悩み。これは言わないとまずい。

　性欲がまったくと言っていいほど無い。夫婦生活の中で、やはりというか、必要なものであるので、それが無く、いわゆるセックスレス状態となっている。それをなんとか改善できないか。今一番の悩み。

　子供をもう１人産みたいと思っている。年齢のこともあるので早めに産みたいが、現状、自分がこのような状態であるため、達成できない目標となっている。

　うつの性質上、仕方ないのか、それとも別になにか方法があるのか。フレッシュ先生でちょっと恥ずかしいですが、相談してみたいと思います。

　整理するとこんな感じか。昼間飲んでるクスリは合ってる感じがするけど、睡眠時のクスリにちょっと問題あり。あと性欲ゼロの悩み。これで２０分はいけるでしょう。長引かせるつもりは全然ないのですが、その辺じっくり聞いてみたいので。

ビリー、４日目

　ビリーズブートキャンプ４日目です。応用プログラム２日目。ってゆーか始める前から筋肉痛なんですが。。。

　とにもかくにも、夕方準備をして開始。もっとダルいかと思ったんですが、意外とカラダは軽く動きます。でも、厳しいよビリー。キツイよ。腹筋運動。

　ヴァームを飲まなくても、汗ダクダク。ビリー後の床の雑巾がけが日常となってきました。これがまた効く。ヒィヒィ言いながら雑巾がけです。

　今日の計測結果
　体重：６５．６ｋｇ（－１．２ｋｇ）
　ウエスト：８２．４ｃｍ（－３．６ｃｍ）
　脂肪率：２８．０％（＋１．５％）この脂肪率がどうにもこうにも納得できません。

　体型的にはほとんど変化なし。ってゆーか、今までは二の腕とかヒップの鍛錬だったみたいです。

　明日から、腹筋強化プログラムです。いよいよ俺が待ちに待ってた腹っこの下っ腹をなんとかする日がやってきました。ってゆーかキツイんだろーなぁ想像を絶するくらい。だって基本でも応用でも、腹筋の運動キツイんすもん。

　実施後、すぐに小僧と風呂、その後夕ご飯を食す。夕食後、ドグマチール、ワイパックス、パキシル×２錠を飲む。なんか飯食ってる時もハァハァ言ってるんですが。

アーよく寝た

　朝食後、ドグマチール、ワイパックス、パキシルを飲む。小僧の準備。ってゆーか眠い。なんとか送り出しを終えて、缶コーヒーと嫁にコーラを買う。なんか飲みたかったから。

　その後、オヤツでドラ焼きを２個食す。また敵を。。。でも止まらないんだよねー。

　オヤツを食べて掲示板にカキコ。眠くなってきた。そのまま布団へ。

　やっぱというか変な夢を見る。旅行の日に新幹線の予定が急遽飛行機となり浜松町に行くものの小僧が幼稚園。仕方ないので小僧に１人で浜松町の駅に来いと言って浜松町の駅前で待ってるって夢でした。内容はともかく、俺的にはイヤな夢でした。

　起きたらお昼。昼食を食べ、昼食後、ワイパックスを飲む。

おはようございます。

０：３０就寝～６：００起床　睡眠時間５時間３０分

中途覚醒有り（５：００ごろ）でも体動かず、また寝ました。

中途覚醒あると目覚めが悪いです。

もうちょっと寝たい気持ちはあるんですが、変な夢見たんで、続きを見たくないから起きました。

　案の定、筋肉痛。お腹と太もも。３日連続で同じことやってるのに、更に筋肉痛になるとは、やっぱよっぽどハードですわ。ビリー。

　今日も１日、ゆっくり、気楽にいきましょう。

もう眠いんだけど

ヤフー掲示板がまた接続できない状態になってしまいました。俺だけなのでしょうか。
全てのボタンでエラーが発生。だんだんウンザリしてきました。

ヤフーさん、なんとかしてください。切に願います。おやすみの一言を書くだけなので。

体がガタガタと今日の結果

　ビリーのＤＶＤでちょっと足りないかな？ってゆーのが運動後のストレッチですかね。しばらくほっておくと筋肉という筋肉がガタガタになってしまいます。

　夜、筋肉痛になりそうな箇所のストレッチをしました。筋を伸ばして、気持ち良い。ホントは夜のストレッチは体を活性化してしまい、眠気がとんでしまうので、お勧めはできないんですけどね。

　多分明日は、筋肉痛でしょう。ってゆーか体のあちこちがもう痛いです。その上でまたやるのが効果絶大な証拠と言ってもいいと思います。

　ビリーをやった後は、かかさず自分でストレッチですね。あと、床が汗っぽくなってしまうので、ビリー後の雑巾がけも結構ツライです（笑）
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今日の結果
＜朝＞ご飯前に
　・ドグマチール５０　１錠
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル１０　１錠

＜昼＞横浜家系ラーメン、オヤツにプリン
　・ワイパックス０．５　１錠
　・デパス０．５　１錠
　・ボルタレン２５　１錠

＜夜＞納豆ごはん、キノコとナスの炒め物。
　・ドグマチール５０　１錠
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル１０　２錠

＜寝る前＞アイスコーヒー
　・サイレース２　１錠
　・コントミン２５　１錠
　・ロラメット１　１錠　マイスリーを飲むと、寝つきは良いんですが、睡眠時間が短く、ロラメットを飲むと、眠くなるまでに時間はかかるものの、熟睡できます。どちらがいいのか。
これもフレッシュ先生に相談ですね。

　明日はこれといった予定は無し。朝寝覚悟でノンビリしたいと思います。ビリーまでの充電として（笑）

　それではおやすみなさい。良い夢を（祈

　ピース

ビリー、都合３日目

　昨日、一昨日と基本プログラムを終え、今日からいよいよ応用プログラムの開始です。

　基本プログラムは結局都合４回もやったんで、だいぶ体が慣れてきて、正直、応用プログラムもちょっと余裕なんじゃない？なんて思っていました。

　実践１５分前、午前中のお出かけで仕入れたヴァームゼリーで脂肪の燃焼効率を上げようと目論見ます。お昼ごはんとオヤツがまだ残ってて、お腹いっぱいの状態だったんですが。

　いざ実践。最初からノリノリです。リズムに合わせ、体を弾ませますって、えっ？なんでビリー、軍がかぶるような帽子かぶってるの？あと基本の時はスニーカーだったのに、なんで編み上げ靴？俺、エクササイズをやろうとしてるんですが。。。

　序盤は基本プログラムのスクワットやストレッチをしてたんですが、開始から２０分、俺の甘えた考えは吹っ飛びました。基本プログラムの１．５倍くらいハードですよこれっビリーベルト無しだったんですが、ついていくだけで必死です。

　テレビの人達はよくついていけるなぁなんて思いよくよくみたらみんなムキムキじゃないっすか。そりゃついていけるよ。

　ビリーバンドをつけてやってた嫁もグロッキー状態。しまいには、足の親指がつるというアクシデントも。

　しかも初めて見るものなので、何時まで続くかわからない。５５分のＤＶＤなのは知ってますが、時計を見る余裕もありません。必死にビリーについていこうとする俺と嫁。

　ビリーの言ってることもなんだか軍っぽくなってきました。声が小さい！寝てるのか？とか気合だ！諦めるな！とか厳しくなってきます。始めのほうは脂肪燃焼とだけ訳された字幕が笑いのツボに入る余裕もあったんですが、もう汗が目に入り痛いです。

　５：１５やっと終了。最後のビリーの励ましが好きなので最後まで見ます。最初の２０分は誰でもできる。最後までやりとげだ君達にこそ闘う体が手に入るんだ。

　いや、誰とも闘いませんけど。。。なんてツッコミを入れる前に「己との闘い」だということに気付き納得。最後のビリーの笑顔はサワヤカです。

　ＤＶＤの中では一緒にやってた人達がビリーとハグをしたり、ハイタッチとかしてたんで、俺も嫁とやろうとしたら、汗っぽい近づけんといて！と冷たく突き放されました。。。

　成果ですが、やる前とやった後で０．６ｋｇ体重落ちてました。まぁ汗だと思いますが。それでもすごいです。ご飯も食べ、喉も渇いたんで水ゴクゴク飲んでしまったんで、体重は元に戻ったと思いますが。

　今日のビリー（）はスタート前からの増減比
　体重：６５．４ｋｇ（－１．４ｋｇ）
　ウエスト：８１．８ｃｍ（－４．２ｃｍ）
　脂肪率：２８．５％（＋２．０％）おかしい！絶対体重計壊れてるよ。あんなに燃焼したのに。

　ただ、着実に成果はあるようです。ってゆーかあれ真面目にやって効果が無い方がおかしいです。

　ビリーの言葉には励まされるけど、明日もアレやんなきゃなんないのか。。。とちょっと憂鬱（笑）

カブトムシ、引越し。

　購入してきたカブトムシと、今飼ってるカブトムシを早速引越しさせました。

　作業は全て嫁で、俺は見てるだけですが（＾＾；ムシ苦手

　購入したケースに半分ほどマットをしきつめ、枝を数本ばら撒きます。
　
　登り木を設置し、エサゼリーを２個。ケースのセット完了です。俺は見てるだけってゆーかゼリーのフタを開けただけ。。。

　前のケースに入ってたメス２匹と今日購入したオス１匹、メス１匹を入れます。体格がずいぶん違います。そりゃそうか。自然の中で育ったカブトムシとケースで育ててやっと成虫になったカブトムシでは、やはり体格に差があって当然ですね。

　昼間ということもあり、放したカブトムシはみんな土の中へ潜っていきました。広々として良かったね。

　これで卵を産んでくれたらラッキー。来年の楽しみもできます。

午前中のおでかけ

　朝食は食べませんでしたが、ドグマチール、ワイパックス、パキシルを飲む。小僧の準備をして、俺も出かける支度をします。

　準備にちょっと手間取ったので、嫁と小僧を先に行かせ、車の保険の更新に必要な書類を持ち出発。ちょうど合流した時に園バスが来ました。

　農協が開店するまで、お茶。サンドイッチをひさびさに食べる。高校の時にサンドイッチ＝お腹を壊すというトラウマがあり、避けていたものだったのですが、美味しかったです。

　９時を回ったので、農協へ。手続きは嫁にまかせ、俺は椅子でダラァ～っとしてました。眠い。横になりたいことばっか考えてる。

　手続きはスムースに終わり、次は旅行会社へ。今月末に山口は萩へ行こうと相談していたのですが、やっと具体的に動こうということになり行きました。自分的にも楽しみだったので、お茶してる時に「ちょっと予算をオーバーしても行きたい」と言うことをつげ、承諾してもらいました。

　旅行会社の窓口で日程と、飛行機と新幹線、どちらが安いか、見積もってもらいました。結果新幹線の方が断然安いという結果。飛行機は小僧の席代も同じくとられてしまうので割高になってしまいます。

　新幹線でできれば最近できたＮ７００系に乗りたいと話ていたのですが、都合により、直接旅行会社に申し込むのではなく、別のところ（会社の福祉関係）に頼むので、見積もりだけ聞いて終わり。旅行会社を後にしました。

　旅行もこーやってプランを立ててる時って楽しいですね。現地で何をしようとかはまだ決めてません。海に行ったり、街を散策したり、気ままに動こうと思っています。

　とりあえず、予定していたことは終わったのですが、我が家のカブトムシが今現在、メス２匹しかいないので、オスのカブトムシを買いに行こうということになりました。

　昆虫屋さん？でカブトムシを見ます。ヘラクレスとかおいてあっておおっすごいとも思いましたが、元来昆虫は苦手なので、さっさと出たかったです。

　店員さんに、カブトムシのオスが欲しいこと、今のケースの大きさでいいのか、といった質問をしました。やはり、今のケースではちっちゃいみたいです。仕方なし。ケースも買おう。

　結局、ケース、登り木、マット、エサゼリー、カブトムシをツガイで。購入しました。５，０００円近くかかりました。しかも重い。

　嫁がカブトムシを見ながら、あれやこれやと選んでいる時、俺は、そこを脱出して隣の本屋へ。おっエヴァの１１巻が売ってる。とかやってました。

　結局、本も買い、荷物は更に重く。。。丁度昼になったんで、昼食にしようということに。昨日の夜から食いたくなってたラーメンを食す。美味。でもダイエットには敵。。。

　オヤツも欲しくね？ということになり、駅ビルでオヤツを購入。俺と小僧はプリン、嫁はアップルパイを買いました。またダイエットの敵を。。。

　荷物も重く、徒歩での帰宅は無理ってゆーか俺もうヘトヘトということで、タクシーで帰宅。疲れた～帰宅後、ワイパックス、デパス、ちょっと歯が痛んだんで、念のためボルタレンを飲む。

小僧、寝相悪すぎ

　朝起きて、思うこと。小僧の寝相が悪すぎです。子供が寝返りをごろごろやるのは、健康な証拠といいますが、いかんせん移動しすぎです。

　俺が寝た時は、小僧、俺、嫁でちゃんと寝てたんですが、朝起きたら、小僧がどうやって移動したかは知りませんが、嫁の足元まで移動してました。移動しすぎな感じがします。

　身長１０１ｃｍに対して１２０ｃｍのパジャマを着せていて、ダボダボのはずなのに背中見えてるし、こんな肌寒いのにヘソ出しルックは風邪ひいてしまいますわ。

　嫁も俺が寝てる時は、丸まって寝るんですが、俺が起きて布団から出ると、開放されたかのように、大の字になってます。写真とりたいくらいです。

　こうやって開放されたかのように寝てる嫁を見ると、なんだか俺が悪いのかと思ってしまいます。

　そうこう言ってる間に小僧は布団から飛び出し、畳の上へ。本気で布団を増やすことを考えてしまいます。

　へたに移動させて起してしまうのもかわいそうだし。。。どうしよっかな。とりあえず、布団の中央まで移動させたいと思います。また移動すると思いますが。。。

おはようございます

０：１０就寝～４：５０起床　睡眠時間４時間４０分

自然覚醒です。熟睡感もあるんですが、これではちょっと睡眠時間が足りませんね。
　
あと３０～１時間は欲しいトコロです。先日も３時間台だったし、やっぱ寝れなくなってるのでしょうか。
　
　クスリが慣れてしまったか、うつ状態が悪くなってしまったか、ビリーをやるのが遅すぎたのか、原因は分かりません。
　
　眠いには眠いんですが、起きて、あと５分なんて思ったんですが、パッチリ目が覚めてしまいました。
　
　今日も昼寝でカバーするしかないか。。。
　
　まぁとりあえず朝がやってきました。ちょっと肌寒いくらいです。長袖着ようかな。
　
　今日も１日ゆっくり、気楽にいきましょう。

Ｙａｈｏｏ掲示板

　今朝書いたんですが、週末はなかなか繋がりにくいですね。

　あと、夜の２２：３０以降もつながりにくくなります。たしかに夜は、皆が落ち着いてパソコンいじれそうな時間帯なので、分かるんですが、朝６時に混み混みってかなり謎なんですが。

　みなさん、早起きなんですね。あと、自分もそうなんですが、朝の挨拶とか日常化して、やらないと落ち着かないなんて状況なのでしょうか。

　それでイライラしたり、普段の生活に支障をきたすようだと、依存の可能性が高くなりますので、気を付けたいと思います。特にうつの場合は焦ったりするのは、悪い方向なので、ゆっくり落ち着いたころにやればいいじゃんなんて思ってます。

　嫁にも言われるんですが、決して義務ではない。無理だったらやめればいいし、無理してまでカキコするほど重要なものではない。まったくもってその通りなんですが、こう何ヶ月も続けていると、やっぱ気になっちゃいますよね（笑）

外出するとどうも疲れると今日の結果

　今、一番の課題というか、問題は、外出すると、非常に疲れてしまうということです。外に出たくないわけではなく、行こうって気持ちになるんですが、帰宅すると、疲れで、すぐにゴロン。マットレスは常時敷きっぱなしって感じです。

　１時間程度のお出かけでも疲れてしまうので、相当だと思います。喧騒での頭痛は多少緩和したものの、未だデパスはかかせません。

　家にいれば、ビリーをやったり、パソコンを触ったりと普通に過ごせるんですが、早起きのしすぎで８：００ごろ眠くなってしまい、週末は２度寝してました。２度寝ってなんでこんなに気持ち良いんだろう。

　とにかく、家にいれば平穏。外出すると疲労、喧騒では頭痛。これは未だに続いております。やっぱ時間かかるね。
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今日の結果
＜朝＞ご飯、レンコンとニンジンのキンピラ、玉子焼き
　・ドグマチール５０　１錠
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル１０　１錠
　・パセトシンカプセル２５０　１錠
　・ビオフェルミンＲ　１錠

＜昼＞ホットケーキ
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パセトシンカプセル２５０　１錠　品切れ
　・ビオフェルミンＲ　１錠　品切れ

＜夜＞ご飯、夏野菜のサラダ、レバニラ
　・ドグマチール５０　１錠
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル１０　２錠

＜寝る前＞
　・サイレース２　１錠
　・コントミン２５　１錠
　・マイスリー５　１錠

　明日は、小僧を幼稚園に送ったあと、農協へ車の保険の更新。あと、夏に旅行を計画しており、旅行会社へ見積もりをしてもらう予定です。どこへ行くかというと、山口県は萩市。親戚がいるから、リハビリがてら行ってこようかと。

　キレイな海岸、美味しい海の幸、いればホタル、堪能したいと思いますが、とりあえず、予算と相談ですね。あと飛行機がいいか、新幹線でいくのがいいか、向こうでレンタカーを借りるか否か。いろいろ相談したいと思います。全ては見積もりしだい。。。

　それでは、おやすみなさい。良い夢を（祈

　ピース

ビリー！うぉぉっ

　昼食を食べ、まったりとした午後。突然夕方になって嫁がお買い物に行こうと提案。小僧の下着が欲しいらしく、その話は午後イチでもあったんですが、嫁がイヤだって言ってたのに、なんで今頃。。。と理由を聞いてみたら、近所がうるさくなったからという謎な理由。

　まぁいいかと、大手子供用品チェーン店へ。さっさと買い物をして１時間で戻ってきたんですが、やっぱり疲れてしまい、布団へゴロン。夕ご飯まで寝てました。

　夕食後、ドグマチール、ワイパックス、パキシル×２錠を飲む。抗生物質は昼でめでたく？品切れとなりました。良かった。クスリ減って。鎮痛剤飲まなくても大丈夫だし。

　夕食後、嫁は晩酌で日本酒を飲み、チョロ酔いなので、ビリーはお休み。自分だけビリー基本プログラムをやりました。今日はビリーバンドに挑戦とビリーバンドを使っての運動。キツイ！でもなんとか耐えられる。ビリーの運動の中で一番キツイのは腹筋の運動です。

　腹筋の運動はクビ、肩をしっかり上げることヒザは伸ばしきると腰を痛めるそうです。腹筋の時にテレビでは、ビリーが笑顔で効いてるかい？なんて言ってる（もちろん字幕）で、イェッサー！フォォ！とか言ってテンション上げてます。

　５５分のプログラム。終了時はもう汗だくです。嫁はいつも飛ばしますが、俺は最後まで見ます。ビクトリー！

Ｙａｈｏｏ掲示板が

　全然繋がらない。。。閲覧は出来るもののカキコできずにもう１時間くらいからかってます。

　週末と、夜の２２：００くらいから、繋がりにくいのは分かってはいるのですが、いかんせんこれではキツイ。リアルタイムにカキコできるのが、掲示板のよさなのに、早くしないと家族が起きてしまうのに。。。つながれ～と念力を送りながらクリックしても祈り通じず。

　なんか、眠くなってきた（笑）投稿と戻るの繰り返し。もう１００回はやってるのではないでしょうか。諦め。。。と一言が浮かび上がってきます。

　ただ、昨日の夕方から投稿してないんで、なんとかカキコ、１回だけでもしたいんですが、落ち着くまでは無理かなぁってゆーか何時落ち着くか分かりません。

　家族が起きてしまうと、なかなかＰＣに触れなくなっちゃうもので、なんとか繋がってほしい。。

　家の接続には問題ありません。他の掲示板にはカキコできてるし、こーやってブログも更新できるんで。ヤキモキしてきました。ってゆーか眠くなってきました。

　眠気を覚ますための更新です。これ（笑）ニュースを見ても、元モー娘の飯田香織ができ婚くらいでってゆーかでき婚はダメだっていつも言ってるじゃないですか。

　Ｐｅｒｆｕｍｅに替わる新手のアイドルでも探すかなぁってゆーかアイドルに限定しなくてもいいんですけどね。パンク系は今、スタンスパンクスがベストだと思ってるし。多分新譜も出てるんでチェックもしたいんですが。

　ＨＩＰＨＯＰはもう今何が良いかわかりませんってゆーかみんな同じに聞こえてしまいます。斬新さを求む。

　昨日ＰｅｒｆｕｍｅのライブＤＶＤを見る。やっぱ見やすいね。ってゆーかヲタ共の盛り上がりは前からみたいだけど、その人口が多くなってるって感じです。

　１１月にリキッドルームでライブがあるんだけど、行く予定なし。もうあんな思いはこりごりです。静観したいです。あと子供にはやっぱ無理ありますね。ライブは。

　あと新しいシングルが発売決定になってるんですが、９月って。。。今から宣伝ってのもどうかと思うんですが、まぁそのへんはまだＢ級ってことで目をつむりますか。

　大ブレイクはないとしてもなんか遠い存在になってしまったような気がしてちょっと寂しい気も。もう握手会とかもしてくれないんだろーなぁ。。。

　そうなるともう次の新人を探すんですが、これがまた難しい。なにせ自分のジャンルではないアイドルですから。ヤフー動画で探すのか。とりあえず、試聴できないと話にならないし。

　試聴でき、アキバ系に偏りがなく、ハートにズキュンとくるアイドル募集中（笑）

　ってゆーか、まだのライブの未練が残ってるみたい（笑）かしゆかの浴衣姿、見たかったなぁ。はじめてのチュウとか歌ってたし。まぁいいんですけど。

おはようございます

０：００就寝（多分）～５：３０起床　睡眠時間５時間３０分。

昨日、ビールと一緒に眠剤を飲んでしまったため、小僧が寝たら日記更新しなきゃ。掲示板もカキコしたいし。なんて思ってたらそのまま熟睡。眠気に勝てませんでした。

　でも、マイスリーとの組み合わせで最近中途覚醒が多かったんですが、ビールで倍効きさせて起きるまで熟睡。目覚めもよし。ってどゆこと？どんだけー

　今日は、酒無しで、マイスリーで寝たいと思います。それで途中で起きるんなら、フレッシュ先生と相談要すです。

　嫁も小僧も昨日遅かったからか、起きる気配なし。ってゆーか嫁はあの後起きたっぽい？日本語入力がローマ字になってたし。こりゃ当分起きないねきっと。

　腹が減ったけど、食べるものなし。アイスコーヒーでごまかすこととします。

　それでは、今日もゆっくり、気楽にいきましょう。

とりあえず昨日の結果

　昨日の外出といえば、ケーキを買いに行ったことくらいですかね。近所のケーキ屋で済ます予定だったんですが、もうちょっと行けば美味そうなのがあるんじゃね？と無計画に車を走らせ、ひとまずあったケーキ屋で買いました。

　味の方は。。。まぁ美味しかったです。俺はチョコケーキを買ったんですが、くどい甘さが無く、アッサリと。何個も入っちゃうってわけではないんですが、飽きることなく食べることができました。

　夕食を食べ、外出はそれだけだから、風呂も明日でいっかーなんて話ししてたら、やっぱビリーをやろうってことになって、結局汗だく。風呂に入りました。なんて無計画な家族。

　小僧は平熱にもどりました。抗生物質ってすごいね。熱さましは一時的なものだと実感しました。明日は、幼稚園に行けそうです。
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昨日の結果（あぁこんな時間に。くそっ）
＜朝＞そうめん
　・ドグマチール５０　１錠
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル１０　１錠
　・パセトシンカプセル２５０　１錠
　・ビオフェルミンＲ　１錠

＜昼＞ジャージャー麺風冷麦。なんかこの前も食べたような。。。
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パセトシンカプセル２５０　１錠
　・ビオフェルミンＲ　１錠

＜夜＞バナナのミルクココット、ケーキ
　・ドグマチール５０　１錠
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル１０　２錠
　・パセトシンカプセル２５０　１錠
　・ビオフェルミンＲ　１錠

＜寝る前＞ビール。ちょこっとでも俺には十分
　・サイレース２　１錠
　・コントミン２５　１錠
　・マイスリー５　１錠

　やっぱ酒に眠剤は倍効きするね。小僧はすぐ寝たのを確認したんだけど、その後起きれるほど体が動きませんでした。動こう動こうと思っても眠気に勝てず。。。

　まぁいいや。追いついたから。いつもの俺だったら、これで更新止まりそうな感じだけど書けただけでも進歩としよう。

ビリーリスタート

　なんでこんな時間に昨日の更新を。と思われるのだけど、小僧の寝かしつけに失敗。諦め１０：３０から、嫁と小僧でビール飲んで（もちろん小僧は飲んでないけど。あと俺はちょこっとだけど）眠剤飲んだら、やっぱ効いちゃって、そのまま寝ちゃったんですね。

　日記を付け始めて初めての失態？となってしまいました（悲

　昨日、ビリーズブートキャンプをまた始めました。１週間ぶりだったんで、また基本プログラムから。。。でもやっぱ何回かやってたせいか、最初より楽。結構動けました。腹筋以外は。しかもビリーバンドなしだったけど。

　小僧が足にまとわり付いてきて、あやうく膝蹴りをくせわすトコだったけど、コンバットキックになったころから、近寄ると危険だということを思ったみたいで、近寄らなくなりました。

　今日は、本来もい１日基本プログラムをやるトコなんですが、慣れてきたと勝手に判断し、応用プログラムに切り替えるつもりです。ってゆーか基本プログラム、もう飽きたんで（笑）

２度寝。。。

　起きてたらお腹が空いたので、オレオをちょっと食べる。６：３０に小僧が起きたんで、トイレ、スポーツ飲料の飲ませる。熱を計ったら３７．１度。このまま下がってくれるといいけど。

　ってゆーか朝から元気でおしゃべりを始めてしまうため、もう１度寝ようと誘うもイヤダとの返答。仕方なし、俺がもう１度寝てしまおうと、布団へ。

　俺が寝てしまいました。まぁウトウトとですが、２人で寝ていると、相手がいないため、小僧も静かにしていてくれます。俺の上に乗っかったりしてちと重いけど、静かにしていてくれたらからヨシとしましょう。

　嫁はまだ睡眠。そろそろ起きても良い時間ということで、小僧のテレビを許可。そろそろ起きるでしょう。起きたと同時にマッサージを要請されるでしょうが。。。まぁいいか。

　歯痛もなし。ちょっと寝たんで気分もスッキリです。嫁が起きて朝ご飯でも待ちましょうかね。

２度寝。。。

　起きてたらお腹が空いたので、オレオをちょっと食べる。６：３０に小僧が起きたんで、トイレ、スポーツ飲料の飲ませる。熱を計ったら３７．１度。

おはようございます

１：１０就寝～４：３０起床　睡眠時間３時間２０分

ちょっと睡眠時間足りなさすぎですね。昨晩なんでこんなに遅くなってしまったかと言うと、ヤフー掲示板が休日前でもあってか夜０：００すぎから全然繋がらなくなってしまい、諦めたのがこの時間ってことです。


それならもうちょっと寝坊でもいいんじゃない？と思ったんですが、変な夢見ちゃって、幽霊とか出てくる夢で続きを見たくなかったから。でもまた布団に入ってしまうんだろーなぁ。

フラフラ感はないけど、眠いし。ってゆーか起床自体４：３０なんだけど（携帯の時計見た）布団でウダウダしてたら夢の続きを見ちゃってもうヤだって起きました。

目と目がくっつきそうです。これ書いたら、また布団に入ろうかな。眠気覚ましのアイスコーヒー効かず。クスリは朝食後飲みます。

ギリギリセーフかと思ってたら

日付変わってしまってた（悲

まぁそんなに重大なことでもないんですけどね。

ってゆーか、このテキストサイト。俺にしては、よくマメに更新してると思います。

　義務感ではないのですが、２２時をすぎるとソワソワしちゃってダメですね。依存にも似た感覚です。更新しないと気がすまないというか（笑）

はたしてこんな俺、本題のうつ状態は良くなっているのかなぁ～クスリも減ってないし。

　でも、外出して、人ごみ、あまりの喧騒だったり、閉鎖された空間だとやはり頭痛は来るんですが、駅歩いてて、とか、道歩いててとかはそんなに気にならなくなったような気もします。

　改善が目に見えればこんな助かることはないんですけどね（笑）

眠くならないと今日の結果

　０：００、１分前に投稿ボタンを押したんで、明日の日付になってないよう祈るところです。

　昼間、ガッチリ寝たせいなのか、マイスリーを飲んでないからなのか分かりませんが眠剤を飲んでも一向に眠くなる気配がありません。

　でも、昨日みたいに２：００とかまで起きてて寝坊＆睡眠不足はごめんなのでそろそろ布団に入ろうかと思います。ただ、蒸し暑い。扇風機で風は流しているのですが、外の気温がかなり高いので、あまり上手く循環できていません。

　こーゆー時は、長野が恋しくなりますね。湿度も低く、昼間は暑いですが、夜は涼しくて、冷房要らず。そんな生活もよかったなぁ～

　明日は特に予定なし。午前中からビリーでもして、風呂入って午後はまったりと過ごしたいと思います。

　ここんとこ、毎日外出していたので、少々疲れ気味。しかも明日は雨予報なので丁度良いかなと思います。
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今日の結果
＜朝起きて＞
　・ボルタレン２５　１錠
　・パセトシンカプセル２５０　１錠
　・ビオフェルミンＲ　１錠

＜朝＞昨日買って食わなかったメロンパン
　・ドグマチール５０　１錠
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル１０　１錠

＜昼＞ドーナツ（チョコファッション、ダブルチョコクリスピー、カフェオレ）
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パセトシンカプセル２５０　１錠
　・ビオフェルミンＲ　１錠

＜夜＞冷やし中華
　・ドグマチール５０　１錠
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル１０　２錠
　・ボルタレン２５　１錠
　・パセトシンカプセル２５０　１錠
　・ビオフェルミンＲ　１錠

＜寝る前＞アイスコーヒーが夜の友
　・サイレース２　１錠
　・コントミン２５　１錠
　・ロラメット１　１錠

　眠剤がほどよく効いてきたんですがいかんせん蒸し暑い。イキオイにまかせて、寝てしまおうかと。

　明日は七夕ですね。あいにくの空模様ってゆーか、天の川自体見えないここ東京では、あまり風流でも、感慨深いこともあまりなし。普通に生活して終わりでしょうね。

　明日は、ダラダラしたいなぁ～。朝の２度寝上等で。完璧に自分のペースでいかないところが家族持ちの難しいところかもしれません。

　それでは、おやすみなさい。良い夢を（祈

　ピース

嫁の眠剤

　嫁の寝つきが悪い時に、マイスリー錠をあげたお礼というわけではないですが、嫁がもらった眠剤を飲みました。ロラメットというクスリです。

　さっそくネットで調べたところ、ベンゾジアゼピン系／睡眠導入剤ということで、今自分が飲んでるサイレースと同じ系統のクスリです。

　サイレースが中期型の眠剤に対して、ロラメットは短期型。マイスリーより強い分、熟睡感はだいぶありますが、起きる時間が一緒なのは、ロラメットが短期型で、すぐ効果が無くなるからなんですね。

　この組み合わせの方が熟睡感はあるのですが、眠くなるまでに時間がかかるという難点もあります。じゃあマイスリーも一緒に飲む？ってなるとＯＤっぽくなるし。ってゆーかこれ以上クスリ増やしたくないし。

　来週はフレッシュ先生の診察なので、聞いてみようと思います。ホントはいけないんだろうですけどね（笑）

　クスリの飲みすぎで常に胃がムカムカ。更にはコーヒーまで飲んでるんで、胃に良いわけがありません。整腸剤も飲んでるんですが、所詮はそれらもクスリ。。１日に２０錠はちとサイケな気分になりますね。歯医者行かなきゃ良かったかな。。。内科まで診察してもらい、更にクスリ増やしてもらったりして（笑）

夕食後

　夕食の直前まで寝て、夕食。小僧は、スイカです。うちらが食べてる冷やし中華が気になるらしく、ほしいとせがんできますが、昼間の一件もあるため、与えるものには注意しなくてはいけません。

　スイカを半分と、スポーツ飲料を薄めたものを飲む。まぁとりあえずいいでしょう。

　夕食後、ドグマチール、ワイパックス、パキシル×２錠、パセトシンカプセル、ボルタレン、ビオフェルミンを飲む。手に７錠の錠剤やカプセルを見ると、なんかサイケデリックな感じがしてきます。ＯＤ気分ですが、そのまま水で流し込みます。

　歯痛がイヤだからと、昼間の活動を抑え、保険で鎮痛剤も飲むんですが、いかんせん胃が荒れてるのと、静養のしすぎで、体は動きたくてウズウズ。でもクスリのおかげで頭はダルダルと、とてもアンバランスな状態で落ち着きません。

　多分、ビリーをまた始めても大丈夫そうなので、明日から復活させたいと思います。

　今、ビリーをやるわけにはいかないので（当然だけど）キーボードで指を動かして発散しています。０時までの、今の俺のストレス発散法（笑）

小僧の熱が下がらない

　朝食後、ドグマチール、ワイパックス、パキシルを飲む。シャワーを浴びて、小僧を病院に連れて行きました。病院での熱は３８．１度。熱の割りには元気で、おもちゃで遊んでいます。

　自分は、睡眠不足もあってか、すぐに横になり、睡眠。起きた時には、診察は既に終わっていました。

　オヤツにミスドにでも行くか。とミスドへ。小僧にはミルクとゼリーを上げました。この牛乳がいけなかったのか、店内で嘔吐。お店に多大な迷惑をかけました。

　帰宅後、熱を計ったら、また上がり３９度になったので、一緒にお昼寝することに。外は暑いですが、部屋の中はそよ風が吹き、なんとかすごせます。

　１４時まで昼寝。昼食はドーナツとし、ワイパックス、パセトシンカプセル、ビオフェルミンを飲む。歯痛はないんで、今回鎮痛剤は飲まなくて良さそうです。

　再度、小僧の熱を計ったら４０．１度。さすがに上がりすぎだろと午前中行った病院へ電話で相談。小僧自体がグッタリとかしてなければ、そのまま様子を見ていいとのこと。ポカリスェトみたいな、イオン飲料を普段の倍飲ませろとのことでした。

　早速、嫁が買いに行きました。暑い中、お疲れ様です。スポーツ飲料とともに、スイカを買ってきてくれました。初物。スイカを小さく切り、小僧にあげたら食べてくれました。良かった。水分にもなるしね。

　子供の熱はとにかく水分を多くとることらしいです。

おはようございます

２：１０就寝～６：３０起床　睡眠時間４時間２０分

　まだ眠く、布団に入れば、寝れそうなんですが、今日は７：３０に起してくれと注文があったので、２度寝してうっかり寝過ごさないように起きてようかと。

　昨日の疲れはふまりありません。別にライブで暴れた訳でもないんで。パンクのライブみたく、ステージから人が振ってくるなんてこともありませんしね。

　少し、歯がうずくので、今クスリを飲んでしまおうか、朝食まで待とうか考えてるんですが、なにぶん痛みに弱い俺、多分、これ書いた後、飲むんでしょうね。

　ってゆーか飲みました。ボルタレン、パセトシンカプセル、ビオフェルミンをアイスコーヒーで流し込む。

　さてと、今日も暑くなりそうです。水分補給をしっかりとやって、ゆっくり、気楽にいきましょう。

すげー疲れたと今日の結果

　前記の通り、今日は、肉体的にも精神的にもダメージ大きかったです。帰宅後、小僧の熱を計ったら、４０℃に達してました。一番大変だったのは小僧だったんだね。ごめんね。

　喉が渇いたと言って、水分を多く補給してくれるのがせめてもの救い。寝る前にもう１度座薬を打ち、ヒエピタを貼って寝かせました。だいぶ疲れたらしく、いつもは添い寝を希望するのですが、今日は勝手に布団へ行き、睡眠。まぁ時間も時間だからね。

　明日は、もちろん幼稚園は休みで、子供診療所に行く予定です。俺もだいぶ疲れてるので、明日行けるかどうか。また嫁に負担をかけてしのうのかなぁ～
イライラさせてしまうのかなぁ～（鬱

　自分も疲れたんですが、目は冴えている状態なので、眠剤を飲みました。眠気が早くくるといいな。
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今日の結果
＜朝＞バナナのミルクココット
　・ドグマチール５０　１錠
　・ワイバックス０．５　１錠
　・パキシル１０　１錠
　・パセトシンカプセル２５０　１錠
　・ビオフェルミンＲ　１錠

＜昼＞ラーメン、チャーハン
　・ワイパックス０．５　１錠
　・ボルタレン２５　１錠
　・パセトシンカプセル２５０　１錠
　・ビオフェルミンＲ　１錠

＜夕方＞ライブが始まるのを待ちながら
　・デパス０．５　１錠
　・ボルタレン２５　１錠
　・パセトシンカプセル２５０　１錠
　・ビオフェルミンＲ　１錠

＜夜＞ご飯、餃子、トマト
　・ドグマチール５０　１錠
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル１０　２錠

＜寝る前＞
　・サイレース２　１錠
　・コントミン２５　１錠
　・ロラメット１　１錠

　眠剤を飲んで３０分、未だ眠気来ず。掲示板へのカキコでもしましょうかね。
　あと、原因不明の小僧の熱が気になります。

　それではおやすみなさい。良い夢を（祈

　ピース

ライブに行ってきた。

　歯医者から帰ってきて、小僧に座薬を打ち、昼寝。１５：００に起き、熱が下がっていたのと、割合元気なので、ライブへ行くことに。場所は、恵比寿にある代官山ＵＮＩＴというライブハウスです。

　１６：３０ごろ、ライブハウス到着。早いもん順かと思っていたら、チケットの整理番号順であるため、早く来た意味まったくなしでした。

　

　ライブは、テクノポップアイドル、Ｐｅｒｆｕｍｅの半年振りのワンマンライブ、Ｐｅｒｆｕｍｅ　彦星☆募集中　というライブ名です。口に出すのもちょっと恥ずかしいです。

　

　ライブ会場から、番号を見ながら遠ざかっていきます。自分の番号は、Ａ３０１，３０２です。そこで待つ場所に、雑貨屋さんの椅子があり灰皿も置いてあつたので、余裕で待つことができました。混むのが分かっていたので、デパス、ボルタレン、パセトシンカプセル、ビオフェルミンを飲む。

　

　椅子に座りながら、道を行く人を眺めていると、明らかに今日のライブに来ただろって一発でわかる風貌、グッズを身に着けている人達を見ます。あきらかにヲタです。近寄って欲しくない部類に入ります。

　

　ヲタの方々は、どうしてこうも太っているのでしょう。そしてなんでこうも汗をかくのでしょうか。グッズを先行販売していたんですが、すごい売れ行きです。Ｔシャツ、タオル、ストラップ、ステッカー。中にはオールコンプリートのツワモノまで。

　

　それを買ってどうするんでしょうねぇ。ライブとかそういうこと以外では絶対使えないと思うのですが。。。

　

　ライブは２ｄａｙｓあり、ヲタの方々は、もちろんというか当然明日のチケットもゲット済みです。１日で十分じゃん。変わっても少しでしょ。

　

　１８：００になりやっと列が動き始めました。長っ。かなり待ちました。小僧の具合がちょっと悪いのが心配です。

　

　ライブハウスに入り、ドリンクバッチを購入。これがないと入れないみたいです。ボッタですね。しかたないので１，０００円払って２つドリンクバッチをゲット。しかし、途中で無くしたみたい。最後は１個しか見つかりませんでした。

　

　ステージに入ったら、もうすでに、３００人はいるでしょうか。とても前へ入っていく余地なんてありません。後ろで、少しでも見やすい位置を確保。後ろには誰もいないんでってゆーか記録用カメラしかないんで小僧の肩車もＯＫでしょう。

　

　ライブスタートまで約１時間。テクノなサウンドが鳴り響いています。真っ先に根を上げたというか、飽きたのが小僧。具合も悪かったせいか、座り込んでしまいました。

　

　会場には、まだまだ人がどんどんきます。朝の通勤電車みたいになっておりました。８５％はヲタなので、なんか暑苦しいというか、異臭がします。

　

　やっとライブスタート。Ｐｅｒｆｕｍｅが登場しました。ってゆーか、ステージ低っ！。全然見えませんってゆーか、頭くらいしか見えません。

　

　しかもヲタどもは熱狂的にノッテいます。ちょっとヒイてしまいました。

　

　小僧を肩車して、なんとか少しは見せていたのですが、小僧も暑いのと見えないので、もうイヤだと、嫁のダッコに切り替え。嫁のところには、ちょっとした段差があり、多少は見えたみたいです。そうは言っても上半身だけですが。

　

　俺も嫁の後ろへ行き、一段高いところから見るも、今度はカメラの人にそんなに上がらないでと注意を受ける。だって見えないジャン。全然。曲聞くだけならＣＤで十分じゃん。

　

　しかもノレないライブほどつまらないものはない。嫁も、小僧も限界に達しそうです。

　

　１度目の衣装がえ。かろうじて、かしゆかちゃんの浴衣姿が見えたのが救いか。かわいいのぅ。あとは、また全然見えないで、ステージで何をやってるか、見えない状況にだんだんウンザリしてきました。

　

　嫁と話をし、２度目の衣装替えになったら、脱出しようと嫁が提案。ちょっともったいない気持ちもあったんですが、このつまらない状況にいてもなにも得はないということで賛成。

　

　ほどなくして、２度目の衣装替え。スミマセンスミマセンと、人ごみを掻き分けながら、ライブ会場を脱出。小僧をトイレにいかせ、タバコを１本。ライブ前とは、えらいテンションに差があります。マイナス方向に。

　

　タバコを吸って、ひと呼吸。ここにいる意味も意義もなくなってしまったので、帰ることに。時計を見たら２０：３０。あとアンコールを入れても１時間もやらないでしょう。

　

　帰り際、テレビでやってた餃子屋さんを発見。待たなかったんで、夕食をとることに。夕食前に、ドグマチール、ワイパックス、パキシル×２錠を飲む。

　

　普通に盛り上がったライブ。俺は、ライブ２度目だったんですが、その時は大盛り上がりで汗だく。物販のＴシャツを買って着替えないとビショビショのまま帰宅することになってしまうほど盛り上がったんですが、今日は、家族みんな、口数が少ないってゆーかテンションだだ下がりです。

　

　今日の感想と言えば、ステージが低すぎて、全然見えなかったのと、ヲタどものテンションについていけず、ひいてしまいイマイチ盛り上がらなかったこと。楽しみにしていた小僧が最初で飽きてしまい、ほとんどライブを見なかったこと。。。マイナス方向ばっかりです。

　

　でも、餃子は美味しく、餃子５枚、えび餃子、しそ餃子を食べました。嫁は生中を１杯。俺は水でした。夕食は満足しました。

　

　こうなればあとはもう用はなし。さっさと返ります。

　

　２３：００に駅に到着。小僧でのダッコでお互いヘトヘトだったんで、タクシーを使うことに。

　

　２３：１０。やっと帰宅。布団、昼間のうちに敷いておいてホント正解。小僧は熱っぽいんで風呂はパスですが、俺も嫁も、非常に疲れてしまったため、風呂は明日の朝で合意。

　

　総評ですが、Ｐｅｒｆｕｍｅのライブは、もういい。たくさんです。家でＤＶＤ見てた方がなんぼか面白いですってゆーか今日やった曲も、半年前とほとんど変わってないし。

　

　あと人気が出てきて、もうかなりメジャーになってしまい、インディーズというか無名発掘志向とうちらには、遠い存在になってしまったという感じです。

　

　もう、どうでもいいかな。というのが、最終的な感想です。あーすげぇ疲れた～

　

　やっぱり我が家が一番です。