おはようございます。

０：３０就寝～６：３０起床　睡眠時間６時間

最近、睡眠時間がとれてて良い感じです。やっぱ０時に眠剤飲んですぐ布団に入るのが良いですね。

布団に入ってから、寝るまでの３０分が退屈ですが。


　これだけ睡眠がとれると昼間眠くなること、あんましないですね。今日も朝寝の必要はないかと思います。昼寝は必要かもしれないけど。

　でも、いつも５：３０に起きてたんで、朝の時間に余裕があったんですが、この時間に起きるとすぐ家族を起さないといけないんで、ちょっと忙しい感もあり、複雑です。

　でもまぁ、良い傾向だと思います。睡眠時間がとれるの、やっぱいいです。

　それでは、今日も１日、ゆっくり、気楽にいきましょう。