上がったり、下がったりと今日の結果

　朝起きた時から頭痛。頭を抱えながらの電車、病院。もうなんとかしてくれってゆーか許してくれって感じの１日だったんですが、

　懐かしの喫茶店でお茶だったり、デイケアに行く気が出てきたり、やりたいことが見つかったり起きた事は前向きな１日だったような気がします。

　ココロと頭が一致してないって言われればそうなんですが、気持ち的に下がってた気持ちがだんだん上がってきて、良い気分で睡眠に入れるのは、喜ばしいことだと思います。

　小僧が寝たあと、嫁とおしゃべり。人間の持つ原罪のこと、生物の生き死にを小僧にどう教えようか。線引きの無い、物の善悪についてとか、軽いことから重いことまで。いわば充実したディスカッションで心地よい頭の疲れ。（頭痛は続いてるんですが）

　上方向とした方向が一緒に来て、上方向が勝ったって１日。まぁ良いかなと。
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今日の結果
＜朝＞ホットドック２本
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル２０　１錠
　・トリプタノール２５　１錠
　・オメプラール２０　１錠
　・デパス０．５　１錠

＜昼＞お茶、ドーナツ、チョコ　病院に持っていくのを忘れ、帰宅後飲む
　・ワイパックス０．５　１錠
　・トリプタノール２５　１錠
　・デパス０．５　１錠

＜夜＞ご飯、アサリの味噌汁、ゴーヤチャンプル
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル２０　１錠
　・トリプタノール２５　１錠

＜寝る前＞
　・サイレース２　１錠
　・ロラメット１　１錠
　・マイスリー１０　１錠

　フレッシュ先生は、ここんとこの２週間の心境、ストレス、うつな症状は一時的なものであり、健康になったってことと、自分の言いたいことを言ったことでストレスは解消されるため、除々に調子は戻ってくると思ってるみたいで、デパスが強くなっただけで、大きなクスリの変化、眠剤の増量とかはありませんでした。自分もそう思います。睡眠の調子もよくなって欲しい。

　明日は小僧のお稽古なんですが、俺は留守番予定です。一応、メインＰＣの分解、組み立てをやってみる予定ですが、あれはあれで、気を使う仕事。まぁゆっくり、気楽にやっていこうかと。

　０時より前に寝ようとすることって、ひさびさ。もったいないような。でもこれが正解です。

　それではおやすみなさい。良い夢を（祈

　ピース

メインパソコンが。。。

　２年前に自作し、今年のＧＷまでは調子良く動いてたメインパソコン。ＧＷ明けに自宅に戻った時、ＵＳＢが認識しないというトラブルがあって、いつか直さねば。と思っていて、昨日、やっと重たい腰を上げて、ＯＳの再インストールを試みようとしました。

　ディスプレイが１つしかないので、いちいち付け替えるのがメンドイという理由からディスプレイを購入。メインＰＣが直れば、俺と嫁、２台同時に稼動できることになるんですが。

　んじゃまやってみようかね。ってことで配線をしてスイッチをポチ。あれ？電源が入らない。。。再度ポチ。。。。シーン。

　え！？

　いや止まってたところはソコじゃねーだろと。あれから何もしてないのに、何で電源入らないの？謎すぎるんだけど。

　何度やっても、電源が入らず、どうもケースについてた電源ユニットがイカレタ様子。ってこれじゃもうお手上げじゃん。

　ヒマな時間とやる気のある時に、１度バラして再度組み立てようと思います。組み立て自体は２時間もあれば出来るので。ＯＳとかは入ってるから、ホントにバラして組み立てるだけ。

　それでもダメだったら、ケース、マザーボード、ＣＰＵ、メモリ。ほとんど全部交換することに。安くすんでも５万円コースですな。キツ。

　結局、セカンドＰＣを元に戻すことに。ディスプレイが１７インチから１９インチしかもワイドになって見やすくなったのは良かったですが、かなり目的からは外れています。

デイケアのこと

　来週から、デイケアの方に参加する予定で、今、ぢのプログラムに参加するか考え中です。

　病院への往復の電車代、デイケアの参加費等合わせれば、結構いい金額（千円程度だけど、チリも積もれば）いくんで、熟考まではいかないまでも、最も有効とされるメニューに参加したいものです。

　自分の考えるうつ改善の目的として
　　・他人とのコミニュケーションを上手くとりたい。
　　・集中力の持続
　を目的としたいと思ってます。

　その目的からプログラムのメニューを見ると
　　・臨床心理士によるＳＳＴ（ソーシャル・スキル・トレーニング）
　　・趣味活動

　ＳＳＴは臨床心理士や、グループでの会話を上手くすることを目的としたトレーニング。

　趣味は、没頭できる（単一の活動を持続できる）事をしたい。

　をやってみたいと思います。

　曜日別にメニューは違うのですが、そのメニューに参加しなければならない訳ではなく、趣味活動（自分のしたいこと）については、自由にして良いとの説明を受けました。

　他にも、ＩＰＴトレーニング（認知トレーニング）とかグループ活動とかあるんですが、活動グループがほぼ老人であり、年齢のギャップがありすぎそうなので、うーんと思った次第です。

　ちなみに１日デイケアを受ける場合、自立支援法の適用であれば、７００円程度（昼食付き）、半日だけだと３００円程度だそうです。

　ＳＳＴトレーニングが月曜日の午後からなので、それと、金曜日が診察日なので、金曜日の午後に趣味活動としてデイケアに参加したいと思っています。

　趣味活動。何をしようかと考えたんですが、絵でも書こうかなって考えてます。水彩画とか。

　なにはともあれ、なんか１歩前進したような気分で、良い感じです。あくまでマイペースで気楽に行こうと思いますが。

新しい病院

　今月頭から、病院が変わりました。フレッシュ先生の転勤に伴い、どこまでも付いていきますっ！って事で自分も転院した訳です。

　新しい病院は、総合病院の精神科って形ではなく、いわゆる精神病院ってヤツです。

　病院は大きく分けて４つ。診察、事務所等がある棟、入院患者がいる棟、デイケア施設、老人介護センターみたいな棟に分かれていて、広い敷地の中にあります。

　庭に入ると、まぁそおいう人達しかいない訳で、悪く言ってしまえばバイオハザードの街みたいな感じで目的もないような目でウロウロしてる人達がいます。俺もそのうちの１人ですが。。（笑）

　診察所の待合室にも、まぁそおいう人達がいるんですが、思ったより、年齢層がいってる人。いわば老人が多かったです。この辺は前の精神科と同じような感じです。

　ただ、確かに精神病院。それっぽい人ばっかりなんですが、俺、意図的に通院する時は、その日の天気、気温に合わせて、めいっぱいオシャレして行くようにしてます。

　潜在的にってゆーか確信的になんですが、他のヤツ等とは違う。ってことをアピールしたいが為なんです。ただ、外見はオッシャレィかもしれないけど、待合室が満員で、頭痛がガマン出来なくなって床に座り込んで待ってるあたり。他の方達となんら変わりはありません。

　今日、診察日で、ガン疑惑が晴れ、健康になったこと、一連の病院に訴えたことを話しました。まぁそおいう人なんで、君子危うきに近寄らずが良いと、嫁のコメントと同じことを言われました。

　ただ、頭痛がすごい激しいので、今のデパスを２錠、１．０ｍｇ飲んで良いですか？と聞いたところ、ＯＫで処方もデパスの１ｍｇを処方してもらい、次の診察まで様子をみることになりました。

　まぁそれはおいといて、そればっかりに目をむいてても仕方なしということで、デイケアを受けることを説明。デイケアのほかにもＯＴ（作業療法）の紹介もされました。

　午後からデイケアのスタッフさんから、デイケア、ＯＴの説明を受ける。ふむ。なるほど。一連の説明を受けて、設備の見学をさせてもらいました。

　実はこの病院。俺の高校の近くだったんです。高校３年生のころ、よく友達と通ってた喫茶店が今もやっていて、帰りに入ってみました。１５年ぶりの入店。昔とそのまま。すげぇ懐かしい。コーヒー（今日はグァテマラだった）を頼んで、昔っからある、ノートに今日来たことを書きました。マジ昔とそのまま。漫画とかもあって、コーヒー１杯で何時間も粘るような喫茶店。

　お店の、今はもうおばあちゃんなんですが、１５年ぶりに来て良かったと話したら、嬉しそうな顔で、「よく続いてるでしょ」と会話をしました。

　何時間もいるおじさんとか、近くの病院の看護士さんとか、ひと時の休息、憩いの場になってるのは、今も昔も変わらないなぁって思いました。