気分転換

　うつ状態、自分の場合、仕事での集中をなかなか切り替えることができず、それで不眠となってしまいます。なので、仕事から、プライベートへの切り替えをスムースにしたいのです。

　切り替え、気分転換ってのは、ただ寝ればいいってわけじゃなくて、人によっていろんな事をして切り替えていくと思うんです。身体を休めるだけが心の回復へとは直結しないんですね。

　スポーツをしてスカッとする人、酒を飲んでクダ巻いて今日の怒りを散らす人、たいがいの人は仕事とは無関係の事をして気分転換をするわけです。

　で、最近自分の気分転換の方法としてやってるのは、仕事のあと、３０分ほど勉強するんです。資格の。もともと、勉強自体キライではなく、本を読むのも好きだし、ってか、その中に入るってのが良い気分転換になるみたいです。

　自分、結構入っちゃうんです。香港のカンフー映画とか見ると、なんか腹筋に力を入れてみたり、蟲師とか見ると、その異質なそれでいて繋がっていて、楽しくもあり、悲しくもあり、恐ろしくもあり。そんな世界に浸ってしまい、リアルから切り替える。現実逃避とも言いますが。

　でも、それでいいんじゃないんじゃないでしょうか。誰もが必ずどこかしらで現実から逃避しているはずなんですね。寝る。っていうことも一つの現実逃避であって。趣味に走るのも、好きなことするのも。

　で、その現実逃避の行動が、生活、リアルの世界に支障をきたしてしまうことを医学的に「依存」と定義されます。そればっかやってるから依存ってわけじゃないんです。趣味の範囲なんです。

　スロも好きでよくやるんですが、ただ、打ってる訳じゃなく、自分の所持金と、それで打ててかつ勝てる台を打つんです。テキストだと一言で終わりますが、それがどれだけ大変かは、分かる人には分かると思います。

　で、借金してクビ回らなくなるまでスロが止められなくなってしまったら、それは依存と定義され、アル中同様なんらかの処置が必要なわけなんですね。依存にもいろいろあって、てゆーかどんな行動にも依存の影は潜んでいるんです。

　それをリアルの世界に切り替える行動も必要で、それも大事だったりするのですが、またそれが難しくて。

　と月曜日、ネムネムで会社に行く俺のさりげない言い訳としたいと思いマス。

　あと、今日、お金を下ろそうと思って、３って押したつもりが９だったのはホント間違いです。明日、また入れます。と弁解もしてみマス。

昨日、なんであんなのを書いたかと言うと

　土曜日、診察に行ってきたんですね。

　で、主治医と話をしたんですが、例の文書を持って、どう思うか、自分はどうしようか。なんてことを話し合ったんです。

　話は違いますが、職場では、制限の解除の話もあったんですが、今回の１件は時として凄いストレスになってしまう可能性があるということで、まだ様子見という判断をもらいました。仕方ないすね。

　審判の方の区切りがついたら、解除の話になると思います。

　ってか、今までロヒプノール２ｍｇ、レキソタン５ｍｇで寝れてたのがまた寝れなくなって、ロヒプ増やしました。それで５時間。まぁそれだけ寝れれば。

　で、文書を読んでの主治医の見解を書ける範囲で。

　まず、離婚の元になったのが、俺のうつ状態になってからということ。これは法律的にも社会的にも通用しないみたいです。夫婦には、助け合う「義務」があるんですね。例えて言うなら、サッカー選手の人とｹｯｺﾝして、その選手が交通事故で足が不自由になってしまいました。

　で、もうサッカーも出来ないし、車椅子を押すのがイヤだからと離婚する。これは筋として通らないということです。これが夫婦と、彼氏・彼女の大きな違いなのかもしれません。

　ですが、自分自体が自傷に走ったこと、それは小僧にとって大きな傷となり、そんな俺を見せておけない。これに対して離婚するというのは納得がいく話で。それでﾘｺﾝ自体は納得なんですね。

　ですが、銭っこの話は別で、慰謝料だの、養育費が足りんだのと書いてありましたが、調停でいらんゆうたやん。。。という話で。養育費も払っておりますよ。適正と判断される金額を。なので銭っこの方面は全ツッパでいく予定です。

　ですが、こんな内容をいざ文書で書こうとするとキッツイんですよ。これみたく、フランクに書ければいいんですが、裁判所に出す正式な文書となるとやっぱ少しは考えないといけなくて。キッツーなので自分の主張は次回、４月以降にしてもらおうって決めました。

　話は変わりますが、調停から審判へってのは、調停の申し立てを勝手に取り下げて、審判の申し立てをしたってことなんですが、それ自体がどうなん？って思うのですが。

　厳密に言うと、審判の申し立てをする際、自分の名前やら住所やらを書くと思うのですが、これは調停とは別の目的で自分の「個人情報」を使用したということで、個人情報保護法に抵触するような気もするんですが、どうなんでしょう。

　こんなチャラけたテキストでさえ、理詰めでいくとこうも固くなってしまい、シャバイですね。チャラけた物を書きたいですね。