明日はじいちゃん先生と今日の結果

　明日は会社の専門の産業医、通常じいちゃん先生との面談です。熱心に自分のことを見てくださっていて、今の通院間隔が２週間に１度なので、じいちゃん先生との面談も２週間ごとに面談をしています。

　最初のころは、いろいろ疑問があって、長時間にわたり話をしたのですが、最近は現状の症状と、今処方されているクスリの評価などをしてもらってます。

　今回の処方は、ドグマチールと、寝る前のコントミンが外され、朝のパキシルが１０ｍｇ増えたのがクスリの変化です。

　自分の体調も変化しており、吐き気、喉の渇きなどの副作用や、眠剤が弱くなったのか分かりませんが、睡眠時間が短縮していることがクスリを変えてからの特徴です。

　あと現状としては、夕方の沈みは無くなったものの、ドグマチールがなくなったせいか、朝クスリを飲みわすれたり、タイムラグがあると沈んでしまうこと。

　家にいる分には大丈夫なんだけど、外出すると１時間の外出でね疲れてしまい横になってしまうというのが現状でしょうか。

　あと、先の話ではありますが、フレッシュ先生の１０月の異動について、フレッシュ先生のトコに転院すべきか。今の病院で新しいドクターと会ってから決めるか。いっそ別の病院へ転院してしまうか。まぁ最後のヤツはもう今頃っていうのと、新しい病院で良いドクター探しもメンドイんで俺的には却下なんですけどね。

　自分的希望は、せっかくフレッシュ先生という良い出会いがあったんから、着いていきたい（異動先へ転院する）のが一番の希望です。通院時間は多少というより、かなり長くなりますが、通えない距離でもないし。と思ってます。

　これら明日、相談してみたいと思います。
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今日の結果
＜朝＞オムレツ、ご飯、コーヒーゼリー
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル２０　１錠

＜昼＞食欲なし。ゼリー状飲料
　・ワイパックス０．５　１錠
　・デパス０．５　１錠　ビリー後だったんで、頭痛防止で。相当肩周りと首使ったんで

＜夜＞中落ちカルビ、ねぎタン塩、ミノ、冷麺ちょっと。夕食後、もう１度体重計に乗ったら６５．６ｋｇ。半分は水かと思います。
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル２０　１錠

＜寝る前＞今日は水で飲みました
　・サイレース２　１錠
　・ロラメット１　１錠
　・マイスリー１０　１錠

明日は１０時ごろ家を出ます。場合よっては（嫁の調子、外の天気）小僧を送ったあと、朝お茶するかもーなんて言ってました。まぁそれも楽しみです。

それでは、おやすみなさい。良い夢を（祈

ピース

何故か突然焼肉屋

　ビリーが終わり、雑巾がけ、計測も終わったんで、小僧と一緒にお風呂に入ろうとしたら、小僧が何故かお出かけ用のリュック（中身はおもちゃ）を背負ってハシャイでいます。

　どしたん？風呂入るでと小僧に言ったら、何故か焼肉を食べるということに。小僧、朝、幼稚園ようのブタさんの絵の入った靴下を見て、ブタ肉ぅ～ブタ肉ぅ～と言っていましたが、いや間違いじゃないんだけど、ブタさんの絵ね。でも小僧からすればブタ肉らしいです。（謎

　それを引きずってるらしく、嫁が夕ご飯何が食べたい？って聞いたらブタ肉！ブタ肉が食べたい！と言って聞きません。

　正直、俺も（顔色が悪かったらしい。軽く脱水症状をおこしてたかも）嫁も具合が悪いんで、家でソーメンでも軽く食べたいところだったんで、お肉はまた今度にしようや。父も母も今日、具合悪いねんと言っても、納得してもらえず。しまいにはヒィヒィと泣くしまつ。

　仕方なし。嫁の状態を聞いてなんとか行けそうということで、近くの焼肉屋に行きました。普通だったら、カルビ５人前、タン塩２人前、ミノ、ホルモン、そして各自が冷麺やビビンバを食べるところですが、いかんせん親の食欲がまるで無し。

　ひとまず、カルビ４人前、タン塩２人前、ミノ１人前、みんなでということで冷麺を１つ頼みました。

　焼肉なんで、美味いんですよ。塩ダレ派なので、レモン汁を付けて食べます。美味しい。冷麺もちょっともらって食べる。美味しい。でも、もうお腹いっぱい。キモチワル。。。

　小僧が頑張って食べてくれたので、残すことはしなかったんですが、お肉が半分も余ってるのに、箸が止まります。こんなの初めて。いっそお持ち帰りしたかったですがそういう訳にみいかず、なんとか食べ終わりました。飲み物は水だけ。その水で、ワイパックス、パキシルを飲む。

　小僧も満足したみたいでデザートとゼリーを食べてます。嫁なんとか大丈夫って感じか。
帰宅ご風呂。本日３回目の風呂です。

　嫁はちょっと物足りないかなぁ～なんて言ってますが、多分それ以上食べたら、戻すよって言ったら納得。かくいう俺も、今小腹はすいてるんですが、いかんせん気持ちが悪いのと、いやに喉が渇きます。

　副作用って結構厳しいんだ。。。と今頃になって初めて実感。朝のパキシルが効いてるのでしょう。明日の昼もゼリー系かな。。。

ビリー・ダブルヘッダー！

　ビリーズブートキャンプ６日目。今日も腹筋プログラムですが、前日も書いたとおり、時間が短く、なにか物足りない感じがしてました。そこで、今日は、昼食後（０ｋｃａｌダイエットゼリーでしたが）に応用プログラムをやり、夕方、小僧とお風呂に入る前に腹筋プログラムをやろうと思いました。

　応用プログラムと腹筋プログラムの間に２時間くらいあるし、なんとかなるかなと思ってひとまず応用プログラム開始。嫁は具合が悪いんでパス。なのでビリーバンドも使ってプログラムをやりました。

　バンドを使っての応用プログラム、マジきつすぎです。ビリーが「落ちこぼれるな」「ついてこい」と言ってますが無理。筋肉が破裂しそうです。

　そのような時はバンドを外してやります。とりあえず、最後まで自分のベストを尽くすのが大事だとビリーも言ってますので（かなり信者入ってますね（笑））ヒィヒィ言いながら、運動をし続けます。

　汗がダラダラ出てきて、フローリングの床を濡らしますってゆーか軽く水溜り出来てるんですけど。ジョギングとか足が滑って怖いんですけど。

　サウナに２０分くらい入ってたぐらい汗かきました。終わったころにはヘロヘロ。その後の雑巾がけがいやにキツイです。水分を補給し、シャワーを浴びます。下着までビショビショ。

　小僧を迎えに行き、２時から３時半まで昼寝。オヤツにコーヒーゼリーを食べました。朝食からやっとカロリー摂取。ゼリー状はスルッと入っていいですね。

　４時から腹筋プログラムを開始。こっちも短時間ではありますが、かなり汗かきます。真剣にやると。今日は嫁さんがパスなのでスペースを広く使えていいです。

　腹筋プログラムは無難にこなせました。引き締まった感はありますが、贅肉はやはり全然とれないですね。時間がかかりそうです。

　プログラム終了後、雑巾がけをし、計測しました。

　今日の計測結果
　体重：６５．０ｋｇ（－１．８ｋｇ）やっぱ昼飯抜くとでかいね
　ウエスト：８２．５ｃｍ（－３．５ｃｍ）やっぱこれも昼飯の影響かと
　脂肪率：２８．０％（＋１．５％）絶対オカシイ。体重の減少と比例してくれヨ

あぅっ！吐き気が。。。

　朝食後、クスリを飲むのを忘れ、小僧の準備、送り出しをしました。雨降ってなくて良かった。

　なんとか送り出したまでは良かったんですが、クスリを飲んでないせいか、気持ちが沈んでしまい、なんとか帰宅、クスリを飲んで、横になってました。


　９：３０ごろ、水屋さんが来て、サーバーの取替えをしてもらい、その後、また横に。ちょっと寝ようとしたつもりが、１１時まで寝てしまいました。

　起きて、しばらくして昼食の時間となったんですが、クスリの副作用で吐き気ってゆーかずっと気持ち悪い状態で、食欲はゼロ。うぅ。吐きたいまではいかないんですが、胃がムカムカ。

　仕方ないんで丁度家にあったダイエットゼリー０ｋｃａｌを飲みました。なんとか胃に入ってくれました。

　間違いなく、ドグマチールを抜いたせいなんでしょうけど、これほどとは。１週間くらいで慣れてくれたらいいけど。

寝相の方程式

　自分が起きて布団のスペースが空いたからか、小僧が、見事なフリースタイルで転がっています。自分が寝てた時は、小僧が転がるのをブロックしてたみたいです。

　でも、嫁は小僧が転がってると、それに負けてしまい、逃げるように、移動します。そして俺は、嫁がせまってくるとどうしても負けてしまい、狭い思いをします。

　なんかジャンケンみたいです。

　小僧　＞　嫁　＞　俺　＞　小僧　＞　嫁　＞　俺。。。。。。

　こんな方程式が出来上がっています。みんなの起床まであと２０分程度。小僧がどこまで転がるか、見ものな感じもしますが、具合の悪い嫁の睡眠を妨害はしないでほしいです。

　嫁からは、昨日のうちから、今日は動けない宣言を受けているので、朝ごはんの支度は俺が担当です。ご飯があるので、納豆ごはんで決まりですが。こーゆー時にコーンフレークとかあると便利ですね。入れて、牛乳入れるだけですから。俺でも、簡単です。

　ご飯の支度、メンドクサイじゃん。それはいいとしても、洗い物がメンドクサイ。。。まぁでも仕方なし。今日は俺がやりますか。ご飯入れて、納豆かけるだけだし（同じか笑）

おはようございます

０：４０就寝～５：３０起床　睡眠時間４時間５０分

２：３０に１度起きる。いやよく寝たねと思って携帯見たらそんな時間だったんで少しビビル。

さすがに早すぎるだろと思って、もう１度寝ました。
ってゆーか確かに寝つきは良かったけど、眠りは浅く、ダメじゃんって思った。コントミン２５って効くんだね。

眠いです。今日が休日だったら、もう１回布団入り、寝るでしょう。

でも、寝たとしてもウトウトくらいで、熟睡は出来ないでしょうね。きっと。

まぁいいや。朝は来ちまった。

さすがと言うか、昨日やったビリーで腹筋が筋肉痛。とりあえず終わりまであと２日です。

今日ものんびり、気楽にいきましょう