この時間になって、急に目が冴えてくる。どして？昼間あれだけ眠かったのに。。
生活リズムがおかしくなっておりますな。
ひとまず、７時に起きることを目標に、寝はじめる時間を変えていきたいと思います。
昨日、結局０：００就寝になってしまったので、今日はもう３０分早く寝れるようにしたいと思います。
目が冴えてきて、なんかもったいない気もするんですが、ここはカラダを休める時と、自分に言い聞かせて寝るとします。
-------------------------------------------------------------------
今日の結果
＜朝＞野菜天ぷら卵とじ丼 本人はあまり覚えていない(^^;
・ドグマチール５０ １錠
・ワイパックス０．５ １錠
＜おやつ＞ドーナツ（ハニーチュロ）２個
クスリなし。おやつの時間だから
＜昼＞なし。何かがおかしい？（笑）
・ワイパックス０．５ １錠 すきっ腹に飲むと効くね。うむー。
＜夜＞すき焼き ご飯 うどん
・ドグマチール５０ １錠
・ワイバックス０．５ １錠
・パキシル１０ １錠
＜寝る前＞せっかく目が覚めてきたのに。。。もったいない（笑）
・サイレース２ １錠
・コントミン１２．５ ２錠 余り処理
・レボトミン５ １錠 ちょっと少なくしました。勝手に。すまん。
・マイスリー５ １錠
あ、報告までに。
俺が朝寝している間、前の病院にテルしてくれたみたいで、予約、紹介状の作成ともに全キャンセルしてくれました。夕方まで、知りませんでした（笑）でも感謝。
それではおやすみなさい。ピース
2007年5月31日木曜日
なんか眠すぎる
今日は１日何もすることがなく、ずっとパジャマでいてしまったんですが、なんか異様に眠いです。
もうＰＣとか触ってないと、目が疲れたりして、ちょっと席をはずすと、すぐ眠気が。
夕方から、雷＆雨。結構近くに雷落ちてたんで、ＰＣの電源を落とし、コンセントを抜きます。時刻は１７：００ごろでしょうか。もうすぐご飯ということで、自分はボーッと待ってたんですが、そのまま寝てしまい、目が覚めたら、既に食事は並んでいて、いただきますを俺が起きるまで待ってました。
これを熟睡というのでしょうか。全然周りのことで起きませんでした。小僧は確か、ＴＶを見てたと思ったし。。。嫁はキッチンでいろいろしてるし。。。タイムスリップしたような気分です。
これも新しく入れたクスリの副作用でしょうか。なにぶん不明なのですが、明日もこんな調子だったら、多分そうなんでしょう。
なんか、楽しみでパソコン触ってるんじゃなくて、寝ないためにキーボード叩いてるってそんな感じです。
もうＰＣとか触ってないと、目が疲れたりして、ちょっと席をはずすと、すぐ眠気が。
夕方から、雷＆雨。結構近くに雷落ちてたんで、ＰＣの電源を落とし、コンセントを抜きます。時刻は１７：００ごろでしょうか。もうすぐご飯ということで、自分はボーッと待ってたんですが、そのまま寝てしまい、目が覚めたら、既に食事は並んでいて、いただきますを俺が起きるまで待ってました。
これを熟睡というのでしょうか。全然周りのことで起きませんでした。小僧は確か、ＴＶを見てたと思ったし。。。嫁はキッチンでいろいろしてるし。。。タイムスリップしたような気分です。
これも新しく入れたクスリの副作用でしょうか。なにぶん不明なのですが、明日もこんな調子だったら、多分そうなんでしょう。
なんか、楽しみでパソコン触ってるんじゃなくて、寝ないためにキーボード叩いてるってそんな感じです。
ヒマな１日。。。
今日は、何もしないということで、未だパジャマでございます。
朝のオヤツで、ドーナツを２個（ハニーチュロ）食べたんで、お昼ご飯は無し。
それでもクスリはということで、ワイパックスを飲む。
むーキタキタ。。ってゆーか、やっぱすきっ腹にワイパックスはイカン。
なんか、すきっ腹にラムショットを飲んだような気分です。
胃がムカムカ。体は硬直し、心臓ドキドキ、すぐ立ちくらみ。頭も鈍ってるような気がします。
家にいる分、今日は、とりあえず状態なし。良かった。ってゆーか状態どころじゃないってのが率直な感想か。
漠然とズーンってなってしまうことは、今日も時々あります。ただ、それ以上に、副作用がキツイ。ってゆーか、これがこのクスリの効き目なのか！？
結果が出るのは１週間後、楽しみでもあり、不安でもる。
朝のオヤツで、ドーナツを２個（ハニーチュロ）食べたんで、お昼ご飯は無し。
それでもクスリはということで、ワイパックスを飲む。
むーキタキタ。。ってゆーか、やっぱすきっ腹にワイパックスはイカン。
なんか、すきっ腹にラムショットを飲んだような気分です。
胃がムカムカ。体は硬直し、心臓ドキドキ、すぐ立ちくらみ。頭も鈍ってるような気がします。
家にいる分、今日は、とりあえず状態なし。良かった。ってゆーか状態どころじゃないってのが率直な感想か。
漠然とズーンってなってしまうことは、今日も時々あります。ただ、それ以上に、副作用がキツイ。ってゆーか、これがこのクスリの効き目なのか！？
結果が出るのは１週間後、楽しみでもあり、不安でもる。
2007年5月30日水曜日
充実した日と今日の結果
今日は、いろいろ充実してたなぁ～
紹介状を待たずに、リスクはあったけど、フレッシュ先生に会えてよかった！
クスリも変わって副作用も出たけど、楽な道への階段と思えば。
でも、今日、正直病院は、疲れた～でも近くてよかった。家に帰れるし（笑）
明日は、ダラダラモードでいこうと思います。ココ最近、イベント多かったし。
嫁のゲームをダラ見するか。昼寝してしまうか。
でも、ヒマすぎて、またＰＣ向かっちゃうんでしょうね（笑）
-----------------------------------------------------------------
今日の結果
＜朝＞ご飯、ミゾレハンバーグ、サラダ
・ドグマチール５０ １錠
＜昼＞メンチカツ、野菜のフライ、ご飯
・ワイパックス０．５ １錠
＜夜＞野菜天丼
・ワイパックス０．５ １錠
・ドグマチール５０ １錠
・パキシル１０ １錠
＜寝る前＞恒例ですね。
・サイレース２ １錠
・コントミン１２．５ ２錠 余り解消のため
・レボトミン５ ２錠
・マイスリー５ １錠
これで、寝れなかった場合は、抗うつ剤が強く作用してる可能性アリ。
良い睡眠がとれたら、良し。
眠気がガンガン残るようなら、クスリ飲みすぎの可能性アリ。
初めてのクスリ、寝る前は初めての量。
明日の朝、どうなるか。。。
良い夢が見られることを切に祈ってます。（祈
おやすみなさい。ピース
紹介状を待たずに、リスクはあったけど、フレッシュ先生に会えてよかった！
クスリも変わって副作用も出たけど、楽な道への階段と思えば。
でも、今日、正直病院は、疲れた～でも近くてよかった。家に帰れるし（笑）
明日は、ダラダラモードでいこうと思います。ココ最近、イベント多かったし。
嫁のゲームをダラ見するか。昼寝してしまうか。
でも、ヒマすぎて、またＰＣ向かっちゃうんでしょうね（笑）
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今日の結果
＜朝＞ご飯、ミゾレハンバーグ、サラダ
・ドグマチール５０ １錠
＜昼＞メンチカツ、野菜のフライ、ご飯
・ワイパックス０．５ １錠
＜夜＞野菜天丼
・ワイパックス０．５ １錠
・ドグマチール５０ １錠
・パキシル１０ １錠
＜寝る前＞恒例ですね。
・サイレース２ １錠
・コントミン１２．５ ２錠 余り解消のため
・レボトミン５ ２錠
・マイスリー５ １錠
これで、寝れなかった場合は、抗うつ剤が強く作用してる可能性アリ。
良い睡眠がとれたら、良し。
眠気がガンガン残るようなら、クスリ飲みすぎの可能性アリ。
初めてのクスリ、寝る前は初めての量。
明日の朝、どうなるか。。。
良い夢が見られることを切に祈ってます。（祈
おやすみなさい。ピース
クスリの副作用とはいえ
昼食後、今まで飲んでたクスリをリセット（ダブっているものは貯めておき、該当しないものはポイ）し、早速ワイパックスを飲む。
３０分後、なんだこの胃にくる痛みにも似たムカムカは。あと、なんか、全身強張ってるし。。。指なんか動かしづらい。座るって立つとすぐ立ちクラミ。。。
きました。クスリの副作用です。フレッシュ先生に
「このクスリは最初に副作用がくるので最初の１週間は我慢してくださいね。後から効き目が出てきますから☆」
なんて説明を受けた気がする。。。じゃあこれが１週間続くの？うぇっ
でも、その先、自分が楽になるための、イバラの道なのでしょう。じゃあ歩きましょう。自分の足で。前を向いて。
でもキツイってゆーか動けないのが正直なところ。ってゆーか、そういう時にしっかり体を休めろということなのでしょう。
明日は、雨予報。しかも今日より寒いみたいなので、家でゴロゴロしています。
夕食後、ドグマチール、ワイパックス、パキシルを飲む。
うむー来た来たキタ。。。
腕どころか、頭も鈍っておりまする。。
そんな頭で、ネットサーフィン。おおゴッド。偶然にもこんなオモロなサイトを。
しかもリンクフリーなので、早速紹介しちゃいます。
真・コンピュータ用語辞典 ↓のＵＲＬをクリック。
http://glossary.tank.jp/
３０分後、なんだこの胃にくる痛みにも似たムカムカは。あと、なんか、全身強張ってるし。。。指なんか動かしづらい。座るって立つとすぐ立ちクラミ。。。
きました。クスリの副作用です。フレッシュ先生に
「このクスリは最初に副作用がくるので最初の１週間は我慢してくださいね。後から効き目が出てきますから☆」
なんて説明を受けた気がする。。。じゃあこれが１週間続くの？うぇっ
でも、その先、自分が楽になるための、イバラの道なのでしょう。じゃあ歩きましょう。自分の足で。前を向いて。
でもキツイってゆーか動けないのが正直なところ。ってゆーか、そういう時にしっかり体を休めろということなのでしょう。
明日は、雨予報。しかも今日より寒いみたいなので、家でゴロゴロしています。
夕食後、ドグマチール、ワイパックス、パキシルを飲む。
うむー来た来たキタ。。。
腕どころか、頭も鈍っておりまする。。
そんな頭で、ネットサーフィン。おおゴッド。偶然にもこんなオモロなサイトを。
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真・コンピュータ用語辞典 ↓のＵＲＬをクリック。
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今日の診察結果・まとめ
昼に飲んだクスリの副作用で、胃がムカムカ、指が上手くうごきません。。
説明を受けていたとはいえ、これをあと１週間は我慢しなきゃいけないのか。。でも自分が楽になるためと、言い聞かせてます。
今日の診察結果と感想・クスリの整理をしたいと思います。
☆予診
今回の病院においての予診は、予診票の記入でした。そこに、現在困っていること、現在の状態、経緯を記入する欄があり、そのほか、身長・体重、タバコを吸うか、重い病気にかかったことがあるかなどを記入していきます。
自分の場合は、事前に準備した書類と、前ドクターの診断書、最新のおクスリカードを添付し、提出しました。
ちなみにこれ、うつの場合、人と話ししたくないとか対人恐怖症とかあって、上手く説明できない場合に有効です。細かくなればなるほど、ドクターの診察がスムースになると思います。
待合室には、２０～３０人くらい人がいて、頭痛がしてきたのと、座る場所も無かったんで１度家へ。近いとこれだから楽だよね。
再度行った時には、既に呼ばれてたんですが、１０分ほど待ったら、hina666さーんと呼ばれました。
☆ドクター初対面
初対面のドクターの感想は、うわっ若っ！マジ大丈夫なん？って感じるほど、若い女医さんでした。もう見た目２０そこそこなんちゃうん？ってくらいの新人さんでした。
もうピチピチで、初々しさがギンギンに漂ってます。フレッシュです。フレッシュ先生と名づけました。
予診時に、書類、おクスリカードを提出したので、それに目を通しているせいか、すんなり診察に入りました。これまでの経緯や現状の説明があまりなくてよかったです。
フレッシュ先生、なんとなく性格的にサバサバとした人で、聞いたことに対して結構ハッキリ言ってくれました。
相談内容の形からすると、前のドクターからはこう言われたが、産業医からはこう助言されて自分もそう思ってるんですがどうですか？と質問し、それにフレッシュ先生が答えるという形で終始、話しました。
ちなみに、前ドクターは「反応」だから病気じゃないって言ってるんですが、どう思いますか？と聞いたら、「反応」というより、「病気」うつ病ととらえた方がいいと思います☆。とのこと。最近は、それにさほどこだわってないんで、そうですかと。
まぁ病気じゃないのに会社休んでるっていう罪悪感に比べれば、病気だから会社を休むって言われた方が、なんか大義名分があってちょっとホッとします。いやサボリたいからではなくてね。
フレッシュ先生の診断では、うつ病であり、前病院の処方等は、リセットし、１からスタートしてみましょう☆とのこと。分かりました。少しずつ進んでいきましょうお互いに。（笑）
☆クスリについて
クスリについても、前ドクターの処方を参考にだいぶかわりました。ここで整理したいと
思います。
・ドグマチール５０ｍｇ 朝、夕 １錠づつ。これは説明不要ですね。スルピリド系抗うつ剤です。
・ワイパックス０．５ｍｇ 朝、昼、夕 １錠づつ ベンゾジアゼピン系マイナートランキライザー。精神安定剤です。
・パキシル１０ｍｇ 夕 １錠 ＳＳＲＩ型抗うつ剤です。
・デパス０．５ｍｇ 頭痛時、頓服用 チエノジアゼピン系トランキライザー、精神安定剤です。処方復活してもらいました。(^o^)
・サイレース２ｍｇ 寝る前 １錠 ベンゾジアゼピン系、中期型睡眠導入剤です。
・レボトミン５ｍｇ 寝る前 ２錠 フェノチアジン系、精神神経安定剤。眠くなります。
・コントミン２５ｍｇ 寝る前 １錠 クロルプロマジン製剤、精神神経用剤
・マイスリー５ｍｇ 寝る前１錠 非ベンゾジアゼピン系、入眠剤です。寝る前に上記を飲んでいると意味がないくらい軽いクスリみたいです。
計１１錠／日。デパスを入れると１２錠を飲むことになります。ってゆーか、だいぶ変わったんで、用法をしっかり覚えないと。。。うむー（混乱）
ただし、病気の重さは、クスリの錠数ではなく、その強さにあります。いろいろクスリを調べて、最大投薬量等見ると、レベル一番下のほうです。まぁ多いことは多いですが（笑）
☆今日のまとめ
今日は、いわば顔見世。お見合いみたいなものです。後は２人でごゆるりととは言われませんでしたが、血液検査や、今回処方したクスリの効き具合を鑑みることから、次回から本格的な診察となりそうです。総合病院にしてはめずらしく、割と長い、１人に対して１０～１５分くらいとってくれます。
なので、次の予約は６／１３の９：００からなんですが、他のクランケの診察の状況により、１時間程待つことも想定してとのこと。分かりました。とりあえず頑張って！フレッシュ先生☆。。。。俺のために。。ﾆﾔﾘ
説明を受けていたとはいえ、これをあと１週間は我慢しなきゃいけないのか。。でも自分が楽になるためと、言い聞かせてます。
今日の診察結果と感想・クスリの整理をしたいと思います。
☆予診
今回の病院においての予診は、予診票の記入でした。そこに、現在困っていること、現在の状態、経緯を記入する欄があり、そのほか、身長・体重、タバコを吸うか、重い病気にかかったことがあるかなどを記入していきます。
自分の場合は、事前に準備した書類と、前ドクターの診断書、最新のおクスリカードを添付し、提出しました。
ちなみにこれ、うつの場合、人と話ししたくないとか対人恐怖症とかあって、上手く説明できない場合に有効です。細かくなればなるほど、ドクターの診察がスムースになると思います。
待合室には、２０～３０人くらい人がいて、頭痛がしてきたのと、座る場所も無かったんで１度家へ。近いとこれだから楽だよね。
再度行った時には、既に呼ばれてたんですが、１０分ほど待ったら、hina666さーんと呼ばれました。
☆ドクター初対面
初対面のドクターの感想は、うわっ若っ！マジ大丈夫なん？って感じるほど、若い女医さんでした。もう見た目２０そこそこなんちゃうん？ってくらいの新人さんでした。
もうピチピチで、初々しさがギンギンに漂ってます。フレッシュです。フレッシュ先生と名づけました。
予診時に、書類、おクスリカードを提出したので、それに目を通しているせいか、すんなり診察に入りました。これまでの経緯や現状の説明があまりなくてよかったです。
フレッシュ先生、なんとなく性格的にサバサバとした人で、聞いたことに対して結構ハッキリ言ってくれました。
相談内容の形からすると、前のドクターからはこう言われたが、産業医からはこう助言されて自分もそう思ってるんですがどうですか？と質問し、それにフレッシュ先生が答えるという形で終始、話しました。
ちなみに、前ドクターは「反応」だから病気じゃないって言ってるんですが、どう思いますか？と聞いたら、「反応」というより、「病気」うつ病ととらえた方がいいと思います☆。とのこと。最近は、それにさほどこだわってないんで、そうですかと。
まぁ病気じゃないのに会社休んでるっていう罪悪感に比べれば、病気だから会社を休むって言われた方が、なんか大義名分があってちょっとホッとします。いやサボリたいからではなくてね。
フレッシュ先生の診断では、うつ病であり、前病院の処方等は、リセットし、１からスタートしてみましょう☆とのこと。分かりました。少しずつ進んでいきましょうお互いに。（笑）
☆クスリについて
クスリについても、前ドクターの処方を参考にだいぶかわりました。ここで整理したいと
思います。
・ドグマチール５０ｍｇ 朝、夕 １錠づつ。これは説明不要ですね。スルピリド系抗うつ剤です。
・ワイパックス０．５ｍｇ 朝、昼、夕 １錠づつ ベンゾジアゼピン系マイナートランキライザー。精神安定剤です。
・パキシル１０ｍｇ 夕 １錠 ＳＳＲＩ型抗うつ剤です。
・デパス０．５ｍｇ 頭痛時、頓服用 チエノジアゼピン系トランキライザー、精神安定剤です。処方復活してもらいました。(^o^)
・サイレース２ｍｇ 寝る前 １錠 ベンゾジアゼピン系、中期型睡眠導入剤です。
・レボトミン５ｍｇ 寝る前 ２錠 フェノチアジン系、精神神経安定剤。眠くなります。
・コントミン２５ｍｇ 寝る前 １錠 クロルプロマジン製剤、精神神経用剤
・マイスリー５ｍｇ 寝る前１錠 非ベンゾジアゼピン系、入眠剤です。寝る前に上記を飲んでいると意味がないくらい軽いクスリみたいです。
計１１錠／日。デパスを入れると１２錠を飲むことになります。ってゆーか、だいぶ変わったんで、用法をしっかり覚えないと。。。うむー（混乱）
ただし、病気の重さは、クスリの錠数ではなく、その強さにあります。いろいろクスリを調べて、最大投薬量等見ると、レベル一番下のほうです。まぁ多いことは多いですが（笑）
☆今日のまとめ
今日は、いわば顔見世。お見合いみたいなものです。後は２人でごゆるりととは言われませんでしたが、血液検査や、今回処方したクスリの効き具合を鑑みることから、次回から本格的な診察となりそうです。総合病院にしてはめずらしく、割と長い、１人に対して１０～１５分くらいとってくれます。
なので、次の予約は６／１３の９：００からなんですが、他のクランケの診察の状況により、１時間程待つことも想定してとのこと。分かりました。とりあえず頑張って！フレッシュ先生☆。。。。俺のために。。ﾆﾔﾘ
実況中継 総合病院精神神経科
８：２０小僧を幼稚園に送り、そのまま病院へ。
初診申し込みの受付番号は７番。受付は８：３０からじゃなかったでしたっけ。。。
初診申込書を提出し、１時間ほど待つ。ヒマ。ＣＤウォークマンク持ってきて正解（笑）
カルテを作成してもらい、９：３０にやっと精神神経科の受付を終える。予診票を記入し、昨日作った書類、おクスリカードを添付し提出。
どのくらい待ちますか？と聞いたところ、１時間程待つということなので、家に帰ってきちゃいました（笑）さすが、徒歩２分。便利です。
ってゆーか、紹介状無しでの来診の場合、初診扱いになるほか、別途お金がかかります。
この病院では、４，７２５円かかるみたいです。高っ！でも紹介状書いてもらうんでも同じくらいかかるんだから、まいっか。
初診申し込みの受付番号は７番。受付は８：３０からじゃなかったでしたっけ。。。
初診申込書を提出し、１時間ほど待つ。ヒマ。ＣＤウォークマンク持ってきて正解（笑）
カルテを作成してもらい、９：３０にやっと精神神経科の受付を終える。予診票を記入し、昨日作った書類、おクスリカードを添付し提出。
どのくらい待ちますか？と聞いたところ、１時間程待つということなので、家に帰ってきちゃいました（笑）さすが、徒歩２分。便利です。
ってゆーか、紹介状無しでの来診の場合、初診扱いになるほか、別途お金がかかります。
この病院では、４，７２５円かかるみたいです。高っ！でも紹介状書いてもらうんでも同じくらいかかるんだから、まいっか。
はよーざぞいます。ねみっ
０：１０就寝 ～５：３０起床 睡眠時間５時間２０分目覚ましが鳴るまでウダウダ布団の中ですごし、目覚ましが鳴ってやっと起きる。半睡眠状態で、タバコを吸う。
タバコに火をつけるのもやっと。
タバコが燃えて、指が熱くなるまで寝てしまう。
タバコを吸いながら、夢を見る。もちろん記憶はない。なんで俺はベランダについるんだろう。
やっと目が覚めてきた。ただまだ眠いなぁ～
今日も１日、ゆっくり、気楽に行こう。
2007年5月29日火曜日
今日の調子と今日の結果
今日は、比較的調子悪かったなぁ。。先週の木、金曜日と比べれば雲泥の差ともいいましょうか。ギャップを感じております。
何が調子悪かったかと言うと、外出時の頭痛。ダルさ。やる気がない。考え込みがあります。
じゃあ、そんなんで、なんでテキストなんて書けるの？と聞かれると、分からないと言うしかないです。テキストを書くことに対して、ストレスはあまり感じないってゆーか状態入った時にはテキストは書かないです。書いたこともあったけど以下略。
今も、頭痛はあります。我慢できるレベルでということで。ジンジンします。
なんか、書いてて状態入ってきた。もういいや。寝ます。（鬱悲
------------------------------------------------------------------
今日の結果
＜朝＞しらすご飯、アスパラのゴマ和え、煮豚（これはちょっと食べてダメでした。豚肉キライです。。。ダメです。）
・ドグマチール５０ １錠
＜朝のオヤツ＞キャラメルハニーパンケーキ、深煎コーヒー
・コントミン１２．５ １錠
＜昼＞春野菜（アスパラ、春キャベツ、新たまねぎ）のパスタ。アスパラのゴマ和え
・ドグマチール５０ １錠
・デパス０．５ １錠
・コントミン１２．５ １錠
＜夜＞宅配ピザ、きゅうりとキャベツのサラダ
・ドグマチール５０ １錠
・デパス０．５ １錠
・コントミン１２．５ ２錠
・パーロデル２．５ １錠
＜寝る前＞
・サイレース２ １錠
・レボトミン５ ２錠
・マイスリー５ １錠
このブログが、責任感とか、義務感で、書かないようでありますように（祈
それではおやすみなさい。良い夢を（祈 ピース
何が調子悪かったかと言うと、外出時の頭痛。ダルさ。やる気がない。考え込みがあります。
じゃあ、そんなんで、なんでテキストなんて書けるの？と聞かれると、分からないと言うしかないです。テキストを書くことに対して、ストレスはあまり感じないってゆーか状態入った時にはテキストは書かないです。書いたこともあったけど以下略。
今も、頭痛はあります。我慢できるレベルでということで。ジンジンします。
なんか、書いてて状態入ってきた。もういいや。寝ます。（鬱悲
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今日の結果
＜朝＞しらすご飯、アスパラのゴマ和え、煮豚（これはちょっと食べてダメでした。豚肉キライです。。。ダメです。）
・ドグマチール５０ １錠
＜朝のオヤツ＞キャラメルハニーパンケーキ、深煎コーヒー
・コントミン１２．５ １錠
＜昼＞春野菜（アスパラ、春キャベツ、新たまねぎ）のパスタ。アスパラのゴマ和え
・ドグマチール５０ １錠
・デパス０．５ １錠
・コントミン１２．５ １錠
＜夜＞宅配ピザ、きゅうりとキャベツのサラダ
・ドグマチール５０ １錠
・デパス０．５ １錠
・コントミン１２．５ ２錠
・パーロデル２．５ １錠
＜寝る前＞
・サイレース２ １錠
・レボトミン５ ２錠
・マイスリー５ １錠
このブログが、責任感とか、義務感で、書かないようでありますように（祈
それではおやすみなさい。良い夢を（祈 ピース
紹介状は、もぅヤメだっ！
転院について。
理由は、現ドクターと信頼関係が築けない。のと、現ドクターの診断に疑問を感じ、じいちゃん先生に相談し、そう考えました。そして決めました。
昨日、紹介状を書いてもらおうと電話で、話しをしたんですが、あのイヤな押し問答（詳細は、昨日のブログ参照）があり、もう会いに行くのもイヤだったんで、嫁が代理で行けないか、相談しました。
嫁は快諾してしれました。ただ、本当に代理で受理できるの？そんな疑問が。市の運営する各相談窓口へ電話。
１件目「そういうことはねぇ～○○だからそつちに電話してみてくれる？」
２件目「う～ん。いいとは思うけど。。。ねぇ」いや、ねぇって。困るがな。
なんやねん。公共の相談窓口はみんなそんなかっ
らちが明かないので、直接病院へ。俺は、ドクターと話すのもいやなので、嫁が代わりに電話してくれました。
嫁「あのぉ～５／３１にお願いしてますhina666の妻でございますが」
窓口の人「はい。どんなご用事でしょうか？」
嫁「昨日、夫の方から、紹介状を書いてもらいたいことを連絡したんですが、実は。。。」
窓口の人「あ、少々お待ちください。。。」（この人、何かあるとすぐドクターだな。。）
ドクター「はい、なんでしょう？」
嫁「５／３１にお願いした、紹介状の件ですが、受け取りを代理の妻でお願いしたいと思うのですが、よろしいでしょうか。」
ドクター「本人はこれないんですか？」
嫁「夫の具合がこの１日２日、体調が芳しくなく、５／３１の日に、受け取りに行けるか分かりかねますので、私が行きたいと思います。」
ドクター「どういう状況で、体調の変化があったのかは知りませんが、前回の診察が５／２２でしたので、その時に（紹介状の記載を）言われたならば、書きましたが、５／３１に本人の診察をしてからでないと、紹介状は書けません。」
嫁「必要であれば、委任状をお持ちしますが」
ドクター「紹介状、すなわち、診療情報提供書ですね？本人との診察の際に記載して渡すということをどこの医療機関でも、行っていることです。」
嫁「そうですか。。。。？」
ドクター「診療情報提供書は本人の診察があって、お渡しできるものだし、今日、明日、具合が悪いからと言って５／３１は明後日ですよね。これるかもしれないじゃないですか」 （カチン。病気やねんからそうなるかも分かれへんがな）
（嫁プチン）「ドクターの言うことも一理ありますが、昨日、今日と、おクスリが効いているのか分かりませんが、グッタリしていて、お外にも出ていません。その状況を見て無理と判断したので、本人と重々話しをした上で、代理人をたてて受け取りたいとお願いしてます」
ドクター「もしこれないようであれば、明後日ですよね？予約日を変更したらいいです。」
ドクター「本人の診察をしてからでないと、紹介状は書けませんから」
嫁「そうですかぁ？（このヘンクツドクターは何を言うても人の言葉もココロも分かれへん人やなぁ）」
ドクター「だから、本人との診察の上で紹介状を書くということをどの医療機関でも実行してます。」
嫁「そうですかぁ？（さて、次は何を言うたら理解してくれはるかな？）」
ドクター「もう、いいですか？」（もう切りたいの見え見え）
嫁「最後に確認しますが、代理人では受け取れないってことですね？」
ドクター「そうです。じゃあいいですね。。。。プチ。ツーツーツーツー」
紹介状をとるのに、なんでこんなにいろんなトコロに電話して、聞いて、それでも紹介状を代理では受け取られへん。わかりましたじゃあ紹介状を次の病院に出してねーでなんで終われへんの？
こんなん言われてもhina666君が紹介状を取りに行く気があるんやろか。私はもう、あまり関わりたくないです。
が嫁の感想です。嫁でも、ドクター８５％（しかも同じことを）嫁１５％の会話。しかも嫁が話そうとする出鼻をくじくように、話しかけてくるので、結局何も言えないような感じ。
ってゆーか、よく、俺１０ヶ月も我慢してたね。ってゆーか、断れなかったってのが本音か。
その前に、ずっと具合が悪くて、本当にっていったら誤解が生じますが、病院に行けない人はどうするんでしょうか。そのまま放置ですか？ねぇ予約のばして、クスリ切れたらどうするんですか？放置ですか？それはクランケである自分達のせいですか？クランケが悪いんですか？
本当に代理での紹介状受領が出来ないか、５／２２時の診察結果ではダメなのか、はなはだ疑問であります。
じいちゃん先生にでも今度聞いてみよっと。
でももう、紹介状をもらうのは、諦めました。
初診ってことで、新しい病院に行きたいと思います。
会社に電話したところ、それでもＯＫだそうです。ただし、今までの経緯とか、今の状態とか、今飲んでる薬をちゃんと説明してくださいね。との指示。ごもっともです。
選んだ先は、家のすぐ近くにある総合病院。総合病院なので、診察が煩雑になりやすい、診察時間を多くとれないこと等よそくされること、また緊張してしまい、上手く説明できないと困るので、紙系のものを作り、渡したいと思います。
もう紹介状はやめだっ！なんや最後までケチついたな。。。（鬱
理由は、現ドクターと信頼関係が築けない。のと、現ドクターの診断に疑問を感じ、じいちゃん先生に相談し、そう考えました。そして決めました。
昨日、紹介状を書いてもらおうと電話で、話しをしたんですが、あのイヤな押し問答（詳細は、昨日のブログ参照）があり、もう会いに行くのもイヤだったんで、嫁が代理で行けないか、相談しました。
嫁は快諾してしれました。ただ、本当に代理で受理できるの？そんな疑問が。市の運営する各相談窓口へ電話。
１件目「そういうことはねぇ～○○だからそつちに電話してみてくれる？」
２件目「う～ん。いいとは思うけど。。。ねぇ」いや、ねぇって。困るがな。
なんやねん。公共の相談窓口はみんなそんなかっ
らちが明かないので、直接病院へ。俺は、ドクターと話すのもいやなので、嫁が代わりに電話してくれました。
嫁「あのぉ～５／３１にお願いしてますhina666の妻でございますが」
窓口の人「はい。どんなご用事でしょうか？」
嫁「昨日、夫の方から、紹介状を書いてもらいたいことを連絡したんですが、実は。。。」
窓口の人「あ、少々お待ちください。。。」（この人、何かあるとすぐドクターだな。。）
ドクター「はい、なんでしょう？」
嫁「５／３１にお願いした、紹介状の件ですが、受け取りを代理の妻でお願いしたいと思うのですが、よろしいでしょうか。」
ドクター「本人はこれないんですか？」
嫁「夫の具合がこの１日２日、体調が芳しくなく、５／３１の日に、受け取りに行けるか分かりかねますので、私が行きたいと思います。」
ドクター「どういう状況で、体調の変化があったのかは知りませんが、前回の診察が５／２２でしたので、その時に（紹介状の記載を）言われたならば、書きましたが、５／３１に本人の診察をしてからでないと、紹介状は書けません。」
嫁「必要であれば、委任状をお持ちしますが」
ドクター「紹介状、すなわち、診療情報提供書ですね？本人との診察の際に記載して渡すということをどこの医療機関でも、行っていることです。」
嫁「そうですか。。。。？」
ドクター「診療情報提供書は本人の診察があって、お渡しできるものだし、今日、明日、具合が悪いからと言って５／３１は明後日ですよね。これるかもしれないじゃないですか」 （カチン。病気やねんからそうなるかも分かれへんがな）
（嫁プチン）「ドクターの言うことも一理ありますが、昨日、今日と、おクスリが効いているのか分かりませんが、グッタリしていて、お外にも出ていません。その状況を見て無理と判断したので、本人と重々話しをした上で、代理人をたてて受け取りたいとお願いしてます」
ドクター「もしこれないようであれば、明後日ですよね？予約日を変更したらいいです。」
ドクター「本人の診察をしてからでないと、紹介状は書けませんから」
嫁「そうですかぁ？（このヘンクツドクターは何を言うても人の言葉もココロも分かれへん人やなぁ）」
ドクター「だから、本人との診察の上で紹介状を書くということをどの医療機関でも実行してます。」
嫁「そうですかぁ？（さて、次は何を言うたら理解してくれはるかな？）」
ドクター「もう、いいですか？」（もう切りたいの見え見え）
嫁「最後に確認しますが、代理人では受け取れないってことですね？」
ドクター「そうです。じゃあいいですね。。。。プチ。ツーツーツーツー」
紹介状をとるのに、なんでこんなにいろんなトコロに電話して、聞いて、それでも紹介状を代理では受け取られへん。わかりましたじゃあ紹介状を次の病院に出してねーでなんで終われへんの？
こんなん言われてもhina666君が紹介状を取りに行く気があるんやろか。私はもう、あまり関わりたくないです。
が嫁の感想です。嫁でも、ドクター８５％（しかも同じことを）嫁１５％の会話。しかも嫁が話そうとする出鼻をくじくように、話しかけてくるので、結局何も言えないような感じ。
ってゆーか、よく、俺１０ヶ月も我慢してたね。ってゆーか、断れなかったってのが本音か。
その前に、ずっと具合が悪くて、本当にっていったら誤解が生じますが、病院に行けない人はどうするんでしょうか。そのまま放置ですか？ねぇ予約のばして、クスリ切れたらどうするんですか？放置ですか？それはクランケである自分達のせいですか？クランケが悪いんですか？
本当に代理での紹介状受領が出来ないか、５／２２時の診察結果ではダメなのか、はなはだ疑問であります。
じいちゃん先生にでも今度聞いてみよっと。
でももう、紹介状をもらうのは、諦めました。
初診ってことで、新しい病院に行きたいと思います。
会社に電話したところ、それでもＯＫだそうです。ただし、今までの経緯とか、今の状態とか、今飲んでる薬をちゃんと説明してくださいね。との指示。ごもっともです。
選んだ先は、家のすぐ近くにある総合病院。総合病院なので、診察が煩雑になりやすい、診察時間を多くとれないこと等よそくされること、また緊張してしまい、上手く説明できないと困るので、紙系のものを作り、渡したいと思います。
もう紹介状はやめだっ！なんや最後までケチついたな。。。（鬱
嫁の闘争心に火がついた
今、現在、自分は、会社の社宅（マンションタイプ）に住んでおります。
約、２０世帯が住んでおり、子供たちも多くいます。
マンションのエントランス部分に花壇があり、ツツジが植えてあったのですが、ガキんちょ共がそこを堀り返してしまったので、一部分が荒れた状態になってしまいました。もちろんうちの小僧もやってたので、激しく怒りました。それからはやってないみたいです。
嫁は、それが気になり、穴を埋めたりと、世話ってゆーか補修をしていたのですが、一向にそれが収まる気配がありません。
見るに見かねた嫁は、そこに、自分がベランダで育てていた”イチゴ”を植えました。それをしたのが先週の日曜日の夜こっそりと植えました。つまり一昨日です。
それが、今日、小僧を見送りに行って、お茶後、帰ってきた時に見たらナニィ！イチゴは引き抜かれ、残骸となっており、植えた場所がまた荒らされています。
プッチーン！怒ったで！闘争心に火がついたで！
燃えてます。嫁が燃えてます。今から、花買いにホームセンター行くでっ！すぐ行くでっ！見てろぉ～ガキ共ぉ～といきり立っております。こうなったらもう、誰も止められない。
自分的には、調子が芳しくなく、家でダラッとしたいところだったんですが、初号機ばりに暴走している嫁を止めることはできません。しかたがないので、ホームセンターへ行きました。まぁ他にも必要あるものがあったんで、まいっか。
ホームセンターで、自宅で必要なものと、花を買いました。お昼近かったんでお昼食べてからかなぁって思ったんですが、即決行みたいです。まぁ食欲もあんまないしいいんですけどね。
花植え実施前。
せっかく植えたイチゴは残骸となり枯れ果ててしまってます。土は荒れ放題。ってゆーか、何が楽しいの？
子供のすることは、時として不明です。謎。
花植え完了後
ペチュニア カフナ（ピンク色）
ホット・ホワイトスポット
ダリア スイートハート
しかも柵まで！
全て多年草であり、うまくいけば、はびこります。
無事、任務を完了した嫁はスッキリとした顔で、昼食の準備をはじめました。鎮火したもようです。
ただ、俺からすると、自分のためでもないのに２，０００円近くもかけてる俺たちっていったい。。。と思いました。
昼食後、ドグマチール、デパス、コントミン１２．５を飲む。
調子がどうもよろしくなく、頭がズーンとしております。今日はもう、どこへも出かけず、家で、ジッとしてようと思います。
約、２０世帯が住んでおり、子供たちも多くいます。
マンションのエントランス部分に花壇があり、ツツジが植えてあったのですが、ガキんちょ共がそこを堀り返してしまったので、一部分が荒れた状態になってしまいました。もちろんうちの小僧もやってたので、激しく怒りました。それからはやってないみたいです。
嫁は、それが気になり、穴を埋めたりと、世話ってゆーか補修をしていたのですが、一向にそれが収まる気配がありません。
見るに見かねた嫁は、そこに、自分がベランダで育てていた”イチゴ”を植えました。それをしたのが先週の日曜日の夜こっそりと植えました。つまり一昨日です。
それが、今日、小僧を見送りに行って、お茶後、帰ってきた時に見たらナニィ！イチゴは引き抜かれ、残骸となっており、植えた場所がまた荒らされています。
プッチーン！怒ったで！闘争心に火がついたで！
燃えてます。嫁が燃えてます。今から、花買いにホームセンター行くでっ！すぐ行くでっ！見てろぉ～ガキ共ぉ～といきり立っております。こうなったらもう、誰も止められない。
自分的には、調子が芳しくなく、家でダラッとしたいところだったんですが、初号機ばりに暴走している嫁を止めることはできません。しかたがないので、ホームセンターへ行きました。まぁ他にも必要あるものがあったんで、まいっか。
ホームセンターで、自宅で必要なものと、花を買いました。お昼近かったんでお昼食べてからかなぁって思ったんですが、即決行みたいです。まぁ食欲もあんまないしいいんですけどね。
花植え実施前。
せっかく植えたイチゴは残骸となり枯れ果ててしまってます。土は荒れ放題。ってゆーか、何が楽しいの？
子供のすることは、時として不明です。謎。
花植え完了後
ペチュニア カフナ（ピンク色）
ホット・ホワイトスポット
ダリア スイートハート
しかも柵まで！
全て多年草であり、うまくいけば、はびこります。
無事、任務を完了した嫁はスッキリとした顔で、昼食の準備をはじめました。鎮火したもようです。
ただ、俺からすると、自分のためでもないのに２，０００円近くもかけてる俺たちっていったい。。。と思いました。
昼食後、ドグマチール、デパス、コントミン１２．５を飲む。
調子がどうもよろしくなく、頭がズーンとしております。今日はもう、どこへも出かけず、家で、ジッとしてようと思います。
朝のおめざ
朝食後、ドグマチールを飲む。今日は、半睡眠状態が薄く、なんとか、小僧の幼稚園への見送りをすることができました。
で、見送り後、恒例のお茶をしに。
今日は近場ですごそうということで、近所のデニーズへ。
デニーズに行った理由はもう１つあり、キャラメルハニーパンケーキのタダ券があったからです。お茶だけでは、３２０円するのですが、パンケーキとセットでドリンクが２６０円、パンケーキはタダなので、６０円もお得なわけです。
また、デニーズのドリンクは、いろいろ選べる他、それの変更もでき、なおかつお姉さんが、持ってきてくれるので、非常に楽です。
コーヒーを２杯ほど飲みました。
ただ、調子は思わしくなく、頭痛と、緊張したかのように体がこわばります。
ちょっとずつ、それが酷くなってきているので、すぐ帰宅しました。
帰宅後、コントミン１２．５を念のため飲む。メチャクチャだな。クスリの飲み方が（笑）
朝からうるさいのぅ
０：１０就寝～６：３０起床 睡眠時間６時間２０分目覚ましで、目を覚ます。無ければもうちょっと寝れたかな。
まぁ睡眠時間的には、十分かと。
明日変わらず、クスリが効いているみたいで、頭がクラクラします。
しかもなんだか、小僧が嫁に寝返りかなんかで蹴られたのか、殴られたのかわかりませんが、何やらわめいています。ちょっとイラだちましたけど、眠いのと怒る気にもならないので、放っておく。いつか静かになるでしょ。
でも、朝一で、キャンキャン言われると、頭に響くものがありますね。
今は、半睡眠状態よりいくらかマシ。睡眠時間が長いのか、短いのかわかりませんが、なんとなく、リズムに近づいてるのかな？
2007年5月28日月曜日
嫁の宣告と今日の結果
今日はなんか調子悪いねん。めちゃ疲れたわ。優しくしてぇや
っと嫁に訴えたところ
昨日とか夜更かししたからちゃうん？
とジャブ。痛ッ！効いてマスヨ。
ってことで、早く寝るを目標に、これから生活する所存でございます。
俺的目標は、１１：３０就寝準備、１２：００就寝なのですが、嫁は１１：００就寝準備、１１：３０就寝で食い下がりません。
現在時刻、１１：００ジャスト。ただ、嫁は今、ゲームが大事な局面を迎えているので、手がはなせません。今日は夜更かしできそうです（笑）
------------------------------------------------------------------
今日の結果
＜朝＞半睡眠状態で食べる。ご飯の上に目玉焼き
・ドグマチール５０ １錠 もしかしたら、寝ぼけてもう１錠飲んだかもしれない。記憶なし。だけど、飲んだ後、テーブルを見たら、ドグマチールの殻が１個だけ出てた。
＜昼＞冷やし中華、山くらげ乗せ
・ドグマチール５０ １錠
・デパス０．５ １錠
・コントミン１２．５ ２錠
＜夜＞親子丼、シジミの味噌汁、フキと油揚げの煮付け
・ドグマチール５０ １錠
・デパス０．５ １錠 残りわずか。５／３１の診察で処方してもらおっかな。紹介状と一緒になっﾆﾔﾘ
・コントミン１２．５ ２錠
＜寝る前＞全然眠くないけど、宣告されたんで、とりあえず飲みます。
・サイレース２ １錠
・レボトミン５ ２錠
・マイスリー５ １錠
とりあえず、眠剤飲んで、寝る準備をしようと思います。
明日はスッキリ起きれますように（祈
それでは、おやすみなさい。ピース
っと嫁に訴えたところ
昨日とか夜更かししたからちゃうん？
とジャブ。痛ッ！効いてマスヨ。
ってことで、早く寝るを目標に、これから生活する所存でございます。
俺的目標は、１１：３０就寝準備、１２：００就寝なのですが、嫁は１１：００就寝準備、１１：３０就寝で食い下がりません。
現在時刻、１１：００ジャスト。ただ、嫁は今、ゲームが大事な局面を迎えているので、手がはなせません。今日は夜更かしできそうです（笑）
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今日の結果
＜朝＞半睡眠状態で食べる。ご飯の上に目玉焼き
・ドグマチール５０ １錠 もしかしたら、寝ぼけてもう１錠飲んだかもしれない。記憶なし。だけど、飲んだ後、テーブルを見たら、ドグマチールの殻が１個だけ出てた。
＜昼＞冷やし中華、山くらげ乗せ
・ドグマチール５０ １錠
・デパス０．５ １錠
・コントミン１２．５ ２錠
＜夜＞親子丼、シジミの味噌汁、フキと油揚げの煮付け
・ドグマチール５０ １錠
・デパス０．５ １錠 残りわずか。５／３１の診察で処方してもらおっかな。紹介状と一緒になっﾆﾔﾘ
・コントミン１２．５ ２錠
＜寝る前＞全然眠くないけど、宣告されたんで、とりあえず飲みます。
・サイレース２ １錠
・レボトミン５ ２錠
・マイスリー５ １錠
とりあえず、眠剤飲んで、寝る準備をしようと思います。
明日はスッキリ起きれますように（祈
それでは、おやすみなさい。ピース
カウンセリング
カウンセリングに行ってきました。１：１５～２：４５（部屋には時計が無かったんで、終わって確認）まで、みっちり１時間３０分。さすがはと言うべきか、カウンセラーだけあって、こちらの話しが多くなり非常に疲労困憊。ヘトヘトですが、覚えてるうちにと、これを書いてます。また長文になりそうですが（笑）
今日は、調子が悪いみたい（本人はいつものことと思ってた）で、行きの電車の中で、頭がガンガンしてきます。ってゆーか、面談が終わり、別室に行ったら、会社の労務関係の方が、「金曜日と違って、なんかとても疲れた顔してるけど大丈夫？」なんて心配されました。
ってゆーか俺、そんなに違うの！？そんなギャップある俺！？と自分でビビリ、トイレで鏡を改めて見ました。疲れたけど、そんな違うか？と。ジーッと見る。違うのはコンタクトじゃまメガネぐらいで。。。自分では分かりませんでした。
ってゆーか、知らない人と、こんな長時間話すのもすげぇひさびさで、緊張もしました。カウンセラーは女性の方で、年は３０代中盤といったところか。おねえさん先生と名づけます。おねぇさん先生、さすが勉強していらっしゃる。と思いました。
前に俺が講習で聞いた、話し方教室（２日、１２時間程度）で、相手に話しをさせるコツみたいなのを教えてもらったんてせすが、そのコツの通り、マニュアル通りって思ってしまいました。そんなトコだけオトナな性格。イヤですね。もっとピュアにならないと。
良く言えば、当たり障りのない。悪く言えば個性が見られない方でした。
話した内容については、テーマを３つほど用意してました。まぁその話題に入る前に、俺の経緯、今はどんな薬を飲んでるか。医師からどんな診断を受けているか、何時から病院へ行きだしたか。いつその症状が出始めたか、その原因は分かっているか、等々、延々３０分ほど、説明しました。なんか頭のテッペンがジンジンしてきました。
☆テーマ１ 転院におけるポイントと、良い病院・ドクターの見分け方
前にも書いた通り、自分は今、転院を考えてってゆーか既に決めてます。それでは、転院する時に、どのようなトコロが良いか、聞いてみました。
・心療内科と精神科
心療内科と精神科の違いは、心療内科は、気持ち、ストレスが発端により、”体”の症状に合わせ診断、クスリを処方するものであり、精神科は、体の症状に対して診断するとともに、”精神・神経”についても診断、処方してくれる。という違いだそうです。精神科の方が、体・精神に対しても診察してくれるので、より綿密な診断・自分にフィットしたクスリの処方をしてくれるとのこと。
自分の場合は、うつ病とうつ状態を知りたがっていること、心因性「反応」について、疑問があることから、精神科への転院をオススメするそうです。はい。そうしてみます。
精神科というと、なんとなくイメージが悪いのですが、心療内科、今ではメンタルクリニックといいますが、たいした違いはありませんよ。
・「予診」の大切さ
総合病院、個人医院等、違いはありますが、初診時には、クランケの状態を詳しくするための「予診」ということを行います。総合病院等、ケースワーカーが予診する場合もあれば、個人医院ではドクター本人が予診する場合もあります。チェックシート等は、その「予診」を行うためのアセスメントツールであり、使う人もいれば、使わないドクターもいるというこだそうです。
いずれにしても「予診」なくして「診察」なし。「予診」に時間をとってくれるところ、ならびに、予診に対して、自分の話をしっかりと聞いてくれる病院・ドクターが良いみたいです。
また、ドクターとの相性については、これも人それぞれではありますが、自分の場合は、こちらの言いたいこと、言い分をちゃんと聞いてくれるドクターが良いドクターだと思います。
ちなみに、悪いドクターってどんなんですか？って質問したところ、良いドクターの逆じゃないですか？との返答。う～ん。まぁいいけどね。
・総合病院と個人医院
総合病院、個人医院ですが、”精神科”ないし”精神神経科”があるのは、総合病院の方が圧倒的にあるそうです。
個人医院にもあるのですが、やはりイメージがあるせいか、「～～メンタルクリニック」（診療内科）とか（精神科）とかちっちゃく書いてあるのが多いみたいです。
個人医院でも、精神科はあるそうですが、総合病院の方が確実にあるので、そとらに行こうと思います。
総合病院でのデメリットは、待ち時間が長い（まぁ当然ですね。）ドクターが複数いるため、そこでも当たりハズレがある。確かにそうですね。こちらから指定はできませんが。
俺的には、行こうと思う総合病院は歩いてすぐなので、別に待ち時間にストレスは無し。あと当たりハズレは個人医院でも同じなので、行ってみてって感じですかね。
・電話での事前確認は大切
飛び込みにしても、紹介状にしても、次の病院・ドクター、診療方法が自分に合わないと意味がありません。行こうと思う病院。もしくは、当たりをつけた病院には、診断方法等の確認をしましょう。安心、確実、効率的な方法です。
・紹介状は必要？飛び込みＯＫ？
紹介状があるにこしたことはないそうです。次の病院での予診、診察、処方がスムースに行くからだそうです。
じゃあ、その病院・ドクターがダメだったら、また紹介状を書いてもらうんですか？と質問したところ、転院前のドクターからもらった紹介状はリセットされるため、転院先のドクターの診察による紹介状となるため、診断の浅い紹介状となってしまい、あまり効果がないそうです。
なので、転院先の病院がダメだったら、その次からは紹介状なしでも良いそうです。その程度の扱いみたいです。紹介状。よって、飛び込みで病院を探すのもねえちゃん先生曰く”アリ”だそうです。なにしろ、自分に合う病院・ドクターを探せいうことですね。
余談ではありますが、あそだそだと、現ドクターに次の診察の時に紹介状を書いてもらおうと事前電話を入れました。
やはりというか、こちらの言ってることを聞き入れてもらえません。
「どうして転院するの？」って聞かれたんで、
「会社側からの助言で指定された病院へ行くので転院します」と言ったところ、
「そんなこと言ったの、誰？」（誰だってええやないか）
「そんなことを言う人が疑わしい」（カッチーン！じいちゃん先生や）
「そうは言っても診断書には６月まで休養が必要って書いたけど、診断の結果は曲げられないからね。そのまま書くけどいいの？」（なんでそんなんまで言われなあかんねん）（ってゆーかあんさんがそないやから転院すんねんやん）（ってゆーか何でもええからなんも言わんと書けや！）
と思い
「理由や誰が言ったかなんてどうでもいいので、とりあえず転院するんで紹介状書いてください」とだけいいました。あちらが拒否はできないんで、書けばいいんでしょ書けばって口調見え見えで、じゃあ書きますよ。で電話終わり。これで転院準備完了。
ってゆーか、５／３１だって行きたくないのに。。。（鬱）まぁ無言で通します。最悪、嫁に行ってもらいます（笑）
☆テーマ２ 自宅療養での生活のポイント
・休養の大切さ
１ヶ月程度の自宅療養を要す。と診断書にはいやいやながらも書いてもらったけど、自宅療
養って何すればいいんですか？どんな風に生活していけばいいんですか？と質問しました。
返答は、うつの場合は、まず「しっかり休養をとる」ことが大切です。とのこと。しっかり休養ってどうすればいいんですか？と聞いたら、「何もしない」だそうです。当たり前って言えば当たり前ですね（笑）いずれにしても、しっかりと休養をとることが必要です。
しっかり休養をとると、頭の中で、活動したくなります。そしたら、行動する。行動してみて、キツかったなぁと思えば、行動量を減らす。大丈夫だと思えば現状を維持、もしくは少しずつ行動量を増やしていくのがベターだそうです。
・カウンセリングについて
個人医院・総合病院についても、カウンセラーによるカウンセリングが併設されている場合があります。カウンセリングにも、個人対カウンセラーだったり、複数対カウンセラーだつたり、別の療法を使用するなど、いろいろな種類のカウンセリングがあります。
どれも有料でありますが、場所によっては、保険が利くところ、利かないところがあるみたいです。カウンセリングを必要とする場合、事前にインターネット、電話等で確認しておきましょう。
また、うつの状態によっては、俺のように、人と話すと極度に緊張する方や、とても話が出来る状況じゃない人もいて、逆にストレスをためてしまう可能性もあるので一概にもカウンセリングが良いとは言えないそうです。
カウンセリングを受ける、受けないは、ドクターから現在のクランケの状態を判断してもらい、アドバイスにより必要であれば、カウンセラーの紹介、自分で行くこと。必要ない、もしくは、状態的に行かない人がいいと判断された場合は、カウンセリングを受けることはない。ということです。
ようは、カウンセリングでもなんでも、ドクターと相談して決めることがベターであり、自分だけの判断は、リスクがある。ということです。
・生活リズム
日々の生活でやはりリズムというものがあり、最終的な目標である職場復帰については、やはり昼型にする必要があります。
ただ、この時間で、とかこのスケジュールで、とか綿密に決めてしまうと、そこにストレスを生じてしまいます。あくまで少しずつ、リズムを改善していくのが良いそうです。
また、リズムの改善にあたり、何かアクセントをつけると、良いみたいです。俺で言えば、遅くとも１２時までには寝る。ということかな。睡眠時間がとれず、朝、早く目覚めても少しずつ良くなれば、自分の良い睡眠時間になるそうです。
・正しい睡眠時間って？
一般的に必要な睡眠時間というと、７時間を目安に、なんてよく言われますが、おねえさん先生曰く、「自分に合った睡眠時間」があるそうです。７時間でも、足りない人もいれば、寝すぎで頭の痛くなる人もいるそうです。
また、その日の行動等でも合う睡眠時間は変わるそうで、自分が目覚めた時、スッキリと起きれる時間が適正だそうです。疲れたら、早く寝る。起きる時間は一緒、当たり前なんですが、難しいですね。
まず、毎日の生活にアクセントをつける。自分の場合は、寝る時間です。そして、無理のない範囲で行動し、それをドクターに診断してもらい、クスリを減らす。その繰り返しです。そして、クスリがなくなり（もしくは、仕事ができる程度でのクスリまで減り）、仕事をしても問題がないくらいまで、行動量が増えた時が職場復帰の時なのです。
☆テーマ３ クスリの効き目と注意点
クスリについては、相手がカウンセラーということもあり、詳しいことは聞けませんでした。じいちゃん先生もしくは、新しいドクターに聞きたいと思います。
ただ、クスリの個人への相性、飲み合わせにより、効かないことは多々あるみたいです。それらも、ドクターへ相談し、クスリの変更等を行うべき。とのことでした。
テーマ３については、尻すぼみになってしまいましたが、カウンセリング時間が１時間を超え、俺的にはもっと聞きたかったんですが、その姿とは裏腹に、俺が目に見えるくらい疲れてるのが分かったみたいで、じゃあそろそろと、切り上げられてしまいました。
☆番外編 うつ病とうつ状態の違いについて
こちらについても聞いてみました。じいちゃん先生にこだわらなくていいよって言われたんですが、やっぱ疑問には残ります。
回答として、ドクターの診断方法等にもよりますが
うつ状態：ストレスを原因とした、一過性のある状態、反応のこと
うつ病 ：体質的、もしくは内面的に個人に存在していて、ストレス等を起因に
発病するもの
だそうです。ようは、うつ病はもともとその素質はあり、ストレスを引き金に発病するもののことを言い、俺みたいに、ストレスの蓄積からきてそれに反応するものをうつ状態と言うらしいです。現ドクターは、後者と診察したってことですね。
間違ってはいませんが、言動ならびに治療方針の相違があ転院の原因、「反応」となったんですね。（笑）現ドクターに、拒否反応。
ってゆーかメチャクチャ疲れてます。ってゆーか既におねえさん先生の言ったこと、半分も頭に入ってません（泣
でもまぁ、おねえさん先生は、月１のペースで会社に来るそうなので、また来たら、カウンセリングをしてもらいたいと思います。ってゆーか毎週金曜日はじいちゃん先生の日なので、あんま心配していません。なんて手厚い会社。
今のストレスは、５／３１に現ドクターに会いにいかなきゃならないことですね。バックレられたいならバックレたい。嫁に頼んでみるか。。。いや本人じゃないとくれないよなきっと。。。（鬱
あと、今日はぶっちゃけ話をすげぇしました（さすが聞き上手☆）守秘義務が守られることを激しく祈ります（笑）
今日は、調子が悪いみたい（本人はいつものことと思ってた）で、行きの電車の中で、頭がガンガンしてきます。ってゆーか、面談が終わり、別室に行ったら、会社の労務関係の方が、「金曜日と違って、なんかとても疲れた顔してるけど大丈夫？」なんて心配されました。
ってゆーか俺、そんなに違うの！？そんなギャップある俺！？と自分でビビリ、トイレで鏡を改めて見ました。疲れたけど、そんな違うか？と。ジーッと見る。違うのはコンタクトじゃまメガネぐらいで。。。自分では分かりませんでした。
ってゆーか、知らない人と、こんな長時間話すのもすげぇひさびさで、緊張もしました。カウンセラーは女性の方で、年は３０代中盤といったところか。おねえさん先生と名づけます。おねぇさん先生、さすが勉強していらっしゃる。と思いました。
前に俺が講習で聞いた、話し方教室（２日、１２時間程度）で、相手に話しをさせるコツみたいなのを教えてもらったんてせすが、そのコツの通り、マニュアル通りって思ってしまいました。そんなトコだけオトナな性格。イヤですね。もっとピュアにならないと。
良く言えば、当たり障りのない。悪く言えば個性が見られない方でした。
話した内容については、テーマを３つほど用意してました。まぁその話題に入る前に、俺の経緯、今はどんな薬を飲んでるか。医師からどんな診断を受けているか、何時から病院へ行きだしたか。いつその症状が出始めたか、その原因は分かっているか、等々、延々３０分ほど、説明しました。なんか頭のテッペンがジンジンしてきました。
☆テーマ１ 転院におけるポイントと、良い病院・ドクターの見分け方
前にも書いた通り、自分は今、転院を考えてってゆーか既に決めてます。それでは、転院する時に、どのようなトコロが良いか、聞いてみました。
・心療内科と精神科
心療内科と精神科の違いは、心療内科は、気持ち、ストレスが発端により、”体”の症状に合わせ診断、クスリを処方するものであり、精神科は、体の症状に対して診断するとともに、”精神・神経”についても診断、処方してくれる。という違いだそうです。精神科の方が、体・精神に対しても診察してくれるので、より綿密な診断・自分にフィットしたクスリの処方をしてくれるとのこと。
自分の場合は、うつ病とうつ状態を知りたがっていること、心因性「反応」について、疑問があることから、精神科への転院をオススメするそうです。はい。そうしてみます。
精神科というと、なんとなくイメージが悪いのですが、心療内科、今ではメンタルクリニックといいますが、たいした違いはありませんよ。
・「予診」の大切さ
総合病院、個人医院等、違いはありますが、初診時には、クランケの状態を詳しくするための「予診」ということを行います。総合病院等、ケースワーカーが予診する場合もあれば、個人医院ではドクター本人が予診する場合もあります。チェックシート等は、その「予診」を行うためのアセスメントツールであり、使う人もいれば、使わないドクターもいるというこだそうです。
いずれにしても「予診」なくして「診察」なし。「予診」に時間をとってくれるところ、ならびに、予診に対して、自分の話をしっかりと聞いてくれる病院・ドクターが良いみたいです。
また、ドクターとの相性については、これも人それぞれではありますが、自分の場合は、こちらの言いたいこと、言い分をちゃんと聞いてくれるドクターが良いドクターだと思います。
ちなみに、悪いドクターってどんなんですか？って質問したところ、良いドクターの逆じゃないですか？との返答。う～ん。まぁいいけどね。
・総合病院と個人医院
総合病院、個人医院ですが、”精神科”ないし”精神神経科”があるのは、総合病院の方が圧倒的にあるそうです。
個人医院にもあるのですが、やはりイメージがあるせいか、「～～メンタルクリニック」（診療内科）とか（精神科）とかちっちゃく書いてあるのが多いみたいです。
個人医院でも、精神科はあるそうですが、総合病院の方が確実にあるので、そとらに行こうと思います。
総合病院でのデメリットは、待ち時間が長い（まぁ当然ですね。）ドクターが複数いるため、そこでも当たりハズレがある。確かにそうですね。こちらから指定はできませんが。
俺的には、行こうと思う総合病院は歩いてすぐなので、別に待ち時間にストレスは無し。あと当たりハズレは個人医院でも同じなので、行ってみてって感じですかね。
・電話での事前確認は大切
飛び込みにしても、紹介状にしても、次の病院・ドクター、診療方法が自分に合わないと意味がありません。行こうと思う病院。もしくは、当たりをつけた病院には、診断方法等の確認をしましょう。安心、確実、効率的な方法です。
・紹介状は必要？飛び込みＯＫ？
紹介状があるにこしたことはないそうです。次の病院での予診、診察、処方がスムースに行くからだそうです。
じゃあ、その病院・ドクターがダメだったら、また紹介状を書いてもらうんですか？と質問したところ、転院前のドクターからもらった紹介状はリセットされるため、転院先のドクターの診察による紹介状となるため、診断の浅い紹介状となってしまい、あまり効果がないそうです。
なので、転院先の病院がダメだったら、その次からは紹介状なしでも良いそうです。その程度の扱いみたいです。紹介状。よって、飛び込みで病院を探すのもねえちゃん先生曰く”アリ”だそうです。なにしろ、自分に合う病院・ドクターを探せいうことですね。
余談ではありますが、あそだそだと、現ドクターに次の診察の時に紹介状を書いてもらおうと事前電話を入れました。
やはりというか、こちらの言ってることを聞き入れてもらえません。
「どうして転院するの？」って聞かれたんで、
「会社側からの助言で指定された病院へ行くので転院します」と言ったところ、
「そんなこと言ったの、誰？」（誰だってええやないか）
「そんなことを言う人が疑わしい」（カッチーン！じいちゃん先生や）
「そうは言っても診断書には６月まで休養が必要って書いたけど、診断の結果は曲げられないからね。そのまま書くけどいいの？」（なんでそんなんまで言われなあかんねん）（ってゆーかあんさんがそないやから転院すんねんやん）（ってゆーか何でもええからなんも言わんと書けや！）
と思い
「理由や誰が言ったかなんてどうでもいいので、とりあえず転院するんで紹介状書いてください」とだけいいました。あちらが拒否はできないんで、書けばいいんでしょ書けばって口調見え見えで、じゃあ書きますよ。で電話終わり。これで転院準備完了。
ってゆーか、５／３１だって行きたくないのに。。。（鬱）まぁ無言で通します。最悪、嫁に行ってもらいます（笑）
☆テーマ２ 自宅療養での生活のポイント
・休養の大切さ
１ヶ月程度の自宅療養を要す。と診断書にはいやいやながらも書いてもらったけど、自宅療
養って何すればいいんですか？どんな風に生活していけばいいんですか？と質問しました。
返答は、うつの場合は、まず「しっかり休養をとる」ことが大切です。とのこと。しっかり休養ってどうすればいいんですか？と聞いたら、「何もしない」だそうです。当たり前って言えば当たり前ですね（笑）いずれにしても、しっかりと休養をとることが必要です。
しっかり休養をとると、頭の中で、活動したくなります。そしたら、行動する。行動してみて、キツかったなぁと思えば、行動量を減らす。大丈夫だと思えば現状を維持、もしくは少しずつ行動量を増やしていくのがベターだそうです。
・カウンセリングについて
個人医院・総合病院についても、カウンセラーによるカウンセリングが併設されている場合があります。カウンセリングにも、個人対カウンセラーだったり、複数対カウンセラーだつたり、別の療法を使用するなど、いろいろな種類のカウンセリングがあります。
どれも有料でありますが、場所によっては、保険が利くところ、利かないところがあるみたいです。カウンセリングを必要とする場合、事前にインターネット、電話等で確認しておきましょう。
また、うつの状態によっては、俺のように、人と話すと極度に緊張する方や、とても話が出来る状況じゃない人もいて、逆にストレスをためてしまう可能性もあるので一概にもカウンセリングが良いとは言えないそうです。
カウンセリングを受ける、受けないは、ドクターから現在のクランケの状態を判断してもらい、アドバイスにより必要であれば、カウンセラーの紹介、自分で行くこと。必要ない、もしくは、状態的に行かない人がいいと判断された場合は、カウンセリングを受けることはない。ということです。
ようは、カウンセリングでもなんでも、ドクターと相談して決めることがベターであり、自分だけの判断は、リスクがある。ということです。
・生活リズム
日々の生活でやはりリズムというものがあり、最終的な目標である職場復帰については、やはり昼型にする必要があります。
ただ、この時間で、とかこのスケジュールで、とか綿密に決めてしまうと、そこにストレスを生じてしまいます。あくまで少しずつ、リズムを改善していくのが良いそうです。
また、リズムの改善にあたり、何かアクセントをつけると、良いみたいです。俺で言えば、遅くとも１２時までには寝る。ということかな。睡眠時間がとれず、朝、早く目覚めても少しずつ良くなれば、自分の良い睡眠時間になるそうです。
・正しい睡眠時間って？
一般的に必要な睡眠時間というと、７時間を目安に、なんてよく言われますが、おねえさん先生曰く、「自分に合った睡眠時間」があるそうです。７時間でも、足りない人もいれば、寝すぎで頭の痛くなる人もいるそうです。
また、その日の行動等でも合う睡眠時間は変わるそうで、自分が目覚めた時、スッキリと起きれる時間が適正だそうです。疲れたら、早く寝る。起きる時間は一緒、当たり前なんですが、難しいですね。
まず、毎日の生活にアクセントをつける。自分の場合は、寝る時間です。そして、無理のない範囲で行動し、それをドクターに診断してもらい、クスリを減らす。その繰り返しです。そして、クスリがなくなり（もしくは、仕事ができる程度でのクスリまで減り）、仕事をしても問題がないくらいまで、行動量が増えた時が職場復帰の時なのです。
☆テーマ３ クスリの効き目と注意点
クスリについては、相手がカウンセラーということもあり、詳しいことは聞けませんでした。じいちゃん先生もしくは、新しいドクターに聞きたいと思います。
ただ、クスリの個人への相性、飲み合わせにより、効かないことは多々あるみたいです。それらも、ドクターへ相談し、クスリの変更等を行うべき。とのことでした。
テーマ３については、尻すぼみになってしまいましたが、カウンセリング時間が１時間を超え、俺的にはもっと聞きたかったんですが、その姿とは裏腹に、俺が目に見えるくらい疲れてるのが分かったみたいで、じゃあそろそろと、切り上げられてしまいました。
☆番外編 うつ病とうつ状態の違いについて
こちらについても聞いてみました。じいちゃん先生にこだわらなくていいよって言われたんですが、やっぱ疑問には残ります。
回答として、ドクターの診断方法等にもよりますが
うつ状態：ストレスを原因とした、一過性のある状態、反応のこと
うつ病 ：体質的、もしくは内面的に個人に存在していて、ストレス等を起因に
発病するもの
だそうです。ようは、うつ病はもともとその素質はあり、ストレスを引き金に発病するもののことを言い、俺みたいに、ストレスの蓄積からきてそれに反応するものをうつ状態と言うらしいです。現ドクターは、後者と診察したってことですね。
間違ってはいませんが、言動ならびに治療方針の相違があ転院の原因、「反応」となったんですね。（笑）現ドクターに、拒否反応。
ってゆーかメチャクチャ疲れてます。ってゆーか既におねえさん先生の言ったこと、半分も頭に入ってません（泣
でもまぁ、おねえさん先生は、月１のペースで会社に来るそうなので、また来たら、カウンセリングをしてもらいたいと思います。ってゆーか毎週金曜日はじいちゃん先生の日なので、あんま心配していません。なんて手厚い会社。
今のストレスは、５／３１に現ドクターに会いにいかなきゃならないことですね。バックレられたいならバックレたい。嫁に頼んでみるか。。。いや本人じゃないとくれないよなきっと。。。（鬱
あと、今日はぶっちゃけ話をすげぇしました（さすが聞き上手☆）守秘義務が守られることを激しく祈ります（笑）
ゲームについて考える
俺がＰＣに向かってる間、嫁の暇つぶしとして、ゲームを買いました。
ファイナルファンタジー１２
いや、横目で見ててもすごいですね。あのグラフィック。
ＦＦシリーズの特徴（もうＦＦ３からとかですが）として、毎回、バトルシステム、キャラクターの成長システムが違うところがあります。
前回のゲーム性を踏まえつつ、新しいシステムを導入するところ、シリーズ物だと、どこかマンネリ化してしまうところですが、そこがＦＦの凄いというか好きなところでもあります。
ってゆーか、昔は、例えば、ドラクエにしろＦＦにしろ、続編が出るまで２～３年とかかかってたんですが、今は、ＦＦ１０くらいから、結構コンスタンスに出てますね。１年毎に出ているような気がします。
まぁ現コンピューターの飛躍的進化もあると思いますが、ゲームを作成するにあたる言語（プログラム）を作成する過程はかわりないと思います。
シナリオの構成やら、普通映画でも、構成に５年！とか売り文句にしてたりするんですが、１０とか出してる時には、すでに同時進行で進めていたのかもしれません。
プログラム自体は、さほど変わりは（入力ソフト等の進化はあると思いますが）ないと思いますがコレだけコンスタントに出てくると、いや凄いねって思います。
まぁ昔の、ファミコンの時代は、２～３Ｍの中に、いろいろ収めようとしてたんで、その苦労はあったかもしれませんが、ＤＶＤとなり数Ｇ単位でのデータを入れれるということが、自由度、グラフィックの精度を向上させてるのは、言うまでもありません。
プレステ３、ＸＢＯＸ等ありますが、ＰＳ２でもすごいと思ったのに、どうなっちゃうんでしょう。ってゆーかビックカメラとかで、デモ画面とか見ててもスゲェって思います。
プログラマーの皆様、および、それを評価する方、スタッフの方々には、並々ならぬご足労があると思います。お疲れさまで、ございます。
ＰＳ３、欲しいですが、ゲーム機に５万は、ちょっと出せないかな。。。でも欲しいと思います。ＨＤが入っているため、ビデオデッキ代わりと思えば安い気もしますけどね。
まぁ欲しいものはいろいろあるわけで、少しずつ、１つずつ手に入れたいと思います。
なにしろ今週で、５月も終わり。６月、いや来週の金曜日になれば、待望の「ボーナス」が入ってくる”はず”です。まぁ借金や車のローンの返済で、ほとんど無くなってしまいますが、俺のお小遣いも多少は入ってくるはず。
とりあえず、胸キュンＺＩＰＰＯ（忘れてはいません。昔ほど燃えてもないですが（笑））、あとクリエイティブのＺＥＮ ＳＴＯＮＥは購入する予定です。
メインＰＣは、もうちょっと先になりそうですね。。。今回で８万（マザーボード、ＣＰＵ、ディスプレイ）を出す余裕はうちにはありません。セカンドの扱いにも慣れてきましたしね。
昼食を食べ、ドグマチール、デパス、コントミン１２．５×２錠を飲む。
準備して、出発します。
ファイナルファンタジー１２
いや、横目で見ててもすごいですね。あのグラフィック。
ＦＦシリーズの特徴（もうＦＦ３からとかですが）として、毎回、バトルシステム、キャラクターの成長システムが違うところがあります。
前回のゲーム性を踏まえつつ、新しいシステムを導入するところ、シリーズ物だと、どこかマンネリ化してしまうところですが、そこがＦＦの凄いというか好きなところでもあります。
ってゆーか、昔は、例えば、ドラクエにしろＦＦにしろ、続編が出るまで２～３年とかかかってたんですが、今は、ＦＦ１０くらいから、結構コンスタンスに出てますね。１年毎に出ているような気がします。
まぁ現コンピューターの飛躍的進化もあると思いますが、ゲームを作成するにあたる言語（プログラム）を作成する過程はかわりないと思います。
シナリオの構成やら、普通映画でも、構成に５年！とか売り文句にしてたりするんですが、１０とか出してる時には、すでに同時進行で進めていたのかもしれません。
プログラム自体は、さほど変わりは（入力ソフト等の進化はあると思いますが）ないと思いますがコレだけコンスタントに出てくると、いや凄いねって思います。
まぁ昔の、ファミコンの時代は、２～３Ｍの中に、いろいろ収めようとしてたんで、その苦労はあったかもしれませんが、ＤＶＤとなり数Ｇ単位でのデータを入れれるということが、自由度、グラフィックの精度を向上させてるのは、言うまでもありません。
プレステ３、ＸＢＯＸ等ありますが、ＰＳ２でもすごいと思ったのに、どうなっちゃうんでしょう。ってゆーかビックカメラとかで、デモ画面とか見ててもスゲェって思います。
プログラマーの皆様、および、それを評価する方、スタッフの方々には、並々ならぬご足労があると思います。お疲れさまで、ございます。
ＰＳ３、欲しいですが、ゲーム機に５万は、ちょっと出せないかな。。。でも欲しいと思います。ＨＤが入っているため、ビデオデッキ代わりと思えば安い気もしますけどね。
まぁ欲しいものはいろいろあるわけで、少しずつ、１つずつ手に入れたいと思います。
なにしろ今週で、５月も終わり。６月、いや来週の金曜日になれば、待望の「ボーナス」が入ってくる”はず”です。まぁ借金や車のローンの返済で、ほとんど無くなってしまいますが、俺のお小遣いも多少は入ってくるはず。
とりあえず、胸キュンＺＩＰＰＯ（忘れてはいません。昔ほど燃えてもないですが（笑））、あとクリエイティブのＺＥＮ ＳＴＯＮＥは購入する予定です。
メインＰＣは、もうちょっと先になりそうですね。。。今回で８万（マザーボード、ＣＰＵ、ディスプレイ）を出す余裕はうちにはありません。セカンドの扱いにも慣れてきましたしね。
昼食を食べ、ドグマチール、デパス、コントミン１２．５×２錠を飲む。
準備して、出発します。
今日はカウンセリングの日
って言っても、カウンセラーの資格を持つ方とのお話しなんですけどね（笑）
でも自分的には、今まで、カウンセリングというものを受けたことがないんで、楽しみであります。初体験って大好きです。ジェットコースター等絶叫系アトラクション以外は（笑）
さぁいったい何を話そうかと、いまから考えています。いかんせん、緊張しいの俺は、いきあたりばったりで、話そうとしても、あがってしまい、上手く話せなかったり、変な方向に話がいってしまう可能性があるからです。
ひとまず、今のテーマとしては、もっかの課題である
・転院についての注意点、良い病院・ドクターを見つけるコツ。
があります。５／３１の診断で、紹介状を書いてもらい、早速転院しようと思ってるんで、その注意点を聞こうと思います。
第２に
・自宅療養での生活リズムの調整方法、生活のしかた
についてです。今、自分の生活リズムと家族の生活リズムに差があって、そのストレスをなんとか改善していきたいと思います。
あと、職場復帰を考慮した生活リズムですね。昼間眠くてダメとかならないようにするため、昼型の生活リズムにするためのコツなどを聞きたいと思います。
あと、クスリが効き過ぎてると思ったら、飲まなくていいのか、クスリが効いてないと思ったら、追加（市販薬等）でいれていいのか。
コレステロールを下げるためのコツとか。あ、これは関係ないですね（笑）俺がラーメンとスィーツを我慢すればいいだけのことですから。
早お昼にして、１２時には出発したいと思います。
でも自分的には、今まで、カウンセリングというものを受けたことがないんで、楽しみであります。初体験って大好きです。ジェットコースター等絶叫系アトラクション以外は（笑）
さぁいったい何を話そうかと、いまから考えています。いかんせん、緊張しいの俺は、いきあたりばったりで、話そうとしても、あがってしまい、上手く話せなかったり、変な方向に話がいってしまう可能性があるからです。
ひとまず、今のテーマとしては、もっかの課題である
・転院についての注意点、良い病院・ドクターを見つけるコツ。
があります。５／３１の診断で、紹介状を書いてもらい、早速転院しようと思ってるんで、その注意点を聞こうと思います。
第２に
・自宅療養での生活リズムの調整方法、生活のしかた
についてです。今、自分の生活リズムと家族の生活リズムに差があって、そのストレスをなんとか改善していきたいと思います。
あと、職場復帰を考慮した生活リズムですね。昼間眠くてダメとかならないようにするため、昼型の生活リズムにするためのコツなどを聞きたいと思います。
あと、クスリが効き過ぎてると思ったら、飲まなくていいのか、クスリが効いてないと思ったら、追加（市販薬等）でいれていいのか。
コレステロールを下げるためのコツとか。あ、これは関係ないですね（笑）俺がラーメンとスィーツを我慢すればいいだけのことですから。
早お昼にして、１２時には出発したいと思います。
2007年5月27日日曜日
更新少なっと今日の結果
初めて、こんなに少ない更新は（笑）
別に飽きたわけではなく、ボーッとしてたのと、出かけてたので。
まぁ俺のブログなんだから、それもありかなと。
今日は、特段変わったこともなかったし。。。いや掲示板が炎上しそうになったけどなんとか鎮火できそうで良かった。やっぱり平和が一番だよ。
また日常がはじまりまります。それもまた良し。
このブログ、嫁も読んでるんで、昨日、一昨日の夜更かしがバレました。猛省してます。
今日は、早くねよっと。
------------------------------------------------------------
今日の結果
＜朝＞缶コーヒーのみ
・ドグマチール５０ １錠
＜昼＞なし。
・ドグマチール５０ １錠
・デパス０．５ １錠 デパス止められちゃったけど、紹介状のついでにやっぱ出してもらおうかと。
・コントミン１２．５ ２錠
＜夜＞家系ラーメン。美味し。ただ、食べ過ぎた。コレステロールがまた（泣
・ドグマチール５０ １錠
・デパス０．５ １錠
・コントミン１２．５ ２錠
・パーロデル２．５ １錠
＜寝る前＞めずらしく、この時間にちょっと眠い。チャンスだ。
・サイレース２ １錠
・レボトミン５ ２錠
・マイスリー５ １錠
明日は、会社でのカウンセリングが予定されております。
筆記用具を忘れずに。あと、ボイスレコーダーを誰かください（笑）
それでは、おやすみなさい。ピース
別に飽きたわけではなく、ボーッとしてたのと、出かけてたので。
まぁ俺のブログなんだから、それもありかなと。
今日は、特段変わったこともなかったし。。。いや掲示板が炎上しそうになったけどなんとか鎮火できそうで良かった。やっぱり平和が一番だよ。
また日常がはじまりまります。それもまた良し。
このブログ、嫁も読んでるんで、昨日、一昨日の夜更かしがバレました。猛省してます。
今日は、早くねよっと。
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今日の結果
＜朝＞缶コーヒーのみ
・ドグマチール５０ １錠
＜昼＞なし。
・ドグマチール５０ １錠
・デパス０．５ １錠 デパス止められちゃったけど、紹介状のついでにやっぱ出してもらおうかと。
・コントミン１２．５ ２錠
＜夜＞家系ラーメン。美味し。ただ、食べ過ぎた。コレステロールがまた（泣
・ドグマチール５０ １錠
・デパス０．５ １錠
・コントミン１２．５ ２錠
・パーロデル２．５ １錠
＜寝る前＞めずらしく、この時間にちょっと眠い。チャンスだ。
・サイレース２ １錠
・レボトミン５ ２錠
・マイスリー５ １錠
明日は、会社でのカウンセリングが予定されております。
筆記用具を忘れずに。あと、ボイスレコーダーを誰かください（笑）
それでは、おやすみなさい。ピース
今日は、おはようございますで
３：００就寝 ～ ８：３０起床 睡眠時間５時間半今日は、苦労なく起きれました。昨日かなり寝すぎてたからかな？
自分的解析では、昨日、今日は完全に緊張（ストレス）がないんで寝坊でもなんでも出来る状態なんですが
日常生活で、ある程度のストレス（別に悪いと言ってるわけではなく、日常生活に普段ある）があると、５時間台の睡眠時間となるようです。
朝起きて、昨日買っておいた、缶コーヒーを一口。なんか食欲なし。昨日あれだけ油物食べたからでしょう（笑）もたれてます。胃が。
朝一は、やつぱ缶コーヒーです。インスタントでも、おとしたコーヒーでも、この味は出せません。その後、ドグマチールを飲む。
今日は早く起きたんで、まずは、家のことでもやろうかと。洗濯物をたたむ。食器を洗う。それぐらいはしなきゃね。
今日も１日、のんびり。気楽に。いきまっしょい。
そろそろ寝ますと今日の結果
ひさびさの１人。午前中寝ちゃったけど、夕方も寝ちゃったけど、やっぱ楽。
でも、音楽でもかけてないと、静かすぎてちょっと寂しい。
嫁と小僧は明日の夕方帰宅予定。
また騒がしくなるけど、楽しみでもある。何を話そうか。
それまでは、もちっと１人を謳歌しようかと。
眠気にまかせるのはもうヤメ。やっぱクスリ飲んで寝ます。
-----------------------------------------------------------------------
今日の結果
＜朝＞ってゆーか昼だったけど 昼なので、朝食はなし。
・ドグマチール５０ １錠
＜昼＞２：００ごろ。ご飯。カップラ
・ドグマチール５０ １錠
・コントミン１２．５ ２錠
・ロキソニン １錠
＜夜＞ケンチキ３ピース、ご飯
・ドグマチール５０ １錠
・デパス０．５ １錠 やっぱデパス飲んじゃいました。楽。
・コントミン１２．５ ２錠
・パーロデル２．５ １錠
＜寝る前＞完全にクスリ無しには寝られない。
・サイレース２ １錠
・レボトミン５ ２錠
・マイスリー５ １錠 軽いクスリは格下げです。
活動するなら、昼活動せぇやと俺に強く言い聞かせます。
それでは、おやすみなさい。ピース
でも、音楽でもかけてないと、静かすぎてちょっと寂しい。
嫁と小僧は明日の夕方帰宅予定。
また騒がしくなるけど、楽しみでもある。何を話そうか。
それまでは、もちっと１人を謳歌しようかと。
眠気にまかせるのはもうヤメ。やっぱクスリ飲んで寝ます。
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今日の結果
＜朝＞ってゆーか昼だったけど 昼なので、朝食はなし。
・ドグマチール５０ １錠
＜昼＞２：００ごろ。ご飯。カップラ
・ドグマチール５０ １錠
・コントミン１２．５ ２錠
・ロキソニン １錠
＜夜＞ケンチキ３ピース、ご飯
・ドグマチール５０ １錠
・デパス０．５ １錠 やっぱデパス飲んじゃいました。楽。
・コントミン１２．５ ２錠
・パーロデル２．５ １錠
＜寝る前＞完全にクスリ無しには寝られない。
・サイレース２ １錠
・レボトミン５ ２錠
・マイスリー５ １錠 軽いクスリは格下げです。
活動するなら、昼活動せぇやと俺に強く言い聞かせます。
それでは、おやすみなさい。ピース
2007年5月26日土曜日
やってしまった。。。
夕方、明日の食料を買出しにと、出かけたんですが、まだ夕方早かったので、１人の時でないと行きづらい、マンガ喫茶へ行きました。
マスターキートン読んでたんですが、クスリが効いたせいかウトウトと。。。
気付いたら８時すぎ。マジで？って思った。
クスリも切れてたんで、朦朧とガクガクととりあえず、食料だけ買って、すぐ帰宅。
いつか食べようと思ってた、ケンチキを買って食べました。３ピース
でも、マンガ喫茶のソファーは、アブナイと思いました。うつにとっては。
食後、ドグマチール、デパス、コントミン１２．５×２錠、パーロデルを飲む。
出費も痛かったけど、俺的にも痛かったです（笑）
マスターキートン読んでたんですが、クスリが効いたせいかウトウトと。。。
気付いたら８時すぎ。マジで？って思った。
クスリも切れてたんで、朦朧とガクガクととりあえず、食料だけ買って、すぐ帰宅。
いつか食べようと思ってた、ケンチキを買って食べました。３ピース
でも、マンガ喫茶のソファーは、アブナイと思いました。うつにとっては。
食後、ドグマチール、デパス、コントミン１２．５×２錠、パーロデルを飲む。
出費も痛かったけど、俺的にも痛かったです（笑）
アクティブｖｓネガティブ
今日は、１日１人です。
なにからも制限されず、時間的束縛もない。つまり、常識の範疇ではありますが、何をしても良い常態なのです。
そしてＰＭ２：００となった現在、お出かけ派のアクティブ君と、家でノンビリ派のネガティブ君が激しく戦っております。どうしよっかな俺。
アクティブ：ひさびさにＣＤ屋行ってみよっかなぁ～最近行ってないから
未知の新譜でてるかもしれないし。お宝ありそうだし。
ネガティブ：でも行って無かったらどないするん？でハズレでお金の
無駄遣いになっちゃったらどないするん？やめとけって
アクティブ：ひさびさに食いたいもん食うのもいいなぁ～ケンチキとか
最近行ってないし～♪
ネガティブ：出かけてすることか？食い物ならあるやん。腹満たせれば
いいやん。
アクティブ：ビックカメラでＰＣ機器見るのもいいなぁリサーチは大事
だよね♪
ネガティブ：でも金無いから買わんやろ。疲れるだけだからやめとけって
アクティブ：本屋に行くのもいいな♪ネトランとか出てるし。ストーンハート
買っちゃう？
ネガティブ：読まんやろ。読み物なんいネット開けば無限にあるやん。
そこ行っとけや
戦いはまだまだ続く。。。
昼食はネガティブが勝ち、昨日買っておいたカップラを食べる。
最近のカップラ、マジ高くね？２５０円て。ちょっと出せば普通のラーメン食べれるやん。
あとテレビダラ見してるんだけど、つまんないねぇ～テレビにトキメキは見出せず。
プロ野球のデーゲーム（巨人ｖｓ楽天）見てるんだけど、なんかみんな目の下になんか貼ってるね。クマを強調したようなヤツ。あれなに？くらいがテレビ見て思ったことです。
昼食後、ドグマチール、コントミン１２．５ｍｇ×２錠、ロキソニンを飲む。
結局、明日の食料もないし、いずれは出かけないといけないんだけどね。
まぁ行きたいトコにのんびり行ってきます。
なにからも制限されず、時間的束縛もない。つまり、常識の範疇ではありますが、何をしても良い常態なのです。
そしてＰＭ２：００となった現在、お出かけ派のアクティブ君と、家でノンビリ派のネガティブ君が激しく戦っております。どうしよっかな俺。
アクティブ：ひさびさにＣＤ屋行ってみよっかなぁ～最近行ってないから
未知の新譜でてるかもしれないし。お宝ありそうだし。
ネガティブ：でも行って無かったらどないするん？でハズレでお金の
無駄遣いになっちゃったらどないするん？やめとけって
アクティブ：ひさびさに食いたいもん食うのもいいなぁ～ケンチキとか
最近行ってないし～♪
ネガティブ：出かけてすることか？食い物ならあるやん。腹満たせれば
いいやん。
アクティブ：ビックカメラでＰＣ機器見るのもいいなぁリサーチは大事
だよね♪
ネガティブ：でも金無いから買わんやろ。疲れるだけだからやめとけって
アクティブ：本屋に行くのもいいな♪ネトランとか出てるし。ストーンハート
買っちゃう？
ネガティブ：読まんやろ。読み物なんいネット開けば無限にあるやん。
そこ行っとけや
戦いはまだまだ続く。。。
昼食はネガティブが勝ち、昨日買っておいたカップラを食べる。
最近のカップラ、マジ高くね？２５０円て。ちょっと出せば普通のラーメン食べれるやん。
あとテレビダラ見してるんだけど、つまんないねぇ～テレビにトキメキは見出せず。
プロ野球のデーゲーム（巨人ｖｓ楽天）見てるんだけど、なんかみんな目の下になんか貼ってるね。クマを強調したようなヤツ。あれなに？くらいがテレビ見て思ったことです。
昼食後、ドグマチール、コントミン１２．５ｍｇ×２錠、ロキソニンを飲む。
結局、明日の食料もないし、いずれは出かけないといけないんだけどね。
まぁ行きたいトコにのんびり行ってきます。
おそようございます。
４：００就寝 ～ １２：００起床 睡眠時間８時間。ここ数ヶ月での新記録ですが、約束を守らず、こんな時間まで起きてたことは、反省。
でも、やっぱ１人で邪魔なしだと寝れるってことか分かった。そりゃそーだ。目覚ましもなく、外からの刺激ゼロなんですからね。
あと眠昼夜逆転してるってのも分かった。眠くなったのが３：００過ぎだし。
まぁこの時間だけ寝れたことはよしとしましょう。
今日は１人での休日、何をしようか、それまでは、いろいろ考えていたんですが。。。どうしよう？
まぁ風の向くまま気のむくまま行動したいと思います。
朝食代わりにチョコを食べ、ドグマチールを飲む。
やっぱダメだったと今日の結果
今日の面談で、だいぶ気が楽になったので、夜の分のクスリを飲まないでいたら、落ち着きのなさ、体の震え、頭痛が。急いでドグマチール、デパス、コントミン、パーロデルを飲む。
やっぱダメですね。気分が良いからと言ってのまないのは。
コントミン２５は今日で品切れになってしまいました（；；）デパスはもう１シートあるんですが、ナイショの方向で。保険で（笑）
明日から、５／２２処方に変わるんですが、デパス、どうしましょうか。とりあえず、ロキソニンで収めてみたいと思います。
そうは言っても、今日疲れたなぁ～
--------------------------------------------------------------------
今日の結果
＜朝＞ホットケーキ
・ドグマチール５０ １錠
＜昼＞ラーメン
・ドグマチール５０ １錠
・デパス０．５ １錠
・コントミン２５ １錠
＜夜＞コンビニのちっちゃいパン
・ドグマチール５０ １錠
・デパス０．５ １錠
・コントミン２５ １錠
・パーロデル２．５ １錠
＜寝る前＞あまり寝ようとする気おきず。。。寝る気になったら飲みます。
・サイレース２ １錠
・マイスリー５ １錠
・レボトミン５ ２錠
寝るも起きるも自由。だけど、早く寝ることだけは約束なので、守るつもりです。
それでは、おやすみなさい。ピース
やっぱダメですね。気分が良いからと言ってのまないのは。
コントミン２５は今日で品切れになってしまいました（；；）デパスはもう１シートあるんですが、ナイショの方向で。保険で（笑）
明日から、５／２２処方に変わるんですが、デパス、どうしましょうか。とりあえず、ロキソニンで収めてみたいと思います。
そうは言っても、今日疲れたなぁ～
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今日の結果
＜朝＞ホットケーキ
・ドグマチール５０ １錠
＜昼＞ラーメン
・ドグマチール５０ １錠
・デパス０．５ １錠
・コントミン２５ １錠
＜夜＞コンビニのちっちゃいパン
・ドグマチール５０ １錠
・デパス０．５ １錠
・コントミン２５ １錠
・パーロデル２．５ １錠
＜寝る前＞あまり寝ようとする気おきず。。。寝る気になったら飲みます。
・サイレース２ １錠
・マイスリー５ １錠
・レボトミン５ ２錠
寝るも起きるも自由。だけど、早く寝ることだけは約束なので、守るつもりです。
それでは、おやすみなさい。ピース
2007年5月25日金曜日
嫁と小僧が旅立っていった。。。
嫁と小僧が長野の実家に旅立っていきました。
あ、いゃ別に「実家に！帰らせてもらいます！！」みたいなヤツじゃなくて、
俺のことを気遣って、です。
俺、うつ状態中に、やはりというか落ち込んだりしてる時に、小僧が騒いでいたりすると、イライラしちゃったり、ちょっとのことでもキツク当たったりして、それがまた罪悪感への悪いスパイラルに入っちゃったりで、たまには１人になりたいなぁ～
なんて、口にしてました。
それを気遣ってくれたのです。ありがたいです。
でも風邪っぽかったので、今朝までは、今日は行かないって言ってたんですが、俺が夕方、で、どうするの？行くの？って質問したのがカンに触ったらしく
「行けばいいんでしょっ行けば！」って口には出さないまでも、そんなオーラで出発しました。ちょっと怖かったです。
日曜日、どのくらいで帰ってくるん？って聞いたら、「気がむいたらね」だそうです。静かな口調の中にも、怒りのオーラ出てますって。嫁。
でもまぁひさびさの１人の時間。のんびり、おおいに満喫したいと思います。
。
。。
。。。。。
静かだ。
部屋がエライ静かに感じます。
なんでしょうか。この寂しさは。自分から望んでおいて。
あ、いゃ別に「実家に！帰らせてもらいます！！」みたいなヤツじゃなくて、
俺のことを気遣って、です。
俺、うつ状態中に、やはりというか落ち込んだりしてる時に、小僧が騒いでいたりすると、イライラしちゃったり、ちょっとのことでもキツク当たったりして、それがまた罪悪感への悪いスパイラルに入っちゃったりで、たまには１人になりたいなぁ～
なんて、口にしてました。
それを気遣ってくれたのです。ありがたいです。
でも風邪っぽかったので、今朝までは、今日は行かないって言ってたんですが、俺が夕方、で、どうするの？行くの？って質問したのがカンに触ったらしく
「行けばいいんでしょっ行けば！」って口には出さないまでも、そんなオーラで出発しました。ちょっと怖かったです。
日曜日、どのくらいで帰ってくるん？って聞いたら、「気がむいたらね」だそうです。静かな口調の中にも、怒りのオーラ出てますって。嫁。
でもまぁひさびさの１人の時間。のんびり、おおいに満喫したいと思います。
。
。。
。。。。。
静かだ。
部屋がエライ静かに感じます。
なんでしょうか。この寂しさは。自分から望んでおいて。
面談に行ってきました。
会社との面談に行ってきました。すげぇ疲れました。電車に乗って行き、帰ってきたんですが、帰りの電車で、起きてはいたんですが、放心状態で、危うく駅を乗り過ごしそうになりました。
面談時間は、１時間くらい。予定より早く着いてしまったので、開始も早くなりました。（１０：３０～１１：３０くらい）
まず、産業医の方とマンツーマンで面談。その後自分の所属している課長に産業医から概要を説明し、その後、喫茶でお茶しながら、課長と話しをしました。
産業医の先生は、某病院の院長先生であり、週に１度、うちの会社に来て、産業医としての職務をしているそうです。院長だけあって、じいちゃんです（笑）
大変穏やかなイメージの方で、自分の説明をしっかりと聞いてくだること。ゆっくりとした口調で、分かりやすくいろいろ説明してくれました。良い先生だなぁと思いました。こんな人に診察してもらいたい（；；）泣きそうになりました。これからは、じいちゃん先生と呼ぶことにします。
じいちゃん先生に、事前に書いておいた、文書を渡しました。熟読してくれた上で、説明してくれたので、自分の持ってる疑問、不安を大変理解してくださり、アドバイスをいただきました。なので、疑問、不安が解消され、ずいぶん気が楽になりました。
書いた文書の内容は、大きく分けて
１．自分の現状について
・自分の現在の症状や飲んでいるクスリ、クスリをもらった経緯等
２．今後について
・自分の症状ならびに、ドクターの診断により６月はお休みすること。
・７月以降は再度ドクター診察のもと、決めること。
３．転院について
・今通ってるドクターには、疑問、不満があり転院を希望していること。
・自分は、見切り発車で、復帰するのではなく、クスリの減量、
症状の回復が認められてから復帰したいこと。等々
という内容です。箇条書きにして、Ａ４用紙２枚分にも及ぶものでしたが、じいちゃん先生、熟読してくれました。（それだけでもありがたい）途中、説明しようとしたら、「ちょっと待って、今読んでるから」と止められるくらいでした。（それだけ集中して読んでくれてるってことでありがたいことです）
そして、以下について、説明を受けました。以下の文章は自分が説明されたことの整理、確認、記憶にとどめることを目的としてるので、多少読みづらかったりするかもしれません。そして、もしかして勤めてる会社、アレなんじゃないの～？ってピンとくる人がいるかもしれません。その時は、シーッてしててくださいね。
☆チェックシートを使うのは、一般的じゃない！
精神科の診察方法としては、初診時、
①ケースワーカーとの面談による現状、症状の把握。
②症状に伴う各検査等（脳波測定等）
③ケースワーカーとの診断結果、ならびに各検査の結果による精神科医の診察、症状にあわせたクスリの処方。
がスタンダードな診断（初診時）みたいです。
初診から、チェックシートのみで医師の診察が始まったり、初診から時間をかけずに診察するドクターは、要チェック。注意が必要です。ヤブな可能性ありマス。
ちなみに俺が今通ってる病院、ドクターは、初診から、症状を言う。クスリを出す。以上でした。これでは治るものもなおりません。いや、治らなくて当然かもしれません。（笑）
で、まずは、最小限のクスリから処方していき、経過を確認し、クスリの増量、副作用や効き目がない時には、クスリの変更を行います。
☆クスリの出し方、おかしいんちゃうん？
※これは自分の場合であり、他の方には、参考にはならないかもしれません。
じいちゃん先生にまず言われたこと。「クスリについて、ちゃんと説明受けてますか？」との質問。はい。一応は。と答えて、最新のクスリの処方を説明しました。
自分は今まで、ストレスにより頭痛がするということなので、デパスを処方されてきました。しかし、５／２２の診察で、頭痛のためにデパスを処方してるんじゃない。市販のクスリで十分です。との診察を受け、止められました。
じいちゃん先生の意見では、これはおかしいと。ストレス、緊張からくる頭痛に、デパスを処方するのは、しごくスタンダードであり、それを市販薬に変えるってのはおかしいと。私もデパスを処方します。デパスを止めるんだったら、どの市販のクスリを飲むべきか、そこまで指示して初めて診察になる。そうです。ごもっとも。
また、ドグマチールの副作用止めとして、ドグマチールと同じく定期的にパーロデルを処方されてるんですが、これもおかしいと。副作用が出るんだったら、その症状が出た時に出せばいいんじゃないかと。それよりも、ドグマチールで副作用が出るんだったら、別の抗うつ剤を処方すべきであると。納得ですね。
あと、寝る前に、コントミン１２．５ｍｇ×４錠＋レボトミン５ｍｇ×２錠って朝、キツイでしょう。って言われました。はい。朝なんかもうグダグダですって答えました。
コントミン５０ｍｇ、レボトミン１０ｍｇ、サイレース２ｍｇにを一緒に飲むんであれば、マイスリー５ｍｇは飲んでても意味が無いほど軽いクスリみたいです。マイスリー必要ないんちゃうん？という意見でした。なるほどー。
☆転院？全然ＯＫっしょ
一番気になってた、転院について、あっさり、いいんじゃないんですか？とのこと。ドクターと、クランケの関係は、ある意味「契約」であり、どちらかが無理だと思えば「契約」はなりたたないため、他の病院に移るのは、しごく当然のことだそうです。契約と例えれば、合点がききます。納得。
じゃあ、どの病院に転院すればいいか。じいちゃん先生は、「それはひとまずご自分で探してはどうでしょうか」とにこやかに言ってくれました。私もいくつか病院は知っていますが、”あえて”言いません。まず自分で、自分に合った病院・ドクターを探してみて、それでも無ければ、また相談しましょうとのこと。
なんて人だっ！素晴らしすぎる！何時俺がトレジャーハンターだとお気づきに？
探究心の血がうずきます（笑）
転院に際しては、今のドクターから、診療情報提供書（紹介状）を書いてもらい、それを持って新しい病院へ行きます。転院させたくないとか、向こうがムカついても、紹介状の作成をを拒むことはできないそうです。そういう決まりだそうです。次の診察は５／３１勇気を持って言うつもりです。。転院の理由は、なんでも良いそうです。方便で結構。「会社の都合で。。」とか言えばＯＫみたいです。ナイスアドバイス。
転院のアドバイスは次のようなものでした。個人医院、総合病院どちらがいいか？です。
・総合病院は、デメリットとして、クランケが多数いるため、診断が煩雑になりやすい。予約は病院によってまちまちだが、クランケが多いため、診察を待つ（総合病院なので、かなり待つことも）ケースがある。が、いろいろな科が揃っているので、ケースワーカーからの面接で、検査等が受けやすい、症状により各科からクスリを処方してもらうことができるため、自分に合ったクスリが処方されやすい等のメリットがあります。
・個人医院は、ほとんどが予約制であり、待ち時間は少ない。診療内科医、精神科医それぞれがクリニックとして、診察を行っている。メンタル専門であり、メンタル系のクスリのみの処方となる。病院によっては、カウンセラーが併設されており、診察、カウンセリングの流れで、診察を受けることができる。
どちらも一長一短はありますが、どちらでも、自分に合った病院で良いそうです。
とりあえず、自分の一番近所の総合病院、これもじいちゃん先生は知っていて、あそこはねぇ～前に良いドクターがいたんだけど、今は分からないねぇ～でもひとまずそこに行ってみては？とのこと。一番近いところから攻めていきたいと思います。
そこが良ければ、自転車で１０分かかる今の病院から、歩いて２分の病院となります。かなり楽チンポンです。
☆自立支援法、障害手当金について
自立支援法とは、現状、健康保険適用の医療費は、３割負担なんですが、申請により１割負担になるという家計的には、大変助かる制度です。
自分は５／２２の診断で、ドクターに、「はぁ？あなたは病気じゃなくて、「反応」なんだから、適用になるわけないじゃないですか。」と言われ、プロが言ってるんだから、はぁ。としか答えなかったんですが、じいちゃん先生のコメントでは、
この症状、このクスリを飲んでて、適用されないわけがないじゃないですか。もちろん適用されますよ。とのご意見。正反対じゃないっすか。。。
でも、現ドクターから病気じゃないからって言われたんですけど。。。と聞いたところ、あまり病名・症状名にこだわらなくて良いんじゃないんですか？メンタルは、他の病気と違って、数値で表わしたり、検査結果で精神病って決まるわけじゃ無いんですから。
あなたは、こおいう症状があって、このクスリを飲んでいる。それで良いじゃないですか。
あなたは、それだけの症状が出ていて、それだけクスリを飲んでれば、間違いなく適用されます。とコメントを頂きました。それくらいのレベルなんですね。助かります。気持ち的にも、家計的にも（笑）
ただし、申請できるのは、精神保健指定医でないと申請できないみたいです。心療内科で自立支援法を受けたい場合は、最初に「精神保健指定医ですか？」と聞けばいいそうです。そうであれば、申請自体はできます。まぁ診察結果にもよりますが。
障害手当金については、今現段階での話しでは無く、もっと先の話しらしいです。詳しくは聞きませんでした。
以上、じいちゃん先生のアドバイスでした。とても分かりやすかったです。じいちゃん先生。大好きです。気持ちが落ち着きました。
ちなみに、現ドクターのことをいろいろと、話しました。不満とか。自分の話を聞き入れてもらえないことや自立支援法ではあんなこと言われたとか、そしたら先生曰く
「そのドクター、ちょっと勉強不足ですね。」とのこと。そのドクターはいくつくらい？と聞かれたんで、４０歳くらいですって答えたら、不思議そうな顔で、それくらいの年だったらもうちょっと勉強しててもいいんだけどなぁって言ってました。４０歳ではまだまだケツが青いみたいです。メンタルマスターへの道は果てしなく遠い。。。
次に俺のこれからのことです。
☆ってか、何時まで休んでられるん？生活費は？
うちの会社のは、他の会社と比べ、かなり、傷病、メンタル系に対して手厚く対処してくれます。 じいちゃん先生のコメントは、
「いろんな会社を見てきたけど、最高位に値するくらい手厚いから甘えておけばいいんじゃないですか」とのこと。
自分の場合はまず「有給休暇４０日」（今年度分２０日＋昨年度繰越分２０日）＋傷病休暇２０日＋療養休暇たぶん２０日 １ヶ月の勤務日を２０日と計算すると、４ヶ月は、現在の給料が支払われます。今１ヶ月休んでいるので、あと３ヶ月、８月の給料までは保証されてます。
職級は、現状のままとなりそです。後輩と同じ給料になるかもしれませんが、低くならないだけいいか。
そこから初めて傷病に伴う有給休職（１年間、基準給与の７０％＋障害手当金）となります。なので障害手当金は、会社を休み始めてから５ヶ月目に初めて適用されるわけです。なので、今は、そんなに考えなくていいそうです。
ちなみにその後、１年間は、無給休職となります。１度も職場に復帰しなかった場合の自分のクビとなるタイムリミットは、２年４ヶ月となります。今はその２ヶ月目に当たりますね。
課長とも話しをしました。じいちゃん先生の面談の後、アイスコーヒーをおごってくれました。喋りすぎて、喉がカラカラでした。ありがとうございます。
自分の希望であった、見切り発車はせず、ある程度投薬が減り、症状が改善されるまで焦らず、ゆっくり治したい。という希望に暖かく同意してくれました。
長い会社生活の中で、半年や１年なんて、ほんのちょっとのこと。むしろ、中途半端に復帰して、休職、復帰の繰り返しじゃまずいし、何時までも制限有りでもこまる。制限が取れるクスリくらいまで回復して戻っておいで。
事務所の方は大丈夫だから、今は治すことだけ考えて、ゆっくり休みなさい。とのことでした。ありがたいです。手厚いです。うちの会社。課長。好きです。感謝。
長時間（自分的にはですが）の面談で、精神的には、かなり疲れました。でもとても話しやすく、しっかりと自分のたどたどしい言葉を聞いてくれて、自分が分かるように、優しく、丁寧に説明して下さったじいちゃん先生、自分の希望の通り、暖かく見守ってくれてる課長。どうもありがとうございました。大変感謝しております。
少しずつ、でも確実に、あせらず、ゆっくりと、治していきたいと思います。治療と言っても、家でゴロゴロするだけですが（笑）でもこの病気はまず気を楽にするところから始まります。治るのを待つ病気なのです。どうか、ご理解を。
帰宅後、ドグマチール、デパス、コントミンを飲む。
面談時間は、１時間くらい。予定より早く着いてしまったので、開始も早くなりました。（１０：３０～１１：３０くらい）
まず、産業医の方とマンツーマンで面談。その後自分の所属している課長に産業医から概要を説明し、その後、喫茶でお茶しながら、課長と話しをしました。
産業医の先生は、某病院の院長先生であり、週に１度、うちの会社に来て、産業医としての職務をしているそうです。院長だけあって、じいちゃんです（笑）
大変穏やかなイメージの方で、自分の説明をしっかりと聞いてくだること。ゆっくりとした口調で、分かりやすくいろいろ説明してくれました。良い先生だなぁと思いました。こんな人に診察してもらいたい（；；）泣きそうになりました。これからは、じいちゃん先生と呼ぶことにします。
じいちゃん先生に、事前に書いておいた、文書を渡しました。熟読してくれた上で、説明してくれたので、自分の持ってる疑問、不安を大変理解してくださり、アドバイスをいただきました。なので、疑問、不安が解消され、ずいぶん気が楽になりました。
書いた文書の内容は、大きく分けて
１．自分の現状について
・自分の現在の症状や飲んでいるクスリ、クスリをもらった経緯等
２．今後について
・自分の症状ならびに、ドクターの診断により６月はお休みすること。
・７月以降は再度ドクター診察のもと、決めること。
３．転院について
・今通ってるドクターには、疑問、不満があり転院を希望していること。
・自分は、見切り発車で、復帰するのではなく、クスリの減量、
症状の回復が認められてから復帰したいこと。等々
という内容です。箇条書きにして、Ａ４用紙２枚分にも及ぶものでしたが、じいちゃん先生、熟読してくれました。（それだけでもありがたい）途中、説明しようとしたら、「ちょっと待って、今読んでるから」と止められるくらいでした。（それだけ集中して読んでくれてるってことでありがたいことです）
そして、以下について、説明を受けました。以下の文章は自分が説明されたことの整理、確認、記憶にとどめることを目的としてるので、多少読みづらかったりするかもしれません。そして、もしかして勤めてる会社、アレなんじゃないの～？ってピンとくる人がいるかもしれません。その時は、シーッてしててくださいね。
☆チェックシートを使うのは、一般的じゃない！
精神科の診察方法としては、初診時、
①ケースワーカーとの面談による現状、症状の把握。
②症状に伴う各検査等（脳波測定等）
③ケースワーカーとの診断結果、ならびに各検査の結果による精神科医の診察、症状にあわせたクスリの処方。
がスタンダードな診断（初診時）みたいです。
初診から、チェックシートのみで医師の診察が始まったり、初診から時間をかけずに診察するドクターは、要チェック。注意が必要です。ヤブな可能性ありマス。
ちなみに俺が今通ってる病院、ドクターは、初診から、症状を言う。クスリを出す。以上でした。これでは治るものもなおりません。いや、治らなくて当然かもしれません。（笑）
で、まずは、最小限のクスリから処方していき、経過を確認し、クスリの増量、副作用や効き目がない時には、クスリの変更を行います。
☆クスリの出し方、おかしいんちゃうん？
※これは自分の場合であり、他の方には、参考にはならないかもしれません。
じいちゃん先生にまず言われたこと。「クスリについて、ちゃんと説明受けてますか？」との質問。はい。一応は。と答えて、最新のクスリの処方を説明しました。
自分は今まで、ストレスにより頭痛がするということなので、デパスを処方されてきました。しかし、５／２２の診察で、頭痛のためにデパスを処方してるんじゃない。市販のクスリで十分です。との診察を受け、止められました。
じいちゃん先生の意見では、これはおかしいと。ストレス、緊張からくる頭痛に、デパスを処方するのは、しごくスタンダードであり、それを市販薬に変えるってのはおかしいと。私もデパスを処方します。デパスを止めるんだったら、どの市販のクスリを飲むべきか、そこまで指示して初めて診察になる。そうです。ごもっとも。
また、ドグマチールの副作用止めとして、ドグマチールと同じく定期的にパーロデルを処方されてるんですが、これもおかしいと。副作用が出るんだったら、その症状が出た時に出せばいいんじゃないかと。それよりも、ドグマチールで副作用が出るんだったら、別の抗うつ剤を処方すべきであると。納得ですね。
あと、寝る前に、コントミン１２．５ｍｇ×４錠＋レボトミン５ｍｇ×２錠って朝、キツイでしょう。って言われました。はい。朝なんかもうグダグダですって答えました。
コントミン５０ｍｇ、レボトミン１０ｍｇ、サイレース２ｍｇにを一緒に飲むんであれば、マイスリー５ｍｇは飲んでても意味が無いほど軽いクスリみたいです。マイスリー必要ないんちゃうん？という意見でした。なるほどー。
☆転院？全然ＯＫっしょ
一番気になってた、転院について、あっさり、いいんじゃないんですか？とのこと。ドクターと、クランケの関係は、ある意味「契約」であり、どちらかが無理だと思えば「契約」はなりたたないため、他の病院に移るのは、しごく当然のことだそうです。契約と例えれば、合点がききます。納得。
じゃあ、どの病院に転院すればいいか。じいちゃん先生は、「それはひとまずご自分で探してはどうでしょうか」とにこやかに言ってくれました。私もいくつか病院は知っていますが、”あえて”言いません。まず自分で、自分に合った病院・ドクターを探してみて、それでも無ければ、また相談しましょうとのこと。
なんて人だっ！素晴らしすぎる！何時俺がトレジャーハンターだとお気づきに？
探究心の血がうずきます（笑）
転院に際しては、今のドクターから、診療情報提供書（紹介状）を書いてもらい、それを持って新しい病院へ行きます。転院させたくないとか、向こうがムカついても、紹介状の作成をを拒むことはできないそうです。そういう決まりだそうです。次の診察は５／３１勇気を持って言うつもりです。。転院の理由は、なんでも良いそうです。方便で結構。「会社の都合で。。」とか言えばＯＫみたいです。ナイスアドバイス。
転院のアドバイスは次のようなものでした。個人医院、総合病院どちらがいいか？です。
・総合病院は、デメリットとして、クランケが多数いるため、診断が煩雑になりやすい。予約は病院によってまちまちだが、クランケが多いため、診察を待つ（総合病院なので、かなり待つことも）ケースがある。が、いろいろな科が揃っているので、ケースワーカーからの面接で、検査等が受けやすい、症状により各科からクスリを処方してもらうことができるため、自分に合ったクスリが処方されやすい等のメリットがあります。
・個人医院は、ほとんどが予約制であり、待ち時間は少ない。診療内科医、精神科医それぞれがクリニックとして、診察を行っている。メンタル専門であり、メンタル系のクスリのみの処方となる。病院によっては、カウンセラーが併設されており、診察、カウンセリングの流れで、診察を受けることができる。
どちらも一長一短はありますが、どちらでも、自分に合った病院で良いそうです。
とりあえず、自分の一番近所の総合病院、これもじいちゃん先生は知っていて、あそこはねぇ～前に良いドクターがいたんだけど、今は分からないねぇ～でもひとまずそこに行ってみては？とのこと。一番近いところから攻めていきたいと思います。
そこが良ければ、自転車で１０分かかる今の病院から、歩いて２分の病院となります。かなり楽チンポンです。
☆自立支援法、障害手当金について
自立支援法とは、現状、健康保険適用の医療費は、３割負担なんですが、申請により１割負担になるという家計的には、大変助かる制度です。
自分は５／２２の診断で、ドクターに、「はぁ？あなたは病気じゃなくて、「反応」なんだから、適用になるわけないじゃないですか。」と言われ、プロが言ってるんだから、はぁ。としか答えなかったんですが、じいちゃん先生のコメントでは、
この症状、このクスリを飲んでて、適用されないわけがないじゃないですか。もちろん適用されますよ。とのご意見。正反対じゃないっすか。。。
でも、現ドクターから病気じゃないからって言われたんですけど。。。と聞いたところ、あまり病名・症状名にこだわらなくて良いんじゃないんですか？メンタルは、他の病気と違って、数値で表わしたり、検査結果で精神病って決まるわけじゃ無いんですから。
あなたは、こおいう症状があって、このクスリを飲んでいる。それで良いじゃないですか。
あなたは、それだけの症状が出ていて、それだけクスリを飲んでれば、間違いなく適用されます。とコメントを頂きました。それくらいのレベルなんですね。助かります。気持ち的にも、家計的にも（笑）
ただし、申請できるのは、精神保健指定医でないと申請できないみたいです。心療内科で自立支援法を受けたい場合は、最初に「精神保健指定医ですか？」と聞けばいいそうです。そうであれば、申請自体はできます。まぁ診察結果にもよりますが。
障害手当金については、今現段階での話しでは無く、もっと先の話しらしいです。詳しくは聞きませんでした。
以上、じいちゃん先生のアドバイスでした。とても分かりやすかったです。じいちゃん先生。大好きです。気持ちが落ち着きました。
ちなみに、現ドクターのことをいろいろと、話しました。不満とか。自分の話を聞き入れてもらえないことや自立支援法ではあんなこと言われたとか、そしたら先生曰く
「そのドクター、ちょっと勉強不足ですね。」とのこと。そのドクターはいくつくらい？と聞かれたんで、４０歳くらいですって答えたら、不思議そうな顔で、それくらいの年だったらもうちょっと勉強しててもいいんだけどなぁって言ってました。４０歳ではまだまだケツが青いみたいです。メンタルマスターへの道は果てしなく遠い。。。
次に俺のこれからのことです。
☆ってか、何時まで休んでられるん？生活費は？
うちの会社のは、他の会社と比べ、かなり、傷病、メンタル系に対して手厚く対処してくれます。 じいちゃん先生のコメントは、
「いろんな会社を見てきたけど、最高位に値するくらい手厚いから甘えておけばいいんじゃないですか」とのこと。
自分の場合はまず「有給休暇４０日」（今年度分２０日＋昨年度繰越分２０日）＋傷病休暇２０日＋療養休暇たぶん２０日 １ヶ月の勤務日を２０日と計算すると、４ヶ月は、現在の給料が支払われます。今１ヶ月休んでいるので、あと３ヶ月、８月の給料までは保証されてます。
職級は、現状のままとなりそです。後輩と同じ給料になるかもしれませんが、低くならないだけいいか。
そこから初めて傷病に伴う有給休職（１年間、基準給与の７０％＋障害手当金）となります。なので障害手当金は、会社を休み始めてから５ヶ月目に初めて適用されるわけです。なので、今は、そんなに考えなくていいそうです。
ちなみにその後、１年間は、無給休職となります。１度も職場に復帰しなかった場合の自分のクビとなるタイムリミットは、２年４ヶ月となります。今はその２ヶ月目に当たりますね。
課長とも話しをしました。じいちゃん先生の面談の後、アイスコーヒーをおごってくれました。喋りすぎて、喉がカラカラでした。ありがとうございます。
自分の希望であった、見切り発車はせず、ある程度投薬が減り、症状が改善されるまで焦らず、ゆっくり治したい。という希望に暖かく同意してくれました。
長い会社生活の中で、半年や１年なんて、ほんのちょっとのこと。むしろ、中途半端に復帰して、休職、復帰の繰り返しじゃまずいし、何時までも制限有りでもこまる。制限が取れるクスリくらいまで回復して戻っておいで。
事務所の方は大丈夫だから、今は治すことだけ考えて、ゆっくり休みなさい。とのことでした。ありがたいです。手厚いです。うちの会社。課長。好きです。感謝。
長時間（自分的にはですが）の面談で、精神的には、かなり疲れました。でもとても話しやすく、しっかりと自分のたどたどしい言葉を聞いてくれて、自分が分かるように、優しく、丁寧に説明して下さったじいちゃん先生、自分の希望の通り、暖かく見守ってくれてる課長。どうもありがとうございました。大変感謝しております。
少しずつ、でも確実に、あせらず、ゆっくりと、治していきたいと思います。治療と言っても、家でゴロゴロするだけですが（笑）でもこの病気はまず気を楽にするところから始まります。治るのを待つ病気なのです。どうか、ご理解を。
帰宅後、ドグマチール、デパス、コントミンを飲む。
あぅ～（鬱
嫁の風邪が回復しつつも、依然続いているので、小僧の幼稚園の送りは俺がやりました。外は相変わらず雨。
ってゆーか、なんで今日雨やねん。なんで今日やねん。
もしかして、俺、雨ヲトコ？
ずっと晴れヲトコだと思っていたんだけど、何が最近、イベントの度に雨降ってるような気がします。
今日、予定では、嫁、小僧が長野に行く予定だったんですが、嫁の風邪により、判断は微妙。
どうするのかな？一応調子良ければ行ったらなんて言ってますが、行ってほしい気持ちも半分（１人になりたい気持ちもあるし）、行ってほしくない気持ちも半分。（風邪心配だしね）
こんなあまり意味の無いテキストで、俺のココロを紛らわしてるのかもしれない。。。
おはようございます。
０：３０就寝 ～ ６：３０起床 睡眠時間６時間７：００まで、布団でウダウダする。
今日は朝から雨。。。予報じゃ午後からだって言ってたのに。
天気予報、すげぇと思ってたけど、外れる時は外れるね。
どんよりとした天気と同じく、俺の気持ちもどんよりしてます。
昨日の夜から、そうだったけど、今日は会社の面談の日。気持ちが重い。緊張。不安。
しかも雨だし。なんか全てがイヤになっちゃった。
2007年5月24日木曜日
明日は決戦と今日の結果
明日はとうとう、会社との面談。６月の休職はほぼ良しとしていいのですが、転院の話題がどうなるか。。。不安と緊張で、今、手、震えてます。
なんとか、自分の思いが、伝えられたらいいな。
なんとか、自分の言いたいことが、理解できるよう説明できたらいいな。
なんとか。。。。もう寝ます。強制的に。
--------------------------------------------------------------------------------
今日の結果
＜朝＞小僧が食べ残した昨日残ったリゾット
・ドグマチール５０ １錠
＜昼＞ぺヤングソース焼きそば超大盛りにごはん。ソバメシ大盛りで。
・ドグマチール５０ １錠
・デパス０．５ １錠
・コントミン２５ １錠
＜おやつ＞
頭痛がしたので、ロキソニンを飲もうとするも我慢する。
＜夜＞カルボナーラ
・ドグマチール５０ １錠
・デパス０．５ １錠
・コントミン２５ １錠
・パーロデル２．５ １錠
＜寝る前＞この時間帯のハイテンションをどうにかしたいです。
・サイレース２ １錠
・マイスリー５ １錠
・レボトミン５ ２錠
明日、頑張ろう。俺。
なんとか、自分の思いが、伝えられたらいいな。
なんとか、自分の言いたいことが、理解できるよう説明できたらいいな。
なんとか。。。。もう寝ます。強制的に。
--------------------------------------------------------------------------------
今日の結果
＜朝＞小僧が食べ残した昨日残ったリゾット
・ドグマチール５０ １錠
＜昼＞ぺヤングソース焼きそば超大盛りにごはん。ソバメシ大盛りで。
・ドグマチール５０ １錠
・デパス０．５ １錠
・コントミン２５ １錠
＜おやつ＞
頭痛がしたので、ロキソニンを飲もうとするも我慢する。
＜夜＞カルボナーラ
・ドグマチール５０ １錠
・デパス０．５ １錠
・コントミン２５ １錠
・パーロデル２．５ １錠
＜寝る前＞この時間帯のハイテンションをどうにかしたいです。
・サイレース２ １錠
・マイスリー５ １錠
・レボトミン５ ２錠
明日、頑張ろう。俺。
ちょっと張り切りすぎちゃったかな
プールでの程よい疲れから一転、軽くうつ状態入ってます。落ち込みってゆーか別に何も考えて、考えてるけどすぐ消えるのを、何度も繰り返すような。ダルさ。なんか悲しい。
今日、ちょっと張り切りすぎたみたいです。反動でしょうね。肉体がほどよく疲れると、精神もほどよく疲れてゆったりっとした感覚がするんですが、肉体が大変疲れると、精神も大変疲れてしまい、うつ状態に入ってしまいます。
頭の中は、明日の会社との面談でいっぱい。どう説明すればいいのかなぁ。昨日作った紙、ちゃんと見てくれるかなぁ。やっぱこれってワガママ、独りよがりなのかなぁ（罪悪感）俺の言いたいことが伝わるかなぁ、希望をかなえてくれるかなぁ（不安）
昨日までは、早く面談こないかなぁ～♪みたいな感じだったんですが、直前になるとやっぱビビル。困った。不安だ。緊張もしてるし。クスリ、早く効いて欲しいなぁ。
嫁の調子があまり芳しくない様子。熱は無いものの、鼻水、喉の痛み、頭痛がするので、それぞれピンポイントに効くクスリを飲んでます。でも俺から言わせてもらえば、それは痛み等を緩和するためを目的とした処方であって、風邪そのものを治すチカラはないんじゃないの？
やっぱ風邪くらいは自然に治すのが一番なのかなぁ。普通、基本の総合感冒薬があって、その上でピンポイントのクスリってのがセオリーだと思うけど。。。まぁ専門家じゃないから分からないや。
夕食後、ドグマチール、デパス、コントミン、パーロデルを飲む。
今日、ちょっと張り切りすぎたみたいです。反動でしょうね。肉体がほどよく疲れると、精神もほどよく疲れてゆったりっとした感覚がするんですが、肉体が大変疲れると、精神も大変疲れてしまい、うつ状態に入ってしまいます。
頭の中は、明日の会社との面談でいっぱい。どう説明すればいいのかなぁ。昨日作った紙、ちゃんと見てくれるかなぁ。やっぱこれってワガママ、独りよがりなのかなぁ（罪悪感）俺の言いたいことが伝わるかなぁ、希望をかなえてくれるかなぁ（不安）
昨日までは、早く面談こないかなぁ～♪みたいな感じだったんですが、直前になるとやっぱビビル。困った。不安だ。緊張もしてるし。クスリ、早く効いて欲しいなぁ。
嫁の調子があまり芳しくない様子。熱は無いものの、鼻水、喉の痛み、頭痛がするので、それぞれピンポイントに効くクスリを飲んでます。でも俺から言わせてもらえば、それは痛み等を緩和するためを目的とした処方であって、風邪そのものを治すチカラはないんじゃないの？
やっぱ風邪くらいは自然に治すのが一番なのかなぁ。普通、基本の総合感冒薬があって、その上でピンポイントのクスリってのがセオリーだと思うけど。。。まぁ専門家じゃないから分からないや。
夕食後、ドグマチール、デパス、コントミン、パーロデルを飲む。
プールに行ってきた。
昼食は嫁が具合が悪くて作れないということなので、コンビニ飯を食べる。昼食後、ドグマチール、デパス、コントミンを飲んで出発。
市民体育館は自転車で５分くらいのところにあり、プールは１回２時間で４００円、回数券を買うと１，０００円で３回入れます。
着替えを終え、シャワーをあびていざプールへ。プールはさすが平日ともあってか結構空いてました。準備運動をしてプールの中に入ります。
最初はゆっくり。だんだんとペースを上げていきます。
最後の方はまるで四国の四十八箇所巡りみたく無心でたんたんと歩くのですが、最初の方は時計を見たり、キョロキョロしたりとなかなか落ち着きません。
そんな中、プールを見渡すと、いろいろな人がいて、見ててオモロです。そんな人達を紹介します。
・潜水夫
主に潜水をしてます。ってゆーか潜水ばっかしてます。プールの床を
なめるように泳ぎまるで魚のよう。気持ちは分かるのですが無心で
歩いている足下にニュッて現れるとビビるのでやめて欲しいです。
・ゴジラおやじ出現
普通に泳いでいるつもりなんですが異様にバタ足をするんで、水面が
まるでゴジラが海から出てくるのではないかと思うほど激しく
水しぶきを上げます。見てる分には面白いんですが近くにくると
水が顔にかかるんでやめて欲しいです。
・オリジナリティなおじさん。
最初は古式泳法？なんて思っていたんですが、どうやら、自分で
オリジナルの泳法を探求してるみたいです。
まず、俺が命名したんですが、「ミニチュアダックスクロール」
手は犬掻き、足はバタ足です。そして「バタ平泳ぎ」手は
バタフライ、足は平泳ぎです。奥義に「バタクロ平泳ぎ」
手は最初はクロールそして平泳ぎ。足はバタフライ。
すごい。すごすぎます。本人は真面目にやってるものの、周り
から見るとオモロ。
・水神様（みずかみさまと呼ぶ）
もう、このプール、いやこの付近の川の、水の主（ぬし）みたいな人
です。とにかく挙動が不審すぎ。水の中で、丸くなって。。水と一緒
になってるよこの人！まるでお腹の中にいる胎児のように。。。
そうかと思うとふひゅ～と深く息を吐きながら、後ろ向きに歩き
だし、プールを斜めに横断します。見ていて、不気味さを通り
こして、神々しくも感じます。水の上、歩けます、多分。
どうでしょうか。１人でプールでウォーキングというとなんか孤独っぽいイメージありますけど、案外楽しいものです。
嫁が風邪で
寝込んでいるので、小僧の世話は自分がやりました。
小僧をトイレに行かせ、朝ごはんの準備。もたもた食べてるのですが、じっと我慢。
小僧の食べ残しを朝食代わりにして、ドグマチールを飲む。
はい。手と顔を洗いましょう。はい。歯を磨きましょう。タイムリミットは８：００です。はい、着替えをしましょうね。あぁ、嫁今日具合悪いからちょっと静かにね。あぁもう７：４５.。。急がねば。
小僧の着替えを終え、時計を見ると７：５５もう出発しなくては。８：００に出発。バスが留まるところに到着し、しばらく小僧と遊びます。無邪気に遊ぶ小僧。俺は大変だったぞ。朝から肩車だし。本人はわからんだろうが、結構重いぞ。
バス到着。メモを渡し、お見送り。ふぅ～疲れた。自分へのご褒美に缶コーヒーを買ってあげよう。やっぱ朝一は缶コーヒーで決まりだね。
缶コーヒーを飲みながら、タバコをイップク。至福の時。
家に帰って、小僧の食べた食器を洗います。で、現在に至る。。。
嫁は毎日、こんなに慌しい朝をしているのか。まぁ嫁の方が手際がいいんで、そんなに慌てないと思うけど。でも実際やってみて、気の休まるヒマ無し。
嫁よ。すごいよ。尊敬します。毎日、ありがとうね。あと、早く風邪治そうね。俺が、楽できないから。。。（笑）
小僧をトイレに行かせ、朝ごはんの準備。もたもた食べてるのですが、じっと我慢。
小僧の食べ残しを朝食代わりにして、ドグマチールを飲む。
はい。手と顔を洗いましょう。はい。歯を磨きましょう。タイムリミットは８：００です。はい、着替えをしましょうね。あぁ、嫁今日具合悪いからちょっと静かにね。あぁもう７：４５.。。急がねば。
小僧の着替えを終え、時計を見ると７：５５もう出発しなくては。８：００に出発。バスが留まるところに到着し、しばらく小僧と遊びます。無邪気に遊ぶ小僧。俺は大変だったぞ。朝から肩車だし。本人はわからんだろうが、結構重いぞ。
バス到着。メモを渡し、お見送り。ふぅ～疲れた。自分へのご褒美に缶コーヒーを買ってあげよう。やっぱ朝一は缶コーヒーで決まりだね。
缶コーヒーを飲みながら、タバコをイップク。至福の時。
家に帰って、小僧の食べた食器を洗います。で、現在に至る。。。
嫁は毎日、こんなに慌しい朝をしているのか。まぁ嫁の方が手際がいいんで、そんなに慌てないと思うけど。でも実際やってみて、気の休まるヒマ無し。
嫁よ。すごいよ。尊敬します。毎日、ありがとうね。あと、早く風邪治そうね。俺が、楽できないから。。。（笑）
おはようございます
１：００就寝 ～ ４：５０起床 睡眠時間３時間５０分１度目が覚めて、あとはち２０～３０おきに時計を確認する。まだ横になれる。まだ寝れる。ウツラウツララと。
アラームが鳴ったんで、起きただけ。
４：５０分に起きて、２０～３０分おきに寝る、起きるの繰り返し。
仕事に行ってた時のいつものパターン。
今日のような感じで、４：５０に起きてしまうこともあるけど、ダメな時もある。クスリがバリバリ効いてて、グラグラの時とか、そのままパッと目が覚める時とか。
やはり毎日でクスリの効き目はまちまちのようだ。
便秘ぎみになった。毎日、きちんと出てたのが、最近は１日おき。しかも食べた量と比べ、明らかに少ない。体重計の乗る気もない。重くなってのは一目瞭然だから。
今日も暑くなりそうです。プールには、行けそうだ。あとは嫁の、具合次第。
2007年5月23日水曜日
なんかハイテンションと今日の結果
夜が進むにつれ、なんかテンション上がってしまい、今なら東京タワー階段で昇ることができるヨ！って感じです。昨日のうつうつ状態はどこへ行ったのでしょうか。
ってゆーかこれがウワサの躁状態！？よくわかんないけど、徹夜した時の朝みたいなテンションです。
ハイテンションもローテンションもバランスが大事ということで、寝ることにします。今日もお寝坊だし。今なら７時間睡眠可能かも！？イエイ！
ダメだ。。。自発的に寝るのは不可能。今日も眠剤飲みまする。
-----------------------------------------------------------------------------
今日の結果
＜朝＞ホットケーキ
・ドグマチール５０ １錠
＜昼＞ピザ、コーラ
・ドグマチール５０ １錠
・デパス０．５ １錠
・コントミン２５ １錠
＜夜＞リゾット
・ドグマチール５０ １錠
・デパス０．５ １錠
・コントミン２５ １錠
・パーロデル２．５ １錠
＜寝る前＞飲まなきゃやってられません。朝までイケます。きっと。
・サイレース２ １錠
・マイスリー５ １錠
・レボトミン５ ２錠
以上！なんか、家の中走り回りたい！この元気が明日まで続けばいいな。
明日、晴れて、嫁の具合が良ければ、午前中プール行こうと思ってます。午後は。。。ナイショの物を作ります。いや、ナイショって程のものでもないですが。
金曜日に会社で面談する時の台本を（笑）だって緊張しちゃって、上手く話せそうにないし。自衛策で。
ってゆーかこれがウワサの躁状態！？よくわかんないけど、徹夜した時の朝みたいなテンションです。
ハイテンションもローテンションもバランスが大事ということで、寝ることにします。今日もお寝坊だし。今なら７時間睡眠可能かも！？イエイ！
ダメだ。。。自発的に寝るのは不可能。今日も眠剤飲みまする。
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今日の結果
＜朝＞ホットケーキ
・ドグマチール５０ １錠
＜昼＞ピザ、コーラ
・ドグマチール５０ １錠
・デパス０．５ １錠
・コントミン２５ １錠
＜夜＞リゾット
・ドグマチール５０ １錠
・デパス０．５ １錠
・コントミン２５ １錠
・パーロデル２．５ １錠
＜寝る前＞飲まなきゃやってられません。朝までイケます。きっと。
・サイレース２ １錠
・マイスリー５ １錠
・レボトミン５ ２錠
以上！なんか、家の中走り回りたい！この元気が明日まで続けばいいな。
明日、晴れて、嫁の具合が良ければ、午前中プール行こうと思ってます。午後は。。。ナイショの物を作ります。いや、ナイショって程のものでもないですが。
金曜日に会社で面談する時の台本を（笑）だって緊張しちゃって、上手く話せそうにないし。自衛策で。
思い浮かべるのって難しい。。。
人は、日々いろいろ気付き、思い、考え、行動するんですが、今現在、俺はクスリのせいかとも思うんですが（ドグマチールの効果により）あまり深く考えられない状況です。
それが悪いかと言うとそうでもなくて、うつ状態の時の落ち込みや考え込み等から開放されてるんで、まんざらでもありません。
ただ、このサイトにテキストを書きたい！って思うと話は別です。別に、毎日大事件が起きるわけでもなく、今日なんて、風邪ひいて、初めて宅配ピザ屋に持ち帰りに行ったくらいでやったことと言えば、大塚 愛のベストアルバム、ＨＩ－ＳＴＡＮＤＡＲＤのアルバムを（これもかなりギャップあるな（笑））をダラ聴きしながら、掲示板にカキコしてただけ。
そうすると、ネットを徘徊でもして、ネタでも探そうかね。なんて思うんですが、上記の通り、あ、このニュース興味あると思って、ニュースを読んで、その感想を。。。なんて考えてると別のニュースに目か行って。。別のニュースに目が行くと前の感想を忘れてしまったり。。。
そんな無限ループで時間だけは無駄に過ぎてく今現在です。
ただ、言えるのは、今、俺、非常に落ち着いていて、ココロが静かなんです。それは客観的に見ても悪いことではないと思います。
でも、一つ罪悪感なのは、風邪を引いてるのに家事やご飯の準備（昼はちと無理だったんですが夕ご飯は今作ってます）をしてくれる嫁。いつもごめんね。なんも手伝えなくて。
と言ってる間に、外で遊んでた小僧が帰ってきた。ちゃんとお願いを聞いてくれてありがとう。家では静かにしていたね。
小僧と風呂。いつもは嫁と入るんですが、風邪っぴきはお風呂禁止です。
風呂後、夕ご飯を食べる。ドグマチール、デパス、コントミン、パーロデルを飲む。
昨日の診察からクスリが変わったけど、それを何時から始めるかが問題。とりあえず、今飲んでるのが無くなったらってことにします。
小僧は飯、風呂が終わってもうすでに（６：３０現在）布団の中。あまり早く寝すぎて、途中で起きないことを祈るよ。
５時ごろから書き出してるこのテキスト。やっと終わった（笑）２つのテキスト書いたような気分。
それが悪いかと言うとそうでもなくて、うつ状態の時の落ち込みや考え込み等から開放されてるんで、まんざらでもありません。
ただ、このサイトにテキストを書きたい！って思うと話は別です。別に、毎日大事件が起きるわけでもなく、今日なんて、風邪ひいて、初めて宅配ピザ屋に持ち帰りに行ったくらいでやったことと言えば、大塚 愛のベストアルバム、ＨＩ－ＳＴＡＮＤＡＲＤのアルバムを（これもかなりギャップあるな（笑））をダラ聴きしながら、掲示板にカキコしてただけ。
そうすると、ネットを徘徊でもして、ネタでも探そうかね。なんて思うんですが、上記の通り、あ、このニュース興味あると思って、ニュースを読んで、その感想を。。。なんて考えてると別のニュースに目か行って。。別のニュースに目が行くと前の感想を忘れてしまったり。。。
そんな無限ループで時間だけは無駄に過ぎてく今現在です。
ただ、言えるのは、今、俺、非常に落ち着いていて、ココロが静かなんです。それは客観的に見ても悪いことではないと思います。
でも、一つ罪悪感なのは、風邪を引いてるのに家事やご飯の準備（昼はちと無理だったんですが夕ご飯は今作ってます）をしてくれる嫁。いつもごめんね。なんも手伝えなくて。
と言ってる間に、外で遊んでた小僧が帰ってきた。ちゃんとお願いを聞いてくれてありがとう。家では静かにしていたね。
小僧と風呂。いつもは嫁と入るんですが、風邪っぴきはお風呂禁止です。
風呂後、夕ご飯を食べる。ドグマチール、デパス、コントミン、パーロデルを飲む。
昨日の診察からクスリが変わったけど、それを何時から始めるかが問題。とりあえず、今飲んでるのが無くなったらってことにします。
小僧は飯、風呂が終わってもうすでに（６：３０現在）布団の中。あまり早く寝すぎて、途中で起きないことを祈るよ。
５時ごろから書き出してるこのテキスト。やっと終わった（笑）２つのテキスト書いたような気分。
お昼、ひさしぶりに
嫁が風邪をひいてしまい、お昼ご飯を作るのがシンドイということなので、何が食べたい？って聞いたところ、宅配ピザのチラシを持ってきました。
おーそういえば久しく食ってないね。いいんじゃない？
ということで、食べるものはピザに決定。いろいろ種類を選んでいたんですが、今日は水曜日。”ピザの日”です。もちろんその店の、ですが。
持ち帰り、かつ、指定のピザに限り、ピザ半額ということで、じゃあそれにしようってことでってえぇっ俺が取りにいくの！？
まぁお店も近い（車で５分もかからない）んで、別にいいんですけどね。宅配ピザの持ち帰り、ウレシハズカシ初体験です。
あと、いろいろお願いされました。お水、ビタミンＣ１０００ｍｇの飲み物。一番困ったのが「ピザに合う飲み物」です。俺が真っ先に思ったのはコカコーラ。それ以外にないっしょ。
とりあえず、お店に行き、ピザを受け取り、コンビニへ。別にストレス無くいけました。その後ピザを食べる。ひさびさなので、すげぇ美味く感じるっ
食後、ドグマチール、デパス、コントミンを飲む。
おやつに、嫁にココナッツポッキーを買ってきてあげたら、喜んでくれました。良かった。
おーそういえば久しく食ってないね。いいんじゃない？
ということで、食べるものはピザに決定。いろいろ種類を選んでいたんですが、今日は水曜日。”ピザの日”です。もちろんその店の、ですが。
持ち帰り、かつ、指定のピザに限り、ピザ半額ということで、じゃあそれにしようってことでってえぇっ俺が取りにいくの！？
まぁお店も近い（車で５分もかからない）んで、別にいいんですけどね。宅配ピザの持ち帰り、ウレシハズカシ初体験です。
あと、いろいろお願いされました。お水、ビタミンＣ１０００ｍｇの飲み物。一番困ったのが「ピザに合う飲み物」です。俺が真っ先に思ったのはコカコーラ。それ以外にないっしょ。
とりあえず、お店に行き、ピザを受け取り、コンビニへ。別にストレス無くいけました。その後ピザを食べる。ひさびさなので、すげぇ美味く感じるっ
食後、ドグマチール、デパス、コントミンを飲む。
おやつに、嫁にココナッツポッキーを買ってきてあげたら、喜んでくれました。良かった。
クスリを整理してみる。
今飲んでる薬を整理してみました。よくよく見てみると、結構飲んでるね。俺。
クスリの量、一番最初、初診の時は、３錠だったんですね。（ドグマチール２錠デパス１錠）それを２週間ずつ、でも全然効いた気がしないんでそれを訴えたところ、１錠ずつ増えていって、今にいたる訳なんです。
ちなみに今飲んでるクスリを整理すると、昨日の診断でクスリが変わって俺のクスリ投与最新情報（笑）は
＜朝＞ドグマチール50mg １錠、コントミン12.5mg １錠
＜昼＞ドグマチール50mg １錠、コントミン12.5mg ２錠
＜夜＞ドグマチール50mg １錠、コントミン12,5mg １錠、パーロデル2.5mg １錠
＜寝る前＞サイレース2mg １錠、マイスリー5mg １錠、レボトミン5mg ２錠
計１２錠／日です。
デパスは、耐性ができちゃうのと、もともと頭痛薬ではないと言われ処方されなくなりました。じゃあ頭痛の時はどうすれば。。と聞いたところ、市販の頭痛薬でＯＫとのこと。
今は、家に残ってたロキソニン（鎮痛薬）を飲んでます。
クスリの種類・作用ですが、俺の整理のためにも書きます。
・ドグマチール：スルピリド系 もともと胃潰瘍の薬でるが、別の作用で不安を取り除く作用がある。
飲んでても、効果は体感できません。とドクターに言ったところ、そういうクスリですから。との返答。そういうもんかと飲んでます。
・コントミン：塩酸クロルプロマジン系 精神安定剤
ちなみに前は２５ｍｇを２錠／日ずつもらったんですが、１２．５ｍｇを４錠にしてもらいました。
ちらして飲んでも、一気に全部飲んでも（寝る前だったら）良いと言われました。なので俺は１－２－１システムで飲みたいと思います（笑）
俺は合計５０ｍｇ／日なのですが、入院レベルで３００ｍｇ程度です。（俺調べ（笑））
・パーロデル：ドグマチールの副作用止め。ホルモンバランスを調整する。
ドグマチール飲んで。。。ＥＤっぽくなっちゃいました。性欲ゼロに。悟りを開いた坊主のように。。。ってゆーかホルモンバランスが崩れるからなんですけどね（笑）
・サイレース：ベンゾジアゼピン系 睡眠導入剤
眠れない！とドクターに訴え、最初は、レンドルミンって薬もらったんですが効かず。でサイレース１ｍｇにしてもらったんですが、効かず、で２ｍｇになりました。効かず。（笑） トリビアですが、アメリカの一部の州では、麻薬指定となってるみたいです。ヘロイン等と併用すると倍効きするらしく。禁止となっています。 副作用で健忘があるらしいです。俺が異常に忘れっぽいのはそれかっ
・マイスリー：非ベンゾジアゼピン系 短期型入眠剤
かの有名な「ハルシオン」と同系統の薬です。寝つきが悪くなったと言ったらもらいました。たしかに、速攻で寝れる。ただ、飲んで２時間も効かなくなるそうです。
・レボトミン：フェノチアジン系 精神神経安定剤
サイレース飲んでも、すぐ起きちゃうんだけど、と訴えたら、増えました。弱めに出しときますねと出されたんですが、これ、効きます。睡眠時間自体は変わらないんですが、残ってるなぁ～って感じがビンビンします。
今日の朝寝もこれによるものです。
クスリの錠数もそうなのですが、そのクスリの強さも大事ですね。いろいろ調べていくなかでは、クスリの強さはさほど強くは無いみたいです。（うつ病の方、入院レベルにくらべ）
ただ、睡眠剤だけは、もうこれ以上強いのは無くて、これ以降はその錠数が増えるだけですよ。とドクターは言ってました。
で、なんとか現状を維持してるって感じです。これでもうつ状態には入ります。喧騒の中とか、人との会話等々。
クスリの量、一番最初、初診の時は、３錠だったんですね。（ドグマチール２錠デパス１錠）それを２週間ずつ、でも全然効いた気がしないんでそれを訴えたところ、１錠ずつ増えていって、今にいたる訳なんです。
ちなみに今飲んでるクスリを整理すると、昨日の診断でクスリが変わって俺のクスリ投与最新情報（笑）は
＜朝＞ドグマチール50mg １錠、コントミン12.5mg １錠
＜昼＞ドグマチール50mg １錠、コントミン12.5mg ２錠
＜夜＞ドグマチール50mg １錠、コントミン12,5mg １錠、パーロデル2.5mg １錠
＜寝る前＞サイレース2mg １錠、マイスリー5mg １錠、レボトミン5mg ２錠
計１２錠／日です。
デパスは、耐性ができちゃうのと、もともと頭痛薬ではないと言われ処方されなくなりました。じゃあ頭痛の時はどうすれば。。と聞いたところ、市販の頭痛薬でＯＫとのこと。
今は、家に残ってたロキソニン（鎮痛薬）を飲んでます。
クスリの種類・作用ですが、俺の整理のためにも書きます。
・ドグマチール：スルピリド系 もともと胃潰瘍の薬でるが、別の作用で不安を取り除く作用がある。
飲んでても、効果は体感できません。とドクターに言ったところ、そういうクスリですから。との返答。そういうもんかと飲んでます。
・コントミン：塩酸クロルプロマジン系 精神安定剤
ちなみに前は２５ｍｇを２錠／日ずつもらったんですが、１２．５ｍｇを４錠にしてもらいました。
ちらして飲んでも、一気に全部飲んでも（寝る前だったら）良いと言われました。なので俺は１－２－１システムで飲みたいと思います（笑）
俺は合計５０ｍｇ／日なのですが、入院レベルで３００ｍｇ程度です。（俺調べ（笑））
・パーロデル：ドグマチールの副作用止め。ホルモンバランスを調整する。
ドグマチール飲んで。。。ＥＤっぽくなっちゃいました。性欲ゼロに。悟りを開いた坊主のように。。。ってゆーかホルモンバランスが崩れるからなんですけどね（笑）
・サイレース：ベンゾジアゼピン系 睡眠導入剤
眠れない！とドクターに訴え、最初は、レンドルミンって薬もらったんですが効かず。でサイレース１ｍｇにしてもらったんですが、効かず、で２ｍｇになりました。効かず。（笑） トリビアですが、アメリカの一部の州では、麻薬指定となってるみたいです。ヘロイン等と併用すると倍効きするらしく。禁止となっています。 副作用で健忘があるらしいです。俺が異常に忘れっぽいのはそれかっ
・マイスリー：非ベンゾジアゼピン系 短期型入眠剤
かの有名な「ハルシオン」と同系統の薬です。寝つきが悪くなったと言ったらもらいました。たしかに、速攻で寝れる。ただ、飲んで２時間も効かなくなるそうです。
・レボトミン：フェノチアジン系 精神神経安定剤
サイレース飲んでも、すぐ起きちゃうんだけど、と訴えたら、増えました。弱めに出しときますねと出されたんですが、これ、効きます。睡眠時間自体は変わらないんですが、残ってるなぁ～って感じがビンビンします。
今日の朝寝もこれによるものです。
クスリの錠数もそうなのですが、そのクスリの強さも大事ですね。いろいろ調べていくなかでは、クスリの強さはさほど強くは無いみたいです。（うつ病の方、入院レベルにくらべ）
ただ、睡眠剤だけは、もうこれ以上強いのは無くて、これ以降はその錠数が増えるだけですよ。とドクターは言ってました。
で、なんとか現状を維持してるって感じです。これでもうつ状態には入ります。喧騒の中とか、人との会話等々。
2007年5月22日火曜日
心因性反応と今日の結果
前にも書きましたが、俺のドクターが言うには、俺は病気ではなく、ストレスに伴う心因性”反応”によるうつ状態であるということが、今日、やっと、俺の中で理解できました。
「病気」ではなく「反応」だと。
つまり、ストレスの原因を取り去れば、「反応」は無くなり、俺のうつ状態も無くなるはず。
だけど、会社を休み、ほぼ完全にストレスの原因が無いはずなのに、うつ状態は確実にあって、喧騒の中に入れば落ち込むし、信頼関係がないと成り立たないドクターと、話しをする時も極度に緊張する。電話でもだ。
「あなたは働けないようには見えない」ドクターはそういうが、そう見えないのは、隠しているからか、初診の時からこんな状態だったからか。
原因がないのに、ストレスがないのに「反応」だけはする。謎です。
他のストレスに「反応」しているのか。で、あれば、この世の中ストレスだらけであって「反応」しまくりになってしまう。それは「病気」ではないのか。
あと、「病気」ではないのに、会社を休んで、いっちょまえに「反応」だけは起してる俺。ドクターの診察では、会社に復帰して、出来る仕事をやりましょうとか言ってるけど、人と会話をせず、なんとかストレスを少なくし、「反応」を抑えるクスリを飲みながら、出来る仕事なんてうちの会社のドコにある。
クスリで、仕事を制限される。制限される仕事が大半の俺は、大半の仕事は出来ない。そんな人間が会社へ行って出来るだけの仕事はする。それこそ会社はそんなに甘くない。
そんなに今の職種にこだわるのは、中学３年で、将来を決め、その会社が運営している全寮制の高校へ行き、高校３年で今の職種のコースへ、自らが望んで進み、そして入社。今の職種にやりがいを感じているし、誇りも持っている。
それをいとも簡単に出来る仕事をね。それは抵抗を感じずにはいられない。
出来る仕事をやったとしても、つきまとうのは足を引っ張っている罪悪感だけ。しかも今は「病気」でもないのに、「反応」は起してるから会社を休んでいるという罪悪感。
罪悪感に罪悪感がプラスされ、それがストレスとなり「反応」になっていく。
「反応」に悲しくなる。この文章を書いているだけで泣きそうな感覚になる。そして不安。
手が震えてくる。「反応」に、病気でもないのに、「反応」に「反応」している。
なんか、俺を支えている柱が、１本とれてしまったような感じ。これを喪失感というのか。
自分はまだ、好きでいられてる。ただ、罪悪感、喪失感、緊張、不安、頭痛、手の振るえ、落ち込み、考え込み、酷い忘れ、イライラ。。。。「反応」が多すぎるよ。
こういう「反応」が毎日のようにあり、それが２週間以上続くと「病気」”うつ病”になるんじゃないのかい？
何を求めれば、救われるのか、何をすれば治るのか、全ては未だ、闇の中。
---------------------------------------------------------------------------------
今日の結果 ちなみに表示を変えました。クスリの名前のすぐ右にある数字はｍｇ（クスリの強さやね）を表しています。
＜朝＞納豆ごはん。タラコ入り。
・ドグマチール５０ １錠
＜昼＞某ラーメン博物館みたいなもののトコにある醤油ラーメン。デザートにアイス（チョコミント、ストロベリーチーズケーキ）
・ドグマチール５０ １錠
・デパス０．５ １錠
・コントミン２５ １錠
＜夜＞タラコクリームパスタ
・ドグマチール５０ １錠
・デパス０．５ １錠
・コントミン２５ １錠
・パーロデル２．５ １錠
＜寝る前＞なんか、寝ようと思う気すらないけど、寝なきゃ。多分クスリ飲んで寝ます。
・サイレース２ １錠
・マイスリー５ １錠
・レボトミン５ ２錠
テキスト書いてれば、気がすむかななんて思ったけど、余計うつうつになっちゃった（鬱 やっぱ俺、病んでるんかなぁ。。。
とりあえず書いておきます。
おやすみなさい。良い夢を（切に祈
「病気」ではなく「反応」だと。
つまり、ストレスの原因を取り去れば、「反応」は無くなり、俺のうつ状態も無くなるはず。
だけど、会社を休み、ほぼ完全にストレスの原因が無いはずなのに、うつ状態は確実にあって、喧騒の中に入れば落ち込むし、信頼関係がないと成り立たないドクターと、話しをする時も極度に緊張する。電話でもだ。
「あなたは働けないようには見えない」ドクターはそういうが、そう見えないのは、隠しているからか、初診の時からこんな状態だったからか。
原因がないのに、ストレスがないのに「反応」だけはする。謎です。
他のストレスに「反応」しているのか。で、あれば、この世の中ストレスだらけであって「反応」しまくりになってしまう。それは「病気」ではないのか。
あと、「病気」ではないのに、会社を休んで、いっちょまえに「反応」だけは起してる俺。ドクターの診察では、会社に復帰して、出来る仕事をやりましょうとか言ってるけど、人と会話をせず、なんとかストレスを少なくし、「反応」を抑えるクスリを飲みながら、出来る仕事なんてうちの会社のドコにある。
クスリで、仕事を制限される。制限される仕事が大半の俺は、大半の仕事は出来ない。そんな人間が会社へ行って出来るだけの仕事はする。それこそ会社はそんなに甘くない。
そんなに今の職種にこだわるのは、中学３年で、将来を決め、その会社が運営している全寮制の高校へ行き、高校３年で今の職種のコースへ、自らが望んで進み、そして入社。今の職種にやりがいを感じているし、誇りも持っている。
それをいとも簡単に出来る仕事をね。それは抵抗を感じずにはいられない。
出来る仕事をやったとしても、つきまとうのは足を引っ張っている罪悪感だけ。しかも今は「病気」でもないのに、「反応」は起してるから会社を休んでいるという罪悪感。
罪悪感に罪悪感がプラスされ、それがストレスとなり「反応」になっていく。
「反応」に悲しくなる。この文章を書いているだけで泣きそうな感覚になる。そして不安。
手が震えてくる。「反応」に、病気でもないのに、「反応」に「反応」している。
なんか、俺を支えている柱が、１本とれてしまったような感じ。これを喪失感というのか。
自分はまだ、好きでいられてる。ただ、罪悪感、喪失感、緊張、不安、頭痛、手の振るえ、落ち込み、考え込み、酷い忘れ、イライラ。。。。「反応」が多すぎるよ。
こういう「反応」が毎日のようにあり、それが２週間以上続くと「病気」”うつ病”になるんじゃないのかい？
何を求めれば、救われるのか、何をすれば治るのか、全ては未だ、闇の中。
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今日の結果 ちなみに表示を変えました。クスリの名前のすぐ右にある数字はｍｇ（クスリの強さやね）を表しています。
＜朝＞納豆ごはん。タラコ入り。
・ドグマチール５０ １錠
＜昼＞某ラーメン博物館みたいなもののトコにある醤油ラーメン。デザートにアイス（チョコミント、ストロベリーチーズケーキ）
・ドグマチール５０ １錠
・デパス０．５ １錠
・コントミン２５ １錠
＜夜＞タラコクリームパスタ
・ドグマチール５０ １錠
・デパス０．５ １錠
・コントミン２５ １錠
・パーロデル２．５ １錠
＜寝る前＞なんか、寝ようと思う気すらないけど、寝なきゃ。多分クスリ飲んで寝ます。
・サイレース２ １錠
・マイスリー５ １錠
・レボトミン５ ２錠
テキスト書いてれば、気がすむかななんて思ったけど、余計うつうつになっちゃった（鬱 やっぱ俺、病んでるんかなぁ。。。
とりあえず書いておきます。
おやすみなさい。良い夢を（切に祈
依存について考える
依存。Dependence。
他のものに頼って、成立する（生きる）こと。
お金に依存する。
会社に依存する。
ギャンブルに依存する。
異性（女性、男性）に依存する。
友達に依存する。
親に依存する。
ドクターに依存する。
クスリに依存する。
アルコールに依存する。
ネットの世界に依存する。
まぁいろいろ依存するものはあるんですが、一般的にあまり良い使い方はされませんね。
では
共存。Coexistence。
２つ以上のものがある範囲内で共に生存・存在すること。
お金と共存する。
会社と共存する。
ギャンブルと共存する。
異性（女性、男性）と共存する。
友達と共存する。
親と共存する。
ドクターと共存する。
クスリと共存する。
アルコールと共存する。
ネットの世界と共存する。
こちらだと、比較的イメージの良いものになります。
でもこの境界線ってドコにあるんでしょうか。
主観的な判断で？客観的な判断で？誰が？自分で判断するの？
依存はイヤだけど、共存ならいいな。
全てに境界線を作るのも、俺の悪いクセなんですが、どちらも似て非なるもの。
俺は、１日のほとんどをＰＣの前にいて、ネットサーフィンしてる。
でも、現実の世界にも目を向けてるし、普通に生活してるよ。
いろんな世話を嫁にしてもらってる。でも俺は俺の役割あるし。今は仕事してないけど。
給料という形で、家に貢献してるよ。
果たして俺は、依存しているんでしょうか。共存してるんでしょうか。
解けない謎を考えないで欲しいものです。俺（笑）
他のものに頼って、成立する（生きる）こと。
お金に依存する。
会社に依存する。
ギャンブルに依存する。
異性（女性、男性）に依存する。
友達に依存する。
親に依存する。
ドクターに依存する。
クスリに依存する。
アルコールに依存する。
ネットの世界に依存する。
まぁいろいろ依存するものはあるんですが、一般的にあまり良い使い方はされませんね。
では
共存。Coexistence。
２つ以上のものがある範囲内で共に生存・存在すること。
お金と共存する。
会社と共存する。
ギャンブルと共存する。
異性（女性、男性）と共存する。
友達と共存する。
親と共存する。
ドクターと共存する。
クスリと共存する。
アルコールと共存する。
ネットの世界と共存する。
こちらだと、比較的イメージの良いものになります。
でもこの境界線ってドコにあるんでしょうか。
主観的な判断で？客観的な判断で？誰が？自分で判断するの？
依存はイヤだけど、共存ならいいな。
全てに境界線を作るのも、俺の悪いクセなんですが、どちらも似て非なるもの。
俺は、１日のほとんどをＰＣの前にいて、ネットサーフィンしてる。
でも、現実の世界にも目を向けてるし、普通に生活してるよ。
いろんな世話を嫁にしてもらってる。でも俺は俺の役割あるし。今は仕事してないけど。
給料という形で、家に貢献してるよ。
果たして俺は、依存しているんでしょうか。共存してるんでしょうか。
解けない謎を考えないで欲しいものです。俺（笑）
３連コンボ炸裂
我が家では、幼稚園に行く小僧がいるので、生活リズムをどうしても小僧に合わせなければならない時があります。
朝６：３０ 普段、自分は既に起きているのですが（今日は寝坊しましたが。ﾃﾍｯ）携帯のアラームはセットしてあり、６：３０になったら鳴るようにしてあります。
カーテンをシャッと開け皆を起します。朝食を終え、８：００に小僧のお見送り。場合によっては俺もついていき、その後お茶とかします。
帰ってきてからは、ほとんどＰＣの前かベランダでタバコ吸ってるかのどっちかですが、小僧が帰ってきて、夕方になったら３連コンボが始まります。
６：００ 夕飯 夕食後ドグマチール、デパス、コントミン、パーロデルを飲む。
↓
６：３０ 嫁と小僧風呂 俺はその間、皆の布団をしきます。
↓
７：００ 嫁、小僧風呂から上がり、小僧の歯磨き。
↓
７：１０ 俺風呂 小僧、布団に入る。
↓
７：３０ 小僧完全に寝る 小僧が起きてしまうと困るので、自室へ行き本を読む。
↓
８：００ 添い寝をしていた嫁が自室をノック。俺もリビングへ行く。
ほらっ 飯っ！風呂っ！寝るっ！の３連コンボ炸裂です。（笑）
そして今に至るわけです。これを小僧が幼稚園に行く前から、このリズムでやってました。俺、なんの役にもたってない。。（泣
でも、俺が仕事をしていた時からの生活リズムなので、もともと俺がいないことを前提としたルーチンが組みあがってるわけです。エライね。嫁。
嫁はその後、洗濯機を回します。今日やっとけば、明日楽になるからだそうです。
でも、それが毎日続けば同じなんじゃない？とも思うんですが、主婦にとって、午前中が勝負であり、その時既に洗濯が終わってるのはずいぶんと助かるそうです。
俺の午前中は。。。まぁＰＣの前なんですけどね（笑）
朝６：３０ 普段、自分は既に起きているのですが（今日は寝坊しましたが。ﾃﾍｯ）携帯のアラームはセットしてあり、６：３０になったら鳴るようにしてあります。
カーテンをシャッと開け皆を起します。朝食を終え、８：００に小僧のお見送り。場合によっては俺もついていき、その後お茶とかします。
帰ってきてからは、ほとんどＰＣの前かベランダでタバコ吸ってるかのどっちかですが、小僧が帰ってきて、夕方になったら３連コンボが始まります。
６：００ 夕飯 夕食後ドグマチール、デパス、コントミン、パーロデルを飲む。
↓
６：３０ 嫁と小僧風呂 俺はその間、皆の布団をしきます。
↓
７：００ 嫁、小僧風呂から上がり、小僧の歯磨き。
↓
７：１０ 俺風呂 小僧、布団に入る。
↓
７：３０ 小僧完全に寝る 小僧が起きてしまうと困るので、自室へ行き本を読む。
↓
８：００ 添い寝をしていた嫁が自室をノック。俺もリビングへ行く。
ほらっ 飯っ！風呂っ！寝るっ！の３連コンボ炸裂です。（笑）
そして今に至るわけです。これを小僧が幼稚園に行く前から、このリズムでやってました。俺、なんの役にもたってない。。（泣
でも、俺が仕事をしていた時からの生活リズムなので、もともと俺がいないことを前提としたルーチンが組みあがってるわけです。エライね。嫁。
嫁はその後、洗濯機を回します。今日やっとけば、明日楽になるからだそうです。
でも、それが毎日続けば同じなんじゃない？とも思うんですが、主婦にとって、午前中が勝負であり、その時既に洗濯が終わってるのはずいぶんと助かるそうです。
俺の午前中は。。。まぁＰＣの前なんですけどね（笑）
東京都精神保険福祉センターへ電話相談してみた。
某掲示板の方からご助言頂き、精神保険福祉センター 心の相談窓口へ電話してみました。
電話の内容は、
今現在、うつ状態であり、去年から治療してます。しかし、担当医にうつ病ではないと診断されました。
会社にも行きたくないので診断書を書いて頂きたかったのですが、６月からは働くように言われました。しかし、会社側は理解して頂き、６月中の休職を許可して頂き、担当医にその旨を告げようやく診断書を書いて頂けました。
しかし、７月の分の診断書はもういただけないでしょう。つまり７月からは仕事に復帰しなければなりません。自分は仕方がないと思ったのですが、それでどうしたらいいでしょう？」
以下その結果です。「」は会話内容、（）は俺の心の中のツッコミとして見てください。
１６：５５やっと繋がる。
窓口の人「・・・・・」（名乗れヨ）
俺「あの、もしもし、心の相談窓口はここでよろしいでしょうか」
窓口の人（おばちゃんだった）「そうですが、あと５分程度しかないんですがどのような相談でしょうか」（最初にそれ言われるとだいぶココロ折れるんだれけど。。。）
俺「相談したいことがあって電話したんですがこれこれこういうことで（上記参照）、７月からの復帰は仕方ないと思ってるんですが、どうすればいいのでしょう？」
窓口の人「私は専門家ではないのでお答えするのは難しいですが、今かかってるドクターがそう言うのであれば、おまかせするのがいいのではないのでしょうか。」（やっぱり。。。か。。。）
俺「はぁ。でも自分自身、今どういう状態か分からないんでそれを知りたいんで、相談したんですが」
窓口の人「私は専門家ではないのでなんとも言えないんですが、復帰を希望しているのであれば、リターンコースっていうのがありますが」（いやそんなこと聞いてないんだけどってゆーかなんかの資料棒読みでしょそれ）
俺「コースってなんですか？カウンセリングみたいなものでしょうか？」
窓口の人「さぁ」（さあって！）「えーっと職場への復帰を希望される方で、それを手助けするグループミーティングやセミナーをするものです」（完全に棒読みやな。俺にその資料をくれ）
俺「あと、１つだけ聞いていいですか、うつ病ってなんなんですか？」
窓口の人「それはですねぇー、えーと（パラパラと資料をめくる音）やる気の喪失、自暴自棄等が毎日のように続き、それが２週間以上。倦怠感、自分が嫌いになる等の。。。。」
（それって、俺、あてはまるやん）
俺「あ、もういいです。わかりました」
俺（諦めムードで）「分かりました。また何かありましたら相談したいと思います。ありがとうございました」
窓口の人「１時～２時の間だったら比較的空いてるんでもしよければ電話してくださいね☆」
。。。。あまり期待にそえる結果とはなりませんでした。（泣
それよりも、５／２５に面談をする、メンタル専門の産業医さんに聞く方がいいな。。。と思い、その時にまたいろいろ聞いてみたいと思います。この際ってゆーか、大事なことだと思いますので、専門の方、家族を含めて、慎重に進めていきたいと思います。
電話の内容は、
今現在、うつ状態であり、去年から治療してます。しかし、担当医にうつ病ではないと診断されました。
会社にも行きたくないので診断書を書いて頂きたかったのですが、６月からは働くように言われました。しかし、会社側は理解して頂き、６月中の休職を許可して頂き、担当医にその旨を告げようやく診断書を書いて頂けました。
しかし、７月の分の診断書はもういただけないでしょう。つまり７月からは仕事に復帰しなければなりません。自分は仕方がないと思ったのですが、それでどうしたらいいでしょう？」
以下その結果です。「」は会話内容、（）は俺の心の中のツッコミとして見てください。
１６：５５やっと繋がる。
窓口の人「・・・・・」（名乗れヨ）
俺「あの、もしもし、心の相談窓口はここでよろしいでしょうか」
窓口の人（おばちゃんだった）「そうですが、あと５分程度しかないんですがどのような相談でしょうか」（最初にそれ言われるとだいぶココロ折れるんだれけど。。。）
俺「相談したいことがあって電話したんですがこれこれこういうことで（上記参照）、７月からの復帰は仕方ないと思ってるんですが、どうすればいいのでしょう？」
窓口の人「私は専門家ではないのでお答えするのは難しいですが、今かかってるドクターがそう言うのであれば、おまかせするのがいいのではないのでしょうか。」（やっぱり。。。か。。。）
俺「はぁ。でも自分自身、今どういう状態か分からないんでそれを知りたいんで、相談したんですが」
窓口の人「私は専門家ではないのでなんとも言えないんですが、復帰を希望しているのであれば、リターンコースっていうのがありますが」（いやそんなこと聞いてないんだけどってゆーかなんかの資料棒読みでしょそれ）
俺「コースってなんですか？カウンセリングみたいなものでしょうか？」
窓口の人「さぁ」（さあって！）「えーっと職場への復帰を希望される方で、それを手助けするグループミーティングやセミナーをするものです」（完全に棒読みやな。俺にその資料をくれ）
俺「あと、１つだけ聞いていいですか、うつ病ってなんなんですか？」
窓口の人「それはですねぇー、えーと（パラパラと資料をめくる音）やる気の喪失、自暴自棄等が毎日のように続き、それが２週間以上。倦怠感、自分が嫌いになる等の。。。。」
（それって、俺、あてはまるやん）
俺「あ、もういいです。わかりました」
俺（諦めムードで）「分かりました。また何かありましたら相談したいと思います。ありがとうございました」
窓口の人「１時～２時の間だったら比較的空いてるんでもしよければ電話してくださいね☆」
。。。。あまり期待にそえる結果とはなりませんでした。（泣
それよりも、５／２５に面談をする、メンタル専門の産業医さんに聞く方がいいな。。。と思い、その時にまたいろいろ聞いてみたいと思います。この際ってゆーか、大事なことだと思いますので、専門の方、家族を含めて、慎重に進めていきたいと思います。
病院へ行ってきた。
病院へ行ってきました。そして主治医と話しをしてきました。
通常、１０分もかからず診察が終わるんですが、今日は５０分も話をしました。頑張った。俺。
メモ帳をあらかじめ用意し、聞きたいことをリストアップしとて、それを見ながら質問しました。途中、そのメモ帳を見つかり、「何、メモとってるの！？」なんてイヤそうな顔をされました。いえ、メモ帳どころかボイスレコーダーが欲しいくらいです。と内心思いました。
いやぁ、相変わらずというかうちの主治医。よく喋る。俺が何か言おうものなら、その１０倍は返してきます。ちなみに診察時間５０分を１００％としたら、俺：１５％，先生：８５％くらい話しをしてきます。たたみかけるように。話しにくいったらない。そういう意味でも、よく頑張った。俺。
診断結果を書きたいと思います。
☆今の俺の状態について
先生に、今の俺は、何て病名、症状名がつくんですか？と聞いたところ、先生の返答は
「人間関係、多忙な業務からのストレスに伴う、心因性反応によるうつ状態」
だそうです。つまり、”反応”であって、”障害・病気”ではないと。”病気”ではないが、”反応”により、頭痛、眠れない等の症状が出ているので、クスリを出すのだと。あなたは”病気じゃない”そうです。今日初めて知りました。（笑）先生の診察ではそう判断されるみたいです。
☆うつ度チェックシート（正式名称は不明）について
これについても聞いてみました。いろいろ調べた結果、他の病院では、初診時に、いろいろなチェックシートを使って、診察しているみたいですが。。。と聞いてみたところ、長々の説明してくれました。詳しくはあまり覚えてないですが、おおまかに言うと、先生曰く
「チェックシートで診察するんだったら、心療内科医なんぞいらねぇ」
だそうです。もちろんこんな言い方ではなかったですが。（笑）
うつ度チェックシートを使用して、判断するんであれば、みんな”うつ病”になってしまう。ましてや、医者が判断要素のひとつとして書くなら判るけど、そのチェックシートを本人に書かせたら、それこそ医者なんぞいらない。その点数で病名がついてしまうからね。
との回答をいただきました。医者が患者を診て、それで病名等を判断し必要により治療・クスリ等を処方する。これがこの病院、先生の方針みたいです。要は病院、お医者さん次第なんですね。
これが良いのか悪いのかは分かりませんが、まぁ納得のいく説明でした。
☆今後について
しょっぱな、先生に、６月には復帰しましょうね。との先制パンチ。自分的には６月までは休みたいんだけど。。。会社も納得してくれてますし。。。と話しをしたんですが、なかなか「そうですね」とは言ってくれません。
「同情はしますけどね」なんて言われたり（同情するなら金をくれっ！と有名なあのセリフが出てきました。頭の中に。）「いろいろ調べられるんなら仕事もできるんじゃない？」なんてチクリと言われる始末。
なんとか、７月からは復帰しますんでなんとか。。。とお願いし、やっと診断書に書いて
もらいました。「前回診断同様症状につき、１ヶ月ほどの自宅療養を要す」
会社とは、話しをついているし、これで６月の休養はほぼできそうです。良かった。ただ、７月からの復帰を前提としているので、このブログも多く更新゜できるのは、６月いっぱいとなりそうです。
☆障害手当金と自立支援金について
障害手当金については、医者の判断ではなく、会社であれば会社の健康保険組合と本人で支給等の手続きを行うそうです。
現在俺は、”傷病休暇”という位置づけになっており有給ではないのですが、それは２０間までしかなく、６月に休むとすると、治療により休職という扱いに変わると思うので、有給休職（基本給の７０％程度）＋障害手当金の支給という形になると思います。
不明な点は多いですが、これは金曜日の会社の面談時に確認したいと思います。
自立支援法については、上記のとおり自分はストレスからくる”反応”であるため”病気ではない”ことから、適用にはならないとの説明を受けました。
☆クスリについて
クスリが変わりました。うちの主治医曰く、頭痛を和らげるためにデパスを飲むのはあまりよろしくないそうです。よってデパスは中止（泣）いまあるヤツだけです。大事に使わねば。
頭痛を和らげるんであれば、市販のクスリで良いよ。と言われました。どうやら飲み合わせ等は問題ないみたいです。市販のをといわず、こっそり内科へ行き、鎮痛剤をもらいたいと思います。（ロキソニン等）
あと、コントミンを今の２５ｍｇ×２錠から、１２．５ｍｇ×４錠にしてもらいました。これを自分の判断で飲めやと。ちらしても（１錠ずつを４回）良いし一気飲み（寝る前４錠）でも良いと言われました。自分としては、１－２－１システムで行こうと思います。
☆カウンセリングについて
これについては、病気じゃないから別にいらないんじゃん？という自分の判断と、時間の経過につれ、主治医が先へ先へと急ぎだしているので聞けませんでした。
今日の診断で、いろいろなことで納得がいきました。他の病院へ行けば、チェックシート、症状等により多分”うつ病”と判断されると思いますが、何時までも休んでるわけにもいかないんで、今の病院でいいかなと。ってゆーか今日のことで、もう疲れてて別の病院とかもういいやって思いました。
まぁ６月の休みがほぼ内定したんで、ゆっくり休みたいと思います。
診断後、昼食を食べ、ドトールのコーヒーとともにアイスを食べる。帰宅後、ドグマチール、デパス、コントミンを飲む。
通常、１０分もかからず診察が終わるんですが、今日は５０分も話をしました。頑張った。俺。
メモ帳をあらかじめ用意し、聞きたいことをリストアップしとて、それを見ながら質問しました。途中、そのメモ帳を見つかり、「何、メモとってるの！？」なんてイヤそうな顔をされました。いえ、メモ帳どころかボイスレコーダーが欲しいくらいです。と内心思いました。
いやぁ、相変わらずというかうちの主治医。よく喋る。俺が何か言おうものなら、その１０倍は返してきます。ちなみに診察時間５０分を１００％としたら、俺：１５％，先生：８５％くらい話しをしてきます。たたみかけるように。話しにくいったらない。そういう意味でも、よく頑張った。俺。
診断結果を書きたいと思います。
☆今の俺の状態について
先生に、今の俺は、何て病名、症状名がつくんですか？と聞いたところ、先生の返答は
「人間関係、多忙な業務からのストレスに伴う、心因性反応によるうつ状態」
だそうです。つまり、”反応”であって、”障害・病気”ではないと。”病気”ではないが、”反応”により、頭痛、眠れない等の症状が出ているので、クスリを出すのだと。あなたは”病気じゃない”そうです。今日初めて知りました。（笑）先生の診察ではそう判断されるみたいです。
☆うつ度チェックシート（正式名称は不明）について
これについても聞いてみました。いろいろ調べた結果、他の病院では、初診時に、いろいろなチェックシートを使って、診察しているみたいですが。。。と聞いてみたところ、長々の説明してくれました。詳しくはあまり覚えてないですが、おおまかに言うと、先生曰く
「チェックシートで診察するんだったら、心療内科医なんぞいらねぇ」
だそうです。もちろんこんな言い方ではなかったですが。（笑）
うつ度チェックシートを使用して、判断するんであれば、みんな”うつ病”になってしまう。ましてや、医者が判断要素のひとつとして書くなら判るけど、そのチェックシートを本人に書かせたら、それこそ医者なんぞいらない。その点数で病名がついてしまうからね。
との回答をいただきました。医者が患者を診て、それで病名等を判断し必要により治療・クスリ等を処方する。これがこの病院、先生の方針みたいです。要は病院、お医者さん次第なんですね。
これが良いのか悪いのかは分かりませんが、まぁ納得のいく説明でした。
☆今後について
しょっぱな、先生に、６月には復帰しましょうね。との先制パンチ。自分的には６月までは休みたいんだけど。。。会社も納得してくれてますし。。。と話しをしたんですが、なかなか「そうですね」とは言ってくれません。
「同情はしますけどね」なんて言われたり（同情するなら金をくれっ！と有名なあのセリフが出てきました。頭の中に。）「いろいろ調べられるんなら仕事もできるんじゃない？」なんてチクリと言われる始末。
なんとか、７月からは復帰しますんでなんとか。。。とお願いし、やっと診断書に書いて
もらいました。「前回診断同様症状につき、１ヶ月ほどの自宅療養を要す」
会社とは、話しをついているし、これで６月の休養はほぼできそうです。良かった。ただ、７月からの復帰を前提としているので、このブログも多く更新゜できるのは、６月いっぱいとなりそうです。
☆障害手当金と自立支援金について
障害手当金については、医者の判断ではなく、会社であれば会社の健康保険組合と本人で支給等の手続きを行うそうです。
現在俺は、”傷病休暇”という位置づけになっており有給ではないのですが、それは２０間までしかなく、６月に休むとすると、治療により休職という扱いに変わると思うので、有給休職（基本給の７０％程度）＋障害手当金の支給という形になると思います。
不明な点は多いですが、これは金曜日の会社の面談時に確認したいと思います。
自立支援法については、上記のとおり自分はストレスからくる”反応”であるため”病気ではない”ことから、適用にはならないとの説明を受けました。
☆クスリについて
クスリが変わりました。うちの主治医曰く、頭痛を和らげるためにデパスを飲むのはあまりよろしくないそうです。よってデパスは中止（泣）いまあるヤツだけです。大事に使わねば。
頭痛を和らげるんであれば、市販のクスリで良いよ。と言われました。どうやら飲み合わせ等は問題ないみたいです。市販のをといわず、こっそり内科へ行き、鎮痛剤をもらいたいと思います。（ロキソニン等）
あと、コントミンを今の２５ｍｇ×２錠から、１２．５ｍｇ×４錠にしてもらいました。これを自分の判断で飲めやと。ちらしても（１錠ずつを４回）良いし一気飲み（寝る前４錠）でも良いと言われました。自分としては、１－２－１システムで行こうと思います。
☆カウンセリングについて
これについては、病気じゃないから別にいらないんじゃん？という自分の判断と、時間の経過につれ、主治医が先へ先へと急ぎだしているので聞けませんでした。
今日の診断で、いろいろなことで納得がいきました。他の病院へ行けば、チェックシート、症状等により多分”うつ病”と判断されると思いますが、何時までも休んでるわけにもいかないんで、今の病院でいいかなと。ってゆーか今日のことで、もう疲れてて別の病院とかもういいやって思いました。
まぁ６月の休みがほぼ内定したんで、ゆっくり休みたいと思います。
診断後、昼食を食べ、ドトールのコーヒーとともにアイスを食べる。帰宅後、ドグマチール、デパス、コントミンを飲む。
ひさびさに寝坊
１：００就寝 ～ ８：３０起床 睡眠時間７時間３０分途中５：００頃、小僧が「父ぃ（我が家では俺のことを父（ちちと呼ばせてます）オネショしたぁ～」と起こされるも体が動かず、嫁を起こしおまかせすることに。
自発的に起きたのではないこと、一連が終わってすぐ寝たことから、起床とはカウントせず。
ひさびさの長時間睡眠。小僧のオネショむがなければ。。。と言ってもそれがなければ５時間睡眠で終わってたかもしれません。まぁ寝れたんでヨシとしましょう。
今日は診断の日。今からちょっと緊張してます。
クスリをもらうだけならそんなんでもないんですが、今日は主治医といろいろお話しないといけないので。。。上手く伝えられるか多少不安です。
ってゆーか昨日からそんなん言ってて、嫁とかにそれを話すとしつこいとか思われます。でもうつ状態の人ってそーゆーの関係なしに同じことを訴えたりするもんです。ごめんね。嫁。
でもこの不安を誰かに伝えたい。それでいっぱいいっぱいなのです。。（緊張
朝食を食べ、ドグマチールを飲み、出かける準備をします。
2007年5月21日月曜日
今日はなにかとアクティブだったと今日の結果
朝、意気込んでプールに行ったら休館日でモチベーション空回り。
午前中はのんびりできたんですが、小僧を迎えに行き、ついでにお茶をしに行って
うつ状態に。
そしてすぐ夕食。今に至るみたいな
ブログ更新して、掲示板にカキコして、嫁のゲームのアドバイスして、間にタバコ吸って、コーヒー飲んで、夜コーラ買いに行って。いろいろしたなぁ今日は。
ちょっと疲れた。ちょっと空回りな疲れっぽい。
明日は、診断の日。遅刻は。。。しそうにないけど、明日話すことをもう１回復習してみよう。で、明日は、時間とってくれたんで、ゆっくり、落ち着いて話をしよう。
気を楽に。ゆっくりとね。あと今日お茶飲みすぎ（笑）２Ｌはイッテます。
今日の結果
＜朝＞昨日のパエリアの残り
・ドグマチール １錠
＜昼＞昨日のパエリアの残りにチーズをかけて焼いたもの。美味。
・ドグマチール １錠
・デパス １錠
・コントミン １錠
＜おやつ＞ドーナツ２個（ココナッツチョコ、チョコファッション）、カフェオレ３杯。
・デパス １錠 過剰摂取（泣 人ごみはダメです。やっば。
＜夜＞牛肉と春キャベツときのこを炒めたもの。アサリの味噌汁。←これでアサリは全て完食。ごちそうさまでした。
・ドグマチール １錠
・デパス １錠
・コントミン １錠
・パーロデル １錠
＜寝る前＞飲まないと朝まで確定な雰囲気です。完全に睡眠障害ですな。
・サイレース １錠
・マイスリー １錠
・レボトミン ２錠
午後の状態を抜けたあとも、今日はなんかソワソワした１日だったなぁ～
かと言って昼寝なんてしちゃうと確実に２時間潰れるし。。。夜寝るために昼起きてるんだから。嫁、早くゲームを終わらせて、俺に明け渡してくれないかい？
それではみなさん、おやすみなさい。
ピース
午前中はのんびりできたんですが、小僧を迎えに行き、ついでにお茶をしに行って
うつ状態に。
そしてすぐ夕食。今に至るみたいな
ブログ更新して、掲示板にカキコして、嫁のゲームのアドバイスして、間にタバコ吸って、コーヒー飲んで、夜コーラ買いに行って。いろいろしたなぁ今日は。
ちょっと疲れた。ちょっと空回りな疲れっぽい。
明日は、診断の日。遅刻は。。。しそうにないけど、明日話すことをもう１回復習してみよう。で、明日は、時間とってくれたんで、ゆっくり、落ち着いて話をしよう。
気を楽に。ゆっくりとね。あと今日お茶飲みすぎ（笑）２Ｌはイッテます。
今日の結果
＜朝＞昨日のパエリアの残り
・ドグマチール １錠
＜昼＞昨日のパエリアの残りにチーズをかけて焼いたもの。美味。
・ドグマチール １錠
・デパス １錠
・コントミン １錠
＜おやつ＞ドーナツ２個（ココナッツチョコ、チョコファッション）、カフェオレ３杯。
・デパス １錠 過剰摂取（泣 人ごみはダメです。やっば。
＜夜＞牛肉と春キャベツときのこを炒めたもの。アサリの味噌汁。←これでアサリは全て完食。ごちそうさまでした。
・ドグマチール １錠
・デパス １錠
・コントミン １錠
・パーロデル １錠
＜寝る前＞飲まないと朝まで確定な雰囲気です。完全に睡眠障害ですな。
・サイレース １錠
・マイスリー １錠
・レボトミン ２錠
午後の状態を抜けたあとも、今日はなんかソワソワした１日だったなぁ～
かと言って昼寝なんてしちゃうと確実に２時間潰れるし。。。夜寝るために昼起きてるんだから。嫁、早くゲームを終わらせて、俺に明け渡してくれないかい？
それではみなさん、おやすみなさい。
ピース
下弦の月
西のお空をごらんください。下弦の月でございます。
うすい雲でぼやけて、今日の月は風流です。写真で伝えられないのが残念です。
うすい雲でぼやけて、今日の月は風流です。写真で伝えられないのが残念です。
月、好きです。月はいろんな顔をしてくれます。
三日月、満月
赤い月 銀色の月（レッドムーン・シルバームーンと言うらしいです。）
ぼやけている月 ハッキリしてる月
落ち込んだ時、ベランダに出てタバコを吸う。
空を星なんてありゃしない。でも月は出ている。
優しい光で、俺を見ていてくれる。
下にいる時は赤い月、上にいる時は銀の月で、ずーっと見る。ココロが落ち着く。
太陽より、月が好きだ。月は見ても優しいけど、太陽は眩しすぎるよ。
今日も、月は俺を優しく見てくれる。下弦の月、ちょっとぼやけて。
ぼやけてるのは俺の頭だっつーの とか言わないように。
夕食後、ドグマチール、デパス、コントミン、パーロデルを飲む。
三日月、満月
赤い月 銀色の月（レッドムーン・シルバームーンと言うらしいです。）
ぼやけている月 ハッキリしてる月
落ち込んだ時、ベランダに出てタバコを吸う。
空を星なんてありゃしない。でも月は出ている。
優しい光で、俺を見ていてくれる。
下にいる時は赤い月、上にいる時は銀の月で、ずーっと見る。ココロが落ち着く。
太陽より、月が好きだ。月は見ても優しいけど、太陽は眩しすぎるよ。
今日も、月は俺を優しく見てくれる。下弦の月、ちょっとぼやけて。
ぼやけてるのは俺の頭だっつーの とか言わないように。
夕食後、ドグマチール、デパス、コントミン、パーロデルを飲む。
小僧を迎えに行った後
例によってお茶しようということになり、小僧を連れてミスドへ。いつものドーナツ＆カフェオレセットを頼み、席に座ります。店内は、結構人がいて（みんなヒマなんだね）ほぼ満席状態。
運良く１テーブル空いてたんで、着席、ドーナツを食べます。
ガヤガヤ。。。ガヤガヤ。。。ガヤガヤガヤ
うるさい。。。みんな黙ってくれないか。無理か。そりゃそうだ。
だんだん気持ちが沈んできて、頭が痛くなってくるのが分かります。
カフェオレのオカワリをお願いするもあまり記憶なし。頭の中は多くの人達の喋り声、喧騒でガンガンしてきます。来るんじゃなかった。。。って一瞬思いました。
でもドーナツは美味い（チョコファッションとココナッツチョコレート）し、カフェオレも美味い。なんといってもココのカフェオレ。。。便秘に効く。３杯も飲めば一撃だ。
なんとかドーナツを食べ、カフェオレを飲みきり、逃げるように店を去りました。
帰宅して、しばらくたっても頭痛が治らない。
仕方が無いのでデパスを飲む。過剰摂取。（鬱泣
主治医との電話
昼食後、ドグマチール、デパス、コントミンを飲む。頭痛とかあんまないんで、デパスは飲まなくて良い（主治医の指示によると）んですが、習慣ですね。これからは気をつけよっと。
朝一で病院へ電話し、予約の変更と診断書を書いてもらうお願いをした時の俺と主治医の会話。
俺「いつもお世話になってます。hina666ですぅ」
先生「はい、どーも」
俺「実は５／２５に会社の人と面談があって、今後の事を話すんで診断の予約を変更したいんですが。。。あと診断書が欲しいんです(緊張)」
先生「そう、それでなんで診断書が必要なの？」
俺「（なんでって。。。）いや、症状の回復がいまいちなんで６月も休もうかと思ってそれで診断書を。。。（緊張）」
先生「あのねぇ会社休むために診断書書くわけじゃないんだけど」
俺「（おっしゃるとおりでございます）いや、休むとかじゃなくて(さっき休むって言ったじゃん。だいぶ混乱してます)今後どうするか、就業制限等も診断の結果で決めようと思いまして、それで、あの。。。（緊張ｍａｘ）」
先生「ああ、そうなの、そういうことね。」
俺「そうです。なので次の診断でも今後どうしようかお話したいと思いまして（緊張）」
先生「わかりました。じゃあ時間のとれる時がいいね。明日じゃダメ？」
俺「はい、いつでも結構です（会話が終わりそうなのでちょっとホッ）」
先生「じゃあまたその時に話しましょう」
俺「お願いします。それでは失礼します」
ガチャ
３分程度の話だったんですけど、もうグッタリです。
会って話すのもそうですが、他人（嫁が大丈夫なのは、いつも一緒にいるからなのでしょうか。）と話をすると極度に緊張し、不安になります。会議等で長時間になるともー大変。頭痛、手の振るえが起きます。
仕事が忙しい時とかも頭痛がするんですが、人と話をするのが一番疲れます。
こーゆーの何障害って言うんでしょうねぇ？
朝一で病院へ電話し、予約の変更と診断書を書いてもらうお願いをした時の俺と主治医の会話。
俺「いつもお世話になってます。hina666ですぅ」
先生「はい、どーも」
俺「実は５／２５に会社の人と面談があって、今後の事を話すんで診断の予約を変更したいんですが。。。あと診断書が欲しいんです(緊張)」
先生「そう、それでなんで診断書が必要なの？」
俺「（なんでって。。。）いや、症状の回復がいまいちなんで６月も休もうかと思ってそれで診断書を。。。（緊張）」
先生「あのねぇ会社休むために診断書書くわけじゃないんだけど」
俺「（おっしゃるとおりでございます）いや、休むとかじゃなくて(さっき休むって言ったじゃん。だいぶ混乱してます)今後どうするか、就業制限等も診断の結果で決めようと思いまして、それで、あの。。。（緊張ｍａｘ）」
先生「ああ、そうなの、そういうことね。」
俺「そうです。なので次の診断でも今後どうしようかお話したいと思いまして（緊張）」
先生「わかりました。じゃあ時間のとれる時がいいね。明日じゃダメ？」
俺「はい、いつでも結構です（会話が終わりそうなのでちょっとホッ）」
先生「じゃあまたその時に話しましょう」
俺「お願いします。それでは失礼します」
ガチャ
３分程度の話だったんですけど、もうグッタリです。
会って話すのもそうですが、他人（嫁が大丈夫なのは、いつも一緒にいるからなのでしょうか。）と話をすると極度に緊張し、不安になります。会議等で長時間になるともー大変。頭痛、手の振るえが起きます。
仕事が忙しい時とかも頭痛がするんですが、人と話をするのが一番疲れます。
こーゆーの何障害って言うんでしょうねぇ？
病院で診察
明日、病院の診察予約をとりました。
ほんとは土曜日（５／２６）だったのですが、変更しました。
５／２５ 金曜日に会社へ行き、課長、メンタル専門の産業医さんを交え面談をするが立ったので、その前に主治医の診察を受ける＆診断書を書いてもらうためです。
今回の診断は、いろいろ聞いてみようと思います。
・今後のこと ５月会社を休んだので、６月はどうしようかということ。
・カウンセリングのこと
・うつ状態とうつ病のこと ついでにうつ度チェックシートがあればそれをやってみようかと。多分ダメって言われると思いますが。。。
・障害手当金、自立支援法のこと
多分、緊張で、半分も話せない（主治医にさえココロを開けない。。。（悲）と
思いますが、気力を振り絞って聞きたいと思います。
今日はなんか調子が良い。音楽をノリノリで聴けるから。でも１５分ももたなかった。雑音になってきたんで止める（鬱
頭痛もないし。ずっとこの調子がいいな。
先の予定が立つと、なんか安心する（＾＾性格ですね。やっぱ。
ほんとは土曜日（５／２６）だったのですが、変更しました。
５／２５ 金曜日に会社へ行き、課長、メンタル専門の産業医さんを交え面談をするが立ったので、その前に主治医の診察を受ける＆診断書を書いてもらうためです。
今回の診断は、いろいろ聞いてみようと思います。
・今後のこと ５月会社を休んだので、６月はどうしようかということ。
・カウンセリングのこと
・うつ状態とうつ病のこと ついでにうつ度チェックシートがあればそれをやってみようかと。多分ダメって言われると思いますが。。。
・障害手当金、自立支援法のこと
多分、緊張で、半分も話せない（主治医にさえココロを開けない。。。（悲）と
思いますが、気力を振り絞って聞きたいと思います。
今日はなんか調子が良い。音楽をノリノリで聴けるから。でも１５分ももたなかった。雑音になってきたんで止める（鬱
頭痛もないし。ずっとこの調子がいいな。
先の予定が立つと、なんか安心する（＾＾性格ですね。やっぱ。
ＮＯ ＭＵＳＩＣ ＮＯ ＬＩＦＥ－その１
音楽が好きです。趣味は音楽鑑賞です。
そんな人大勢いると思います。俺も音楽が好きです。
そんな中でもパンクロックが好きで、独身時代は、よくＣＤ屋めぐりをしたものです。
パンクロック（以下パンク）の何が好きか。
まず歌詞がストレートであるということです。アーティストの言いたいことがすげぇ分かりやすいのと、それに共感できるからです。
・生きること
・オトナの社会の矛盾
・大好きなものを大好きと言う。当たり前のことを当たり前に言う。
そのままストレートに。変な英語も入れず、そのままストレートにくるのが好きです。
メロディラインが好き
もともとハードコア、メタル系が好きだったので、オーバードライブで歪ませたギター音、シンプルなメロディライン。シンプル＆ストレート。大好きです。
よくオーケストラをバックに、とか某プロデューサーが作成した。。。とかいう曲。確かに耳には残るんですが、飽きるのも早いですね。
早いビートにノリノリ
やはり昔から早い曲が好きで、メタル系、テクノで言えばロッテルダムテクノとか好きで聞いてました。シンプルなメロディラインに早いビート、俺のココロにベストマッチ！
♪
吐き気がするだろう みんなキライだろう あぁ
まじめに考えた まじめに考えた あぁ
僕、パンクロックが好きだ 中途半端な気持ちじゃなくて
ほんとにココロから 好きなんだ 僕、パンクロックが好きだ ♪
ブルーハーツ パンクロックより
一番好きなのは、パンクな人達が歌う”バラード”だったりします。
音楽が好きだ。パンクが好きだ。
・ザ・ブルーハーツ 永遠のヒーローです。
・スタンスパンクス
・太陽族
・ＨＩ－ＳＴＡＮＤＡＲＤ 歌詞英語で分かりませんが、ノれる曲多いです。
演奏上手すぎ。
・ＨＵＳＫＩＮＧ－ＢＥＥ
・ザマスミサイル
・その他、数えだしたらキリがない。ＣＤ屋、行きたいなぁ～今度の週末、行こうかなぁ
朝食後 ドグマチールを飲む。
そんな人大勢いると思います。俺も音楽が好きです。
そんな中でもパンクロックが好きで、独身時代は、よくＣＤ屋めぐりをしたものです。
パンクロック（以下パンク）の何が好きか。
まず歌詞がストレートであるということです。アーティストの言いたいことがすげぇ分かりやすいのと、それに共感できるからです。
・生きること
・オトナの社会の矛盾
・大好きなものを大好きと言う。当たり前のことを当たり前に言う。
そのままストレートに。変な英語も入れず、そのままストレートにくるのが好きです。
メロディラインが好き
もともとハードコア、メタル系が好きだったので、オーバードライブで歪ませたギター音、シンプルなメロディライン。シンプル＆ストレート。大好きです。
よくオーケストラをバックに、とか某プロデューサーが作成した。。。とかいう曲。確かに耳には残るんですが、飽きるのも早いですね。
早いビートにノリノリ
やはり昔から早い曲が好きで、メタル系、テクノで言えばロッテルダムテクノとか好きで聞いてました。シンプルなメロディラインに早いビート、俺のココロにベストマッチ！
♪
吐き気がするだろう みんなキライだろう あぁ
まじめに考えた まじめに考えた あぁ
僕、パンクロックが好きだ 中途半端な気持ちじゃなくて
ほんとにココロから 好きなんだ 僕、パンクロックが好きだ ♪
ブルーハーツ パンクロックより
一番好きなのは、パンクな人達が歌う”バラード”だったりします。
音楽が好きだ。パンクが好きだ。
・ザ・ブルーハーツ 永遠のヒーローです。
・スタンスパンクス
・太陽族
・ＨＩ－ＳＴＡＮＤＡＲＤ 歌詞英語で分かりませんが、ノれる曲多いです。
演奏上手すぎ。
・ＨＵＳＫＩＮＧ－ＢＥＥ
・ザマスミサイル
・その他、数えだしたらキリがない。ＣＤ屋、行きたいなぁ～今度の週末、行こうかなぁ
朝食後 ドグマチールを飲む。
はよーございます
０：３０就寝 ～ ０５：１０起床 睡眠時間４時間４０分相変わらずこの時間に目が覚めますね。
起きるときはパッチリ目が覚めて、携帯の時計を見るんですが、いつも、６：００くらいであれっ！って願いながら時計を見るんですが今日も決まって５：０５とかって表示されるんで、ガッカリしながら起きます。
なんで起床時間に差異があるかと言うと、２度寝を試みるんですね。５分くらい。
また寝れれば、それはＯＫかなと。でも結構キッチリ目が覚めちゃうんで２度寝不可。
あ～もうダメだ。。。とごそごそと起きる訳なのです。
熟睡感、寝たなぁ～って思うんですが、目が覚める時は大体夢見てる最中に目がさめるんで、眠りがきっと浅いのでしょう。レム睡眠時？に周期に合わせて太陽の光とともに目が覚めてしまいます。
まぁクスリも慣れてきたせいか、画面やキーボードが２つに見えるとかダルな状態ではありませんけどね。指はおぼつかないんですが（これはいつもだし）
ってか朝起きて、タバコをイップク。濃い目のコーヒーを所望したいんですが、嫁。。。インスタントコーヒー、あのダバダァ～♪ってヤツ。買ったって言ってたのに見つからないよ。どこ隠したっ。しょーがないんで紅茶で我慢します。悪くはない。安物のティーバッグなんですが、まぁ眠気覚ましになるんでいっかー。
今日も良い天気です。
仕事に行かれるみなさん。無理のない程度でなんとか今日を乗り切りましょう。
仕事に行かないみなさん。まぁ焦らず、気楽に、行きまっしょい。
2007年5月20日日曜日
生きることの意味と今日の結果
生きることってなんだろう。
みんな、世界中で、いろんな生物、人間が「生きている」
なんのために？
生きるために他ならない。弱肉強食という世界から、唯一「理性・思い」を持って抜け出したことのできた人間。まぁ人間の中でも弱肉強食はありますが。
そんな唯一飛び出た人間。「本能」とは別に「思い」を手に入れた人間。
地球上の生物が、地球自体が、数多くの天秤の上でバランスを保ちながら成り立っている。
人間も「本能」と「思い」がバランスを保ちながら生きているのだと思います。
依存と自立、共存と孤立、理性と本能、ポジティブとネガティブ、嬉しい気持ちと悲しい気持ち。行動と休息。生きることと死ぬこと。。。
「本能」の基本は、生きること。その上に喜怒哀楽などの「思い」があるんだと思います。
でも、まれに、「思い」が「本能」に勝ってしまうことがある。バランスが崩れ、天秤が大きく傾き、傾ききった先には。。。とても悲しいことが待っている。
このバランスを大切にしなくてはいけない。少し傾いててもいいんです。それが個性になるんだから。大きく傾かないように、疲れたら休んで、少しずつでも、ゆっくりと
その上で、生きるということに、命を賭けてみたい。
大した人間じゃない戯言でした。
今日の結果
＜朝＞アサリご飯、アサリの味噌汁、食べながら、寝てました。赤ちゃんじゃないんだから。。。（笑）
・ドグマチール １錠
＜昼＞アサリたっぷりのボンゴレ 午後２時過ぎに。俺的にはこれが朝飯みたいな感じだった。
・ドグマチール １錠
・デパス １錠
・コントミン １錠
＜夜＞アサリいっぱいと鶏肉と白身魚のパエリア。今日はマジでアサリずくしやな（笑）
・ドグマチール １錠
・デパス １錠
・コントミン １錠
・パーロデル １錠
＜寝る前＞昨日と同じく眠気ゼロ。今日は寝てやる。寝てやるゾォ～！
・サイレース １錠
・マイスリー １錠
・レボトミン ２錠
眠くならないのは、眠らなければならないという「本能」より、眠りたくないっていう「思い」の方が勝っちゃってるからなんだね。きっと。クスリで本能を呼び起こせ。
それではみなさん おやすみなさい。
ピース
みんな、世界中で、いろんな生物、人間が「生きている」
なんのために？
生きるために他ならない。弱肉強食という世界から、唯一「理性・思い」を持って抜け出したことのできた人間。まぁ人間の中でも弱肉強食はありますが。
そんな唯一飛び出た人間。「本能」とは別に「思い」を手に入れた人間。
地球上の生物が、地球自体が、数多くの天秤の上でバランスを保ちながら成り立っている。
人間も「本能」と「思い」がバランスを保ちながら生きているのだと思います。
依存と自立、共存と孤立、理性と本能、ポジティブとネガティブ、嬉しい気持ちと悲しい気持ち。行動と休息。生きることと死ぬこと。。。
「本能」の基本は、生きること。その上に喜怒哀楽などの「思い」があるんだと思います。
でも、まれに、「思い」が「本能」に勝ってしまうことがある。バランスが崩れ、天秤が大きく傾き、傾ききった先には。。。とても悲しいことが待っている。
このバランスを大切にしなくてはいけない。少し傾いててもいいんです。それが個性になるんだから。大きく傾かないように、疲れたら休んで、少しずつでも、ゆっくりと
その上で、生きるということに、命を賭けてみたい。
大した人間じゃない戯言でした。
今日の結果
＜朝＞アサリご飯、アサリの味噌汁、食べながら、寝てました。赤ちゃんじゃないんだから。。。（笑）
・ドグマチール １錠
＜昼＞アサリたっぷりのボンゴレ 午後２時過ぎに。俺的にはこれが朝飯みたいな感じだった。
・ドグマチール １錠
・デパス １錠
・コントミン １錠
＜夜＞アサリいっぱいと鶏肉と白身魚のパエリア。今日はマジでアサリずくしやな（笑）
・ドグマチール １錠
・デパス １錠
・コントミン １錠
・パーロデル １錠
＜寝る前＞昨日と同じく眠気ゼロ。今日は寝てやる。寝てやるゾォ～！
・サイレース １錠
・マイスリー １錠
・レボトミン ２錠
眠くならないのは、眠らなければならないという「本能」より、眠りたくないっていう「思い」の方が勝っちゃってるからなんだね。きっと。クスリで本能を呼び起こせ。
それではみなさん おやすみなさい。
ピース
うつ状態は突然やってくる
最近、物忘れが酷くなってきていて、出かける時は、いつもメモ用紙、付箋、シャーペンを携帯しています。
人の名前、物の名前、有名な言葉、明日の予定、さっき電話等で話してた内容、さっき考えてたこと。。。。
もう３歩歩けば。。。ってヤツでどんどん忘れていきます。
昨日も病院に予約の変更の電話するのを忘れてしまったし。明日プール行こうってさんざ言ってたのにそれすらも忘れる。。
これがうつ状態だからなのか、クスリのせいなのかは分からない。けど、なんか悲しくなってくる。（鬱
嫁に「最近、ちょっと変やで」と言われた。俺は「変なんは前からや」と返しておいた。別に日常の、当たり前に出てくる会話。それでうつ状態突入。なんか、悲しい。
別に嫁を責めているわけではない。嫁。そうではないよ。安心してくれ。責めないでくれ。自分を。嫁は悪くない。
ただ、俺がそれをきっかけに状態入ってしまっただけから。。。きっかけはドコにでもあるから。
いつものようにベランダに座り込み、タバコを吸う。星を見る。ココの空からじゃ２こしか見えない。長野じゃ数え切れないくらい星あるのに。。。（鬱
ただ、今回の状態は、なんか早く復活しそう。ストレス発散のために、これを書いてるから分かる。だいたい、うつ状態が酷い時は、こんなテキスト書けない。
タイピングの速度、回ってる頭の状態から、この状態は軽い方だなって分かる。
ただ、この状態中の、えもいわれぬ不安と悲しみ、緊張は何時になっても慣れない。慣れたくないけどね。
これ書いてるうちにだいぶ発散できてきた。周りも見えるようになってきた。
おお、明後日小僧の健康診断か。大きくなってるといいね。ってゆーか最近重くてダッコきついし。そろそろ自分で歩いてほしいな。いや。歩いてるけどね。
チラッと嫁を見る。。。さっきの俺の状態突入に気付いたのか、なんとなくイラついてそうだ。。。。そっとしておこう。
人の名前、物の名前、有名な言葉、明日の予定、さっき電話等で話してた内容、さっき考えてたこと。。。。
もう３歩歩けば。。。ってヤツでどんどん忘れていきます。
昨日も病院に予約の変更の電話するのを忘れてしまったし。明日プール行こうってさんざ言ってたのにそれすらも忘れる。。
これがうつ状態だからなのか、クスリのせいなのかは分からない。けど、なんか悲しくなってくる。（鬱
嫁に「最近、ちょっと変やで」と言われた。俺は「変なんは前からや」と返しておいた。別に日常の、当たり前に出てくる会話。それでうつ状態突入。なんか、悲しい。
別に嫁を責めているわけではない。嫁。そうではないよ。安心してくれ。責めないでくれ。自分を。嫁は悪くない。
ただ、俺がそれをきっかけに状態入ってしまっただけから。。。きっかけはドコにでもあるから。
いつものようにベランダに座り込み、タバコを吸う。星を見る。ココの空からじゃ２こしか見えない。長野じゃ数え切れないくらい星あるのに。。。（鬱
ただ、今回の状態は、なんか早く復活しそう。ストレス発散のために、これを書いてるから分かる。だいたい、うつ状態が酷い時は、こんなテキスト書けない。
タイピングの速度、回ってる頭の状態から、この状態は軽い方だなって分かる。
ただ、この状態中の、えもいわれぬ不安と悲しみ、緊張は何時になっても慣れない。慣れたくないけどね。
これ書いてるうちにだいぶ発散できてきた。周りも見えるようになってきた。
おお、明後日小僧の健康診断か。大きくなってるといいね。ってゆーか最近重くてダッコきついし。そろそろ自分で歩いてほしいな。いや。歩いてるけどね。
チラッと嫁を見る。。。さっきの俺の状態突入に気付いたのか、なんとなくイラついてそうだ。。。。そっとしておこう。
このアニヲタがって言わないで！
気分が落ち込んでる時どうするかは、前に書きましたが、今回は落ち込むって程でもないけどあまりやる気の無い時、どうするかを書きたいと思います。
基本的に会社に行ってたころは、昼間仕事なので、夜（残業とかで帰りが遅くなったにしないですが）もしくは予定の無い土日とか、ダラーッとしたい。でも寝るのはもったいないなんて時です。やる気の無いことという定義。
まぁタイトルもそうですが、ＰＣに落とした、アニメを”ダラ見”（ダラダラ見るの略）してます。実写の映画も見たりするんですが、実写の映画は、考える事が多い（テーマの無い映画もありませんしね）んでやる気の無い時にあまり見る気がしません。
今はサブＰＣなので、あんま落としてないのですが、メインＰＣの方にはまさに「唸るほど」アニメが入ってます。１６０ＧＢのハードディスクめいっぱいプラスαくらい。それを紹介します。全てうぃにーからのダウンロード。
・ジブリ作品 オールコンプリートです。小僧がいて、ダラ見したい時は良い
ですね。小僧も一緒に黙って見ててくれるんで。
・「ＡＫＩＲＡ」「スチームボーイ」大友克洋監督作品。好きです。
・「攻殻機動隊」「イノセンス」「人狼」押井 守監督作品。ちょっとダークな
気持ちになりますが、絵とかすげぇキレイだし、好きです。
・「鋼の錬金術師」全５０話＋劇場版 笑いあり、感動ありです。ダラ見には最適。
・「蟲師」全２６話 すげぇ癒されます。ちょっと落ち込んでる時とか見るに。
絵がキレイです。
・「涼宮ハルヒの憂鬱」全１４話 見てると元気が出てきます。
どこかに出発前に（笑）
・「新世紀エヴァンゲリオン」全２６話＋劇場版「DEATH & REBIRTH 」、
「Ａｉｒ」「真心を君に」言わずとしれた名作。ちょっとブルー入ります。
・「ルパンⅢ世～カリオストロの城～」名作。何度見ても感動します。
・「シュバリエ」全２４話 ミステリー系です。絵がキレイ。ダラ見には良い。
・「ＢＬＯＯＤ＋」全５０話 最後まで見たんですが、ダレました（笑）
・「ひぐらしのなくころに」全２６話 怖いです。夜１人で暗がりで見てると。
・「らき☆すた」現在６話 オモロさは微妙なんですが、時々クスッと笑えます。
癒し系
・「交響詩篇エウレカセブン」全５０話 現在ＤＬ中まだ見てません。。（笑）
その他、アップルシード等イロイロ持ってます。アニメ、ダラ見するには最適なんですね。
主題歌、ＣＭを抜いて大体１話２０分くらい。１時間くらいあっというまに経ちますよ。
っていゆーか、映画を９０分、テレビ版を２０分として、上のリストだけでも８８時間
くらいあります。１日４時間見ても、１ヶ月はダラ見で生活できますよ（笑）
夕食後、ドグマチール、デパス、コントミン、パーロデルを飲む。
基本的に会社に行ってたころは、昼間仕事なので、夜（残業とかで帰りが遅くなったにしないですが）もしくは予定の無い土日とか、ダラーッとしたい。でも寝るのはもったいないなんて時です。やる気の無いことという定義。
まぁタイトルもそうですが、ＰＣに落とした、アニメを”ダラ見”（ダラダラ見るの略）してます。実写の映画も見たりするんですが、実写の映画は、考える事が多い（テーマの無い映画もありませんしね）んでやる気の無い時にあまり見る気がしません。
今はサブＰＣなので、あんま落としてないのですが、メインＰＣの方にはまさに「唸るほど」アニメが入ってます。１６０ＧＢのハードディスクめいっぱいプラスαくらい。それを紹介します。全てうぃにーからのダウンロード。
・ジブリ作品 オールコンプリートです。小僧がいて、ダラ見したい時は良い
ですね。小僧も一緒に黙って見ててくれるんで。
・「ＡＫＩＲＡ」「スチームボーイ」大友克洋監督作品。好きです。
・「攻殻機動隊」「イノセンス」「人狼」押井 守監督作品。ちょっとダークな
気持ちになりますが、絵とかすげぇキレイだし、好きです。
・「鋼の錬金術師」全５０話＋劇場版 笑いあり、感動ありです。ダラ見には最適。
・「蟲師」全２６話 すげぇ癒されます。ちょっと落ち込んでる時とか見るに。
絵がキレイです。
・「涼宮ハルヒの憂鬱」全１４話 見てると元気が出てきます。
どこかに出発前に（笑）
・「新世紀エヴァンゲリオン」全２６話＋劇場版「DEATH & REBIRTH 」、
「Ａｉｒ」「真心を君に」言わずとしれた名作。ちょっとブルー入ります。
・「ルパンⅢ世～カリオストロの城～」名作。何度見ても感動します。
・「シュバリエ」全２４話 ミステリー系です。絵がキレイ。ダラ見には良い。
・「ＢＬＯＯＤ＋」全５０話 最後まで見たんですが、ダレました（笑）
・「ひぐらしのなくころに」全２６話 怖いです。夜１人で暗がりで見てると。
・「らき☆すた」現在６話 オモロさは微妙なんですが、時々クスッと笑えます。
癒し系
・「交響詩篇エウレカセブン」全５０話 現在ＤＬ中まだ見てません。。（笑）
その他、アップルシード等イロイロ持ってます。アニメ、ダラ見するには最適なんですね。
主題歌、ＣＭを抜いて大体１話２０分くらい。１時間くらいあっというまに経ちますよ。
っていゆーか、映画を９０分、テレビ版を２０分として、上のリストだけでも８８時間
くらいあります。１日４時間見ても、１ヶ月はダラ見で生活できますよ（笑）
夕食後、ドグマチール、デパス、コントミン、パーロデルを飲む。
気持ちが落ち込んだ時
みなさんも、気分がズーンと落ち込んだ時とかがあると思います。
今回は、俺がうつ状態でどうしようもなく落ち込んだ時のことを書きます。
うつ状態になる時、ってなんとなく自分で分かります。あ、来るなこりゃと。なんだか悲しくなってきたなと。
そんな時、まず、コーヒーを作ります。気力を振り絞って。インスタントコーヒーは必需品です。無い時は。。。あきらめるんですが。
そしてベランダへ。うちは家の中では禁煙ルールとなってますので、ベランダに行きます。
そして、ひたすら空を眺めながら、タバコを吸います。ずっと。２０分でも、３０分でも。
何を考えてる訳でもないんです。いや、イロイロ考えてるのかもしれませんが大体何を考えてたか覚えてません。この落ち込み状態がなくなるまで、ぼーっとベランダでコーヒー飲みながらタバコを吸ってます。
復活する時、まぁベランダに座ってるのでオシリが痛くなったりして部屋に戻ったりもするんですが、復活の兆しも分かります。頭の中で、音楽が流れてきたりするからです。
♪ 寂しさに打ちのめされて 悪いことばかり気になり
崩れてしまいそうなとき ムリヤリ僕は笑うんだ
チューインガムをかみながら ペシャンコにされてたまるか ♪
ブルーハーツ、いつも俺を救ってくれます。
今回は、俺がうつ状態でどうしようもなく落ち込んだ時のことを書きます。
うつ状態になる時、ってなんとなく自分で分かります。あ、来るなこりゃと。なんだか悲しくなってきたなと。
そんな時、まず、コーヒーを作ります。気力を振り絞って。インスタントコーヒーは必需品です。無い時は。。。あきらめるんですが。
そしてベランダへ。うちは家の中では禁煙ルールとなってますので、ベランダに行きます。
そして、ひたすら空を眺めながら、タバコを吸います。ずっと。２０分でも、３０分でも。
何を考えてる訳でもないんです。いや、イロイロ考えてるのかもしれませんが大体何を考えてたか覚えてません。この落ち込み状態がなくなるまで、ぼーっとベランダでコーヒー飲みながらタバコを吸ってます。
復活する時、まぁベランダに座ってるのでオシリが痛くなったりして部屋に戻ったりもするんですが、復活の兆しも分かります。頭の中で、音楽が流れてきたりするからです。
♪ 寂しさに打ちのめされて 悪いことばかり気になり
崩れてしまいそうなとき ムリヤリ僕は笑うんだ
チューインガムをかみながら ペシャンコにされてたまるか ♪
ブルーハーツ、いつも俺を救ってくれます。
突然
嫁が今週末、長野の実家に行く宣言をしました。
小僧を連れて、２人で行くそうです。
なんの前ぶりも無しだったので少々ビビリました。
よって今週末の土・日は１人で家にいることに。
孤独という寂しさがある反面、１人で自由に時間を使えるという楽しさもあってちょっと複雑です。
週末、何をしようか。。。と今から考えてます。いいじゃん。その時に考えれば。とも思うんですが。
ＧＷの時もあったんですが、１人の時がほしいとここに書いたのを嫁が見たみたいで、それで急遽、今週ということになったみたいです。ってゆーか１人で家ですごすって何ヶ月ぶりでしょうか。いや、嫁が買い物等で家をあけ、２時間１人とかはあったんですが、まる１日というのはすごい久しぶりです
確かに、６月に入ってしまうと、小僧のおけいこ事等で週末は忙しくなるので、今週末しかないというのもあります。
でもまぁひさびさの１人。何をしようかと、まるで小学生の遠足前夜みたいな感じです。
アニメダラ見？１日中ＰＣの前？映画館でも行ってみる？やりたいと思う事はいろいろあります。
それが、体とココロほ伴えば。。。の話ですがね（笑）
１４：３０遅めの昼食。昼食後 ドグマチール、デパス、コントミンを飲む。
小僧を連れて、２人で行くそうです。
なんの前ぶりも無しだったので少々ビビリました。
よって今週末の土・日は１人で家にいることに。
孤独という寂しさがある反面、１人で自由に時間を使えるという楽しさもあってちょっと複雑です。
週末、何をしようか。。。と今から考えてます。いいじゃん。その時に考えれば。とも思うんですが。
ＧＷの時もあったんですが、１人の時がほしいとここに書いたのを嫁が見たみたいで、それで急遽、今週ということになったみたいです。ってゆーか１人で家ですごすって何ヶ月ぶりでしょうか。いや、嫁が買い物等で家をあけ、２時間１人とかはあったんですが、まる１日というのはすごい久しぶりです
確かに、６月に入ってしまうと、小僧のおけいこ事等で週末は忙しくなるので、今週末しかないというのもあります。
でもまぁひさびさの１人。何をしようかと、まるで小学生の遠足前夜みたいな感じです。
アニメダラ見？１日中ＰＣの前？映画館でも行ってみる？やりたいと思う事はいろいろあります。
それが、体とココロほ伴えば。。。の話ですがね（笑）
１４：３０遅めの昼食。昼食後 ドグマチール、デパス、コントミンを飲む。
おはようございます。。。
４：３０就寝（強制的に） ～１０：３０起床（強制的に）睡眠時間６時間
朝食のため叩き起こされたということです。
でも眠くて眠くて。。ご飯食べながら、箸持ったまま寝ちゃう始末。
朝食後、ドグマチールを飲み、眠いんで、また布団へ。
１１：３０就寝 ～ １３：４０起床 こちらは自然起きれました（笑）睡眠時間２時間１０分。
ダメです。寝すぎです。昼に。
完全に昼夜が逆転しちゃってます。ってゆーかせっかくの日曜日なのに、なんてもったい。。。
これでまた今日、朝４：００とかまで起きてるんなら、活動時間は変わらないんですが、この昼夜逆転はいろいろな意味でまずい。今日は、クスリでもなんでもいいから早く寝ます。絶対。１２時前には。
時刻はすでに１４：００ そう誓う俺なのでした。
このブログと今日の結果
だいぶ次の日になってしまいました（笑）
クスリ飲まないと何時までたっても眠くならん。ってゆーか目はやたらと疲れてますけどね。
やっぱ、帰ってきてからの更新はキツイっすね。
ってゆーかこのブログのシステム、ちょっとバグッてますよ。
改行入れようとすると画像消えちゃうし、それで画像追加しようとすると今度は全部の行に改行入っちゃったり。すくら修正かけてももとに戻らなかったり。スペース入れないと行と見なしてくれなかったり、書いてる画面と表示される画面がすげぇ違ったり。。。絶対バグ。
しかもこのＩＭＥがまたむかつく。変な変換は当たり前。常識的な熟語すら出てこない。画面ごとに英数字が全角になったり半角になったり。。。まぁもともと外国人向けのものをが日本語用に作ったものなんで、使い勝手等から判断するにＡＴＯＫの方に軍配上がりますね。きっと。
って言っても、もうここまで書いちゃったんで、別のブログに引っ越す気にもなれず、ＡＴＯＫなんてどうやって入手すれば分からないし、もうＩＭＥで慣れちゃってるし。
しゃーないんで、現状維持でお願いします。
あとこのセカンドＰＣ、時々メモリ使用量が９９％になって警告音を鳴らしやがります。 ってゆーかメモリ１．７５Ｇなんてハンパに入れてるからだと思います。デュアルメモリで。
多分、どっちかに負担が来てるのでしょう。あくまで推論ですが。素人ですので。
そんなこんなで今日（５／１９）の結果
＜朝＞バスの中でミスド１個
・ドグマチール １錠
＜昼＞ウワサのバイキング。食事というより餌
・ドグマチール １錠
・デパス １錠
・コントミン １錠
＜夜＞ジュース。それと小僧の残したお子様ラーメン少し。 なんや分からんけど、異様に喉が渇く。
・ドグマチール １錠
・デパス １錠
・コントミン １錠
・パーロデル １錠
＜寝る前＞このまま朝を迎えてしまおうかとも思ったけど、やっぱ寝ます（笑）
・サイレース １錠
・マイスリー １錠
・レボトミン ２錠
それではおやすみなさいぃ～良い夢を（祈
クスリ飲まないと何時までたっても眠くならん。ってゆーか目はやたらと疲れてますけどね。
やっぱ、帰ってきてからの更新はキツイっすね。
ってゆーかこのブログのシステム、ちょっとバグッてますよ。
改行入れようとすると画像消えちゃうし、それで画像追加しようとすると今度は全部の行に改行入っちゃったり。すくら修正かけてももとに戻らなかったり。スペース入れないと行と見なしてくれなかったり、書いてる画面と表示される画面がすげぇ違ったり。。。絶対バグ。
しかもこのＩＭＥがまたむかつく。変な変換は当たり前。常識的な熟語すら出てこない。画面ごとに英数字が全角になったり半角になったり。。。まぁもともと外国人向けのものをが日本語用に作ったものなんで、使い勝手等から判断するにＡＴＯＫの方に軍配上がりますね。きっと。
って言っても、もうここまで書いちゃったんで、別のブログに引っ越す気にもなれず、ＡＴＯＫなんてどうやって入手すれば分からないし、もうＩＭＥで慣れちゃってるし。
しゃーないんで、現状維持でお願いします。
あとこのセカンドＰＣ、時々メモリ使用量が９９％になって警告音を鳴らしやがります。 ってゆーかメモリ１．７５Ｇなんてハンパに入れてるからだと思います。デュアルメモリで。
多分、どっちかに負担が来てるのでしょう。あくまで推論ですが。素人ですので。
そんなこんなで今日（５／１９）の結果
＜朝＞バスの中でミスド１個
・ドグマチール １錠
＜昼＞ウワサのバイキング。食事というより餌
・ドグマチール １錠
・デパス １錠
・コントミン １錠
＜夜＞ジュース。それと小僧の残したお子様ラーメン少し。 なんや分からんけど、異様に喉が渇く。
・ドグマチール １錠
・デパス １錠
・コントミン １錠
・パーロデル １錠
＜寝る前＞このまま朝を迎えてしまおうかとも思ったけど、やっぱ寝ます（笑）
・サイレース １錠
・マイスリー １錠
・レボトミン ２錠
それではおやすみなさいぃ～良い夢を（祈
何故かシュウ・ウエムラ
さぁ帰るかといったところで、嫁が「デパート行かない？」との提案。なんで？って聞く前に足はデパートに向かってます。
行った先はシュウ・ウエムラ。化粧品売り場です。
俺「何買うん？」
嫁「ファンデーションが無いねん。無いと化粧できひんねん」
俺「じゃあ給料日まで待ってぇや」
嫁「だってもう無いねん。化粧できひんねんて」
俺「じゃあスッピンでおればええやん。十分カワイイで」
嫁「そんな取って付けたようなこといらんわ！それにな３０過ぎてスッピンで外出ろゆうんか。無理や。絶対無理」
俺「分かったわ。。。で、お金あるん？」
嫁「えっとその。。。hina666くん、魔法のカード持ってるやん？それで。。。」
嫁よ。その魔法はきっとマヤカシだよ。
嫁が外に出れなくなってしまっては困るのでしかたなく購入。
もう疲れたってことで、タクシーでデニへ行き、夕ご飯もすませてしまうことに。
食事が終わるのを待ってる間、向かいの席に座ってた子供（小学生くらい）と目が合う。
そのガキが俺に挑発的な顔（いわゆるガン）をしてきたんで、俺は無表情のまま、右手中指を立てた（いわゆるファ×キンポーズ）のを嫁に見つかった。「なんでそんなことするん！やめや！」と厳しく怒られる（涙
今考えれば何でそんなことをしたんだろう。。。なんか理性がきかなくなってきてる？次なんかあった時、俺何やらかすかわからん。。。そんな俺にちょっと怖くなりました（鬱
帰宅してすぐ、ドグマチール、デパス、コントミン、パーロデルを飲む。
高速道路は熟睡で。。。
「ドラえもん、のび太と恐竜（昔の）」を見終えたころから眠くなり、２本目「ドラえもん、のび太と雲の王国」が始まったころにはもう熟睡。１時間ほど寝たでしょうか、目が覚めたころにはちょうどインターチェンジを降りたトコでした。あ～よく寝た。
帰り道の途中に我が家があるので、ちょっと止まってくれとお願いするも却下。なんだいケチッ！まぁそれも団体行動の運命。ってゆーか別にいいんだげとね。集合場所からそんな遠くないし。タクシー１メーターだし。
バスガイドさんの挨拶とともに、バスは停車。でも家に帰るまでが潮干狩りツアーなんですからねっ！
帰り道の途中に我が家があるので、ちょっと止まってくれとお願いするも却下。なんだいケチッ！まぁそれも団体行動の運命。ってゆーか別にいいんだげとね。集合場所からそんな遠くないし。タクシー１メーターだし。
バスガイドさんの挨拶とともに、バスは停車。でも家に帰るまでが潮干狩りツアーなんですからねっ！
うみほたるで休憩
潮干狩り会場を出た後すぐ、うみほたるでの休憩です。休憩時間は３０分。
休憩するの早ってゆーかこっちで昼飯食べればよかった。。。
ただ、うみほたるに入るのに大渋滞。しかも全てが観光バス。また人ごみの中か。。。
考えただけでも具合が悪くなります。
また弾幕です。
もう勘弁してください（泣
トイレとタバコだけで１５分くらい使っちゃったよ。。。しかもこの弾幕は。。。（鬱
嫁が「ソフトクリームが食べたい」とのたもうすので、買いに行く。ってゆーかそれはドコに売ってるんですか？ またさ迷うのですか？
俺はソフトクリームは別にいらないんで、景色の良いトコに行きました。う～んアクアライン。スバラシイね。
ずっと見てたいんですが、見る時間１分。
これが団体行動の宿命でありワズラワシイとこでもあります。
これといった買い物（嫁と小僧は無事ソフトクリームゲット）もせず、缶コーヒーだけ買って、バスに乗り込みました。
休憩するの早ってゆーかこっちで昼飯食べればよかった。。。
ただ、うみほたるに入るのに大渋滞。しかも全てが観光バス。また人ごみの中か。。。
考えただけでも具合が悪くなります。
また弾幕です。
もう勘弁してください（泣
トイレとタバコだけで１５分くらい使っちゃったよ。。。しかもこの弾幕は。。。（鬱
嫁が「ソフトクリームが食べたい」とのたもうすので、買いに行く。ってゆーかそれはドコに売ってるんですか？ またさ迷うのですか？
俺はソフトクリームは別にいらないんで、景色の良いトコに行きました。う～んアクアライン。スバラシイね。
ずっと見てたいんですが、見る時間１分。
これが団体行動の宿命でありワズラワシイとこでもあります。
これといった買い物（嫁と小僧は無事ソフトクリームゲット）もせず、缶コーヒーだけ買って、バスに乗り込みました。
潮は上がり、そして去っていく。。。
バスまで歩いていると、先ほど潮干狩りをしてたところの潮が上がってきており海みたいになってます。海を見ながらタバコをイップク。う～んずっとこうしてたい。
ってわけにもいかないんでバスに乗りました。
最後、ちょっとバタバタしちゃったけど、楽しかったよ。今回は潮干狩りの時間を長くしすぎちゃったのが反省点。来年またあるんだったら、今度は完璧なプラニングで
さらば。
そして去っていった。。。
バスの中で、ドグマチール、デパス、コントミンを飲む。
急いで飯！風呂！
獲った獲物（アサリ）をバスに置き、食事を行う予定であるホテル＆スパリゾートに行きました。 時計はすでに１４：００前。。。急がなくてはなりません。
小走りでホテル入り口まで行くんですが、ここ、でかすぎ。
玄関入って、どこに食事場所があるか分からないのです。１Ｆにあることは分かっているんですが。。。
ホテルの人に聞いてまわります。「あのぉ××ってお店はどこなんでしょうか。。。」
ホテルの人「そちらに行って突き当たりを左、そのまま真っ直ぐいって右にいったところです」
ここはポートピア連続殺人事件の地下通路でしょうか。さっぱりわかりません。
急いでいるのに、係りの人に聞きまくってようやくレストラン街へ
急いでいるのに、係りの人に聞きまくってようやくレストラン街へ
なんなんでしょう。この悪趣味な空間は。
うすぐらい通路に無数のちょうちん。壁には神輿をかついだ上半身裸の男共。。。。祭りをイメージしてると思うんですが、ホテル側の思惑とは、だいぶ逆の方向に逝ってマス。残念。
そんなこと言っても腹は減ってます。
予定となっている食事処をやっとみつけたのは良いがその店だけすごい長蛇の列。
時刻は１４：１０分。このまま並んでてもかなりの時間はかかるでしょう。しかもこの店、客を入れるのが１４：３０まで。ホントに食えるのか？俺たち。
待っててもしょうがないんで、俺と小僧は待つのを嫁にまかし（嫁は体調不良で温泉は無し）急いで温泉に行くことに。
ってゆーかここ、マジ広すぎ！レストラン街から温泉まで、２００ｍくらいあるんじゃないでしょうか。
ともかくとしてお風呂へ。タオル類はレンタルしてもらえるんで、すぐ借りれたんですが、何故か脱衣所が２階、いや、１階にもあるんですが、ロッカーは最初から決まっており、その指定された番号のロッカーしか使えないんですね。
しゃーない。２Ｆへ走ります。ロッカーを見つけるのも一苦労。脱ぎます。階段を駆け下ります。親子２人で。裸で。裸祭りですか。ここのコンセプトは。
速攻で頭、体を洗い速攻で湯につかりました。ってゆーかここ、スパのプールと併設されているんで、浴場全体がプールの塩素臭。温泉気分にはなかなかなれません。実質５分で出てきました。
そしてまたビショビショのまま階段を駆け上がります。親子２人で。裸で。
大急ぎで水気をとり、服を着ます。温泉に入ったせいか、走ったせいかわかりませんが、微妙に汗ばんでおり、服が着にくいです。小僧は自分でやらないし。くそっ早くしないと飯が。。
また走ってレストラン街へ戻ります。時計を見ると１４：２５なんとか昼食はできそうです。嫁は既に入っており、先に食べてました。正解。
１４：４５にはバスに戻らないと遅刻してしまうので、急いで食べ物を選んで（ここはバイキング方式）テーブルに戻り食べます。味なんて知ったこっちゃありません。食事っていうより、もう餌って感じです。小僧も良い子に食べてくれ、食事は終了。そのままバスに戻ります。ふぅ～なんとか間に合いそうだ。これでやっと落ち着いた。
今、俺、すげぇ、やれば出来るじゃん って思ってます
2007年5月19日土曜日
ミッションスタート
装備するもの。
・クマデ（レンタル）
・網
こらは両方有料です。いくらかは分かりませんが２００～３００円くらいで両方ゲットできます。素手で挑んでる方もいらっしゃいましたが、それは所詮アマチュア。効率が悪いです。
また、ビニール袋だと一緒に海水、砂が入ってしまうこと、貝を洗う時にメンドクサイんでお勧めできません。両方ゲットしましょう。
潮干狩りって、なんでこうワクワクするんだろう。
トレジャーハンターの血がうずきます。
人ごみを避け沖へ出ます。
理由①：あんな人が大勢いたらアサリなんてもうケツの毛までむしりとられてるから。（この判断が後で後悔することに（泣）
理由②：人ごみの中にいると、俺がヤられるから（鬱
早速アサリゲット！ちっ小物か。
ちっちゃいアサリに興味なし。キャッチ＆リリースの精神です。大きくなれよぉ～
こういう穴があればハンターチャンス。
この下には必ず何かがいる！！と思ってました。（悲
あぁ、カニかぁ
つわものどもが夢のあと。。。。
開始して１時間。なかなかお宝をゲットできません。
・クマデ（レンタル）
・網
こらは両方有料です。いくらかは分かりませんが２００～３００円くらいで両方ゲットできます。素手で挑んでる方もいらっしゃいましたが、それは所詮アマチュア。効率が悪いです。
また、ビニール袋だと一緒に海水、砂が入ってしまうこと、貝を洗う時にメンドクサイんでお勧めできません。両方ゲットしましょう。
潮干狩りって、なんでこうワクワクするんだろう。
トレジャーハンターの血がうずきます。
人ごみを避け沖へ出ます。理由①：あんな人が大勢いたらアサリなんてもうケツの毛までむしりとられてるから。（この判断が後で後悔することに（泣）
理由②：人ごみの中にいると、俺がヤられるから（鬱
早速アサリゲット！ちっ小物か。
ちっちゃいアサリに興味なし。キャッチ＆リリースの精神です。大きくなれよぉ～
曇り空はだんだん晴れていき、日差しが強くなってきました。
雨がまたふるかも。。。とカッパを着てた俺と嫁、ちょっと汗ばんできました。（悲
コンビニで買ったビニールのカッパなので腕とかにまとわりつきます。。。
こういう穴があればハンターチャンス。この下には必ず何かがいる！！と思ってました。（悲
あぁ、カニかぁ
あぁ、ヤドカリかぁ
おっ！貝発見！でも貝殻かぁ。。。 ちっ殻ばっかじゃねぇかこれじゃアサリ狩りどころか貝塚つくっちまうってゆーかここが貝塚か？
なかなか結果を出せず、イライラしてきました。
つわものどもが夢のあと。。。。開始して１時間。なかなかお宝をゲットできません。
ってゆーかなんかもう飽きっぽくなってきました。
ダメだ。焦ってはだめだ。
今は洗面器の中に顔を入れてるような状態。。先に顔を上げた方が負けだ
小僧と嫁は楽しんでるみたいです。
ってゆーか、なんか、水かさ上がってきてない？
開始後２時間。そろそろ上がるか。。。
時刻も１３：００を回ったので、そろそろ戻ろうということにゆーなり、集合場所に戻ります。
もうお昼を過ぎているせいか、人もまばらになってきました。他の人に荒らされていない場所をチョコチョコ掘りながら行ったんですが。。。
オモロいように、アサリが出てくる！ターゲットポイントです。光脈筋です。もうザクザクとでてくるアサリ。なんて言うんですか「人のいるところに、アサリあり」です。
ってゆーかそりゃそうだ。こういう潮干狩りってのは前の日閉店してからか、当日の早朝、お店の人がアサリばら撒くものなんですね。じゃなきゃ毎日あんなにアサリとって、絶滅しないわけがない。ってゆーことは、やっぱ人が来やすいトコらへんにアサリを多くばら撒くんで、最初に行った人気のないようなポイントにはほとんどまかないってゆーか天然のアサリくらいしかないんで、獲れないのも当然です。
急いで、みんなでザクザクほります。それでやっと見た目にもなんとかイケる（何に？）体制になりました。よし。もう終わり！めしめし！
現在時刻１３：３０過ぎ。。。ここを出発する時間１５：００（ヒトゴーママルマルといいます。）
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