おはようございます

１：００就寝　～　４：５０起床　睡眠時間３時間５０分

１度目が覚めて、あとはち２０～３０おきに時計を確認する。まだ横になれる。まだ寝れる。ウツラウツララと。

アラームが鳴ったんで、起きただけ。

４：５０分に起きて、２０～３０分おきに寝る、起きるの繰り返し。
仕事に行ってた時のいつものパターン。

今日のような感じで、４：５０に起きてしまうこともあるけど、ダメな時もある。クスリがバリバリ効いてて、グラグラの時とか、そのままパッと目が覚める時とか。

やはり毎日でクスリの効き目はまちまちのようだ。

便秘ぎみになった。毎日、きちんと出てたのが、最近は１日おき。しかも食べた量と比べ、明らかに少ない。体重計の乗る気もない。重くなってのは一目瞭然だから。

今日も暑くなりそうです。プールには、行けそうだ。あとは嫁の、具合次第。