ビリーをやってて思うこと。

　ビリーズブートキャンプも終わり、昨晩５，０００円キャッシュバックの書類を作りました。ってゆーかよく考えるとキャッシュバックなんて制度を作らなければ，１４，７００円が９，７００円で買えるわけなんで、ショップの思惑にまんまとはめられたことになりますね。

　１万円のものを１万５千円で売って、今なら、５千円返しますってなんだか、おかしいような。ボッタクリな感じがするのは俺だけでしょうか。

　なにはともあれ、今日投函すれば、５千円が返ってくるはずなので、それはそれで待ちたいと思います。

　ブートキャンプをやってて、いつも思うことは、他のスポーツをやる場合もそうですが、準備運動、ストレッチとかを念入りにやるじゃないですか。まぁＤＶＤの時間の関係もあると思うのですが、基本プログラム以外は、ストレッチ系の内容が少ないと思います。

　なので、基本プログラム以外のプログラムをやる場合は、再生する前に念入りにストレッチをしないと、筋肉痛がひどくなったり、筋をおかしくしたり、最悪つったりしてしまうのでその辺注意が必要だと思います。

　自分は、高校の時、バスケットボールをしてたんで、だいたいのストレッチの方法は知ってるんですが、知らない方は、ググッてみたいりして、ストレッチの方法を事前に覚えていた方がいいと思います。

　ビリーの内容が結構ハードな内容なので、何もせず、いきなり始めてしまうと筋、筋肉に返ってダメージをおってしまう可能性があります。

　ウォーミングアップのストレッチ、クールダウンのストレッチは必ずやった方がいいと思う、誰も起きてない静かな朝なのでした。やっと覚醒。