１：００就寝～５：３０起床 睡眠時間４時間３０分昨日はじいちゃん先生の言うとおりクスリ飲んですぐ布団に入ったんだけど、この時間の起床。ダメじゃん。
起きる時間が固定なのかなぁ。でも前に早く寝たら早く起きちゃったし。
でもいつもの時間にクスリ飲んでも、４：３０とかに中覚醒しちゃったし。やっぱクスリがよく効いてないような気がします。
目覚めは悪く、あと２時間は寝れそうなイキオイなんだけど、起きてしまうと間違いなく変な夢見たり、寝たり起きたりの繰り返しになるんで、このまま起きてることにします。
昨日の夜、横になった時に肩の筋肉がつる。朝、その痛みが残ってなくて良かった。
それでは、今日も、ゆっくり、気楽にいきましょう
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