じいちゃん先生との面談

　今朝飲むべきクスリが無く、あるものだけ飲んでじいちゃん先生との面談に挑んだんですが、やっぱダメでした。終わった後、頭グワングワンしてくるし。気持ち悪いし。

　じいちゃん先生との話もひさびさに無意識に緊張してしまい、しどろもどろ。やっとこ言葉を出すって感じでした。

　話した内容はいつものことで、最新の処方されているクスリ。１０月から転院することなどでした。

　次の診察が１０／５なので、午前中、新しい病院に行き、それが終わったのち、じいちゃん先生と面談するという予定となりました。

　じいちゃん先生との会話で、昼寝について話題になりました。昼寝をする時間はカケル３というみたいです。３０分、９０分とかですね。

　昼寝の時間なのですが、２時間とか寝たら寝すぎだそうです。それ以上寝てしまうと夜の睡眠に差し支えたりするそうです。頭がまだ寝むり足りない。。。なんて気持ちになるそう。

　でも、ガマンはしなくても良いそうです。３０分くらいがベストだそうです。目が覚めたらスッキリする感覚。まぁ個人差はると思いますが、そのくらいの短時間ならＯＫだそう。

　昼寝にも質ってものがあるみたいですね。３０分後とかにアラームをかけて寝る等の方法がありますね。

　帰ってきて昼食、朝食に飲む分＋デパスを飲み、３０分ほど昼寝しました。それでやっと落ち着いたって感じです。