明日が勝負と今日の結果

　結局、会社の上司との面談は明日になってしまい、昨晩の不安はなんだったのか。と今日はそんなに不安っぽくないです。穏か～な感じです。

　明日はその面談だけなので、楽と言えば楽なんですね。またビリーでも頑張ろうかなって感じです。ってゆーか金もないし。家にいることしかできないし。やっぱそういう時はビリーだね。（暇つぶしかい）

　５月の投稿を見ると、なにやらすごい量、更新してますね。今更見直すヒマも元気もないんですが、何が書いてあるのでしょう。このブログを終わらせる時、改めて、見直したいと思います。
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今日の結果
＜朝＞麦飯、クリームスープ
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル２０　１錠
　・ドグマチール５０　１錠

＜昼＞フレンチトースト、アイスコーヒー
　・ワイパックス０．５　１錠
　・デパス０．５　１錠

＜夜＞カレー、麦飯
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル２０　１錠
　・ドグマチール５０　１錠

＜寝る前＞水　小腹が空いてるけど、ガマン
　・サイレース２　１錠
　・ロラメット１　１錠
　・マイスリー１０　１錠

　こういう風に書くと、なんか毎食きちんと食べてる感じがします。作ってくれる嫁に感謝です。でも、食べる量は、普段の半分くらいです。そりゃ体重も減るしお通じも来ないわ。

　それでは、おやすみなさい。良い夢を（祈

　ピース

歯医者で待ちぼうけ（診察台で）

　会社の上司との面談、午前中待ってたんですが、連絡来ず。こちらからかけてみたところ、急な現場が入ったらしく、明日の午前中にしてくれとのこと。忙しい職場ですからね。致し方なし。

　で、１１：００から予約をとっていた歯医者に行きました。なんかすげーひさびさな感じがしますけど。３週間ぶりくらい？

　歯医者に到着。まぁ予約通りにはいかないのは分かってたんですが、結構待ち、１１：２０ごろ呼ばれました。

　診察台の上に座り、衛生士さんが来るのを待ちます。１０分ほど待ってたでしょうか。やっと来てくれて、はい、じゃあ今日は歯石を取りましょうと言って何故か治療しているトコとは関係のない、下の歯の歯石取りを開始。ギュインギュインと歯石を取るんですが、痛い。痛かったら手を上げてくださいねぇなんて言われたんだけど、手上げたところでやめないんでしょ。と思い我慢。

　下の歯の歯石除去が終わり、衛生士さんが、立ち去ろうとしたので、思わず、治療しているところはやらないんですか？と聞いたところ、確認してみます。なんて返答が。

　えっ！俺別に歯石取ってもらうためにココ来たんじゃないんだけど。。。とツッコミを入れつつ待ちます。結構待ちました。ってか、診察台で寝そうになるくらい待ちました。

　やっとこ、歯医者さんが来てくれ、明らかに予定ではなかったっぽく治療を始めます。なにやらクラウンなるものを付けるための土台を今日は作るとか。

　こちらも結構長く治療され、終わったのが１時前。チラッと横目で見ると、嫁が俺より先に入ったのに、まだ横になっていて、しかも泣きそうな顔をしています。

　待合室で、待っているとやっと嫁登場。もう１時を過ぎています。会計を待っているんですが、お昼ご飯を食べてたら、小僧の迎えが間に合わないということで、会計が終わり、小僧が来るバス停まで行きます。ハラヘッタ。。。

　小僧を迎え、じゃあお昼にしようということに。俺的にはミスドだったんですが、小僧がデニーズと聞かないため、仕方なくデニーズへ。もう行かないと決めていたのに。

　デニーズで昼ごはん。ってか、歯医者に２時間３０分もいて、ほとほと疲れました。グッタリしてる時は甘いもの、そしてリーズナブルなものということで、フレンチトーストを注文。小僧に４分の１取られましたがお腹は満たされました。食後、ワイパックス、デパスを飲む。

　帰宅。もうグッタリで、ビリーをやるまで寝てました。でも、ビリーはやるんだね（笑）

うつ病の禁句

　うつ状態に入ると、気持ちが沈んだり、ちょっとのことでイライラしたり、ちょっと動くと非常に疲れてしまったりします。

　状態中の時は、他人からの一言で、沈んでしまったり、怒ってみたりと、何かとココロが過敏になったりするものです。

　一般的に、うつ病の方には、「頑張って治して」とか「病気はまだ良くならないの？」とかいわゆる禁句みたいなものが存在します。

　うつが世間に認知され、そのような禁句があるというのはだいぶ広がったんですが、逆にうつの人がそれに過敏に反応してしまい、言われただけで気になったりしてしまうってこともあります。

　俺的には、別にそのような言葉を言われても、別になんともって感じなのですが、俺にとって一番イヤなのは、状態中に「調子はどうだ」とか「まだクスリを飲んでるのか」とか、人に気にされるのが一番キツイというか、聞いてると沈んだりします。

　状態中の時は何を言っても反応してしまうこと、別に禁句でもない「気にしないで」とか「焦らずにね」とかそのようなことでも反応してしまつたり。

　これは、家族や友達など、近い目もあれば、近隣の住民の方々などの視線でも同じことが言えます。

　休職して、昼間も家にいたり、出社しなければいけない時間に出くわしたりすると、別に向こうが何も言わなくても、見られてるってだけで、異様に気になったり、沈んでしまったりします。

　何も言わなくても、勝手に反応してしまうので、うつの方に対しての対応方法は、そっとしとくのが一番かと思います。ほっといてくれって状態中は思っているので。

　うつは、自分ではそう思ってなくても、なにかのきっかけで状態に入ってしまうので、ぶっちゃけて言えば、ほっといても反応してしまうし、沈んでしまったりします。

　なので、そつとしとくのが一番の対応と言えるかもしれません。

おはようございます

０：４０就寝～５：３０起床　睡眠時間４時間５０分

なんか知らないけど、５：３０に目覚ましが鳴る。それで起きちゃいました。無ければもうちょっと寝れたかな。

眠剤としては、良い感じだと思います。あと３０分は寝れたかと。

　朝、お腹が空いたので、０ｋｃａｌゼリーを飲む。カロリーゼロでも腹に入れば落ち着きますね。食べた後も気持ち悪くならないし。

　こんな無駄に見える早起きでも、こーやって書くものがあると、まぁ意義があるのかなって感じがします。目覚め的には良いし。

　これが午前中でも続いてくれれば、会社の上司に眠そうな顔を見せなくていいんですけどね。。。

　それでは、今日も、ゆっくり、気楽に、肩の力を抜いていきたいです。

明日は何気に大事なんじゃないの？と今日の結果

　今日は、特別な事もなく、穏かな１日でした。外出はちょっとお買い物をしただけで、あとは朝寝＆ビリー。良い疲れと穏かな気持ちで、うつ病自体が隠れてくれた、そんな１日でした。

　ずっとこんな日が続けば、と思うのですが、明日、会社の上司との面談です。

　５月からの休職、前にも書きましたが、傷病休暇（有給）２０日、有給休暇４０日を使い果たしたので、これからは、療養休暇という形になります。

　その上で、申請書を書かなければいけないので、その呼び出しです。気持ち的には、会社に行っても良いと思ったんですが、近くの喫茶店等で話をするみたいです。

　今、それに対して不安がないかと言えばウソになり、何を言われるのか、どのような体制になるのか。俺は何時まで休めるのだろうか。現状はどうなのか。今俺がしてきている事に間違いはないのか。考え出すとキリがないです。

　明日は明日の風が吹く。と上手く気持ちを切り替えれば良いのですが、そんな器用なココロもなく、不安のまま、明日の電話を待つことになると思います。

　はぁ。自分の立場、どうなんでしょうねぇ
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今日の結果
＜朝＞コーンフレーク
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル２０　１錠
　・ドグマチール５０　１錠

＜昼＞ぶっかけうどん
　・ワイパックス０．５　１錠

＜夜＞麦飯、鶏肉のクリーム煮
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル２０　１錠
　・ドグマチール５０　１錠

＜寝る前＞今日は夜更かしはダメです。
　・サイレース２　１錠
　・ロラメット１　１錠
　・マイスリー１０　１錠

　明日かぁ。ひさしぶりに仕事の前の日曜日の夜なき分（鬱
　果たしてどうなるのか、穏かに事が進めばいいけど。

　それではおやすみなさい。良い夢を（祈

　ピース

ビリーで全身筋肉痛。。。

　最近は、ビリーズブートキャンプの腹筋プログラムと最終プログラムをやってます。たしかに、１０日前より、ちょっとマッチョになった感じがします。

　ってゆーかもともと嫁のシェイプアップが目的で購入したんだけど、嫁、筋肉ついて逆に二の腕太くなってないかい？脂肪率が俺より低く、もともと体重は軽い嫁は、逆に筋肉が目立ってしまい、マッチョ系１歩手前になってます。

　シェイプしたい、スリムになりたい人は、ビリーバンドの使用は控えた方が良さそうです。
やっぱりこれ、エクササイズじゃなくて、訓練でした（笑）

おはようございます。

１：４０就寝～６：００起床　睡眠時間４時間２０分

　頭脳的にも肉体的にも睡眠時間が足りていのせん。ってゆーのも、起きてからというものの、目の焦点が合わないからです。

　そんな眠いのに、なんで起きてるかというと、目が覚めちゃったからなだけで、寝れるだけ寝れるんだったらもっと寝たい気持ちはあるのですが、変な夢を見ていてもう寝たくなかったっていうのがあのます。

多分、これとか掲示板のカキコが終わったらまた寝ようかと。

それでは、今日も１日ゆっくり、気楽にいきましょう。（＾＾

やばっもうこんな時間だと今日の結果

　嫁が就寝し、時間があったので、交響詩篇エウレカセブンを見てました。第４話まで観たのですが、割りとオモロな感じです。さいがバンダイが総力をあげて製作しただけのことはあります。ひとまず、ハズレではなさそうです。

　と、時間がたつのも忘れ見てしまい日付が過ぎてしまいました。

　また昨日の結果になっちゃった。。。トホホっていってもちょっとなんで今日の結果にしといてくださいな。（誰に？

　この「交響詩篇エウレカセブン」月刊エースというマンガ雑誌に載っていて、その雑誌、エヴァンゲリオンとか、ケロロ軍曹とか、結構人気なアニメが入っています。

　ただ、俺、その月刊エースってまだ実物見たことないんですね。ドコに売ってるのでしょうか。やはり、コンビニとかではなく、そのテの人達が集まるような場所に売ってるのでしょうか。

　仕方なし。第三のアキハバラと言われるあのスポットに行ってみねしかないか。

　アニメ探しなんですが、ほとんどテレビを見ず、スカパー等衛星も入れてない我が家がリアルタイムに見るのは、ほとんど無いですね。某落とし系ソフトでリスク覚悟で落としてます。

　それを見つけるのはもっぱら嫁。なかなかナイスセンスで見つけてきます。蟲師やひぐらしのなく頃に、涼宮ハルヒの憂鬱など、どこから情報をゲットしてるのか分かりませんが、落としてきては、俺を楽しませてくれます。

　正直、アニメ見るの好きですね。まぁものにもよりますけど、ココロが落ち着きます。ちょっと沈み気味な時とか、アニメの存在で浮上します。現実逃避とも言いますが。それを調子にのって何話も見ちゃうんで怒られるんですけどね。

　交響詩篇エウレカセブンはコンプリートしてるんで、今はらき☆すた集めですかね。これは俺センスです。嫁とはちょっと合わないようです。

　映画でもそうなんですが、俺と嫁、微妙に趣味が違います。最近は俺センスで映画をチョイスしたりするんですが、嫁的にハズレ多し。俺はオモロなんですけどね。

　またオモロなアニメがあったらいいな。
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今日の結果
＜朝＞コーンフレーク
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル２０　１錠
　・ドグマチール５０　１錠

＜昼＞原宿ドッグ、ゼリー、エアインチョコ、アミノ酸入り脂肪燃焼推進飲料
　・ワイパックス０．５　１錠

＜夜＞パスタ　嫁の半分の量
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル２０　１錠
　・ドグマチール５０　１錠

＜寝る前＞水
　・サイレース２　１錠
　・ロラメット１　１錠
　・マイスリー１０　１錠　どれも錠剤がでかく、飲みにくいったらありゃしない。

　明日は特に予定なし。ビリーと睡眠な１日になろうかと思います。あとは小僧の行動で気持ち的にはアップダウンを繰り返すかも。

　ビリーをやったその日は筋肉が張ってなんかムキムキチックになるんですけど、１日たつとしぼんでしまいます。ほぼ毎日やってるんで、少しは筋肉ついてて欲しいんですけど。

　明日も、穏かにいきたいですね。ちょい沈みくらいは、アニメでカバー。

　それではおやすみなさい。良い夢を（祈

　ピース

完全燃焼！ダァ～！

　朝食後、ワイパックス、パキシル、ドグマチールを飲む。眠気があったんで、嫁と小僧を見送り後、朝寝。１１：００再度起床。ちょっと寝すぎたかな。

　コンビニへ行き、昼食を調達。ゼリーと軽めのパン、チョコを買いました。まぁチョコでカロリーとエネルギーゲットできるんでいいかなと。

　昼食を食べ、ワイパックスを飲む。そして、アミノ酸入り脂肪燃焼促進飲料を飲み待つこと３０分（アニメ見てた）ビリーの応用編から始めました。

　すげっ！さすが脂肪燃焼促進飲料です。汗が、まるで滝のようにでます。マーチングの度にタオルで汗を拭くのですが、全然追いつきません。集中、集中と、声を出しながら運動。終わった時にはＴシャツはビショビショ。床には水溜り、タオルはもう用をなさず、絞れちゃうしまつです。

　スポーツ飲料を飲み、水分補給と、タバコを一本。汗はひくことを知りません。脂肪燃焼促進飲料の効果が無くならないうちにと、続けて腹筋プログラムをスタート。途中で、宅配便が来て、汗だくで荷物を受け取るというアクシデントがありながらも頑張って集中。

　腹筋がジンジンしてきたってことは燃焼しているのでしょう。きっと。脂肪がっ

　最後の方はカウントも忘れウォォッと悲鳴？にも似た雄たけびをあげてました。

　プログラム終了。ひとまず、床のビショビショをどうにかします、ってゆーかもう動きたくないんですけどね。ストレッチのつもりで。

　体重を計ったら、６４．４ｋｇスポーツ飲料で水分を補給してるので、なかなかの数字だと思います。目標の６３ｋｇ台まであとちょっとです。

　お風呂に入ってぬるめのシャワーで汗を流す＆体を洗います。これで今日はもう歯磨きして寝るだけです。

　風呂からあがりさらにタバコ１本。だいぶ汗は引きましたが、体中の筋肉がプルプルしています。

　もう、動けねぇ。。。

おはようございます。

１：４０分就寝～６：３０起床　睡眠時間４時間５０分

じいちゃん先生の言う通り、４時間台でもスッキリ起きました。０：００に眠剤を飲んだんで、半睡眠状態でその後を過ごしたと思われ、頭的な睡眠時間は６時間３０分ってことになります。

ただ、肉体的にはまだ睡眠を望んでいるようですけどね（笑）

　天気予報では、朝から雨予報だったんですが、まだ雨は降ってません。せめて嫁と小僧が出発し、俺がコンビニに行くくらいまではもって欲しいです。

　今日の昼飯は何かいいかな？と考えるんですが、この前カップラで気持ち悪くなったんで、やっぱゼリーとお菓子くらいにしとこうかと。

　それでは、今日も１日ゆっくり、気楽にいきましょう。