気を休める＝寝ることなのか？と今日の結果

　レボトミン＆ワイパックスのせいもあってか、ここんとこ、妙に眠いです。

　眠気にまかせて寝てしまうこともあるのですが、ここんとこの騒動（家族の風邪だったり、掲示板だったり、いろいろ）であまり気は休めていない。

　よくゆっくり休んで、とか言われるんですが、睡眠時間は足りてるはず。でも気は休まらない。寝る＝気を休めるではないような気がする。

　例えば、温泉に入って湯船にゆっくりとつかる。気は休まります。キレイな花、海等の景色を見ると、気は休まります。

　じゃあ寝るって？確かに、人間、生きてく上で睡眠は必要不可欠であり、睡眠により体の体力をためること、脳を含めた各臓器を休めることが出来ます。

　でも昼寝等、２時間程度の睡眠では、気は休まっているのか。それがは不思議です。前記にも書いたとおり、リラックス、気を休める方法は寝る以外でもいくらでもあると思います。

　俺は、寝るよりそっちのほうがいいなぁって思います。昼間寝ちゃうのって、なんか、もったいない気がして。でもまぁそれでうつ状態が改善されるんであれば、寝ますけど。

　一番の目的は、このうつ病、うつ状態を改善し、職場へと復帰することが目的です。これを遂行するためには、あらゆる手段をとるつもりです。（あ、でも金のかかるものは不可で（笑））
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今日の結果
＜昼まえ＞なし
　・ドグマチール５０　１錠
　・ワイパックス０．５　１錠

＜昼＞うどん、レバニラ、鯛のアラ蒸し
　・ワイパックス０．５　１錠

＜夜＞コンビニ牛丼。カップスープ、デザートにケーキ
　・ドグマチール５０　１錠
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル１０　１錠

＜寝る前＞今日はレボトミン抜きにします。寝坊できないので。
　・サイレース２　１錠
　・コントミン２５　１錠
　・マイスリー５　１錠

　嫁、早く寝るとか言っておきながら、２２：３０ごろまでビール飲みながらゲームしてたんですが、具合良いのか、悪いのか。寝てくださいね。明日、病院行くんだから。嫁、内科で。

　通常２２：３０に眠剤を飲むのですが、ころっと忘れ、今２３：３０に飲みました。一応、目覚ましはかけとこうと思います。

　それではおやすみなさい。良い夢を。ピース

寝太郎

　午後、小僧の遊び相手をしていたんですが、また眠くなっちゃって床にそのままごろん。夕方まで昼寝をしてしまいのました。

　結局、午前中はグダグダと睡眠、午後も昼寝と寝てばっかの１日でした。

　胸キュンＺＩＰＰＯの注文は、嫁は何も言わず承諾してくれました。
　ｺﾞ━━━━(# ﾟДﾟ)━━━━ﾗｧｯ!!はなかったです。良かったです。

　夕ご飯は、嫁の調子が良くなく、コンビニで食べれるものをと買いに行きました。俺は牛丼＆カップスープ、鶏のから揚げを食べました。また完璧カロリーオーバー。寝てばっかのくせして。

　嫁はおにぎり１個。まぁ食べれるだけでもヨシとしよう。小僧は、おにぎり２個。よく食ったなぁ～

　デザートに昨日買っておいたケーキを食べました。小僧はさすがに満腹らしく、ある程度食べてスポンジのところまで達したところでもういらないとギブアップ、残りは俺が食べました。嫁は半分ほど食べて、もういらないとのこと。

　残りは俺が食べましたってゆーか俺、食べすぎ。お腹一杯なんですが、残すのももったいないので、食べました。

　なんか、２日分食べた気分です。夕食後、ドグマチール、ワイパックス、パキシルを飲む。小僧にも風邪クスリを飲ませ、嫁もクスリを飲みます。病人一家です。困った。

　明日の役目を交代することに。俺が、朝、園バスのくるところまで行き、所要を済ませた後、病院で受付。嫁と小僧で、９時ごろ病院へ行くことになりました。

　結局レボトミン飲んでも、午後とか眠くなるんだったら、飲まないで、眠くなった方がいいかな、なんて思います。目覚めはスッキリだし。これはフレッシュ先生と、要相談ですが。

　どのみち明日は寝坊はできません。レボトミン無しで寝たいと思います。

　正直、今もちと眠いのですが、これでは、本当に寝太郎になってしまうので、とりあえず、予定の就寝時間までは起きてようかと。

　この際、クスリでも、漢方でも気孔でも、みんな早く良くなって欲しいです。正直なとこ。俺も含めて。

昼食

まもなくして昼食。昼食後ワイパックスを飲む。
これなら朝食後に朝と昼の分一緒に飲んでもいいんじゃね？

とも思うんですが、まぁ気持ちの問題ですね。

落としたアニメがとれも爆弾（スパイウェア）。へこむ。

昼食の間に爆弾処理を行う。おうおう。感染されとるわー。削除と。

落とす時にはウイルス、スパイウエアには十分注意しませう。

とりあえず

何も食べてないけど、とりあえずドグマチール、ワイパックスを飲む。

時間の感覚がどうもおかしい。

リズム、かなり狂ってます。

もう昼なのに、なんか早朝な気分。で、自分的感覚のお昼は、午後４時だったりするんですね。（笑）

やっと覚醒

０：００就寝～７：１５起床　睡眠時間７時間１５分

朝、小僧にオシッコーと呼ばれオシッコに連れて行ったのは覚えています。

その後、眠気に耐え切れず布団へ。ウツラウツラと寝たり起きたりの繰り返し。

途中で嫁は起きたみたいですが、記憶なし。ただ、寝ながらも嫁と小僧の会話が聞こえてきます。

なにやら小僧が某ディーラーからもらった風船を空に飛ばしたらしく喚いている記憶はあり。

小僧「風船がっ風船が飛んでってもうたぁ～（泣」

嫁「そんなことあるわけないやろっ重しはどうした？」

小僧「そこにある。飛んでってもうたぁ（泣」

嫁「とったんか！それじゃ飛んでもうてもしゃーないやん（怒」

小僧「（自分は）離してない！なのに飛んでってもうたぁ（泣」

嫁「勝手に飛んでってしまうわけないやろっだいたい外（ベランダ）行くから悪いんや」

小僧「ふぇ～ん。風船飛んでってもうたぁ～（泣」

そんな会話が夢の中で聞こえてきました。

で、覚醒。小僧は隣で寝ていました。嫁に聞いたところ、最初のうちは「車屋さん行けばまた風船もらえるのに。。」とかいじけてたんですが、諦めがついたらしく、朝食、風邪クスリ、点眼をすませ、そのまま寝たらしいです。

　俺がやっと覚醒したのはもうお昼。なんかタイムスリップしたような感覚です。

　結果として、朝食抜きになってしまったのですが、そういう時のクスリってどう飲めばいいんでしょうかね。朝と昼、一緒？昼食時に朝の分ってことで飲むか。。。

今後についてと今日の結果

　昨日、会社に電話して、会社側との面談を６／１５、１４：００～でアポイントをとりました。次の診察が６／１３。診断２回目にして、診断書を貰わなくてはなりません。

　かなり無理な注文であり、フレッシュ先生を困らせる結果となってしまったのですが、まぁ無理なら無理で、後で送ればいいんだし。６／１５の面談で全てが決まるわけでもないので、そんなに不安は感じてません。

　ただ、俺、５月、６月と会社を休んで果たして改善されているか？と聞かれると、かなり難しいです。会社の人から、「どうだい？調子は？」って聞かれても、「ボチボチです」としか答えられません。

　外出時の緊張、頭痛は続いているし、電話での会話、対人との会話でも極度に緊張してしまう。クスリを飲んでても時々、落ち込みはあるし。死にたいってゆーか消えたい、自分はいらない人間だと思ってしまうこともあり、家にずっといれば、気は楽で、それは、現実逃避とも言われそうな感じだし。はてさて。

　そのへんも含めてフレッシュ先生と話しをして、今後のことを考えていきたいと思います。会社的な休みはほぼＯＫなので、自分の状態次第なんですね。

　我慢すればできないことはない。ただ、改善は見られてない。どうすればっ

　どうすればカードくれっ　休むｏｒ復帰ｏｒ南国へ逃げるｏｒ北国に逃げるｏｒネットの世界に逃げる
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今日の結果
＜朝＞ホットケーキあんこのせ
　・ドグマチール５０　１錠
　・ワイパックス０．５　１錠

＜昼＞トマトソースのパスタ
　・ワイパックス０．５　１錠

＜午後＞某ディーラーで
　・デパス０．５　１錠

＜夜＞トマトソースのパスタ（昼の残り）
　・ドグマチール５０　１錠
　・ワイパックス０．５　１錠
　・パキシル１０　１錠

＜寝る前＞コーヒーで眠剤を飲む。また相殺だ。。。
　・サイレース２　１錠
　・コントミン２５　１錠
　・レボトミン５　２錠
　・マイスリー５　１錠

これで、明日の朝はグダグダとほぼ決まったわけなのですが、風邪っぴきの嫁を考えなんとか、顔でも洗って覚醒したいと思います。小僧のオシッコから生活が始まりますので。

朝食は、コーンフレークがまだあったはず。小僧はそれでヨシとして、俺と嫁の分は。。まぁコンビニでもヨシとしましょう。今降ってる雨が、朝にはやみますように（祈

それではおやすみなさい。良い夢を（祈　ピース

嫁が寝ている間に。。。

　５月当初から言っていた胸キュンジッポライターをネットで注文しちゃいました。。。

って言っても、別にナイショでやったわけではないですよ。

　昨日の夜にやろうとしたんだけど、眠剤飲んだ後だったのと、いかんせん遅かったんで明日やればぁ～ってことになったんです。秘密じゃないですってばっ！

　でもちょっとの罪悪感は。。。正直ちょこっとあります。ナイショでやった感は（笑）

明日、嫁にｺﾞ━━━━(# ﾟДﾟ)━━━━ﾗｧｯ!!なんて言われませんように（祈

なにはともあれ、注文はしちゃいました。２週間後には、届くでしょう。ワクワクです。

次にやることは。。。自立支援法の申し込み書でも書くかな。

家事を終え

　嫁の風邪がひどくなったのは、前記の通りだけど、嫁に負担をかかけさせないため、夕ご飯からの家事は俺がやることに。動ける人間がやる。これが我が家のルールです。

　まず、夕ご飯の準備から。嫁は食欲がないということなので、いいから食べれる物を食べなと指令を送る。帰りがけに買ってきたクッキーを食べ、クスリを飲む。うむ。いいのだ。何でもいい。食べてからクスリがいいのだ。嫁を布団へ直行させました。

　食材は、幸いにも昼食の残り（嫁が作ってくれたパスタ）があったので、それを小僧の分と分け、チン。マイクロウェーブで温めます。

　小僧はそれを半分ほど食べ、もういらないとの一言。うむ。昼食も同じだったからね。仕方なし。ただ、ちょっと腹を満たすには足りないか。。じゃあもうちょっと食べたらオヤツ、嫁にナイショであげるよ。って言ったらパスタをパクつきました。。。。小僧。

　小僧にオヤツをあげて、風邪クスリを飲ませる。俺も、ワイパックス、ドグマチール、パキシルを飲む。

　小僧のご飯が終わったら、今度は寝かせる準備です。手と顔を洗い、１度目の目薬。歯磨きをさせ、２度目の目薬。よし。寝る準備万端だね。寝ろ！素直に布団に行ってくれました。

　これからは、いよいよ俺が家事の出番です。食器を片付け、テーブルを拭き、食器を洗います。以前は、「鍋の日は俺が洗い物」なるルールがあり、鍋をやった日は、洗う食器が少ないことと、ルクルーゼの鍋を使ってるので重いため、俺が食器の洗い物を担当してました。

　嫁は、メンドクサクなると、すぐ鍋にしない？と昔はよく言ったものです。分かってますよ。５年も生活すれば。

　俺がうつうつっぽくなり、休日もやる気ゼロモードになってからは鍋でも嫁が洗うようになってきたましたけどね。

　なので、別に食器洗いは苦になりません。油物～はいシャカシャカ。水もの～はいシャカシャカ。ゆすげぇ～！はい今度はフライパン。シャカシャカ。ゆすげぇ～！ジャバー。

　ひさびさに食器洗いをやったんですが、なんでしょうか。この達成感。この、やり遂げた感は。（笑）なんか充実したような気がします。

　そのイキオイでシャワーをあび、タバコを一服。頭の芯がジンジンしています。よくやったね。俺。ひさびさに動いたよ。

　食器洗いもたまにならいっかな。毎日はヤだけど。。。それを文句１つ言わずやってくれる嫁。感謝です。早く良くなってね。一刻も早く！

お昼からお出かけ

　午前中、掲示板へのカキコを確認。一通り、レスを終え、昼食。昼食後、ワイパックスを飲む。

　午後からどうしようかと思ったけど、明日日曜日は雨予報なので、今日のうちに出来ることはやっておこうと、車のタイヤ交換へ某車メーカーディーラーへ。

　タイヤ交換くらい自分でせいっとの言葉が聞こえてきそうだけど、ディーラーで、なんかキャンペーンみたいなのやってて、洗車とかタダでやってくれるのでそちらへ。だって楽だもん。

　ディーラーへ着き、車を渡し、あとはひたすら待つのですが、俺的には、ボーッと待ちたいのですが、営業の方が妨害をかけてきます。

「お車の査定とかしてみませんか？」

「いや、そんなお金もないんで、今の車、気に入ってるんで。。」

「でも来年になってしまうと査定額も落ちてしまいますよ」

「（ってゆーかほっといて欲しいんだけど）いえ、今回はいいですから。」

やっと退いてくれました。また、アイスコーヒーを飲みながらボーッと待っていると

「お時間ありますので試乗でもどうですか？１周でも」

「いぇいいです（ってゆーかそんな元気ありませんから）」

頭痛くなってきたんで、デパスを飲む。

小僧は、チビッココーナーで遊んでいるので、様子を見てくると言い残し、小僧の方へ。

ブロック等で遊んでいると、やっと終了の言葉が。

ディーラー。キャンペーンとかで良いんだけど、スロットゲームとかで讃岐うどんとか当たっていいんだけど、車欲しい時はこちらから言いますんで。。って言いたかった。

帰りの途中、ケーキ屋さんに行ってオヤツを購入。で、帰宅しました。

嫁の風邪がひどくなっている模様。今日はお風呂禁止です。そのまま寝てください。食欲がなく夕食はパス。なんでもいいから、とにかく食べなさい。そんでクスリを飲んで寝てください。

小僧も治りかけだけど、まだ咳でるからおとなしく寝なさい。お風呂はいいです。バッチイ親子で寝てください。

俺はというと、最後の砦を守っています。みんなが治ったころに俺、風邪ひくんだろうね（笑）

やっぱグダグダ

０：００就寝～７：１５起床　睡眠時間７時間１５分

１度起きてタバコを吸うもダメだ。。。眠すぎる。もう１度布団へ。その後９：３０まで、寝たり起きたり、グダァと過ごす。

やっぱりというか、このグダグダ、あまり好きじゃない。


９：３０やっと布団から起き上がる。それもやっとだ。ほっとけば午前中はゴロゴロしてたと思います。

なんとか朝食を食べる。食後、ドグマチール、ワイパックスを飲む。

そしてコーヒーを一杯。やっと目が覚めてきました。